Почему появляются седые волосы и как от них избавиться
28 июня 2017 Ликбез Здоровье
Лайфхакер объясняет, откуда берутся седые волосы, почему кто-то седеет раньше, а кто-то позже и можно ли отсрочить или остановить этот процесс.
Почему мы седеем
Если говорить в общем, то за цвет волос отвечает пигмент меланин, который производится в специальных клетках — меланоцитах. Когда выработка пигмента прекращается, и появляется седина. Повлиять на этот процесс могут несколько факторов.
1. Старение
С возрастом выработка меланина естественно уменьшается. Известен принцип 50/50/50: к 50 годам 50% населения имеет 50% седых волос. Несколько лет назад учёные проверили это правило и узнали более точные цифры: 74% людей в возрасте от 45 до 65 лет имеют в среднем 27% седины.
Обычно первые седые волосы появляются в районе 30 лет или позже. Если пигментация теряется раньше, говорят о преждевременном поседении.
2.
Генетические факторыВремя появления седины и скорость её распространения зависит от наследственности. Это подтверждает и наука. Так что если ваши родители поседели рано, то и вас, скорее всего, ждёт та же участь.
Значение имеет и расовая принадлежность. Доказано, что европеоиды седеют раньше, чем азиаты и африканцы.
3. Болезни
Седина может появиться из-за проблем с щитовидной железой, некоторых аутоиммунных заболеваний или прогерии. Также иногда она возникает вследствие химиотерапии или при приёме некоторых лекарств.
4. Курение
Эта пагубная привычка негативно сказывается как на состоянии кожи, так и на цвете волос. Согласно исследованию, опубликованному в 2013 году, курильщики в 2,5 раза больше, чем некурящие, склонны к преждевременному поседению.
5. Дефицит витамина В12
Нехватка витамина В12 провоцирует не только раннюю седину, но и выпадение волос. Радует то, что утрата пигмента в данном случае обратима.
6. Возможно, стресс
Бытует мнение, что волосы седеют из-за нервного напряжения. Одно исследование подтвердило эту связь, но в целом наука ещё сомневается на этот счёт.
В любом случае стресс плохо влияет на организм. Так что поменьше нервничайте.
Как противостоять седине
Превентивных мер против возрастной утраты пигмента или наследственности нет. Так что совет тут очевиден: хотите избавиться от седины — закрасьте её. Подробные инструкции Лайфхакер давал в этих статьях:
Как покрасить волосы без ущерба для их красоты →
Никакой химии: как красить волосы хной, басмой, отваром ромашки и даже кофе →
Есть и менее долгосрочные решения:
- Закрасить седину тушью для волос. Она отлично подходит для того, чтобы замаскировать отдельные пряди, и смывается водой.
- Воспользоваться средствами для маскировки седых корней. Они выпускаются в виде спрея или пудры и держатся до тех пор, пока вы не смоете их шампунем.
- Использовать оттеночный шампунь. Он не смывается так быстро, как предыдущие средства, и способен держаться на волосах несколько дней.
Кстати, вопреки расхожему мнению, седые волоски можно выдёргивать: от этого седины не станет больше — просто на том же месте отрастёт новый седой волос.
Но такой радикальный способ вредит волосяным фолликулам, так что лучше всё-таки прибегать к более щадящим мерам.
Если же дело не в возрасте и не в генетике, поседение можно отсрочить. Для этого:
- Бросьте курить (или вообще не начинайте).
- Ешьте продукты животного происхождения, особенно печень: в них содержится витамин В12. Специальные витаминные добавки лучше принимать только после консультации с врачом.
- К слову. Проверяйте здоровье: может быть, удастся пресечь и ранее поседение, и болезни, его вызывающие.
- Научитесь бороться со стрессом. Как уже было сказано, не факт, что это остановит появление седины, но, по крайней мере, вы будете меньше из-за неё нервничать.
И напоследок хорошая новость
Совсем недавно учёные из Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса сделали интересное открытие. По их данным, утрата цвета волос и самих волос также может быть связана с наличием в клетках белков SCF и KROX20.
Пока эксперименты проводились только на мышах. Но авторы не исключают, что благодаря их работе в будущем может появиться лекарство от седины и облысения. Нам же пока остаётся только надеяться, что это будущее окажется не слишком отдалённым.
13 лайфхаков, как придать объём тонким волосам
11 ноября 2021 Жизнь
Правильный пробор и удачная стрижка помогут исправить ситуацию.
Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст:
1. Сделайте боковой пробор
Когда волосы тонкие, прямой пробор делать не следует: объёма точно не будет. Чтобы любая укладка выглядела пышнее, делите волосы пробором сбоку — ровным или зигзагом.
2. Сделайте лёгкий начёс
Начёсы, которые делают обычной расчёской, — это привет из прошлого. Они выглядят неестественно и несовременно. Есть другой способ добавить волосам объёма с помощью начёса: использовать при этом зубную щётку. Разделите волосы пробором и начешите пряди рядом с ним только у самых корней. Затем сдвиньте пробор на пару сантиметров вбок, повторите процедуру — и так несколько раз.
3. Мыльте волосы только у корней
Не все знают, как на самом деле нужно мыть волосы. Если они тонкие, придерживаться правильной техники особенно важно. Наносить шампунь и массировать волосы, получая облако пены, нужно только у корней. Если то же самое делать на всей длине волос, включая кончики, которые отличаются сухостью и хрупкостью, это сильнее их иссушит. Волосы станут пушиться, но выглядеть будут как солома.
4. Не наносите кондиционер на корни волос
Свои тонкости есть и в использовании кондиционера. Его, напротив, нельзя наносить на корни. Насыщенная текстура этого средства утяжелит волосы у корней — соответственно, об объёме не будет и речи. К тому же из-за этого тонкие волосы будут ещё быстрее загрязняться.
5. Сушите волосы вниз головой
Если вы хотите добиться объёма, не сушите волосы, вытягивая их щёткой-брашингом от корней до кончиков. Лучше опустить голову вниз и направить поток воздуха из фена на корни волос. Это приподнимет их, сделает высушенные волосы более пышными, пушистыми.
6. Стригитесь покороче
Длинные тонкие волосы обычно лишены объёма: тяжесть тянет их вниз. Совсем другое дело — стрижки короткие и средней длины (выше ключиц). Их легко укладывать, они отлично держат форму и сохраняют объём.
7. Сделайте стрижку слоями
Есть выход для тех, кто не хочет расставаться с длиной, но в объёме всё-таки нуждается. Главное — не стричься «по линеечке», делая срез прямым. В этом случае причёска будет казаться плоской, волосы (особенно тонкие) — не густыми, а редкими. В парикмахерской нужно делать многослойную стрижку с градуировкой. И с укладкой, и без она будет смотреться объёмнее.
8. Сделайте объёмное окрашивание
Тонкие волосы лучше не красить в один тон. Более сложные техники, такие как шатуш и балаяж, помогают с помощью цвета сделать акцент на отдельных прядях и тем самым визуально увеличить объём волос. Чтобы усилить эффект, волосы после такого окрашивания нужно уложить с подкруткой кончиков или волнами.
Узнайте больше 🌈🧴
- Шатуш, балаяж, нюд, громбре: всё, что нужно знать о модном окрашивании
9. Правильно выбирайте укладочные средства
Тем, у кого тонкие волосы, нужно обращать внимание на текстуру при выборе средств для укладки. Далеко не все они способствуют получению объёма, некоторые утяжеляют волосы. Например, масла и гели покупать не следует. А вот лёгкие спреи, муссы и пенки — то, что нужно.
10. Используйте сухой шампунь
Сухой шампунь — чудо-средство для обладателей тонких волос. Во-первых, они, как известно, даже за полдня могут стать жирными, грязными у корней. Если нанести сухой шампунь на корни, он впитает в себя излишек кожного сала. Во-вторых, это средство приподнимает волосы у корней, уплотняет их. Сухой шампунь также можно наносить на длину волос просто так, чтобы придать им объём.
Возьмите на заметку 💡
- 4 альтернативы сухому шампуню, которые есть в каждом доме
11. Наносите стайлинг-средства в умеренном количестве
Знать меру нужно даже при использовании средств с подходящей текстурой. Выдавливать из флакона пенный шар размером с теннисный мяч не следует. В таком количестве стайлинг-средство только утяжелит волосы и лишит их объёма.
12. Завейте волосы
Вместо того чтобы выпрямлять и приглаживать волосы, делайте завивку. Пляжные волны, как после купания в морской воде, голливудские локоны и пышные кудри дают нужный результат.
13. Сделайте небрежную укладку
Другой вариант укладки — с эффектом нарочитой небрежности. Слегка взъерошенные волосы, распущенные или собранные в причёску, будут казаться более пышными и густыми. Кстати, чтобы сделать такую укладку, пригодятся сухие шампуни, спреи с сахаром или с морской солью. Они помогают текстурировать волосы.
Читайте также 🧐
- Как часто нужно мыть волосы на самом деле
- 15 причёсок, которые любая девушка сделает за 5 минут
- 11 стильных и простых причёсок на средние волосы
9 советов, как отрастить длинные волосы к свадьбе
Хотите знать, как быстро отрастить длинные волосы? Вы были так взволнованы своим смелым новым бобом, пока ваш партнер не задал вопрос на следующей неделе? Мы все о #shorthairdontcare, но если вы мечтали о длинных локонах в день свадьбы, возможно, вы чувствуете себя немного расстроенным. Не волнуйтесь, вот несколько советов и приемов, как отрастить длинные волосы как можно скорее!
Как долго растут волосы?
В зависимости от состояния ваших волос, они обычно растут от 1 до 1,5 сантиметров в месяц (но мы постараемся удвоить это число!) Хотя ключевым фактором для роста длинных волос, несомненно, является время, вот девять советов, как помочь вам ускорить этот рост, независимо от того, сколько месяцев у вас есть!
Советы, как отрастить длинные волосы к свадьбе
Фото engin akyurt на Unsplash
1.
Чаще подстригайте волосы.
Вы, наверное, уже слышали это раньше, но напомним вам, что, хотя это кажется контрпродуктивным, более частая стрижка волос приведет к более здоровым прядям и более быстрому росту. Если вы держите кончики волос свежеподстриженными, это помогает уменьшить ломкость и сечение кончиков (что полностью замедляет процесс роста!)
2.
Не мойте голову каждый день.
Ежедневное мытье волос шампунем может уменьшить количество натуральных масел, делая волосы более сухими и более восприимчивыми к ломкости. Ключом к отращиванию более длинных волос является уменьшение их ломкости, потому что для их заживления требуется время, что может серьезно замедлить ваш рост.
3.
Реже расчесывайте волосы.
Или мягче! Если вы постоянно распутываете колтуны, вы навредите своим волосам, что снизит вероятность их здорового роста. Так что, если ваша аптечная щетка или использование не режут ее, сейчас самое время обновить мягкую щетку!
4.
Увлажняйте так, как вам хочется!
Держите волосы увлажненными, чтобы они оставались здоровыми и крепкими. Если вы отказываетесь от шампуня в душе, все равно используйте кондиционер и обязательно применяйте глубокое кондиционирование хотя бы раз в неделю. Ключом к отращиванию длинных волос является их увлажнение!
*Примечание: выбросьте любые средства для волос, которые содержат силикон, сульфаты, парабены или спирт (Фууу!) Они очень вредны и вредны для ваших волос! Если вы хотите быстро отрастить длинные волосы, придерживайтесь чистых средств для волос!
5.
Охладите душ.
Если вы хотите отрастить более длинные волосы, не мойте волосы обжигающе горячей водой (горячая вода очень сушит). Непосредственно перед тем, как выйти из душа, переключите температуру с теплой на холодную и погрузите голову на пару секунд. Прохладная вода поможет зафиксировать влагу и предотвратит повреждение волос.
6.
Пропустите выпрямитель.
Сильный нагрев и вредные движения выпрямителя могут сделать ваши локоны ломкими и сухими. (Опять же, вы должны держать эти пряди увлажненными, если хотите отрастить более длинные волосы!) Так что придерживайтесь низкотемпературного фена и выбирайте ионную модель.
7.
Принимайте витамины.
То, что вы едите, напрямую влияет на скорость роста ваших волос. Увеличение потребления витаминов может не только помочь вашему здоровью, но, в свою очередь, поможет вам отрастить более здоровые волосы, поскольку вам может не хватать некоторых ключевых витаминов в вашем рационе. Мы рекомендуем добавки, специально предназначенные для волос и ногтей, обычно с высоким содержанием витаминов C, D, E, A и биотина.
8.
Используйте маску с кокосовым маслом.
Ищете интенсивное увлажняющее средство для быстрого роста волос? Нанесение кокосового масла на волосы один или два раза в неделю поможет зафиксировать влагу и сохранить эти пряди сильными. Я имею в виду, мы удивлены? Кокосовое масло супер!!!
9.
Ешьте правильную пищу.
Опять же, более здоровые волосы — это то, что вы здоровее. Не полагайтесь только на витамины, чтобы помочь отрастить длинные волосы. Мы рекомендуем есть продукты с высоким содержанием железа, белка и биотина, такие как лосось, яйца, авокадо и орехи.
Лучшие продукты для быстрого роста длинных волос!
Теперь, когда у вас есть все советы, вы хотите получить все продукты, необходимые для начала работы! Немного ошеломлен? Не волнуйтесь, мы составили список лучших продуктов для волос, масок для волос и витаминов, которые помогут вам быстрее отрастить длинные волосы!
Фото Антонио Габола на Unsplash
1.
Шампунь для роста волос ThickTails
Иметь счастливые, здоровые волосы — отличное начало устойчивого, здорового роста! Но если вы ищете лучший шампунь для роста волос, то это он! На каком бы этапе ухода ни находились ваши волосы, этот шампунь обязательно поможет вам увеличить длину. Будьте уверены, что не чрезмерное мытье шампунем ваши волосы, и помните, что вам нужно мыть их максимум два раза в неделю, если только вы не выполняете какие-то особенно напряженные или грязные действия.
2.
Влажная щетка
Помните, как расчесывание колтунов серьезно ломает волосы и замедляет их рост? Ну, эта кисть так же нежна, как и ваши пальцы! Ее щетинки IntelliFlex потребляют меньше усилий, чем любая другая щетка для распутывания, поэтому вы можете распутывать их без боли и поломок — так что серьезно, выбросьте свои старые щетки и перейдите на Wet Brush!
3.
Шампунь и кондиционер без сульфатов и парабенов
Когда дело доходит до принятия душа, очень важно, чтобы шампунь и кондиционер не содержали сульфатов, парабенов, спирта и силикона! Чистый шампунь и кондиционер необходимы для здоровых волос, и если вы пытаетесь отрастить их быстро, это становится абсолютно непреложным требованием!
4.
Глубокий кондиционер
Глубокий кондиционер для волос один раз в неделю действительно помогает поддерживать увлажнение головы, благодаря чему ваши волосы становятся длиннее и быстрее. Эта маска для волос помогает исправить сухие или поврежденные волосы и работает с прямыми, волнистыми или вьющимися от природы волосами, включая обесцвеченные блондинки и другие окрашенные или тонкие пряди.
5.
Ионный фен
Итак, вы откладываете выпрямитель, но если вы не можете полностью посвятить себя сушке воздухом, чтобы ваши волосы стали длиннее, использование фена совершенно нормально (при условии, что поскольку он ионный и настроен на слабый нагрев!) Эта решетка для выпуска воздуха с керамическим покрытием NITION наполнена нано-серебро, арагановым маслом и турмалином, защищая ваши волосы во время сушки!
6.
Кокосовое масло
Как вы уже знаете, увлажнение является ключом к более быстрому росту длинных волос, но хорошо чередовать кокосовое масло и кондиционер глубокого действия. Если вы покупаете кокосовое масло в банке, его немного сложнее наносить на волосы, потому что оно должно растаять, поэтому этот продукт является нашим фаворитом, потому что он прост в использовании, нежирный и легко смывается.
Рост волос в месяц: Как заставить волосы расти БЫСТРО
Рост волос в месяц: Как заставить волосы расти БЫСТРО | Express.co.ukВойти Зарегистрироваться
9°C
ВОЛОСЫ растут примерно на 1-1,25 см в месяц на коже головы, но можете ли вы ускорить этот процесс? Ссылка скопирована из вас. Это может включать в себя рекламу от нас и третьих лиц, исходя из нашего понимания. Вы можете отписаться в любое время. Подробнее
Хотите выйти из изоляции с волосами, чтобы соперничать с Рапунцель? Или, может быть, вы дали себе хитрую стрижку или сожалеете о шаткой челке, которую подстригли кухонными ножницами. На сайте Express.co.uk есть советы о том, как максимально эффективно использовать свои волосы.
В тренде
Мифы о росте, стрижке, цвете и состоянии волос широко распространены в социальных сетях. Мы все слышали, что вам нужно чаще подстригать волосы, чтобы они росли длинными и сильными, и Instagram полон влиятельных лиц, пытающихся продать вам «мармеладки для роста волос», но действительно ли они работают? Express.co.uk поговорил с ведущим врачом-косметологом доктором Рекхой Тейлор и доктором Анастасией Териану, консультантом-дерматологом на Харли-стрит, 101, чтобы развенчать мифы о росте волос.
ПОДРОБНЕЕ- Как покрасить корни в домашних условиях
Рост волос: Если вы хотите длинные волосы, вам нужно убедиться, что каждый стержень сильный и здоровый (Изображение: Getty)
Рост волос : Как БЫСТРО отрастить волосы (Изображение: Getty)
ПОДРОБНЕЕ
- Как заплести французскую косу
Можно ли ускорить рост волос?
Волосы растут с определенной скоростью каждый месяц, но на это влияет то, как вы относитесь к своим волосам.
Доктор Тейлор сказал: «Хотя может показаться, что наши волосы растут, когда они хотят, человеческие волосы на самом деле имеют определенную скорость или скорость роста, с которой они растут.
«Исследования показывают, что это примерно 1,25 см в месяц. для волос на голове.
«Хотя вы можете сделать что-то, чтобы улучшить здоровье и состояние ваших волос, я не знаю никаких доказательств того, что мы можем ускорить их».
Доктор Териану добавил: «Некоторые люди, однако, удивляются, почему их волосы не растут долго».0003
«Наиболее распространенной причиной этой проблемы является повреждение стержня из-за окружающей среды, из-за которого волосы ломаются.»
Рост волос: продукты, богатые белком, могут способствовать росту волос (Изображение: Getty)
Влияет ли ваша диета на скорость роста волос?
Хотя конкретная диета не заставит ваши волосы расти быстрее, ваша диета будет определять, насколько здоровыми будут ваши волосы.
Доктор Териану сказал: «Пища, богатая витаминами и антиоксидантами, полезна для поддержания здоровья волос».
Доктор Тейлор прокомментировал: «Ваши волосы состоят из белка, поэтому наличие достаточного количества белка в вашем рационе является ключом к тому, чтобы они были сильными и здоровыми и, в свою очередь, могли расти дольше.
«Если вы не потребляете достаточно белка ваши волосы, вероятно, станут слабыми и ломкими.
«Рационы, богатые омега-3 жирными кислотами, связаны с улучшением роста волос, и аналогичным образом люди с очень низким содержанием этого вещества могут привести к выпадению волос».
НЕ ПРОПУСТИТЕ…
Как подстричься мужчине в домашних условиях — простое пошаговое руководство [ПОЯСНЕНИЕ]
Сухая кожа на тыльной стороне рук: Какой крем для рук лучше всего подходит для сухой кожи? [ИНФОРМАТОР]
Скин Lockdown: Почему моя кожа сейчас хуже? [ИНСАЙТ]
ПОДРОБНЕЕ
- Улучшители настроения: 10 продуктов, которые помогут поднять настроение во время самоизоляции
Какие продукты следует использовать для роста волос?
Несмотря на то, что на рынке представлено огромное количество продуктов, утверждающих, что они стимулируют рост волос, доказательств их эффективности недостаточно.
Д-р Териану сказал: «Выбор правильных продуктов помогает сохранить стержень в целости, чтобы он не ломался, и это позволяло волосам расти быстрее.
волосы растут быстрее.
«Шампунь очень важен для поддержания чистоты наших волос и кожи головы. Они удаляют остатки, которые накапливаются на коже головы.
«Кондиционеры и сыворотки необходимы, поскольку они предотвращают повреждение, образуя защитную пленку, способную предотвратить воздействие внешних агентов на кожу головы. кутикула.
«Людям, которые обесцвечивают или красят волосы, требуется больше кондиционера.
«Масла помогают поддерживать увлажненность волосяного стержня, особенно у людей с афро-карибскими волосами или у женщин с секущимися кончиками.
«Наносите кокосовое или оливковое масло за 30 минут до душа три раза в неделю. Через несколько недель вы увидите разницу.»
Ингредиенты, которые следует искать в списках ингредиентов в связи с их укрепляющими свойствами:
- Жирные спирты
- Силиконы
- Экстракт листьев алоэ барбаденсиса
- Гидролизованный кератин
Рост волос: добавки могут работать, но не рассчитывайте на них (Изображение: Getty)
Работают ли добавки для роста волос?
Не дайте себя обмануть дорогими баночками с добавками, одобренными вашей любимой знаменитостью.
Д-р Тейлор сказал: «Сейчас на рынке существует множество добавок для роста волос, многие из которых жевательные и продаются в красочной стильной упаковке.
«Несмотря на то, что многие из них содержат ингредиенты, которые могут помочь улучшить и поддерживать общее состояние здоровья ваших волос, важно помнить, что ваши волосы мертвы, и поэтому, хотя витамины могут помочь новым растущим волосам, они не окажут никакого влияния на волосы, которые уже отросли».
Доктор Териану добавил: «Мультивитамины могут помочь в некоторых случаях, но вы должны быть осторожны в выборе добавок.
«Многие из них содержат витамин А или селен, которые в некоторых случаях могут вызывать выпадение волос».
Рост волос: Массаж может способствовать росту волос (Изображение: Getty)
Как заставить волосы расти?
Хотя волшебной таблетки, которую можно было бы принять, чтобы стимулировать рост волос на дополнительные сантиметры за месяц, может и не быть, есть несколько приемов, которые вы можете попробовать, чтобы подстегнуть их.
Доктор Тейлор сказал: «Массаж кожи головы может помочь стимулировать область и улучшить рост волос.
«Одна из теорий состоит в том, что массаж стимулирует рост волос в клетках сосочка дермы.
«Кокосовое масло содержит жирные кислоты, которые проникают в волосы и, по мнению некоторых, помогают уменьшить потерю белка изнутри стержня волоса».
Доктор Териану объяснил: «Втирание масел не помогает, так как иногда втирание масла в кожу головы может вызвать другие проблемы.
«Массаж кожи головы сам по себе может стимулировать волосяные фолликулы, находящиеся в фазе покоя, и заставить их возобновить свою активность. и производить новые волосы.
«Другой положительный момент заключается в том, что массаж кожи головы расслабляет и снижает стресс.»