Как вывести из организма глютен: Что делать, если вы «отравились» глютеном

Содержание

Что делать, если вы «отравились» глютеном

Как помочь организму восстановиться, если Вы случайно  съели глютен?

Предлагаем краткое изложение информации из зарубежных источников, основанной на опыте и советах пациентов с целиакией. Как помочь себе натуральными средствами, которые могут быть на вашей кухне.

Рекомендации:

  1. Не смотря на то, что Вы чувствуете себя так плохо, что даже не хотите думать о еде, можете употреблять разного вида жидкости – воду, бульон, чай, свежие соки, зеленые коктейли.
  2. Самое главное – это сон и отдых.  Организм уже имеет дополнительную нагрузку для борьбы с воздействием на него глютена, поэтому не перегружайте свой организм. Спите как можно больше. Действие глютена заставляет Вас становиться медленнее, организм борется с воздействием глютена, поэтому дайте ему отдохнуть.

Что делать:

Пейте как можно больше воды. Вода не только вымывает токсины, но также защищает организм от обезвоживания в случае диареи или рвоты. В воду можно добавить лимон или имбирь, который обладает противовоспалительными и детоксикационными свойствами. Также можете добавить семена фенхеля. 

Примите витамин С – цитрусовые укрепляют иммунную систему.

Употребляйте натуральные антиоксиданты – ешьте много ягод, особенно чернику, ежевику, малину.

Пейте бульон, сваренный на костях. Такой бульон богат минеральными веществами, снабжает организм питательными веществами, лечит слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Это укрепит организм. Бульон можно заморозить и использовать по мере необходимости.

Ешьте противовоспалительные продукты – глютен вызывает воспаление в тонкой кишке, поэтому рекомендуются продукты, которые его уменьшают. К ним относятся паприка, ананас, папайя, гранат, ягоды.

Пейте имбирный чай  –  имбирь также действует как противовоспалительное средство. Хорошо помогает при тошноте и уменьшает спазмы желудка.

Пейте мятный чай – помогает при тошноте и успокаивает пищеварительный тракт. Чай помогает при любых желудочно-кишечных расстройствах. Тмин, анис, укроп, мята, фенхель содержат эфирные масла, которые расслабляют мышцы кишечника, связывают газы и способствуют их выведению.

Активированный чёрный уголь – очень хорошо помогает поглощать токсины и вредные вещества из желудка и кишечника и выводить их из организма как можно быстрее. Много воды и активированный чёрный уголь обязательно помогут! Внимательно прочитайте состав активированного чёрного угля, так как в Латвии в продаже есть такой в составе которого может содержаться пшеница. Активированный чёрный уголь рекомендуется по возможности принять как можно быстрее после того, как Вам в организм попал  глютен, в течение нескольких часов. Однако слишком часто активированный чёрный уголь не следует принимать. Вы также должны быть осторожны при приёме любых других лекарств.

Целебные продукты: сладкий картофель, овощи, фрукты, полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и кокосовое масло.

Что нельзя делать:
  1. Не употребляйте сладости, кофеин, алкоголь, любые обработанные продукты – это не будет полезно для вашего желудка.
    Отдайте предпочтение свежим фруктам, ягодам.
  2. Не употребляйте молочные продукты и другие  продукты, которые могут вызвать аллергию.

После «отравления глютеном» организм будет очень чувствителен к любым другим аллергенам, и некоторые другие аутоиммунные реакции могут активироваться, усугубляя симптомы. Поэтому желательно избегать молочных продуктов, яиц, орехов, даже зерновых без глютена (кукуруза, киноа, просо), по крайней мере, в течение недели. Рекомендуется совсем не употреблять в пищу продукты, на которые у Вас когда-либо была аллергия.

Источники информации: