Какие самые красивые женские фигуры в мире всех времен
Стандарты женской фигуры никогда не стояли на месте. Каноны, по которым судили о красоте женского тела, изменялись вместе со временем и модными течениями. Порой, для того, чтобы выглядеть сексуально и привлекательно для мужчин, представительницам прекрасного пола приходилось идти на жесткие меры и менять свое тело до неузнаваемости.
Неоднозначность стандартов
Пропорции женской фигуры изменялись в совершенно разных направлениях. В зависимости от новых веяний девушкам приходилось то морить себя голодом, то наоборот набирать дополнительные килограммы. Еще в далеких 1900-х годах талию утягивали плотным корсетом так, чтобы ее обхват достигал 40 сантиметров. От этого девушки часто падали в обморок.
60-е годы характеризуются появлением Твигги (Лесли Хорнби), ставшей популярной моделью благодаря своей худобе. Ее примеру последовали девушки со всего мира, истязая свое тело голодом, чтобы добиться изящных параметров. Самые красивые женские фигуры в мире никогда не были шаблонными для всех времен.
Даже не смотря на то, что мужчинам всегда нравилась некая «золотая середина» в женских телах (им хотелось видеть их в меру упитанными, но не полными или тощими), женщины то и дело слепо велись на уловки стиля, диктуемого временем. Так, самые красивые женские фигуры в мире 21 века — загорелые и подкачанные тела. Теперь мода диктует нам, что следует правильно питаться и регулярно заниматься спортом. Пожалуй, это самое полезное и удачное модное веяние за несколько последних столетий. Ему тут же последовали знаменитости со всего мира.
Давайте рассмотрим подробнее самые красивые женские фигуры в мире. Не стоит забывать, что для того, чтобы выглядеть превосходно, нужно много работать над собой, как это делают всемирно известные модели, певицы, актрисы, телеведущие и другие селебрити.
Самые красивые женские фигуры в мире: топ-10
Как бы жестоко это не звучало, но на фигуры простых девушек никто и никогда не ровнялся. Примерами и образцами для подражания всегда становились звезды, и именно они были законодательницами форм. Глядя на экраны телевизоров, читая журналы или газеты, взгляды девушек были прикованы к звездным личностям. Так, они делали все, чтобы быть похожими на своих кумиров, в том числе, копируя и параметры фигуры.
1. Бетти Бросмер
40-е и 50-е годы открыли роскошную фигуру Бетти Бросмер. Она была моделью, чья карьера началась еще когда ей было 13 лет. В свое время она стала одной из самых известных моделей, снялась для сотен обложек и календарей, один за другим брала конкурсы красоты. И это все благодаря своей фигуре, которая приковывала восхищенные взгляды как мужчин, так и женщин.
Секс-символом она стала благодаря своей пышной груди, изящным бедрам и феноменально тонкой талии. Многие девушки современности безуспешно пытаются добиться таких же параметров. Иногда это кажется невозможным без удаления ребер. Такую процедуру проходило несколько мировых знаменитостей, чтобы талия была осиной.
А Бетти была обладательницей такой фигуры от природы, чем и заслужила свою популярность. Считается, что она стала прообразом Куклы Барби, продвинула на киноэкраны Арнольда Шварцнегера и ввела моду на занятия фитнесом. Бетти Бросмер стала неким прообразом появления на мировой арене Мерлин Монро и Джейн Мэнсфилд.
2. Мерлин Монро
Когда речь заходит о женственности и превосходном чувстве стиля, на ум сразу же приходит имя великолепной Мерлин Монро. Самые красивые женские фигуры всех времен не могли сравниться с очаровательным телом этой красавицы. И это не смотря на то, что по классическим модельным меркам тип ее фигуры был совершенно далек от идеала.
В некоторые времена она набирала вес до 66 кг и была им вполне довольна. Легенда Голливуда даже боролась с излишней худобой и считала, что худые девушки отнюдь не сексуальны. Так говорила эта шикарная женщина про худобу, диктуемую временем. И была совершенно права. Тысячи мужчин восхищались изгибами тела Мерлин, ее пышной грудью, широкими бедрами и небольшим животиком. Они считали, что так и должны выглядеть самые красивые женские фигуры в мире всех времен и народов. Это мнение бытует и по сей день.
3. Джейн Мэнсфилд
Сложно поверить, но в 50-х годах никто не считал Джейн Мэнсфилд обладательницей превосходной фигуры. Это была совершенно заурядная девушка, полноватая брюнетка, на которую никто не обращал внимания. Но у нее было самое главное — твердая мечта стать актрисой. Кинопробы не давали положительного результата. Однажды она услышала от продюссера, что у нее есть потенциал, но ее фигура и прическа никуда не годится. Он посоветовал девушке похудеть и сделать что-то с волосами.
Когда этот же продюссер увидел начинающую актрису в следующий раз, он бы поражен: это была шикарная блондинка с идеальной укладкой и зубами, с пышной грудью и восхитительными формами. Ее полные губы и сексуальное тело не могли остаться незамеченными. Так и началась ее бурная карьера.
Она попробовала себя в роли как актрисы, так и модели, где преуспела с лихвой. Ее кумиром была Мерлин Монро, и она следовала ее примеру, на что и указывает внешнее сходство девушек. Тем не менее, в свое время она столкнулась с лавиной критики, свалившейся на нее. Поведение Джейн считали неподобающим из-за того, что она снималась на обложки откровенных журналов, не стеснялась эротический сцен в кино и щеголяла в открытых купальниках, что было недопустимо по меркам того времени.
Так выглядели самые красивые женские фигуры в мире. Фото Джейн вы можете увидеть ниже.
Мы рассказали вам о секс-символах 50-х годов, но как насчет современности?
4. Дита Фон Тиз
Сама Дита Фон Тиз не считает, что родилась красавицей. Она убеждена, что ее женственность, сексуальность и привлекательность даны ей не от природы. Это исключительно ее заслуга и плоды многолетней работы над собой. Как и знаменитости, о которых мы говорили ранее, она также имеет узкую талию, стройные ноги и пышный бюст. Все это дополняет фарфоровую кожу без изъянов, а так же черные блестящие волосы. Это делает девушку секс-символом современности.
Она является ярой противницей вредной пищи и не употребляет фаст-фуд. Регулярные занятия йогой и балетом помогают ей поддерживать форму. Актриса во многих своих интервью утверждает, что очень любит вкусно поесть, но ей приходится оказывать себе в этом ради превосходного внешнего вида. Дита Фон Тиз заявляет, что балует себя только во время посещения ресторанов, и то очень редко.
Самые красивые женские фигуры в мире
В рейтинг «самые красивые женские фигуры в мире» можно отнести еще сотни мировых знаменитостей. Остальные 6 ступеней мы отдадим звездам Голливуда: Монике Белуччи, Деми Мур, Наоми Кэмпбелл, Дженнифер Энистон, Ирине Шейк и Рианне. Этот список можно продолжать очень долго. Надеемся, вы последуете примеру звезд, и ваше тело так же станет предметом подражания.
Ученые выяснили, какие люди считаются самыми красивыми
https://ria.ru/20210328/krasota-1603029153.html
Ученые выяснили, какие люди считаются самыми красивыми
Ученые выяснили, какие люди считаются самыми красивыми — РИА Новости, 28.03.2021
Ученые выяснили, какие люди считаются самыми красивыми
Два года назад ученые описали так называемые гены привлекательности в ДНК тех, на кого указали участники специального опроса. Это части генома, связанные с… РИА Новости, 28.03.2021
2021-03-28T08:00
2021-03-28T08:00
2021-03-28T08:08
наука
сша
европа
глазго (город)
сиднейский университет
здоровье
биология
днк
/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content
/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/1a/1603027418_2182:50:5572:1957_1920x0_80_0_0_23a9258fa32e1f1c68f8c8ef46c16aaa.jpg
МОСКВА, 28 мар — РИА Новости, Альфия Еникеева. Два года назад ученые описали так называемые гены привлекательности в ДНК тех, на кого указали участники специального опроса. Это части генома, связанные с пигментацией кожи и цветом волос. Однако вполне возможно, что в прошлом выбрали бы людей с совсем иным набором генов. Ведь стандарты красоты меняются и часто это связано с условиями жизни. В голодные времена любят полныхВ конце прошлого года международная группа исследователей выяснила, что палеолитические венеры — небольшие каменные фигурки возрастом от 14 до 38 тысяч лет — не символ богини-матери и плодовитости, как считалось ранее, а представления древних людей о красоте и идеальной женской фигуре. Ученые из США и ОАЭ, долгое время изучавшие статуэтки, обратили внимание, что они слишком реалистично изображают девушек, страдающих ожирением или беременных, чтобы быть просто символами. К таким выводам ученые пришли, проанализировав антропометрические данные фигурок — отношение талии к бедрам и плечам. Вполне вероятно, что в условиях экстремального пищевого стресса — первые палеолитические венеры датируются временем внезапного похолодания на территории современной Европы — людей с лишним весом считали более здоровыми и, следовательно, привлекательными. Ведь именно у них было больше шансов пережить голод, с которым постоянно сталкивались доисторические охотники-собиратели. Эту гипотезу подтверждает и то, что самые тучные фигурки нашли ближе всего к ледникам, где пищи было меньше и добывали ее с большим трудом. По мнению исследователей, ожирение у северных народов в эти времена только приветствовалось. Полные женщины лучше вынашивали ребенка. Таким образом, фигурки могли быть своего рода фетишем или оберегом, который защищал во время беременности, родов и кормления грудью. В сытые времена любят худыхСегодня ожирение, наоборот, — признак проблем со здоровьем. Неудивительно, что американские ученые, пытаясь определить «гены привлекательности», обнаружили негативную генетическую корреляцию между женской красотой и индексом массы тела. Иными словами, добровольцы, разглядывая изображения неизвестных, более симпатичными сочли худых девушек. Всего в ходе эксперимента 12 участников — шесть мужчин и шесть женщин — оценивали по снимкам физическую привлекательность более четырех тысяч человек. Затем исследователи проанализировали геномы людей с фотографий и сопоставили полученные данные с тем, насколько они красивы с точки зрения участников исследования. К женским генам привлекательности причислили те, что отвечают за пигментацию кожи, соотношение окружности талии и бедер, возраст первой менструации. Мужской набор включал гены, связанные с цветом волос. Красота в гормонах смотрящегоВпрочем, предпочтения женщин достаточно быстро меняются, отмечают британские исследователи. И часто это зависит от уровня половых гормонов, который колеблется в зависимости от фаз менструального цикла. Так, во время овуляции представительницам слабого пола больше нравятся партнеры с очень мужественными чертами лица — крупным подбородком, тяжелой челюстью и широким лбом. Правда, другие исследования не подтверждают эти выводы. В эксперименте ученых из Университета Глазго участницы в целом тоже считали более привлекательными мужественные лица, но это никак не коррелировало с уровнем их гормонов. Окружение решаетСмена представлений о физической красоте зависит не от гормонов, а от внешних факторов, в том числе от того, какие люди нас окружают, утверждают ученые из Сиднейского университета (Австралия). В ходе их эксперимента женщины оценивали привлекательность 60 мужчин по фото. Каждое задерживалось на экране лишь на треть секунды, и за это время участница решала, симпатичен ей человек или нет. В результате выяснилось: испытуемые считают мужчину на снимке привлекательным, если предыдущее фото им тоже понравилось. И наоборот, если изображение казалось не очень симпатичным, то следующую фотографию они с большей вероятностью оценивали негативно. Иными словами, восприятие красоты у участниц эксперимента фактически менялось каждые три секунды. По мнению авторов работы, это связано с тем, как мозг обрабатывает новую информацию. При восприятии визуальных образов он упрощает себе задачу и опирается на предыдущий опыт. Ведь физические признаки предметов, как правило, не меняются в один миг. Чашка остается чашкой даже после того, как мы отвернемся от нее. Подобный механизм действует и при просмотре анкет в приложениях для знакомств. Когда человек быстро пролистывает фотографии разных пользователей, его мозг просто не успевает проанализировать новое изображение и воспринимает следующее лицо так же, как предыдущее. Гибкая красотаДолгое время считали, что понятие красоты с небольшими вариациями должно быть более-менее одинаковым во все времена и в любом обществе. С эволюционной точки зрения логично, чтобы существовал отбор на те или иные внешние черты, которые свидетельствуют о здоровье, хорошей физической форме и способности к воспроизведению потомства. Это признаки качественного партнера, а значит, их носителя должны считать сексуально привлекательным. Такое объяснение работало, пока британские исследователи не проанализировали восприятие красоты в разных культурах. Они попросили представителей 12 национальностей (из стран с разным уровнем экономического развития) выбрать понравившиеся им фотографии людей и оценить их внешнюю привлекательность. В результате оказалось, что женственность и маскулинность важны только в самых урбанизированных регионах, для которых характерны низкие уровни заболеваемости, рождаемости и убийств. А в мелких и изолированных общинах представительницы слабого пола предпочитают мужчин, выглядящих более «женственно». Кроме того, в обществе, где велика угроза голода, более привлекательными считают полных, а в группах, подверженных заболеваниям, самые красивые — люди с симметричными чертами лица. Этот признак часто ассоциируется с физическим здоровьем. Все эти данные, как предполагают исследователи, говорят о том, что привлекательность — понятие гибкое. Ведь для выживания и продолжения рода важнее выбрать не самого здорового партнера, а самого подходящего в данных условиях обитания.
https://ria.ru/20180104/1512123854.html
https://ria.ru/20170213/1487848834.html
https://ria.ru/20180510/1520202412.html
https://ria.ru/20180308/1515893534.html
сша
европа
глазго (город)
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
2021
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
Новости
ru-RU
https://ria.ru/docs/about/copyright.html
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/03/1a/1603027418_2166:0:4897:2048_1920x0_80_0_0_409635e5cc5490b2ed4b452388242a6b.jpgРИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
РИА Новости
7 495 645-6601
ФГУП МИА «Россия сегодня»
https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/
сша, европа, глазго (город), сиднейский университет, здоровье, биология, днк, геном
МОСКВА, 28 мар — РИА Новости, Альфия Еникеева. Два года назад ученые описали так называемые гены привлекательности в ДНК тех, на кого указали участники специального опроса. Это части генома, связанные с пигментацией кожи и цветом волос. Однако вполне возможно, что в прошлом выбрали бы людей с совсем иным набором генов. Ведь стандарты красоты меняются и часто это связано с условиями жизни.
В голодные времена любят полных
В конце прошлого года международная группа исследователей выяснила, что палеолитические венеры — небольшие каменные фигурки возрастом от 14 до 38 тысяч лет — не символ богини-матери и плодовитости, как считалось ранее, а представления древних людей о красоте и идеальной женской фигуре. Ученые из США и ОАЭ, долгое время изучавшие статуэтки, обратили внимание, что они слишком реалистично изображают девушек, страдающих ожирением или беременных, чтобы быть просто символами. К таким выводам ученые пришли, проанализировав антропометрические данные фигурок — отношение талии к бедрам и плечам. Вполне вероятно, что в условиях экстремального пищевого стресса — первые палеолитические венеры датируются временем внезапного похолодания на территории современной Европы — людей с лишним весом считали более здоровыми и, следовательно, привлекательными. Ведь именно у них было больше шансов пережить голод, с которым постоянно сталкивались доисторические охотники-собиратели.Эту гипотезу подтверждает и то, что самые тучные фигурки нашли ближе всего к ледникам, где пищи было меньше и добывали ее с большим трудом.
По мнению исследователей, ожирение у северных народов в эти времена только приветствовалось. Полные женщины лучше вынашивали ребенка. Таким образом, фигурки могли быть своего рода фетишем или оберегом, который защищал во время беременности, родов и кормления грудью.
4 января 2018, 01:20НаукаУченые рассказали, какие женщины привлекательнее всегоВ сытые времена любят худых
Сегодня ожирение, наоборот, — признак проблем со здоровьем. Неудивительно, что американские ученые, пытаясь определить «гены привлекательности», обнаружили негативную генетическую корреляцию между женской красотой и индексом массы тела. Иными словами, добровольцы, разглядывая изображения неизвестных, более симпатичными сочли худых девушек.Всего в ходе эксперимента 12 участников — шесть мужчин и шесть женщин — оценивали по снимкам физическую привлекательность более четырех тысяч человек. Затем исследователи проанализировали геномы людей с фотографий и сопоставили полученные данные с тем, насколько они красивы с точки зрения участников исследования.
К женским генам привлекательности причислили те, что отвечают за пигментацию кожи, соотношение окружности талии и бедер, возраст первой менструации. Мужской набор включал гены, связанные с цветом волос.
13 февраля 2017, 17:00НаукаУченые выяснили, как сделать лицо мужчины максимально привлекательнымКрасота в гормонах смотрящего
Впрочем, предпочтения женщин достаточно быстро меняются, отмечают британские исследователи. И часто это зависит от уровня половых гормонов, который колеблется в зависимости от фаз менструального цикла. Так, во время овуляции представительницам слабого пола больше нравятся партнеры с очень мужественными чертами лица — крупным подбородком, тяжелой челюстью и широким лбом. Правда, другие исследования не подтверждают эти выводы. В эксперименте ученых из Университета Глазго участницы в целом тоже считали более привлекательными мужественные лица, но это никак не коррелировало с уровнем их гормонов.Окружение решает
Смена представлений о физической красоте зависит не от гормонов, а от внешних факторов, в том числе от того, какие люди нас окружают, утверждают ученые из Сиднейского университета (Австралия).В ходе их эксперимента женщины оценивали привлекательность 60 мужчин по фото. Каждое задерживалось на экране лишь на треть секунды, и за это время участница решала, симпатичен ей человек или нет.
В результате выяснилось: испытуемые считают мужчину на снимке привлекательным, если предыдущее фото им тоже понравилось. И наоборот, если изображение казалось не очень симпатичным, то следующую фотографию они с большей вероятностью оценивали негативно. Иными словами, восприятие красоты у участниц эксперимента фактически менялось каждые три секунды.
10 мая 2018, 09:00НаукаЛюбовь зла: что влияет на выбор полового партнераПо мнению авторов работы, это связано с тем, как мозг обрабатывает новую информацию. При восприятии визуальных образов он упрощает себе задачу и опирается на предыдущий опыт. Ведь физические признаки предметов, как правило, не меняются в один миг. Чашка остается чашкой даже после того, как мы отвернемся от нее.
Подобный механизм действует и при просмотре анкет в приложениях для знакомств. Когда человек быстро пролистывает фотографии разных пользователей, его мозг просто не успевает проанализировать новое изображение и воспринимает следующее лицо так же, как предыдущее.
Гибкая красота
Долгое время считали, что понятие красоты с небольшими вариациями должно быть более-менее одинаковым во все времена и в любом обществе. С эволюционной точки зрения логично, чтобы существовал отбор на те или иные внешние черты, которые свидетельствуют о здоровье, хорошей физической форме и способности к воспроизведению потомства. Это признаки качественного партнера, а значит, их носителя должны считать сексуально привлекательным.
Такое объяснение работало, пока британские исследователи не проанализировали восприятие красоты в разных культурах. Они попросили представителей 12 национальностей (из стран с разным уровнем экономического развития) выбрать понравившиеся им фотографии людей и оценить их внешнюю привлекательность. 8 марта 2018, 08:00НаукаНейроны чувств: на что похож мозг влюбленного человекаВ результате оказалось, что женственность и маскулинность важны только в самых урбанизированных регионах, для которых характерны низкие уровни заболеваемости, рождаемости и убийств. А в мелких и изолированных общинах представительницы слабого пола предпочитают мужчин, выглядящих более «женственно».
Кроме того, в обществе, где велика угроза голода, более привлекательными считают полных, а в группах, подверженных заболеваниям, самые красивые — люди с симметричными чертами лица. Этот признак часто ассоциируется с физическим здоровьем.Все эти данные, как предполагают исследователи, говорят о том, что привлекательность — понятие гибкое. Ведь для выживания и продолжения рода важнее выбрать не самого здорового партнера, а самого подходящего в данных условиях обитания.
Как изменился идеал женской красоты за 100 лет: ФОТО
Если вы когда-нибудь поймаете себя на мысли, что желаете иметь такую же талию, как у очередной голливудской актрисы, или ноги, как у любимой певицы, запомните: медийная концепция идеального женского тела не является статичной. Списки «самых красивых людей года» — это лишь олицетворение того, что накопилось на поверхности поп-культуры.Силуэт идеальной женщины возникает под влиянием моды, фильмов, музыки и даже политики, и он меняется год за годом. Именно поэтому физические качества, которые мы принимаем сегодня, часто расходятся с идеалами предыдущих поколений. `И чтобы доказать это, предлагаем взглянуть на эволюцию женской фигуры за последнее 100 лет.
1910-е: Девушка Гибсона
Олицетворением 1900-х годов стала «девушка Гибсона». Иллюстратор Чарльз Гибсон в начале двадцатого столетия был самым популярным fashion-фотографом Америки. Его виденье идеальной фигуры и внешности транслировалось на страницах модных журналов LIFE, Collier’s и Harper’s по всему миру. Девушка Гибсона в 1900-е годы была похожа на популярную современную певицу Бейонсе.
Женщины пытались любыми средствами скопировать фигуру, которая своими изгибами напоминала цифру 8. Для этого талию максимально затягивали в корсет, чтобы бедра и грудь казались больше, чем на самом деле. Девушкам того времени не достаточно было иметь хорошенькое лицо. Сексуальная фигура обязывала женщину быть загадочной, по-королевски высокомерной и гордой.
1920-е: Хлопушки
Девушки в 1920-е годы попрощались со статной фигурой, выразительными изгибами и сексуальными нарядами. В отличие от холодной красоты предыдущего десятилетия, «хлопушки» — это веселые, открытые девушки, которые постоянно находятся в движении. Преувеличенные изгибы идеальной «фигуры Гибсона» исчезли, а их место занял маленький бюст и по-мальчишески узкие бедра.
Эталон женской фигуры потерпел кардинальных изменений, а вместе с ним изменился фасон одежды. Линия талии в платье переместилась на несколько сантиметров ниже пупка, тем самым обосновывая моду на узкие бедра. Несмотря на то, что фокус сместился вниз к ногам, где из-под короткого подола до колен могли игриво показаться подвязки, девушкам в 1920-е годы явно не хватало сексуальной привлекательности.
1930-е: Плавные изгибы
После краха фондовой биржи, настроение общественности упало вниз, а с ним опустился подол женского платья, который стали драпировать по косой линии. В моду вошел более приталенный и не такой угловатый силуэт, как прежде. На место вернулась естественная линия талии и плеч.
Плоскогрудый идеал красоты, который был очень популярен в 1920-х, сменяется миниатюрным бюстгальтером – самым важным изобретением этой эпохи. СМИ начинают рекламировать несколько более пышные формы тела, что делает десятилетие ступенькой от асексуальной фигуры прошлого десятилетия к плавным изгибам следующих поколений.
1940-е: Сила
1940-е года – это не «Прощай оружие», это «прощайте плавные изгибы 30-х годов». Благодаря Второй Мировой войне, по военному широкие, квадратные и агрессивные плечи стали трендом этого десятилетия. Угловатость – является олицетворением идеальной женской фигуры. Даже бюстгальтеры начинают выпускать с заостренными чашечками, которые называли «пуля» и «торпеда». Идеальное телосложение по-прежнему не требовало от женщин физических упражнений, но привлекательной стала не изящная и хрупкая девушка 1930-х, а высокая женщина, с длинными ногами и квадратным силуэтом. Кроме внешних изменений, общество требовало внутренних перемен. Некогда милые и сексуальные девушки стали более властными, возможно из-за того, что на их плечи лег весь груз ответственности, пока мужчины были заняты на поле боя.
1950-е: Песочные часы
50-е – это эпоха женственности. После угловатых форм прошлого десятилетия, в моду возвращаются силуэт «песочные часы». Война закончилась, мужчины вернулись домой и скрытая за изящными формами сексуальность ценится превыше всего. Благодаря фильмам и журналам, которые рекламируют круглые бедра, тонкую талию и поднятую грудь, худощавые женщины начинают принимать биодобавки, чтобы нарастить себе сексуальные изгибы.
Именно в эту эпоху был создан культовый мужской журнал Playboy и всемирно-известная кукла Барби, у которой была очень узкая талия и большая грудь. Именно благодаря фигуре «песочные часы» в моду вошли платья с глубоким декольте и расклешенные юбки.
1960-е: Худышка
Свингующие 60-е годы повернули время вспять и отбросили женщин на десятилетия назад. В эту эпоху округлые формы считаются лишним весом, а нездоровая худоба превращается в тренд десятилетия. Модные журналы активно рекламируют образ худенькой девочки-подростка, с румяными щеками и андрогинным внешним видом. Модели Твигги и Джин Шримптон представляют собой новый идеал: кукольное личико, супер-стройная и миниатюрная фигура.
Модные дизайнеры с радостью поддерживают этот образ, и короткие прямые платья быстро вытесняют клешные силуэты 50-х. Новые фасоны требуют от девушек маленькую грудь и узкие бедра. Звучит знакомо? В эту эпоху женщины изнуряют себя диетами, чтобы иметь возможность надевать миниатюрную одежду, которую рекламирует икона 60-х – Твигги. К слову, именно в 1963 году появилась новая услуга «наблюдение за весом».
1970-е: Диско-дива
Диско! Комбинезоны! Высокие платформы! Это десятилетие было похоже на сплошную вечеринку. Но «тусовщица дня» по-прежнему должна была поддерживать стройную и спортивную фигуру, чтобы иметь возможность демонстрировать все сумасшедшие наряды эпохи на танцполе. Как оказалось, синтетические ткани, такие как полиэстер и спандекс, намного ярче, но гораздо более требовательны к силуэту, чем ткани из прошлого. Общий идеал фигуры остается худым, но легкие изгибы начинают возвращаться в моду.
Как и в 1930-е годы, это десятилетие сделало положительный шаг вперед от несексуального облика 60-х. В этот период зарождается движение «черная гордость» и «черный – это красиво», а Беверли Джонсон становится первой чернокожей женщиной, которая украсила обложку журнала Vogue.
1980-е: Супермодель
В 1980-е годы в мире безраздельно властвовали супермодели. Эти высокие, длинноногие женщины стали воплощением нового женского идеала. Модели, как Эль Макферсон, Наоми Кэмпбелл и Линда Евангелиста сходят из подиумов и вторгаются в самое сердце поп-культуры: кино и музыку.
1980-е – это также эпоха фитнеса, аэробики и бега трусцой, благодаря телевизионным урокам с Джейн Фонда. Впервые наличие подтянутых и рельефных мышц становится приемлемым и желательным для женщины.
1990-е: Героиновый шик
Супермодели все еще управляют миром, только они уменьшились в размере. Худощавая, изнеможенная и миниатюрная фигура Кейт Мосс стала эталоном всего десятилетия. Скептики называли ее силуэт «героиновым шиком», который был несовместим с роскошным и царственным образом супермоделей 80-х. Мешковатые джинсы, свитер oversize и аромат унисекс – все эти модные тренды были созданы специально для того, чтобы подчеркнуть андрогинный вид девушек.
Голливуд не остался в стороне и подхватил моду на худощавых женщин. Олицетворением этой эпохи в кино стала актриса Вайнона Райдер. Она была настолько миниатюрной, что комик Бен Стиллер однажды сказал: «Она, как маленькая статуэтка на журнальном столике!».
2000-е: Подтянутая девушка
Супермодель Жизель Бундхен, по мнению модного журнала Vogue, вернула в моду сексуальность. Именно ей приписывают окончание эпохи «героинового шика». Исчез бледный, изможденный и худощавый образ 90-х годы. В 2000-х мы вступили в эпоху естественных легких изгибов, груди среднего размера, плоских животов и бронзового загара.
Жизель долгое время считалась «самой красивой девушкой в мире», украшала собой обложки самых известных журналов и дефилировала на красной ковровой дорожке с Леонардо ДиКаприо под руку. Голливудские актрисы нанимали целые команды фитнес-тренеров, диетологов и наносили автозагар в несколько слоев во время сезона наград, пытаясь дотянуться до эталона десятилетия.
2010-е: Большие изгибы
Два слова: аппетитные формы. Это эталон нынешнего десятилетия. Ники Минаж и Джей Ло возносят хвалы Господу в своих песнях за то, что он наградил их аппетитными формами. В 2010 году обтягивающие и миниатюрные платья, короткие шорты и глубокие декольте – это самая подходящая одежда, которая лучше всего подчеркивает достоинства фигуры. Если в 50-е годы женщины принимали биодобавки, чтобы добавить изгибов худощавей фигуре, то современные женщины не стесняются накладок на ягодицы и даже пластической хирургии по увеличению той самой пятой точки. Но современной женщине недостаточно просто иметь великолепную фигуру. В 2010 году она должна источать сексуальность, быть уверенной в себе, дерзкой и откровенной.
Эталоны женской фигуры, как и все остальное в поп-культуре, являются всего лишь модной тенденцией. Как писала комедийная актриса Тина Фей в своей книге: «Теперь каждая девушка должна иметь голубые кавказские глаза, полные губы, как у испанок, курносый носик, гладкую азиатскую кожу с калифорнийским загаром, попу, как у ямайских танцовщиц, длинные шведские ноги, маленькие японские ступни, бедра девятилетнего мальчика, руки, как у Мишель Обамы, и кукольную грудь». Вместо того, чтобы преследовать эти нелепые, навязанные СМИ идеалы красоты, примите с гордостью то, что досталось вам от природы.
Интересно, что же ожидает нас в 2020-х?
Определена самая привлекательная часть женского тела
31 мая 2020
31 мая 2020
CosmoМы можем делать вид, что мнение мужчин относительно нашей внешности совершенно не интересно, а фитнес, массажи и другие бьюти-приемы мы используем исключительно во имя любви к себе. Тем не менее, всем хочется узнать, что именно в девушках кажется парням наиболее привлекательным.
Основываясь на данных опросов и исследований, наши американские коллеги составили рейтинг самых сексуальных частей женского тела и, знаешь ли, он нас очень удивил. Вопреки распространенному мнению, грудь в этом рейтинге оказалась не на первом месте, но давай по порядку. Итак:
10 место в рейтинге самых сексуальных частей тела девушки досталось щиколоткам.
9 в рейтинге секси-частей тела оказалась…вагина! Логика в этом есть, и в пояснении она не нуждается.
8 место занимает спина, так что не стесняйся надевать платья, которые открывают ее взгляду, а еще попробуй слегка прогнуться в пояснице на глазах у парня и понаблюдать за его реакцией.
7 — счастливое число для женского животика. Он должен быть упругим, но, в то же время, женственным, стальной пресс — прерогатива мужчин.
6 место занимают ключицы. Мужчины находят их очень трогательными и сексуальными, поэтому обожают целовать во время прелюдии.
5 в рейтинге привлекательности для мужчин оказались бедра. Поскольку сами представители сильного пола не могут похвастаться округлыми бедрами, то априори считают эту часть женственной и соблазнительной. Добавь сюда плавную походку, как у Мэрилин Монро — вуаля, он заворожен, как кролик перед удавом.
4, но не первое место, занимает грудь в частности и женское декольте в целом. Опять же, эта часть тела анатомически отличает нас от мужчин, поэтому на животном, инстинктивном уровне, они всегда обращают на нее свое внимание.
3 почетное место досталось попе. Чем выпуклее и круглее она будет, тем лучше. По крайней мере, так считают мужчины. Возможно, этим объясняется популярность такой фигуры, как у Бейонс и Ким Кардашьян.
2 место в хит-листе сексуальности парни отводят губам. По данным исследования, при просмотре серии фото девушек, мужчины выделяют именно губы, после чего могут красочно их описать. Конечно, в особом почете пухлые уста, но не ужасные «утиные» губы, полные филлера.
1 место в рейтинге самых привлекательных частей тела девушки занимают…глаза! Колумнист американского Cosmo, Фрэнк Кобола, комментирует это так:
«Живой, игривый, смелый взгляд всегда играет определяющую роль, когда я думаю, подойти к этой девушке или нет. Если он неуверенный, бегающий и потухший, понимаю, что надо продолжать поиск. Как ты уже поняла, ягодицы или талию я начинаю осматривать уже после знакомства, так что это не главное». Спасибо, Фрэнк, мы тебя поняли!
Что именно заставляет нас считать женскую фигуру идеальной?
- Кэт Паунд
- BBC Culture
Автор фото, FIT
Выставка в нью-йоркском Технологическом институте моды (FIT) позволяет проследить, как на протяжении столетий общественные представления о стилях одежды диктовали женщинам, какая у них должна быть фигура, рассказывает корреспондент BBC Culture.
На протяжении долгого времени, практически испокон веков, мода рассматривала женское тело как податливый, покорный инструмент, как нечто такое, что можно отлить в любую форму, продиктованную сложными социальными нормами или переменчивыми капризами модной индустрии.
Выставка в Нью-Йорке отслеживает, как менялся модный силуэт, от XVIII века до наших дней, и подводит к выводу о том, что женская фигура всегда была воплощением концепции той или иной культуры, устойчивых представлений о том, как именно должна выглядеть женщина.
И если мы хотим, чтобы общество более толерантно относилось к разнообразию типов женских фигур, следует подвергнуть такой подход серьезному критическому переосмыслению.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Ношение корсета в свое время считалось среди модной элиты обязательным — и не только для того, чтобы подчеркивать стройность фигуры
В XVIII веке представление о том, как должна выглядеть фигура модной женщины, в основном волновало только элиту общества.
Ношение корсета считалось обязательным, но, как указывает куратор выставки Эмма Макклендон, это делалось не только для того, чтобы подчеркнуть стройность фигуры.
Как она объясняет, причины широкого распространения корсетов «куда более сложны и вызваны культурными представлениями о благопристойности, классе и женской физической привлекательности».
Женское тело запаковывалось в корсет на удивление жестко. Сохранять элегантность походки, будучи столь ограниченной в свободе движений, — это считалось признаком хороших манер, прекрасного воспитания.
«Кроме того, преобладало мнение, что женское тело — по своей природе слабое и нуждается в поддержке», — отмечает Макклендон.
Некоторые знаменитые писатели и мыслители того времени критиковали подобные идеи. Так, знаменитый мыслитель эпохи Просвещения Жан-Жак Руссо видел в корсете на редкость точную метафору того, как социальные институты ограничивают индивида — впрочем, его взгляды ни на что не повлияли.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Умение элегантно передвигаться в такой жесткой и ограничивающей тебя конструкции считалось признаком прекрасного воспитания
И только после Французской революции, когда быть похожим на аристократа стало немодно, а то и опасно, корсеты стали быстро терять популярность.
Женщины перешли на платья в стиле ампир — более свободного покроя, с высокой талией, перехваченные поясом под грудью. Правда, и тогда в одежде иногда использовались поддерживающие элементы.
Когда с приходом к власти Наполеона революционные вольности в моде сменились большей «застегнутостью» и пышными кринолинами (1845 — 1870 гг.), внимание было привлечено к верхней части женской фигуры, которую рассматривали как «наиболее драгоценную», по словам начальника отдела моды парижского Музея декоративного искусства Дени Бруна.
«В западной культуре нижняя часть тела не считалась важной, вот почему женские ноги оказались спрятанными на столетия под нижними юбками».
Автор фото, Hulton Archive/Getty Images
Подпись к фото,Если мужчина мог себе позволить одеть жену в кринолины (что требовало больших объемов ткани), значит, у него был значительный доход
Этот стиль отлично подходил вышедшей на авансцену общества буржуазии, желающей продемонстрировать свое богатство.
Мужской стиль одежды в то время был довольно сдержанным, но если мужчина мог себе позволить одеть жену в кринолины (что требовало больших объемов ткани и помощи слуги при одевании), значит, он располагал значительным доходом.
Что диктовало моду
Появление турнюра (с 1870 г.), обратившего внимание модной публики на важность задней части дамского силуэта, совпало с эрой демократизации в одежде.
Промышленность в Европе развивалась быстрыми темпами, росла популярность магазинов одежды с множеством отделов («универмагов»), представители разных прослоек общества получили возможность покупать предметы одежды схожих стилей.
Наступала пора стандартизации — в том числе и идеального женского силуэта для всех социальных классов.
Автор фото, The Museum at FIT
Подпись к фото,Турнюр подчеркнул важность задней части дамского силуэта
Одним из результатов этого стало возрождение популярности корсета. Несмотря на предупреждения общественных деятелей и врачей, которые на протяжении десятилетий говорили об опасных последствиях ношения этого тугого и неудобного устройства, как только широкие массы получили возможность покупать корсеты, они этим немедленно воспользовались.
И тот факт, что многие рекламные объявления того времени предлагали размеры корсетов от 18 до 30 дюймов (45,72 — 76,2 см), говорит о том, что многие потенциальные покупательницы этой продукции никак не соответствовали прежним идеалам стройности.
Начало XX века ознаменовалось попытками освободить женщин от удушающих корсетов — хорошим примером этому были модели платьев, предлагаемые лондонским универмагом «Либерти», популярность которого пришлась на расцвет стиля ар-нуво (модерн).
Стиль либерти пришелся по душе художественной элите, но широкой публике показался слишком эксцентричным, и даже те, кто принял его, редко носили такую одежду вне дома.
Автор фото, The Museum at FIT
Подпись к фото,Шелковое платье цвета металлик из коллекции House of Paquin: талия 31 дюйм (78,74 см). Модельеры рассчитывали не только на худышек…
Так или иначе, но только в 1920-х, когда на сцену вышли флэпперы, эмансипированные девушки поколения «ревущих двадцатых», корсеты начали терять популярность.
Но Эмма Макклендон не устает подчеркивать: «Это всеобщее заблуждение — считать, что женщины перестали носить корсеты и тут же стали свободными».
Новые стили одежды тоже были весьма требовательны к дамам: подчеркнутая андрогинность достигалась ношением некоего подобия все того же корсета — утягивающего бедра пояса.
Этот пояс, конечно, был куда более комфортен, чем жесткий корсет, но — тем не менее — он тоже придавал женскому телу несвойственную ему форму.
Те женщины, для которых достичь фигуры флэппера было несбыточной мечтой, находили другие способы модно выглядеть.
На выставке в Нью-Йорке выставлена пара оранжево-лиловых пижам с талией в 101 см, что доказывает: стильные женщины нестандартных размеров существовали всегда, хотя большая часть модных изданий предпочитала их игнорировать.
Автор фото, Keystone/Getty Images
Подпись к фото,Кристиан Диор демонстративно порвал с условностями в коллекции New Look
И хотя 1930-е ознаменовались возвращением платьев с утянутой талией, ясно, что некоторые модельеры создавали свои модели для женщин куда крупнее размером, чем тот, в который нас пытаются заставить поверить фотографии моды тех лет.
В частности, у великолепного шелкового платья цвета металлик, сшитого House of Paquin, талия 31 дюйм (78,74 см).
Открыться разнообразию
Во время 1940-х в женской одежде стали популярны широкие плечи и узкие бедра, и такой силуэт доминировал все десятилетие, пока Кристиан Диор демонстративно не порвал с этим в своей коллекции New Look, в моделях которой подчеркивался бюст и на платье уходило до 20 м ткани.
«Ему хотелось создавать платья, которые стали бы ответом нищете недавних военных лет», — говорит Дени Бруна. Такая подчеркнуто женственная эстетика стала символом 1950-х.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Твигги, выглядевшая как заморенная голодом школьница, стала символом модной андрогинности 1960-х
Андрогинность, мальчиковость вернулась в женскую моду в 1960-х, но, в отличие от 1920-х, наряды стали более открытыми — под такими платьями уже невозможно спрятать никаких поддерживающих элементов (о корсете вообще забудьте).
Впрочем, на смену корсетам пришли иные ограничения, диктуемые модой: на этот раз в виде всевозможных диет и комплексов упражнений, предназначенных все для того же — укрощения собственного тела, приведения его к тем стандартам, которые диктует общество.
В 1970-80-х стандарты требовали спортивного, тренированного тела, на которое можно было надеть что-то из коллекций Halston или Thierry Mugler.
На страницах журналов мод 1980-х красовались поджарые модели, у которых при этом была до абсурда пышная грудь — большинство женщин могли достигнуть такого только путем хирургической операции.
А в 1990-х Кейт Мосс переплюнула заморенность Твигги.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Журналы мод продолжали пропагандировать худое тело, дойдя в 1990-х до экстрима в случае Кейт Мосс
И в начале XXI века, хотя подчеркнутая худощавость все еще доминировала в этой индустрии, бум соцсетей стал причиной того, что взгляды людей на моду постепенно стали меняться.
Блоги, посвященные персональному стилю, и такие соцсети, как «Твиттер» и «Инстаграм», открыли доступ к обсуждению вопросов моды пользователям из самых разных социальных слоев.
Автор фото, Getty Images
Подпись к фото,Модельер Бекка Макчарен-Тран (на снимке слева) приглашает для показа своих коллекций моделей разных рас, разной комплекции и разной гендерной идентичности
Часть модных брендов с энтузиазмом поддержала идею инклюзивного взгляда на то, как должна выглядеть женская фигура. Например, модельер Бекка Макчарен-Тран показывает коллекции своего бренда Chromat, в демонстрации которых участвуют модели разных рас, разной комплекции и разной гендерной идентичности.
Американец Кристиан Сириано привлекает к показам крупных моделей и шьет наряды размером вплоть до 26-го (российский 60-й).
Когда комедийная актриса Лесли Джонс пожаловалась в «Твиттере», что ни один лейбл не будет ее одевать из-за ее размеров, Сириано заявил, что сочтет за честь сделать это и сшил для нее потрясающее красное платье.
Автор фото, The Museum at FIT
Подпись к фото,Модельер Кристиан Сириано сшил для актрисы Лесли Джонс это роскошное красное платье
Этот случай спровоцировал целую дискуссию о том, что современные модные бренды игнорируют существование женщин с «нестандартной» фигурой. И эту дискуссию необходимо продолжать, считает Эмми Макклендон.
«Неправильная фигура? Нет, это наши взгляды на размеры неправильные, — подчеркивает она. — И пока мы это не признаем, мы не избавимся от проблем, которые рождает нынешнее положение вещей».
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Culture.
мнение мужчин и ученых – IQ Woman
Традиционно считается, что идеальная женская фигура должна иметь 90 см в груди, 60 см в талии и 90 см в бедрах. Также лучше, если женщина длинноногая блондинка, потому что такой тип внешности больше привлекает мужчин. К сожалению, в реальной жизни не многие могут похвастаться такими размерами.
Мужчины следуют не фантазии, а голосу природы, для которого главное – способность женщины рожать потомство. Женщины с размерами моделей не ассоциируются со здоровьем и материнством в представлении мужчин. Самая важная вещь в фигуре – это не стройность, а симметрия и соотношение окружности талии и бедер. На это мужчины обращают больше всего внимания.
Стандартные мерки пропорций тела
Средняя представительница женского пола весит чуть более 78 килограммов. Исследование показывает, что преимущественное количество женщин мечтает о весе на 20 кг меньше. Дамы считают, что идеальный вес составляет около 56 кг.
Средний мужчина весит чуть более 89 килограмм, хотя по результатам опросов предпочел бы около 84. Различия между ожиданиями и реальностью не так велики, как в случае с женщинами. Для мужчины идеальный вес представительниц прекрасного пола составляет 65 кг.
Нравится нам наше тело или нет зависит не только от веса. Не менее важным является тип телосложения. Оказывается, наша уверенность зависит главным образом от нее.
Наиболее довольны своим телом женщины с фигурой в форме колонны – бедра и плечи примерно одинаковой ширины (рейтинг 6.4 / 10). Фигура «песочные часы» также получила высокие результаты. Тип телосложения «груша» в рейтинге удовлетворенности телом получила балл 5.1 из 10 возможных. Самое последнее место занимает фигура «яблоко» – 4,3/10.
Идеальные формы с точки зрения мужчин
Профессор Джон Спикман из Университета Абердина провел исследование в группе из 1,3 тысячи человек, где участвовали волонтеры из 10 стран. Участникам эксперимента были показаны фотографии женщин разных типов телосложения. Добровольцы должны были расположить их в порядке от наименее до наиболее привлекательного типа телосложения. Результаты оказались довольно удивительными.
Вопреки стандартному представлению, где полагалось, что мужчины считают самым привлекательным типом женской фигуры характерные широкие бедра и большую грудь, результаты эксперимента, проведенного командой профессора Спикмана показали, что именно стройные женщины наиболее привлекательны для мужчин. Мужчинам понравились фотографии женщин, чей ИМТ (индекс массы тела) колебался в рамках 19. Стоит добавить, что индекс массы тела 19 является значением на границе недостаточного веса.
Профессор Спикман полагает, что мужчины считают более стройных женщин более здоровыми. И чем здоровее женщина, тем выше возможность забеременеть и продолжить род. Большой вес связан с проблемами со здоровьем. Стройная фигура также отождествляется с молодостью, а мужчины, что подтверждается многочисленными исследованиями, обычно предпочитают более молодых партнеров.
Почти каждая уважающая себя женщина периодически обнаруживает небольшой недостаток в своей фигуре в виде лишних килограммов. Но не стоит расстраиваться раньше времени. Опросы и многочисленные исследования подтверждают, что болезненная худоба не рассматривается как привлекательная. Журналисты одного из британских журналов опросили более ста мужчин, чтобы узнать о современной модели женской красоты. Этот опрос может порадовать тех, кто с нетерпением пытается похудеть до международного размера XXS. Исследования показали, что пышные формы нравятся сильной части человечества. Первое место заняли женщины с одеждой 46-го размера (в этом списке Мэрилин Монро).
Когда дело доходит до лучшей фигуры, только 1% мужчин считают, что звания эталона заслуживает фигура Кейт Мосс. Любителей такого типа телосложения, как у Киры Найтли, оказалось немного больше – всего 7%, Жизель Бундхен получила 10%. Первое место и пальму первенства получил силуэт Келли Брук. Как оказалось, у мужчин есть слабость к женскому животику, который, по их мнению, выглядит более соблазнительно, чем плоский.
Мало того, стоит обратить внимание на мнение мужчин об идеальных женских фигурах согласно опросу:
- 75 % признались, что размер их партнера важен для них;
- 60 % согласились бы разорвать отношения, если бы их вторая половина набрала более 3 размеров;
- 10 % отказались бы от отношений при увеличении фигуры возлюбленной на 2 размера.
Идеальные пропорции тела
Мужчин интересуют женщины с симметричной фигурой, что подтверждается исследованиями. Около 80 % мужчин в возрасте 18-50 лет, во время опроса сказали, что им нравятся пропорциональные, чувственные женщины со сладострастными формами. Только 5 % респондентов указали очень стройных женщин. По данным исследователей из Университета Нового Южного Уэльса в Сиднее, идеальные пропорции фигуры женщин, по мнению мужчин, составляют 91-72,5-96,5 при росте 162,5 см. Было подсчитано, что это соответствует размеру одежды 42. Также были рассмотрены отдельные элементы женской фигуры, и было обнаружено, что грудь не обязательно должна быть большой, предпочтительным размером является C. Поклонники большой груди составляли только 4 % среди респондентов. Широкие бедра и стройные ягодицы привлекают мужское внимание.
Так что, дорогие дамы, не беспокойтесь о своих фигурах. Нет смысла стремиться к идеалу под давлением общества, потому что всегда найдутся мужчины, которым понравится именно ваш тип фигуры.
| Видео: идеалы красивого женского тела в разные эпохи
Женское тело всегда считалось красивым: менялись только пропорции. Поэтому не стоит стесняться своих форм на пляже, какими бы они ни были. Посмотрите видео об идеалах женского тела и убедитесь, что стандарты красоты – понятие относительное.
В Древнем Египте (1292 — 1069 гг. до н.э.) идеалом красоты считались стройные женщины с узкими плечами, высокой талией и симметричным лицом, а в Древней Греции (500 — 300 гг. до н.э.) популярностью пользовались полные женщины с округлыми формами и светлой кожей.
В эпоху династии Хан (206 — 220 гг. до н.э.) самыми красивыми признавали обладательниц тонкой талии, бледной кожи, больших глаз и маленьких ступней. А во времена итальянского Ренессанса (1400-1700 гг.) художники и поэты воспевали женщин с пышной грудью, округлым и выпуклым животом, массивными бедрами и светлой кожей. В Викторианской Англии (1837-1901 гг.) идеалом красоты были полные дамы с тонкой талией и широкими бедрами.
В ХХ веке стандарты красоты стремительно менялись. В 20-е годы в моду вошли стройные девушки с маленькой грудью и мальчишеской фигурой. Свою хрупкость они подчеркивали стрижкой короткий боб.
В золотую эпоху Голливуда (1930-50 гг.) секс-символом стала Мэрилин Монро и фигура типа песочные часы: большая грудь, пышные бедра и тонкая талия.
Уже в 60-е на обложках журналов появились женщины с противоположным телосложением. Огромной популярностью стала пользоваться астеничная модель Твигги с худыми и длинными ногами и подростковой фигурой.
С наступлением эры супермоделей (1980-е гг.) Синди Кроуфорд и Клаудиа Шифер снова изменили идеалы красоты. Мужчины стали сходить с ума от высоких женщин с атлетическим телосложением и спортивными руками.
В 90-е вместе с Кейт Мосс, наркотиками и рок-н-роллом пришла эпатажная мода на героиновую худобу. На подиумах стали появляться хрупкие, неестественно худые девушки с прозрачной кожей и нездоровым видом.
И, наконец, с 2000-х гг. и по сей день идеалом красоты в большей части мира считаются женщины с фигурой а-ля Ким Кардашьян. Здоровая стройность, округлые ягодицы, пышная грудь, накачанный пресс. Чтобы достичь этого идеала, женщины прибегают к услугам пластических хирургов. А стоит ли?
Tweet
Share
Plus
Share
Class
Pin
Самое привлекательное женское тело для мужчин (и, вероятно, для всех остальных) — от костлявого до бомбы
Думаю, нет смысла отрицать, что физическое влечение играет роль в наших отношениях, особенно поначалу. Правильно это или нет, этого невозможно избежать. Исследование ясно показывает, что независимо от того, говорят ли люди , что они ценят физическую привлекательность, они все равно основывают свои действия на этом. Даже люди, которые действительно верят в , их не волнует физическая привлекательность, они все равно заботятся о ней так же, как и все остальные, они просто не признают этого (учиться, учиться).
Большинство исследований показывают, что и мужчины, и женщины придают большое значение физической привлекательности. Мы написали сопутствующую статью о мужской привлекательности, и здесь это так же верно. Это не значит, что физическая привлекательность — это , все имеют значение, но это один из нескольких факторов, которые могут повлиять на вашу жизнь.
Некоторые из наших исследований основаны на проведенном нами опросе. Мы будем цитировать другие исследования по мере их появления. Некоторые из них могут вас удивить.Большинство людей о многом ошибочно догадываются.
На этом примечании, эта статья длин. Я пойму, если вы не хотите читать все, так что вот быстрый и простой трюк, чтобы мгновенно стать сексуальнее: выпить. Это повысит вашу привлекательность (для себя) на 50%. Это называется обратным эффектом пивных очков, или «Красота в глазах держателя пива». (исследование) Лучше всего то, что вам даже не нужно пить по-настоящему — эффекта плацебо более чем достаточно — вам нужно только думать, что вы пьете по-настоящему.(Группа плацебо также испытала положительный эффект.)
Если вы ищете более здоровое и долговременное эстетическое улучшение или, возможно, улучшение, которое заметят и другие люди, не волнуйтесь — об этом и остальная часть статьи.
Что такое сексуальность?
Прежде чем мы начнем, имейте в виду, что большинство мужчин не смотрят на женщин критически, пытаясь найти слабые места. Большинство мужчин любят , как женщины выглядят, и гораздо чаще обращают внимание на лучшие аспекты женского тела.Фактически, одна из интересных вещей, которые мы обнаружили при опросе более тысячи мужчин, заключалась в том, что у каждого типа телосложения было по крайней мере несколько мужчин, которые считали его самым привлекательным из всех.
Еще нужно иметь в виду, что сексуальность — это не , а только сексуальности. Мужчины предпочитают женщин, которые выглядят сильными, подтянутыми и здоровыми. Таким образом, чтобы выглядеть привлекательно, зачастую стремление стать сильнее, стройнее и здоровее более эффективно, чем попытки улучшить свою внешность более поверхностным способом.Даже наличие большой круглой попки в конечном итоге сводится к показателю здоровья. На самом деле, возможно, именно поэтому мы в первую очередь ценим физическую привлекательность. Сексуальность — это заметных здоровья.
Например, независимо от расы кожа здорового человека выглядит немного привлекательнее. Более высокое потребление витаминов и минералов (правильное питание), более высокий уровень насыщенной кислородом крови (хорошие привычки для физических упражнений) и здоровое количество меланина (упражнения, питание и солнечный свет) сделают вашу кожу более красной и желтой, что сделает вас более здоровым ». светиться.«Вероятно, это также поможет избавиться от прыщей и улучшить цвет лица. Но даже этот совсем немного отличающийся цвет может сделать вас более привлекательным для других (учеба).
Теперь перейдем к пониманию (и достижению) самого привлекательного женского телосложения.
Какой женский тип телосложения самый привлекательный?
Короткий ответ: нет самого привлекательного типа телосложения. Парням нравятся все типы женского телосложения одинаково. На вашу привлекательность больше всего повлияет не форма вашего тела, а то, в хорошей вы форме или нет.
Большинство парней предпочитают сильных, подтянутых и здоровых женщин. Однако это не имеет ничего общего с вашей структурой костей или тем, насколько вы от природы пышны или худощавы. В результате обычно имеет смысл сосредоточиться на улучшении своей силы, физической формы и здоровья, независимо от вашего естественного типа телосложения.
Тем не менее, у каждого типа телосложения разные трудности, поскольку они пытаются прийти в лучшую форму. Худой от природы женщине будет полезно нарастить мышцы, и ей, вероятно, будет трудно придерживаться диеты для набора веса.С другой стороны, женщина с естественным избыточным весом выиграет от потери лишнего жира, что может быть не менее сложно. Это означает, что путь к созданию сексуального телосложения может сильно отличаться. Одна женщина может построить более сексуальную фигуру к , набрав веса, другая может стать сексуальнее к , потеряв веса.
Верно и то, что некоторым женщинам легче построить привлекательную фигуру. У некоторых женщин широкие бедра, узкая талия и широкие плечи от природы просто из-за их костной структуры, что позволяет им выглядеть фигуристыми, даже если они не очень сильные.А некоторые женщины естественным образом откладывают жир в груди и ягодицах, сохраняя фигуру песочных часов даже при высоком процентном содержании жира в организме. Некоторым женщинам намного легче выглядеть так, как будто они в отличной форме.
Имейте в виду, многое из того, что кажется генетическим, также может быть связано с образом жизни. Большинство людей знают, что женщины, которые больше тренируются и лучше питаются, обычно стройнее и мускулистее. Однако дело обстоит глубже. Некоторые исследования показывают, что упражнения и диета могут привести к увеличению количества висцерального жира в разных пропорциях, в результате чего меньше жира откладывается в талии, а больше в груди и ягодицах (исследование, исследование).Стресс также влияет на то, как женщина наращивает мышцы и накапливает жир. Как и противозачаточные таблетки. Тем не менее, даже с учетом всех этих факторов, форма тела по-прежнему имеет большой генетический компонент.
Итак, хотя все типы женского телосложения одинаково привлекательны для парней, и даже если все они могут достичь отличной формы, просто имейте в виду, что одним женщинам это труднее, чем другим.
Проблема со средним видом
Во-первых, давайте взглянем на несколько повседневных женских типов телосложения.Подавляющее большинство женщин попадают в этот спектр:
Ни одна из этих женщин не выглядела болезненно тучной, не выглядела так, будто участвовала в эксперименте по голоданию или в чем-то еще, и это не нездоровый или непривлекательный тип телосложения — отнюдь нет. Все эти женщины выглядят, по крайней мере, несколько здоровыми. Однако они не обязательно выглядят на удивление здоровыми.
Самое смешное, что на самом деле они могут быть замечательно здоровыми. Например, худощавая девушка может иметь тонкую костную структуру, иметь от природы небольшой аппетит, есть много питательной пищи и действительно получать удовольствие от физических упражнений, которые уменьшают ее размеры — бега трусцой, йоги, аэробики и т. Д.Она может быть в потрясающей форме, даже если не выглядит такой сильной. Это обычное дело для худых от природы женщин.
Точно так же более тяжелая женщина может быть профессиональным регбистом, который тренируется по часов каждый день. Она может быть в отличной форме и отличном здоровье, только с более высоким процентным содержанием жира.
А может и не быть. Худой девушкой может быть тот, кто недостаточно хорошо ест, чтобы поддерживать рост мышц. Возможно, она вообще не занимается спортом.Кроме того, поскольку размер мышц так тесно коррелирует с силой, она, конечно же, не так сильна, как могла бы быть.
А фигуристой женщиной может быть тот, кто слишком много ест и не тренируется. И даже если это не так, поскольку избыточная масса тела так тесно связана с сердечными заболеваниями и диабетом, она может быть не так здорова, как могла бы.
Итак, эти девочек могут быть здоровыми, но они не явно здоровыми. Трудно сказать, справедливы ли наши инстинктивные суждения.
Нет ничего плохого в том, чтобы выглядеть девушкой со средним здоровьем, которая доживет до 81 года, но если вы будете выглядеть как среднестатистическая девушка, то наверняка вас не заметят. Если вы хотите, чтобы вас заметили, лучше построить замечательное телосложение, которое, похоже, доживет до 120:
.Очевидно, что размер, с которым вы будете выглядеть и чувствовать себя лучше всего, зависит от вашего типа телосложения и строения костей. Худые от природы девушки часто могут очень быстро нарастить достаточно мышц, чтобы выглядеть «стройными и подтянутыми» (и вот несколько примеров этого), а затем постепенно продвигаться к тому, чтобы выглядеть «сильными и подтянутыми».Однако просто из-за их костной структуры для них может быть почти невозможно развить «сильное и пышное» телосложение, показанное справа.
Точно так же сладострастный от природы может довольно быстро стать «сильным и фигуристым», просто потеряв немного жира (и вот пример этого). Однако из-за своего типа телосложения они, возможно, никогда не смогут раскачать очень стройное телосложение, показанное слева.
Однако ваш тип телосложения не сильно повлияет на вашу привлекательность.Что важнее, так это быть достаточно поджарым, достаточно сильным и достаточно здоровым. На это способен любой тип телосложения. У каждой женщины (и у каждого мужчины) это будет выглядеть немного по-разному. Попасть туда может каждый.
Независимо от вашего типа телосложения, когда вы набираете отличную форму, мужчины видят того, кому достаточно совершить одну поездку со всеми сумками с продуктами, кого-то, кто заставит своих лучших друзей немного завидовать, и кого-то, кто легко может мышцы открывают старую банку с медом с липким ободком, на котором приклеена проклятая крышка.Мужчины видят кого-то, кто сможет забрать их и отнести к врачу, если они заболеют гриппом, кого-то, кто проживет достаточно долго, чтобы составить им компанию, когда они стареют, и кого-то, кто наверняка передаст все эти впечатляющие качества до новое поколение.
И внезапно мужчины изо всех сил пытаются вытащить свое сердце из желудка. Это также достаточно редко, чтобы выделяться из толпы.
У мужчин и женщин разные телесные предпочтения
По мнению женщин, идеальное женское тело имеет тенденцию быть довольно худым. Большинство женщин предпочитают более худые типы телосложения, менее развитую мускулатуру и меньше жира. При большом освещении в средствах массовой информации — скажем, из-за страсти к моде — некоторые женщины отдают предпочтение даже более худым типам телосложения, чем мы даже показали здесь.
По мнению мужчин, идеальное женское тело не так уж и конкретно. Мужчинам нравится внешний вид довольно сильных женщин, поскольку видимая сила делает их еще более здоровыми и способными. Мужчины также не очень заботятся о небольшом количестве лишнего жира, если он находится в пределах нормы.Это тоже может быть сексуально. Быть стройным, поджарым и подтянутым, безусловно, по-прежнему привлекательно, но мужчины не так сосредоточены на этом, как женщины.
Почему идеалы мужской и женской привлекательности не совпадают?
Мужчинам нравятся здоровые женщины, но многие мужчины хотят быть очень сильными. Женщинам нравятся здоровые мужчины, но многие женщины хотят быть очень стройными. Точно так же, как некоторые мужчины доводят идею «мышцы — это мужское начало» до крайних пределов, некоторые женщины доводят «женственность до стройности» до крайних пределов.
Сейчас женщины предпочитают сильных мужчин, а мужчины предпочитают стройных женщин… , но только если они находятся в пределах здорового диапазона. И этот здоровый диапазон довольно широк.
Женщины, которые являются манекенщицами (или которые видят фотографии многих манекенщиц), часто хотят быть худыми, как манекенщицы. Точно так же мужчины, которые являются бодибилдерами (или которые видят фотографии многих бодибилдеров), часто хотят быть большими бодибилдерами.
Это хорошо известное и хорошо изученное явление.В более крайних случаях он может вызвать дисморфию тела, часто приводящую к злоупотреблению стероидами у мужчин и расстройствам пищевого поведения у женщин (исследование).
Невероятно худой или сверхчеловеческий мускулистый вид впечатляет? Черт, да. Это люди, которые уделяют своим увлечениям невероятное количество времени и энергии.
Как стать максимально привлекательным ? Нет. Бодибилдеры-мужчины в основном обращаются к мужчинам и женщинам, занимающимся бодибилдингом.Женские модели в основном кажутся привлекательными для других моделей и модельеров. Они не страдают от внимания противоположного пола — есть много людей, которые обожают это нишевое телосложение, — но они не так хороши в привлечении большинства представителей противоположного пола.
Какой самый привлекательный ИМТ у женщин?
Большинство парней предпочитают женщин с довольно нормальным ИМТ. Нормальный — это не средний. По данным Центра по контролю за заболеваниями (CDC), средняя женщина имеет избыточный вес и индекс массы тела почти 30.Парни предпочитают женщин с нормальным здоровым ИМТ от 18 до 23. Не лишний вес, не лишний вес, просто нормальный ИМТ, который находится где-то в пределах нормы.
Точно так же, как вы, вероятно, предпочитаете сильных и здоровых мужчин, но не слишком мускулистых, парни предпочитают женщин. Парни отдают предпочтение женщинам со средним ИМТ здоровых (источник). Не надо волноваться, Мисси Эллиот.
Теперь, если вы думаете, что «средний» здоровый вес звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, что ж, вы не ошибаетесь. Парни не предпочитают женщин со средним телосложением , они предпочитают женщин со средним ИМТ .
Имейте в виду, что большинство женщин плохо питаются и не тренируются. Мужчины предпочитают женщину, у которой меньше жира и больше мышц. Она по-прежнему будет весить довольно регулярно, но будет значительно стройнее и мускулистее среднего, с более тонкой талией, более сильными бедрами и более широкими плечами.
Это не означает, что вам нужно выглядеть как фитнес-модель или манекенщица, чтобы выглядеть привлекательно.Мы не говорим об экстремальной форме тела. Мы просто говорим о парнях, предпочитающих женщин, которые на самом деле и в своем теле. Можно сказать, что самая сексуальная форма тела — это та, которая выглядит «заметно здоровой». Эта фигура все еще имеет нормальный ИМТ, но находится в отличной форме.
Это связано с тем, что хорошее физическое состояние говорит о ряде положительных моментов в отношении вашего здоровья:
Итак, под «заметным здоровьем» мы говорим о типе здоровья, который заставляет парней скользить солнцезащитными очками до кончика носа и говорить «черт… эта девушка здорова!» Это , о котором мы говорим.
И такого здоровья довольно сложно достичь в обществе, где запах синнабона витает в воздухе, когда мы спешим с наших кроватей к машинам и к офисным креслам. Или, возможно, как и мне, трудно построить сильное и здоровое телосложение, потому что вам трудно есть достаточно, чтобы набрать вес. У разных типов телосложения разные проблемы.
Я не говорю, что обычные тела непривлекательны — они есть — я говорю о том, что они не обязательно вторгаются в наш разум неконтролируемыми побуждениями, которые могла бы сделать горячая, впечатляюще здоровая девушка.Это просто не те тела, чьи ароматы навязчиво притягивают нас, как свежеиспеченная синнабон.
На самом деле, они могут быть удивительными людьми, привлекающими нас, как брокколи, потому что мы знаем, что именно в этом и заключается долговременное изумление. Но вы можете полностью получить лучшее из всех миров и стать восхитительной свежей дикой черникой — импульсивно вкусной, как Cinnabon и , полностью полезной внутри.
Прошу прощения за странные упоминания о еде.Разговоры о Cinnabons заставили меня проголодаться.
Женщине не обязательно быть худой, чтобы быть привлекательной
Как бы то ни было, многие женщины яростно борются за то, чтобы стать худощавым . Они работают свои задницы с , не понимая, что обычно лучше работать своими задницами на . Дело даже не в том, что они ленивы — они часто чертовски стараются! Мол, сложнее, чем большинство мужчин могло бы даже представить.
Дело в том, что если вы женщина, что ж, когда вы изучаете упражнения и питание, все, что вы обычно найдете, — это информация о похудании.Кажется, что даже упражнения для наращивания мышечной массы нацелены на людей, которые пытаются похудеть в целом.
Что это делает? Что ж, постоянная борьба за снижение веса не делает вас сильнее. Более стройный? Да, ну иногда вроде. Чаще всего он делает вас легче — меньше.
Они начинают изучать психологические побочные эффекты этого основного желания стать меньше физически, и это немного пугает. Например, кажется, что употребление меньшего количества пищи напрямую связано с покорным языком тела.Попытка уменьшить размер тела на диете не только снижает физическую силу женщины, но, возможно, также снижает ее социальную уверенность (исследование). Также трудно иметь хорошую энергию и сосредоточенность, когда вы постоянно недоедаете и зацикливаетесь на следующем источнике калорий.
Более того, поскольку средний здоровый вес считается оптимально привлекательным, это означает, что если у вас уже средний вес (или ниже), то уменьшение веса даже не сделает вас более привлекательным. Фактически, это может даже сделать вас на менее привлекательным на .
Часто попытки похудеть сочетаются с кардио, аэробикой или йогой. Все отличные формы упражнений с множеством преимуществ. Однако в сочетании с дефицитом калорий и отсутствием тяжелой атлетики они ужасны, когда дело доходит до сохранения размера, силы, мощности и скорости мышц.
Таким образом, воины с недостаточным весом часто не обладают таким стройным подтянутым телом, которое заставляло каждого мужчину в мире влюбиться в Джессику Бил, когда она улучшала свою роль воина:
Это потому, что Джессика Биль не похудела на . Она не худая. Она даже не , тонкая . Она чертовски здорова, но у нее средний вес. А мужчин ее тело не привлекает, потому что у нее есть пресс. У нее нет пресса. Ее тело привлекательно, потому что у нее уверенные плечи, ягодицы, способные расколоть грецкие орехи, и ноги, достаточно сильные, чтобы она, вероятно, могла взять модель с подиума и приседать на два повторения. Может, даже три.
И похоже, она тоже ест. Похоже, она чертовски много ест.Вы не сможете нарастить такие мышцы, просто хрустя морковью.
И поэтому у нас отвисают челюсти: она сильная, здоровая и энергичная.
Я не пытаюсь указать на особенности ее тела. Я имею в виду, что тебе не обязательно иметь такое большое оружие, как у нее, чтобы быть оптимально привлекательной. Похоже, она проделала большую целенаправленную работу с руками и плечами, чтобы действительно создать этот неповторимый образ. Но эй, крутые бицепсы тоже не болят. Есть много идеальных женских тел.
Дело в идее ее тела.Это тело, ведущее сильный и здоровый образ жизни.
И стройная стройность тоже не непривлекательна. Конечно, нет. Но многие женщины по-прежнему недооценивают видимую силу.
Почему заметно здоровое телосложение встречается так редко?
Итак, это все, чтобы сказать, что средний здоровый вес не так распространен, как вы думаете. Но и быть выдающимся на самом деле не так уж и сложно. Мы не говорим о необходимости тренироваться шесть раз в неделю или придерживаться диеты из брокколи и курицы.Мы говорим о том, чтобы по-настоящему вести здоровый образ жизни так, чтобы вы выглядели как , как будто вы действительно ведете здоровый образ жизни. Это требует сообразительности, но не требует так много времени, такой одержимости или стольких жертв. В конце концов, одержимость не принесет пользы.
Многие люди придерживаются другого подхода, активно пытаясь игнорировать тот факт, что сила, физическая форма и правильное питание важны. Они могут даже сказать себе, что привлекательный внешний вид тоже не важен.Они могут сказать себе, что в их образе жизни просто нет места для этого, что это не имеет значения или что они вернутся к этому позже. Вот почему так редко бывает впечатляюще спортивное телосложение.
По иронии судьбы, люди, которые откладывают дела на потом, чаще всего страдают от этого. После того, как вы разовьете хорошие упражнения, диету и привычки спать, на самом деле будет не , а , чтобы построить отличное телосложение. В итоге вы получаете больше энергии, чем вкладываете в нее.И тогда вам больше не придется беспокоиться о том, как вы снова будете выглядеть.
Но импульс трудно преодолеть. Трудно перейти от одного образа жизни к другому.
Ой, и сейчас не время ругать свою генетику. Да, хорошая генетика делает это проще, но есть многих, привлекательных веса, форм и размеров (и целей). С учетом сказанного, самые сексуальные тела, тем не менее, определяются несколькими общими характеристиками.
Итак, перейдем к деталям.
Спортивные мальчики и девочки, как правило, сложены как стручковая фасоль. Они просто везде узкие. Но как только наступает период полового созревания, появляются мужчины и женщины.
Мужчин формирует тестостерон. Крепкие здоровые мужчины с высоким уровнем тестостерона имеют форму буквы V — большие широкие плечи, худощавый живот, маленькие бедра. Женщины склонны ценить эту стереотипно мужскую форму, потому что она свидетельствует о хорошей силе (широкие мускулистые плечи), хорошем здоровье (тонкая талия), и это видно с первого взгляда.Это самый быстрый (доли секунды) и наиболее точный (на большинство показателей физического и психического здоровья влияют наши мышцы, гормоны и жир) способ получить немедленную картину общего состояния здоровья парня.
То же самое и с женщинами… только совсем не так. Женщины формируются под действием эстрогена, а сильные здоровые женщины с большим количеством эстрогена имеют форму песочных часов — сильные широкие плечи, тонкая талия и очень сильные бедра . Точно так же, как вы можете оценить здоровье мужчины за доли секунды, основываясь на его форме тела, то же самое и с женщинами.Сильные женщины обладают невероятно мускулистыми бедрами и ягодицами, что свидетельствует об устрашающей силе и структуре костей, а также наклоняется в талии, что указывает на здоровый уровень жира в организме.
Хотя, что довольно интересно, некоторые женщины обманывают систему, используя эстроген, чтобы подавать сигнал своему телу, чтобы накапливать жир в ягодицах и верхней части бедер, а не в животе. Перемещая свой жир с живота на кисть, они на увеличивают на свою горячность за счет своих жировых отложений. Отчасти круто, отчасти обманчиво.Вы обманщики.
Теперь, в этот момент вы можете подумать: «Но я взрослая женщина, а у меня все еще фасоль!» Не волнуйтесь — у вас может не быть на самом деле с маленькими бедрами. Да, костная структура, вероятно, является фактором, но есть вероятность, что ваши бедра все еще обладают огромным потенциалом роста.
Видите ли, в наши дни большинство женщин не могут правильно выполнять приседания или становую тягу, в результате чего мышцы накапливаются в нижней части спины и квадрицепсах, а не в ягодицах, бедрах и подколенных сухожилиях.Хотя костная структура бедер не изменится, вы, безусловно, сможете увеличить размер бедер и ягодиц, подняв тяжести.
Вот одна из наших участниц, Ритта. У нее отличная генетика, и она предпочитает откладывать жир в ягодицах. Вы можете увидеть, как это выглядит слева. За пару месяцев она стала намного сильнее и немного похудела. Вы можете увидеть, как выглядит ягодица, построенная из мускулов, справа:
Это хорошо работает для тех, у кого не является генетически одаренным .Вот фотография Аоми. Она построила свою задницу с нуля.
Вот ее трансформация набора веса под другим углом:
Теперь ваши результаты могут отличаться. У всех разное тело. Дело не в том, что вы будете выглядеть в точности как Ритта или Аоми, а в том, что у вас есть потенциал для наращивания бедер на и на больше, если захотите.
Самое привлекательное соотношение талии и бедер
Соотношение талии и бедер, наиболее связанное со здоровьем, равно 0.7 (этюд). Неудивительно, что это также то, что считается самым здоровым соотношением по версии Всемирной организации здравоохранения. Хотя, честно говоря, в разных культурах он немного различается. Вам также не обязательно иметь , ровно — идеальное соотношение. Быть на стадионе — это нормально.
Вот как выглядит соотношение талии к бедрам 0,9, 0,7 и 0,6, чтобы вы могли увидеть разницу:
Как измерить соотношение талии и бедер
Чтобы измерить отношение длины талии к бедрам, возьмите окружность талии в самом узком месте и разделите ее на окружность бедер в самом широком месте.
Что важнее: соотношение талии и бедер или процентное содержание жира в организме?
Знаете, это хороший вопрос. На это тоже нет хорошего ответа. Именно здесь исследования расходятся, что странно, потому что именно об этой части говорят о из , когда речь идет о наиболее привлекательном женском телосложении.
Большинство исследователей обычно соглашаются с двумя вещами:
- Здоровое телосложение — это привлекательно. Другими словами, это означает, что стройность и мускулистость будут выглядеть привлекательно. Некоторым людям это легче, чем другим, но состав тела в значительной степени находится под нашим контролем.
- Привлекательно иметь большие бедра относительно талии. Это интересно, потому что отношение талии к бедрам имеет значение , лот связан с костной структурой. У некоторых женщин таз от природы широкий. Дело не в том, что они сильнее среднего, это просто лишняя кость. Точно так же у некоторых женщин талия шире от природы.
Это немного сбивает с толку. Лучше стремиться к лучшему соотношению? Или лучше просто попытаться улучшить композицию тела?
В конце концов, можно иметь абсолютно здоровую фигуру и при этом не иметь «идеального» соотношения талии и бедер. Это также возможных иметь избыточный или недостаточный вес и иметь идеальное соотношение талии к бедрам .
Некоторые исследования показывают, что широкие бедра и тонкая талия идеальны, потому что инстинктивно выглядит самым здоровым.Другое исследование показывает, что более важно иметь хорошее телосложение, независимо от соотношения талии и бедер, которое в результате получается. Это неясно.
В любом случае, ничто не мешает вам приблизиться к и , улучшив композицию тела, немного приподняв бедра и, возможно, укрепив поперечный живот, что поможет сжать талию. мышца пресса, которая работает с приседаниями, становой тягой, жимом над головой и большинством других сложных комплексных упражнений.)
Поступая так, вы улучшите композицию тела, но при этом намеренно попытаетесь немного преувеличить соотношение талии и бедер. В конце концов, нет ничего плохого в том, чтобы иметь очень сильные ягодицы.
Самый привлекательный процент жира в организме
С процентным содержанием жира в организме не так просто думать, что чем стройнее, тем лучше. На самом деле, жировые отложения — это не обязательно плохо, особенно для женщин. Если вы не видите свой пресс в зеркале , вам, , может быть не все равно, и это нормально — нет ничего плохого в том, чтобы хотеть пресса, но мужчины, вероятно, даже не заметят.
Иметь некоторое количество жира — это для женщин. Если вы предпочитаете стройных мужчин, то не потому, что стройные — это хорошо, а потому, что стройные — это мужское начало. Чем больше у мужчины тестостерона, тем больше у него мышц и тем меньше жировых отложений. Так что, если вы снова примените те же стандарты к себе, это не совсем сработает.
Женщины удерживают больше жира на лице из-за более низкого уровня тестостерона, они удерживают больше жира на бедрах и груди из-за более высоких уровней эстрогена, эстрадиола и прогестерона.Это означает, что для того, чтобы выглядеть стереотипно женственно, совсем не обязательно быть таким худощавым. Вы должны быть здоровы, но не должны быть измельченными.
Диапазон здоровых значений зависит от возраста (и от того, с каким экспертом / исследованием вы консультируетесь), но большинство экспертов и организаций согласны со следующим:
Диапазон процентного содержания здорового жира в организме
- Опасно недостаточный вес: <14%
- Extreme (спортсмены и фитнес-модели): 14-18%
- Внешне и по-настоящему здоровый: 19-24%
- В среднем: 25-31
- Obese: 31+
Например, согласно исследованию, проведенному Abernathy и Black , здоровый диапазон для женщин составляет от 20 до 30% жира.Однако они также добавляют важное предостережение:
Хотя люди с ИМТ и процентным содержанием жира выше этих значений имеют повышенную вероятность функционального ожирения [нездорового], не все будут. Не менее важно, что многие люди в этих пределах будут функционально страдать ожирением.
Это означает, что быть сильным, активным и хорошо питаться может иметь большее значение, чем процентное содержание жира в организме с точки зрения вашего общего состояния здоровья.Но повлияет ли это на идеальный процент жира в организме для привлекательности? Возможно нет. Мужчины по-прежнему, скорее всего, предпочтут процент жира в организме, который является более надежным показателем здоровья, который будет находиться в этом здоровом диапазоне.
Каков идеальный процент жира в организме?
Определенное количество жира в организме является женским и здоровым, и формирование с его помощью не является непривлекательным для мужчин, особенно если эти жировые отложения оседают в стереотипно женских местах (грудь, ягодицы, бедра, бедра и т. Д.).Кроме того, более тонкая талия тесно связана со здоровьем и настроением, а также с улучшением привлекательности.
Это означает, что, возможно, имеет смысл перестать беспокоиться о процентном содержании жира в организме и больше беспокоиться о том, насколько стройна ваша талия. Если у вас больше жира в груди или ягодицах, это может не иметь значения. (И это может даже улучшить ваше соотношение.)
Однако видимый пресс не нужен. Теперь у нас есть электрические стиральные машины, поэтому вам не нужно, чтобы ваш желудок служил стиральной доской.
Что касается того, насколько стройной вы хотели бы свою талию, просто попробуйте приблизить отношение талии к бедрам до 0,7.
Примечание: Вы не можете надежно избавиться от жира точечно, поэтому единственный способ постоянно терять жир вокруг талии — это сжигать жир в целом.
Целлюлит непривлекателен?
Целлюлит — это ямочка, образованная жировыми отложениями, которые прижимаются к фасции. Хороший способ представить себе целлюлит — это представить разницу между чулками в сеточку и обычными чулками.У мужчин фасция больше похожа на обычные чулки, поэтому ямочки на щеках очень редки. У женщин фасция обычно больше похожа на чулки в сеточку, поэтому у вас почти всегда , сквозь которые видны ямочки. Это встречается чаще, чем вы можете себе представить. (То, что оно скопировано с большинства фотографий, не означает, что у большинства женщин нет целлюлита.)
Да, вы можете свести к минимуму появление целлюлита, уменьшив процентное содержание жира в организме, но вы никогда не сможете полностью избавиться от жира.Кроме того, у большинства женщин есть целлюлит на ягодицах и бедрах, которые в любом случае являются очень женственными местами для накопления жира. Это не те области, где ожирение является проблемой.
Большинству женщин это не нравится. Большинство мужчин не замечают этого или не обращают на это внимания. Интересно, что когда дело доходит до того, что считается оптимально привлекательным, целлюлит на самом деле не имеет значения. Мужчины не считают это непривлекательным. Это женская черта, которая вызвана женской фасцией в сочетании с женскими паттернами накопления жира.Некоторых женщин волнует целлюлит, и это нормально (хотя я бы сказал, что им не следует этого делать). Однако у большинства гетеросексуалов нет никаких проблем с целлюлитом. Они считают женские черты сексуальными.
Если вам случится найти парня, который заботится о целлюлите, просто отмените его подписку на Cosmo , и его проблема в конечном итоге исчезнет.
Какое количество мышц самое привлекательное?
Что касается общей мускулатуры, в исследованиях наблюдается большое расхождение в том, что мужчины обычно находят привлекательными (сильные женщины), а что женщины — привлекательными (худые женщины).Приведенный выше рисунок «сильной» женщины соответствует тому, что мужчины находят наиболее привлекательным. Иллюстрация «худой» женщины соответствует тому, что женщины находят наиболее привлекательным (этюд).
Мужской идеал неудивителен, поскольку, как и другие показатели привлекательности, он соответствует тому, что выглядит наиболее здоровым. Чтобы было ясно, женский идеал может быть также здоровым, особенно у женщин с меньшими костными структурами. Однако даже в этом случае это часто не , а здоровых.В конце концов, чем больше мышечной массы, тем здоровее.
На всякий случай я попытался найти противоречивые исследования. Это правда, что есть исследования, показывающие, что стройность привлекательна, но только через талию. Более того, они строго измеряли жировые отложения, а не мышечную массу. И даже тогда более сильные девушки с большими бедрами и ягодицами считались чуть более привлекательными.
Мужчины склонны находить сильных женщин более привлекательными.
Привлекательны ли женщины с широкими плечами?
Короткий ответ: да, широкие плечи привлекают женщин. Ведь фигура в виде песочных часов подразумевает сильные широкие плечи.
Длинный ответ — все-таки да, но мы можем добавить нюанс. Итак, большинство женщин задаются вопросом, являются ли широкие плечи женственными, потому что широкие плечи также являются признаком мужественности. Чем больше тестостерона подвергается мужчина и чем больше мышц он нарастает, тем шире становятся его плечи.
В результате, в первую очередь мужчины пытаются нарастить плечи. Я тоже не исключение.Я прибавил 13 дюймов в плечах, набирая массу, и наша статья о наращивании плеч — одна из самых популярных статей на нашем сайте по наращиванию массы для худых парней.
Помните, сила привлекает и женщин. И не в нишевом смысле. Стереотипно привлекательная форма женского тела — это фигура в виде песочных часов, которая включает в себя широкие бедра, узкую талию, и широкие плечи. Если задуматься, если бы широкие плечи не были женскими, мы бы назвали стереотипную женскую форму фигурой из колбы Эрленмейера, а не песочными часами.
Так что да, широкие плечи привлекают женщин. Это означает, что жим над головой, отжимания и подъемы в стороны — все это поможет сделать вас более привлекательным.
Как правило, развитие силы всего тела делает вас более привлекательными. Вот почему мы рекомендуем строить свой тренировочный распорядок вокруг всех пяти сложных комплексных упражнений.
Какой вид упражнений сделает вас наиболее привлекательным?
Давайте возьмем для примера кардио. Кардио — это кардиореспираторная тренировка , цель которой — повысить частоту сердечных сокращений, чтобы улучшить нашу сердечно-сосудистую систему. Это универсальный термин для обозначения упражнений, призванных укрепить наши сердца и легкие — бег трусцой, гребля, езда на велосипеде, аэробика и т. Д. Даже йога может считаться кардио, в зависимости от того, как вы это делаете.
Кардио, безусловно, является важной частью улучшения нашего общего состояния здоровья. Фактически, кардио стало почти синонимом с улучшением нашего общего здоровья.И для этого тоже есть веская причина. У кардио есть много преимуществ (исследование):
- Кардио сжигает калории и помогает нам похудеть
- Это делает наши сердца больше и эффективнее.
- Увеличивает объем наших легких.
- Это помогает снизить риск сердечных заболеваний.
- Улучшает настроение и снижает беспокойство.
- Может улучшить сон.
Однако кардио не сделает вас значительно сильнее, стройнее или привлекательнее.Вы будете строго полагаться на свою генетику в отношении изгибов и мускулов. Кардио также не очень хорошо помогает сохранить мышечную массу во время похудания.
Итак, если привлекательность можно упростить до «заметного здоровья», то почему кардио — что явно полезно для здоровья — не лучший вид упражнений для улучшения нашей внешности?
Во-первых, кардио, вероятно, будет , чтобы вы выглядели немного привлекательнее. Может быть, не в значительной степени, но это, вероятно, приведет к небольшой потере жира, небольшому увеличению мышечной массы и улучшению тонуса кожи.Все это положительно скажется на вашей привлекательности.
Однако здоровье сердечно-сосудистой системы — это лишь одна часть головоломки. Это большой кусок головоломки, который поможет людям оставаться в здоровом диапазоне веса, но для улучшения нашего общего состояния здоровья нам нужно заниматься более полноценными физическими упражнениями. Вот почему организации, подобные Всемирной организации здравоохранения , рекомендуют выполнять 150 минут кардио и две силовые тренировки каждую неделю.Это более полноценный способ тренировок для здоровья, и он также приведет к заметно более привлекательной фигуре.
Почему мускулы так привлекательны для женщин?
Есть несколько причин, по которым набор мышечной массы и силы улучшает наше здоровье и внешний вид:
- Еще кривые. Мышечная масса делает наши мышечные клетки более чувствительными к инсулину. Вы можете думать об этом как о против диабета. Пища, которую мы едим, начинает использоваться для наращивания мышц, а не откладывается в виде жира (исследование).Это предотвратит множество проблем со здоровьем, связанных с ожирением, в будущем поможет оставаться стройным, поможет уменьшить размер талии и поможет расширить бедра и плечи (учеба, учеба).
- Лучшая осанка. Поднятие тяжестей отлично подходит для улучшения плотности костей (исследование), прочности соединительной ткани, силы стабилизаторов мышц и осанки. Вот отличный пример улучшения осанки за счет наращивания мышечной массы.
- Наращивание мышц снижает смертность от всех причин, увеличивает продолжительность жизни и улучшает качество нашей жизни с возрастом (учеба, учеба, учеба, учеба).
- Больше умственных способностей. Напряженная физическая активность (например, поднятие тяжестей) нагружает наш мозг, способствуя адаптации и росту. Исследование доктора Джона Дж. Рэйти показало, что поднятие тяжестей может положительно повлиять на вашу память, концентрацию внимания и способность учиться новому (учеба).
- Лучшее настроение, энергия и уверенность. Наращивание мышц также может улучшить настроение, уменьшить беспокойство, снизить вероятность депрессии и повысить уровень нашей энергии (исследование).
Некоторые из этих преимуществ имеют очевидные визуальные сигналы.Люди могут видеть ваши изгибы и вашу осанку. Некоторые другие преимущества более тонкие. Люди не обязательно смогут увидеть, что у вас более низкий уровень тревожности. Тем не менее, из-за сильной связи между мышечной массой и этими другими преимуществами, простое наблюдение за женщиной более мускулистой намекает на то, что у нее развились эти другие положительные черты.
Сочетание кардиотренировок с силовыми тренировками
Если бы вам нужно было выбрать только одно упражнение, которое сделало бы вас более привлекательным, поднятие тяжестей, вероятно, продвинуло бы вас дальше.Это позволит вам набрать мышечную массу и силу, а поднятие тяжестей также увеличит частоту сердечных сокращений, что также позволит улучшить сердечно-сосудистую систему.
Однако, если у вас есть время выполнять оба типа упражнений, идеальным подходом было бы следовать рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, выполняя не менее 150 минут кардио и , по крайней мере, две силовые тренировки в неделю.
Чтобы внести ясность, в фитнес-индустрии «силовая тренировка» обычно относится к стилю подъема тяжестей, направленному на улучшение результатов в пауэрлифтинге.Они имеют в виду не это. Они просто означают тренировки, которые улучшат вашу силу. Если вы не планируете становиться конкурентоспособным пауэрлифтером, вам следует подходить к силовым тренировкам таким же образом. Вот пример тренировки для начинающих для женщины, которая хочет улучшить свои силы и внешний вид.
Насколько мускулистый —
слишком мускулистый ?В объективном смысле не существует слишком мускулистой женщины. По крайней мере, без особой генетики или приема препаратов, улучшающих работоспособность.Если вы прирожденный атлет, ваше тело естественным образом ограничивает объем мышечной массы, которую вы можете развить.
В субъективном смысле некоторые женщины не хотят быть слишком мускулистыми. Генетика обычно ограничивает рост мышц, не давая женщинам стать массивнее. Однако даже тогда у нас все еще было много клиентов на протяжении многих лет, которые говорили нам, что они не пытаются стать более мускулистыми в определенных областях.
К счастью, силовые тренировки оставляют достаточно места для личных предпочтений, так что это нормально.Вы по-прежнему можете наращивать общую силу без необходимости полностью развивать каждую мышцу своего тела.
Для большинства худых женщин от природы чрезмерная мускулистость не проблема и никогда не будет. Их тонкая костная структура и от природы тонкая мускулатура никогда не вырастут настолько большими, что они никоим образом не станут даже отдаленно непривлекательными.
Вот невероятно сильная женщина с тонкой костной тканью от природы. Как видите, несмотря на то, что у нее невероятное мышечное развитие, она не большая или мускулистая:
Даже для мускулистых женщин от природы более мышечной массы может быть преимуществом. Имейте в виду, что даже если вы нарастите огромное количество мышц, найдется масса таких же мускулистых парней, которые будут думать, что вы выглядите совершенно потрясающе.
Вот Джессика Бюттнер, знаменитая женщина-пауэрлифтер с замечательной генетикой и силой мирового класса. Ее мускулистость составляет , что на больше, чем может развить среднестатистическая женщина, и все же она все еще не выглядит мускулистой, даже с учетом предпочтений среднего мужчины в отношении привлекательности:
Однако это не означает, что вам нужно полностью развивать все свои мышцы. Reetta, наша участница с отличной генетикой в области наращивания мышц, сказала нам, всего через пару месяцев работы с отягощениями, что ее спина «закончена». Он был таким мускулистым, каким она когда-либо хотела.
В этот момент мы просто переключились на поддержание силы ее спины и начали больше сосредотачиваться на других областях, над которыми хотела работать. Вот как она выглядит в последнее время:
Самый привлекательный размер приклада
Бедра — это центр силы женщины, при этом главными мышцами являются ягодицы. Из всех мышц вашего тела именно ягодица имеет наибольший потенциал для роста. Единственные мышцы, которые могут соперничать с вашими ягодицами по размеру, — это квадрицепсы, которые также могут сделать ваши бедра шире (хотя и в гораздо меньшей степени). Это означает, что чем сильнее вы тренируетесь в тренажерном зале, тем больше размер вашего бедра будет увеличиваться по сравнению с другими размерами вашего тела. Это даст вам больше фигуры в виде песочных часов.
Однако женщины также склонны откладывать жир в ягодицах.Худощавые женщины часто имеют довольно плоский живот, но при этом имеют довольно много жира на бедрах. Это обычно считается довольно здоровым местом для хранения жира, и, во всяком случае, оно имеет тенденцию быть привлекательным. Таким образом, вам не нужно полагаться на жир, чтобы нарастить бедра — вы можете нарастить более крупные бедра из мышц, — но если вы естественным образом накапливаете там жир, тогда отлично.
Пожалуй, самая привлекательная группа мышц — это ягодица женщины. Согласно исследованиям, которые мне удалось откопать, 60% мужчин больше привлекает женская попа, чем ее грудь (исследование).Однако мужчины печально известны тем, что не имеют представления о том, чего они на самом деле хотят . Поэтому вместо того, чтобы спрашивать их, исследователи отслеживали движения их глаз, чтобы увидеть, на что они смотрят. Они обнаружили, что чаще всего, глядя на тело женщины, взгляд мужчины, как правило, останавливается на ее ягодицах.
Почему мужчины находят окурки такими привлекательными?
Одна теория гласит, что большие ягодицы приводят к большему равновесию (более низкому центру тяжести) и, таким образом, улучшают атлетизм. Чтобы сохранить подвижность, запасы жира следует размещать как можно ближе к центру тяжести, то есть к пупку.Мужчины могут накапливать жир прямо в пупке, в результате чего у них появляется больше жира в области живота. Однако живот женщины уже занят маткой. Таким образом, следующим лучшим местом для хранения жира являются бедра, верхняя часть бедра и грудная клетка. (Грудь — это непривлекательный способ сказать «область груди».)
Хранение жира вдали от талии также лучше для общего состояния здоровья. Когда жир накапливается вокруг органов внутри желудка (висцеральный жир) оказывает большее негативное влияние на наше здоровье, тогда как жир, который хранится под кожей (подкожный жир), кажется довольно нейтральным.Жир в бедрах, груди и бедрах не повлияет на ваши органы, поэтому он не оказывает негативного влияния на здоровье. Это одна из причин, почему фигура в виде песочных часов считается такой привлекательной — потому что это так здорово.
Некоторым женщинам повезло генетически: они естественным образом откладывают почти весь свой жир в ягодицах, а не в пояснице. Другим женщинам нужно сознательно становиться стройнее в талии и сильнее в бедрах.
Еще один факт: у сильных женщин неизменно большие попы. Мужчина, которому нравятся большие попки, пусть даже подсознательно, может просто отдавать предпочтение сильным и спортивным женщинам. В конце концов, женщина, которая может приседать, делать становую тягу и толкать бедра с большим весом, естественно, будет иметь большие ягодицы. То же самое и с женщинами, которые умеют быстро бегать. То же самое и с женщинами, умеющими высоко прыгать.
Если вы хотите знать, насколько кто-то силен, будь то мужчина или женщина, просто посмотрите на его задницы. Однако, когда дело доходит до мужской силы, больше внимания уделяется силе верхней части тела.У нас естественно большая верхняя часть тела, у которой гораздо больше возможностей для роста мышц. Таким образом, ягодицы мужчины часто затмевают его плечи, верхняя часть спины и грудь.
У большинства женщин, однако, их ягодицы (и бедра) имеют гораздо больший потенциал для роста. У женщин также форма бедер лучше, чем у мужчин. У женщин пропорционально более широкие бедра, которые лучше подходят для приседаний и становой тяги, что обеспечивает большую подвижность и силу.
Это все, чтобы сказать, что наличие большой мускулистой попы показывает, что женщина сильная и спортивная.
Чем больше попа привлекательнее?
Нельзя спорить с тем фактом, что мужчины будут считать большую, сильную задницу более привлекательной. Это также здорово и функционально. Однако в последнее время наблюдается тенденция к тому, что женщины развивают непропорционально больших ягодиц.
Вместо того, чтобы сосредоточиться на развитии общей силы, позволяя своим ягодицам расти соответственно силе приседаний и становой тяги, женщины начинают вкладывать дополнительные усилия в изоляцию ягодиц.Это позволяет им немного увеличить размер ягодиц.
Они не ошибаются. Увеличивая непропорционально большую попу, женщины действительно делают себя более привлекательными (исследование). Это ни в коем случае не обязательно для создания привлекательного телосложения, но если вы полны решимости не только повернуть голову, но и причинить мужчине хлыстовую травму, создание очень большой попы, безусловно, может вам помочь.
Для этого сохраните основу вашего обучения. Сделайте свои ягодицы невероятно сильными, выполняя стандартные упражнения для бедер: приседания и становую тягу.Однако вы можете выбрать варианты этих упражнений, которые отдают приоритет развитию ягодичных мышц. Чтобы добиться большего роста ягодиц в приседаниях, вы можете выполнять приседания с доминирующим положением бедра и низкой штангой, сосредоточившись на том, чтобы «откинуться назад» в них. Чтобы добиться большего роста ягодичных мышц в становой тяге, вы можете выполнять румынскую становую тягу, в которой особое внимание будет уделяться разгибанию бедер в становой тяге.
Затем вы можете добавить дополнительные вспомогательные упражнения для ягодичных мышц, такие как толчки бедрами, ягодичные мосты, обратные выпады, удары ногами и так далее.Только помните, что это вспомогательных подъемников . Не полагайтесь на них для роста ягодиц, используйте их для ускорения роста ягодиц. Ваш основной упор должен быть сделан на усиление в комплексных упражнениях (и на набор веса).
Для примера того, как это выглядит, когда вы развиваете общую силу, но с особым упором на развитие больших бедер и ягодиц, вот трансформация набора веса Юлии:
Каждый раз, когда я показываю эти фотографии, важно помнить, что ваши результаты не будут похожи на результаты других.Здесь вы можете увидеть более широкий спектр трансформаций в наращивании мышечной массы у женщин. (Обновление : Брет Контрерас, доктор философии, ведущий исследователь гипертрофии ягодиц, представил на своем веб-сайте изменение веса наших женщин.)
Что такое верхняя часть кексов?
Иногда вы можете получить верхнюю часть кексов, потому что у вас накопился жир на ваших любовных ручках. Это обычная область для накопления жира женщинами. Это не обязательно означает, что вы делаете что-то не так. Если вы хотите избавиться от них, просто сосредоточьтесь либо на потере жира, что уменьшит ваши ручки любви, либо на наращивании бедер большего размера, что сделает их менее заметными.
Однако, если вы наращиваете мышцы и набираете вес, не забудьте купить новую одежду! Многие из наших участников набирают вес, их бедра становятся больше, и они забыли взять больше нижнего белья и штанов. Если вы замечаете, что у вас появляется верхняя часть кекса, это может быть не прибавка в весе, а просто то, что вы начинаете становиться слишком большими для своих галифе.
Я бы порекомендовал купить брюки побольше и побыстрее. У нас были участники, которые рассказывали нам истории о том, как их штаны публично рвались из-за того, что их задницы стали слишком большими.
Можете ли вы накачать бедра больше?
Вы когда-нибудь слышали о том, что у бразильских женщин генетически большие попы? Что ж, по-видимому, одна из причин, по которой бразильские женщины стереотипно имеют большие ягодицы, заключается в том, что они делают больше упражнений, специфичных для ягодиц, в попытке построить более крупные ягодицы. Это культурная тенденция к упражнениям, а не (просто) удачная генетика.
То же самое часто бывает и с людьми с прекрасным телосложением. Они кажутся , как будто у них отличная генетика, но на самом деле это просто хороший образ жизни, который они разработали.Генетика определенно играет роль — у некоторых девочек такая прекрасная генетика, что им даже не нужно поднимать тяжести. Однако чем умнее и последовательнее вы будете выполнять упражнения и диету, тем лучше будет казаться ваша генетика.
Также имейте в виду, что если вы наращиваете больше мышц, поднимая тяжести, многие из этих адаптаций к наращиванию мышц будут постоянными. Если вы наберете больше ягодиц, упорно работая в тренажерном зале, возможно, вы сможете поддерживать их с помощью довольно легких тренировок впоследствии.
Можно ли иметь задницу, которая на
слишком велика на ?Изучая все исследования женской привлекательности, я не нашел ни одного исследования, которое бы показало, что у меня может быть слишком большая задница.Теперь, если процентное содержание жира в вашем теле выходит за пределы нормального диапазона (более 30%), и это приводит к тому, что ваша ягодица становится довольно большой, то это может быть проблемой. Дело не в том, что у вас слишком большой зад сам по себе, а в том, что процентное содержание жира в организме слишком велико.
Когда дело доходит до создания более сильного ягодиц, кажется невозможным сделать слишком большой ягодиц. Даже если вы полностью раскроете свои бедра, используя весь генетический мускульный потенциал, это только сделает вас более привлекательными с каждым дополнительным сантиметром.Однако вы, вероятно, столкнетесь с законом убывающей отдачи, согласно которому каждый лишний дюйм получить труднее и меньше влияет на вашу привлекательность.
Если вы хотите увидеть ягодицы, полностью раскрытые мускулистым потенциалом, лучше всего взглянуть на модели в бикини. Модели бикини — это, по сути, женщины, которые профессионально тренируют ягодицы. У них умеренная мускулистость с непропорционально большими ягодицами. Однако имейте в виду, что полностью развитая ягодица также невероятно распространена в женской легкой атлетике.
Если вы хотите еще одно место, где можно увидеть ягодичные мышцы мирового класса, полностью раскрытые, взгляните на лучших женщин-спринтеров:
Почему у спринтеров такие большие ягодицы?
- Они поднимают тяжести, чтобы становиться сильнее и быстрее на поле.
- Они тренируются с великолепной техникой.
Идея построения привлекательного телосложения заключается в развитии сильного и здорового телосложения в целом . Для этого не нужно наращивать непропорционально большой зад. Это характерно для женщин, которые тренируются, используя более унисексный подход, когда всем мышцам уделяется одинаковое внимание. Это прекрасно.
Самые привлекательные сиськи
Исследования показывают, что мужчины более чем в два раза чаще смотрят на вашу грудь, чем смотрят на ваше лицо. Хотя мужчины находят сиськи абсолютно очаровательными, тем не менее, размер груди не является важным фактором привлекательности. По данным исследователей:
Мужчины могут чаще смотреть на грудь, потому что она просто эстетична, независимо от размера.
Это означает, что если у вас большая грудь, мужчинам она понравится. Это также означает, что если у вас маленькая грудь, мужчинам она все равно понравится. По сути, если у вас вообще есть грудь, вам не о чем беспокоиться.
Самый распространенный поиск в Google о сиськах: «Мне нравятся сиськи моей девушки». Сет Стивенс-Давидовиц, экономист и анализатор данных, прокомментировал эту странную истину следующим образом: «Непонятно, что люди надеются найти в Google при выполнении этого поиска.”
Вот еще несколько «интересных» фактов о предпочтениях мужчин сисек (исследование, исследование):
- Более бедные мужчины предпочитают большие сиськи: при нехватке ресурсов мужчины тяготеют к женщинам с более высоким процентом жира в организме, поскольку это показывает, что у них достаточно энергии в резерве. Большая грудь — хороший показатель более высокого процента жира в организме, поэтому чем беднее мужчина, тем больше его привлекает большая грудь. Фактически, даже простое напоминание мужчине о том, что он беден, заставит его увеличить свои предпочтения в отношении размера чашки.
- Голодные мужчины предпочитают большие сиськи: это означает, что если вы хотите получить максимум удовольствия от свидания за ужином и просмотром фильма, наденьте бюстгальтер пуш-ап перед ужином, а затем переоденьтесь в спортивный бюстгальтер для фильма.
- Мужчины-сексисты предпочитают большие сиськи.
Можно ли увеличить размер груди с помощью упражнений?
Короткий ответ — да. Любое упражнение, которое тренирует мышцы груди, сделает вашу грудь больше и ярче. Это означает, что отжимания, жимы лежа и разгибания груди — все это эффективные способы увеличить размер груди и даже улучшить форму груди.
Длинный ответ: это зависит от того, чего вы пытаетесь достичь. Сиськи имеют мышечной ткани под ними (большие грудные мышцы). Однако у груди нет мышц из . Они сделаны из жира.
Это имеет несколько значений:
- Основной способ изменить размер груди — это изменить процентное содержание жира в организме. Если вы наберете жир, ваши сиськи, вероятно, станут больше. Однако они могут провисать ниже из-за лишнего веса.Если вы похудеете, ваши сиськи, вероятно, немного уменьшатся. Однако они могут стать веселее, потому что легче.
- Гормоны могут влиять на распределение жира в организме. Если вы используете гормональные противозачаточные средства, вы можете заметить изменения в размере груди. То же самое может случиться и с естественными колебаниями гормонов, хотя и в меньшей степени.
- Физические упражнения также могут повлиять на распределение жира в организме. Физические упражнения, такие как кардио и поднятие тяжестей, заставляют женщин сжигать лишний висцеральный жир.Это заставляет их терять больше жира в области талии и меньше жира в других местах. Возможно, со временем это приведет к увеличению груди по сравнению с общим запасом жира в организме.
- Набор веса, даже если вы сохраняете тот же процент жира в организме, вероятно, сделает ваши сиськи больше. Давайте представим, что у вас процент жира в организме 25%. Это означает, что даже если вы сохраняете тот же процент жира в организме при наборе веса, на каждые десять фунтов, которые вы набираете, вы набираете 2.5 фунтов жира. Скорее всего, большая часть лишнего жира будет скапливаться в груди и ягодицах. Однако жир вашего тела будет тоньше распределяться по более крупным мышцам, включая более крупные мышцы ягодиц. Итак, главное, что вы можете заметить, это лишний жир в груди.
Кроме того, если вы наращиваете мышечную массу в груди, это приведет к тому, что грудь будет больше выталкиваться и подниматься выше, делая их более крупными и живыми.
Это означает, что в некоторых случаях увеличение массы тела может увеличить размер груди без заметного увеличения жировых отложений.Вот хороший пример:
У полных женщин грудь будет меньше по мере похудения. Однако у худых от природы женщин, которые набирают вес, у них часто увеличивается грудь по мере увеличения объема.
Самая привлекательная поза
Квази Модо был единственным героем в истории Диснея, который не получил должного внимания. Он также был единственным парнем в истории героев Диснея, который не отличался идеальной осанкой. Совпадение? Думаю, нет. Плюс девушка, за которую они все боролись — Эсмеральда.И у Эсмеральды, конечно же, была идеальная осанка.
Легче представить себе осанку: она показывает слабость ваших постуральных мускулов. По мере того, как вы наращиваете более сильные мышцы всего тела, они естественным образом удерживают ваше тело в более сильном положении.
Конечно, на практике все не так просто. Чтобы улучшить осанку, нужно сосредоточиться на поднятии тяжестей в хорошей форме. Это может означать добавление дополнительных корректирующих упражнений. А в некоторых случаях, например, при сколиозе, это может быть предопределено генетически.
Однако, даже если у вас отвратительная осанка и тяжелый случай сколиоза (как это часто бывает у худых от природы), вы все равно можете укрепить свои постуральные мышцы и радикально улучшить осанку. В большинстве случаев вам удастся развить полностью привлекательную осанку, излучающую уверенность и силу.
Существует множество различных дефектов осанки, но наиболее распространенный набор проблем с осанкой — это:
Этот «синдром скрещивания верхних и нижних частей тела», как его иногда называют, обычно возникает из-за слабости ягодиц и того, что они проводят слишком много времени в сидячем положении.Вот почему в наши дни это так распространено. Мы много времени проводим сидя.
Что еще хуже, плохая осанка также часто бывает асимметричной. Одна сторона наших бедер наклоняется немного дальше вперед, чем другая, заставляя наши плечи наклоняться в противоположную сторону, чтобы уравновесить наши наклонные бедра. В результате почти у всех одно плечо находится выше и более повернуто внутрь, чем другое. Это также заставит одну из ваших грудей выглядеть меньше другой.
Почему плохая осанка непривлекательна?
Осанка говорит о нас даже больше, чем выражение лица. Несколько черт личности подсознательно выводятся из того, как мы стоим: отвращение, открытость, раздражение, счастье и уверенность в себе (учеба). Итак, проблема сутулой осанки заключается в том, что она передает массу плохих вещей:
- Низкая уверенность
- Недоверие
- Застенчивость
- Дискомфорт
Осанка демонстрирует силу
К счастью, слабую осанку можно укрепить. Наращивание мышц, которые удерживают ваше тело в более сильном положении, сделает вас более уверенным, заслуживающим доверия, более счастливым и напористым (исследование).
На самом деле осанка так тесно связана с уверенностью, что она не только улучшит вашу уверенность в себе , но и повысит вашу уверенность в себе (изучение). Более привлекательная осанка также позволяет легче дышать и глубоко дышать, делая вас более спокойными и расслабленными. Правильная осанка даже изменяет вашу гормональную секрецию, еще больше подчеркивая все эти положительные изменения в вашем настроении и самочувствии. Это может быть одной из причин того, что поднятие тяжестей так полезно для повышения уверенности в себе и уменьшения беспокойства.
Здесь есть интересная оговорка. Женщины иногда будут раскачивать позу модели бикини, намеренно переходя в передний наклон таза, например:
Ничего страшного. Есть большая разница между застреванием в этой позе, потому что у вас слабых ягодиц, и стилистической позой, чтобы продемонстрировать свои сильных ягодиц.
Да, это тот же тип наклона таза кпереди, который может вызвать проблемы с осанкой, которые мы обсуждали.Однако эта поза коренится не в слабости. Преднамеренный наклон таза кпереди не имеет ничего общего с недостаточной силой бедра или слабыми выпрямителями позвоночника.
Что касается силы и атлетизма, правильная осанка позволяет нам правильно передавать силу от нижней части тела к верхней части тела. Например, когда вы поднимаете что-то над головой, хорошая осанка равномерно распределяет нагрузку по всему позвоночнику, обеспечивая безопасность спины.
Однако многие женщины с очень сильными ягодицами, такие как спринтеры и спортсменки, проводят много времени с наклоненным вперед тазом, потому что это помогает им бегать быстрее.Точно так же многие женщины, которые пытаются нарастить бедра, будут приседать с изогнутой поясницей. Опять же, поскольку их тела демонстрируют силу, а не слабость, их позы выглядят совершенно иначе, и эти женщины не склонны испытывать одни и те же недостатки.
Улучшение осанки также сделает вас моложе. На протяжении жизни мы сутулимся, сутулимся и сидим. Атрофируются мышцы, ухудшается осанка, люди постепенно мнутся. Если вы понимаете, о чем я.Я уверен, что вы видели старика. Если вы видите старика в зеркале , мы можем исправить это, улучшив вашу осанку.
Слабую осанку можно усилить
Основная ошибка, которую допускают женщины со своей позой, — это думать, что они могут ее симулировать. Они стараются стать выше, приподнять грудь, отвести плечи назад. Однако слабая осанка возникает из-за слабости. Вы не можете выработать более сильную осанку, просто желая ее существования.
Я уверен, вы понимаете, о чем я. Если вы когда-либо пытались встать с лучшей осанкой, просто дайте ей несколько минут. Он снова рухнет, как только вы перестанете обращать внимание. Вы могли заметить, что попытка улучшить осанку утомляет вас и . Ваши мышцы еще недостаточно сильны, чтобы удерживать ваше тело в таком положении.
Нам нужно пробурить фундамент. Нам нужно строить более сильные тела. Эта сила будет исходить изнутри наружу.
В качестве примера того, как можно улучшить осанку по мере набора силы, вот две фотографии Сары, сделанные с разницей в десять недель. Они показывают прибавку на пять фунтов, что уже начинает улучшать ее мускулистость. Однако даже более заметным, чем рост ее мышц, является ее быстро улучшающаяся осанка:
Как нарастить мышцы
Для большинства людей лучший способ улучшить свою привлекательность — это улучшить композицию тела. Большинство людей страдают лишним весом, поэтому отчасти это связано с потерей жира.Однако мы специализируемся на помощи худым от природы людям, и для нас лучший способ улучшить свою внешность — это нарастить мышцы.
Чтобы нарастить мышечную массу, нам нужно задействовать наши мышцы таким образом, чтобы стимулировать их рост. Затем нам нужно подпитывать этот рост, потребляя достаточное количество белка и калорий. Тогда мы сможем улучшить наше восстановление и сохранить наши гормоны здоровыми, если достаточно хорошо высыпаться. Это дает нам всего четыре вещи, на которых нужно сосредоточиться:
- Гипертрофическая тренировка: существует множество различных типов силовых тренировок, от силовых тренировок до тренировок на выносливость.Однако для наращивания мышечной массы вам нужно тренироваться специально для роста мышц — гипертрофическая тренировка . Обычно это означает поднятие тяжестей, сочетание комплексных и изолирующих упражнений, выполнение 6–20 повторений в подходе, выполнение 3–8 подходов на каждую мышцу за тренировку, тренировку каждой мышцы 2–3 раза в неделю и отдых, достаточный для вашего сердца. скорость, чтобы вернуться к норме между каждым подходом. Это может показаться сложным, но это можно сделать всего за 3 тренировки всего тела в неделю, каждая из которых занимает менее часа.Например, вот программа тренировки для начинающих.
- Употребление достаточного количества белка: После того, как вы стимулируете рост мышц с помощью тренировок, вам необходимо убедиться, что вы потребляете достаточно белка, чтобы ваши мышцы могли восстанавливаться и расти. Около 0,8 грамма на фунт веса в день достаточно, чтобы максимизировать скорость роста мышц, но вы можете стремиться к целому грамму, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно. Для женщины весом 110 фунтов это 88–110 граммов белка в день.
- Употребление достаточного количества калорий: можно нарастить мышцы, не набирая вес, особенно если вы новичок с избыточным весом, но в определенный момент вам нужно будет начать набирать вес, чтобы продолжать наращивать мышцы.Вот когда калории становятся важными. Вот пример хорошей диеты для наращивания мышечной массы.
- Достаточно хороший сон: можно нарастить мышцы, даже если вы плохо спите. Но если вы спите правильно, вы сможете нарастить мышцы примерно на 30% быстрее и немного стройнее. Вот наше руководство по улучшению сна.
Если вы от природы худощавая женщина и хотите помочь набрать массу, нарастить большие и более мощные мускулы и попутно улучшить свою привлекательность, ознакомьтесь с нашей программой Bony to Bombshell Bulking Program .
Резюме идеального женского телаСамая привлекательная женщина телосложения впечатляюще сильна, стройна и подтянута. Нет быстрого пути, нет, но хорошая новость заключается в том, что нам также не нужно полагаться на нашу генетику. Привлекательное телосложение — это то, что мы можем построить.
Быть привлекательным — это основная природа человека. Может показаться мелким, но это не так. В конце концов, единственный способ радикально улучшить свою привлекательность — это радикально улучшить свое здоровье, композицию тела и силу.Это отразится на каждой детали вашего тела, улучшит цвет лица, мышечный тонус, размер ягодиц, внешний вид груди и даже осанку.
В этом подходе к повышению привлекательности замечательно то, что «поверхностное» желание, например желание стать более привлекательным, может помочь нам развить привычки, которые сделают нас более здоровыми в долгосрочной перспективе.
Я хотел бы услышать ваше мнение в комментариях.
Шейн Дукетт — соучредитель Outlift, Bony to Beastly и Bony to Bombshell, имеет диплом дизайнера Йоркского университета в Торонто, Канада.Он набрал шестьдесят фунтов при 11% жира в теле и имеет более десяти лет опыта, помогая более чем 10 000 худых людей нарастить мышцы, стать сильнее и набрать вес.
Кассандра Гонсалес Дукетт — сертифицированный диетолог (CNP), училась в Институте холистического питания в Торонто, Канада.Она лично поправилась на 22 фунта, с 97 до 119 фунтов.
Посмотрите, как меняются типы телосложения на протяжении истории
Представления о красоте и типах телосложения не только различаются в зависимости от культуры, но и претерпевают значительные изменения на протяжении всей истории человечества.
В визуально динамичной попытке воссоздать эту эволюцию, BuzzFeed Video продемонстрировал разнообразный набор моделей, изображающих идеальные типы телосложения женщин за более чем 3000 лет в соответствии со стандартами красоты каждого общества.
Вот идеальные типы с разбивкой по времени:
Древний Египет (ок. 1292 — 1069 до н. Э.)
В эту эпоху идеальную женщину описывают как:
- Стройное
- Узкие плечи
- Высокая талия
- Симметричное лицо
В Древнем Египте женщин поощряли в их независимости и красоте. Древнеегипетское общество способствовало созданию сексуально-позитивной среды, в которой добрачный секс был полностью приемлемым, и женщины могли разводиться со своими мужьями без стыда.
↑ Содержание ↑
Древняя Греция (ок. 500 — 300 до н. Э.)
В тот период идеальной женщиной было:
- Пухлая
- Полнотелая
- Светлая кожа
Древняя Греция поклонялась мужской форме, даже провозглашая женские тела «изуродованными» версиями мужских. В этот период мужчины столкнулись с гораздо более высокими стандартами красоты и совершенства, чем женщины.
↑ Содержание ↑
Династия Хань (ок.206 г. до н. Э. — 220 г. н.э.)
В этот период у идеальной женщины было:
- Тонкая талия
- Бледная кожа
- Большие глаза
- Маленькие ступни
Маленькие ступни — один из аспектов китайской красоты, сохраняющийся на протяжении сотен лет. Во времена династии Хань китайская культура предпочитала стройных женщин с длинными черными волосами, белыми зубами и красными губами. Исторически сложилось так, что китайцы отдавали предпочтение женщинам с ультра-женственностью.
↑ Содержание ↑
Итальянский ренессанс (ок.1400–1700)
В эту эпоху идеальная женщина описывается как имеющая:
- Широкая грудь
- Округлый живот
- Пышные бедра
- Светлая кожа
Во времена итальянского Возрождения обязанностью жены было отражать статус своего мужа как в поведении, так и во внешнем виде. Полное тело, светлые волосы и светлая кожа считались высшими признаками красоты.
↑ Содержание ↑
Викторианская Англия (ок.1837 — 1901)
В этот период красивых женщин фигурировали как:
- Желательно пухленькая
- Пышная фигура
- Суженная талия
Ах, эра корсетов. В этот период женщины стягивали талию обтягивающим нижним бельем, чтобы создать впечатление желаемой фигуры в виде песочных часов. Этот период длился во время правления королевы Виктории, которую многие считали одной из самых влиятельных фигур того времени.
↑ Содержание ↑
Ревущие двадцатые годы (ок.1920-е годы)
В этот период у идеальной женщины было:
- Плоская грудь
- Заниженная талия
- Короткая прическа «Боб»
- Мальчишеская фигура
Красота 1920-х годов отличалась андрогинным образом женщин. Они носили бюстгальтеры, которые сглаживали их грудь, и носили одежду, которая придавала им вид без изгибов. Женщины даже укоротили волосы, оставив позади давнее убеждение, что длинные волосы символизируют красоту и желанность.
↑ Содержание ↑
Золотой век Голливуда (ок.1930-е — 1950-е годы)
В эту эпоху идеальная женщина описывается как имеющая:
- Изгибы
- Песочные часы Фигура
- Большая грудь
- Тонкая талия
Тенденция к мальчишеской фигуре длилась недолго. Перенесемся на десятилетие вперед, и фигура в виде песочных часов вернулась. Классическим примером идеального женского тела является Мэрилин Монро, золотая девушка Голливуда.
↑ Содержание ↑
Swinging Sixties (ок. 1960-е)
В этот период обожали этот женский образ:
- Willowy
- Thin
- Long, slim Legs
- Adolescent Physique
Мир, любовь и стройность, казалось, были девизом идеальной красоты для женщин в 1960-х годах.«Колеблющийся Лондон», термин, использовавшийся для описания процветающей модной и культурной сцены Лондона в 1960-х годах, повлиял на женскую одежду и стиль в Америке в тот же период.
↑ Содержание ↑
Эпоха супермоделей (ок. 1980-е)
В эту эпоху отмечен этот тип телосложения:
- Athletic
- Svelte, but Curvy
- Tall
- Toned Arms
В этот период времени возник феномен помешательства на физических упражнениях. В моде были видеоролики о тренировках, которые поощряли женщин быть худыми, но при этом оставаться в хорошей форме.В эту эпоху также наблюдался всплеск анорексии, которая, по мнению некоторых экспертов, была вызвана широко распространенной одержимостью физическими упражнениями.
↑ Содержание ↑
Героиновый шик (ок. 1990-е)
Идеального телосложения этого периода:
- Бездомный
- Чрезвычайно тонкий
- Прозрачная кожа
- Андрогинный
Бездомный шик, кто-нибудь? Знаменитым телом того времени была женщина, которая выглядела худой, хрупкой и запущенной.Модель Кейт Мосс была героиней героинового десятилетия — бледной, замкнутой и худой.
↑ Содержание ↑
Постмодернистская красота (ок. 2000-е — сегодня)
Наши текущие стандарты красоты для женщин включают:
- Плоский живот
- «Здоровая» худенькая
- Большая грудь + попа
- Зазор между бедрами
Ким Кардашьян, как бы неудачно это ни было, является образцом идеальных стандартов красоты для современной женщины. Ожидается, что женщины будут худыми, но не слишком худыми, с большой грудью и большой задницей, при этом живот будет плоским.Женщины все чаще ищут «исправления» пластической хирургии, чтобы добиться такого образа.
* оригинал сообщения и все фото можно посмотреть здесь
↑ Содержание ↑
Бонус: женский макияж на протяжении всей истории
Итак, что вы думаете? Что вызывает эти резкие сдвиги в стандартах красоты? Ведущая женская историческая фигура или известная модель? Индустрия моды или Голливуд?
Что такое идеальная форма тела?
Существует постоянное давление на женщин всех возрастов, чтобы они соответствовали типичным идеалам красоты в современном обществе, но на самом деле, какова идеальная форма тела? Это вопрос, который обсуждается в течение многих лет, и было проведено множество исследований, чтобы помочь определить измерения идеальной формы женского тела и точно определить, какова именно идеальная форма тела.
Что такое идеальная форма тела?
Еще в 2012 году было проведено исследование, в ходе которого 40 мужчин и 40 женщин были опрошены на эту тему и использовали ИМТ (индекс массы тела), чтобы найти медианное значение. Результаты показали, что представители обоих полов определили идеальное женское тело с ИМТ ниже 19 и пышными формами. Они описали идеальную форму тела для женщины как высокую и худую, с некоторыми изгибами.
Культура играет роль в форме тела, особенно в области груди и бедер. Наличие большой груди и больших бедер — важный фактор для фертильности.Большая грудь хороша для хранения молока для ребенка, тогда как большие бедра определяют, что женщине легче родить. На тему размера груди и бедер было проведено множество исследований. Некоторые из указанных результатов:
- Пышные женские тела играют ту же роль, что и наркотики для мужчин
- Чем больше женское имущество, тем дольше мужчины смотрят на него
- Женщины с большими бедрами имеют репродуктивное преимущество
- Наличие лишнего жира в этих областях помогает вырабатывать жирные кислоты омега-3, которые помогают работе мозга во время беременности.
Пышное тело играет ту же роль, что и наркотики, для мужчин (изображение Бейонсе: Pinterest)
Наряду с культурой хорошую фигуру определяет влечение. Многие исследования определили, что именно эти аспекты маркируют женщину как имеющую идеальную форму тела:
- Хорошая кожа, длинные ноги, подтянутое тело
- Большая грудь, пышные бедра, круглая попка
- Большие глаза и маленький нос
- Расширенные зрачки и более красные губы
Для описания формы женского тела используются четыре термина: груша, яблоко, банан или песочные часы.Тело грушевидной формы описывает меньшую фигуру вверху, переходящую в набор широких бедер и полных ног, изгибающихся до колен. Тело в форме яблока описывает тело с «тяжелым верхом», то есть с широким туловищем, широкими плечами и более тонким внизу. Тип телосложения банан — для тех женщин, у которых плечи и талия примерно одинаковой ширины, а бедра широкие, что не заметно. Наконец, для тела в форме песочных часов характерны большие бедра, большие бедра и меньшая талия.
Форма тела «песочные часы»
Согласно различным исследованиям, идеальная форма тела — это песочные часы.Количество этих качеств варьируется в зависимости от культуры и расы, но пока вы сохраняете форму песочных часов, у вас идеальная форма тела. Форма песочных часов обладает следующими качествами:
- Плечи меньше бедер
- Узкая талия
- Размер бедер равен размеру груди
- Размер груди равен талии x 1,5
- Размер талии равен росту x 0,375
Как получить горячее пышное тело, как Бейонсе?
Многие женщины могут иметь идеальную форму песочных часов, но при этом ощущать потребность похудеть и изменить свою форму.Так как же этого добиться? Для начала вы должны изменить свою жизнь, включая диету и упражнения. Ношение корректирующего белья или талии действительно может сделать вас легче на пять-десять, даже пятнадцать фунтов. Наряду с физическими упражнениями чрезвычайно важно есть правильную пищу и получать необходимое количество питательных веществ. Избегайте резких диет и чрезмерных тренировок. Это тебе не поможет. В большинстве случаев женщины ошибаются в достижении идеального образа тела. Не зацикливайтесь на идеальном образе тела, который можно увидеть на рекламных щитах и в журналах.Тело каждой женщины безупречно по-своему.
Категории: Большие размеры, Корректирующее белье
Четыре формы женского тела и почему о них нужно забывать
С тех пор, как девочки достигают раннего полового созревания, они знают одно: формы тела. Стереотипы женского тела настолько распространены, что большинство из нас может ответить на вопрос: «Ты груша или яблоко?» с пугающей легкостью.
А остальные из нас пытаются либо достичь определенной формы тела, либо пытаются выяснить, какая форма тела описывает нас.
Со временем появилось несколько теорий формы тела, которые классифицируют типы телосложения несколько иначе. Одна из наиболее признанных теорий, которая также поддерживает довольно широкие категории форм тела, была создана в 1940-х годах американским психологом Уильямом Х. Шелдоном. По его словам, люди подпадают под 3 соматотипа: эктоморфы, эндоморфы и мезоморфы.
Он даже зашел так далеко, что описал, как эти три соматотипа связаны с конкретными личностями, но, естественно, эта теория за прошедшие годы получила много критики и даже была названа псевдонаукой.
Большинство женщин, однако, пытаются отнести себя к более известной теории формы тела — той, на которой основана индустрия моды.
Нет товаров.
Наиболее распространенные формы женского тела и четыре элементарных геометрических фигуры
Формы тела, которые мы все знаем сегодня, использовались преимущественно в модной и текстильной промышленности, но, естественно, эти теории прятались в жизни каждого до такой степени, что женщины не могли перестать сравнивать себя с другими формами тела и стремиться к «идеальному» форма кузова.
Согласно наиболее распространенной теории формы тела, существует 4 формы тела:
1. Песочные часы
Это так называемое «воплощение женской физики» — форма тела, которой хотели достичь большинство женщин.
Хотя форма тела «песочные часы» не нуждается в особом представлении, основная теория такова: женщины с фигурой «песочные часы» имеют узкую талию, а их бедра и бюст примерно одинакового размера.
2. Прямоугольный
Поскольку общие женские формы тела происходят от геометрических фигур, прямоугольная форма тела также в значительной степени не требует пояснений.В этом случае талия менее чем на 9 дюймов меньше бедер и груди.
Или, другими словами, визуально не видно сильно очерченной талии, отсюда и «прямоугольность».
3. Перевернутый треугольник
Форма тела «перевернутый треугольник» принадлежит спортивным женщинам. У женщин с формой перевернутого треугольника довольно широкие плечи и узкие бедра. Кроме того, их грудь выглядит шире, а ноги довольно тонкие, поэтому внешний вид может быть немного похож на перевернутый треугольник.
4. Ложка
В некотором смысле форма тела ложки даже более желательна, чем фигура в виде песочных часов. У женщин, отнесенных к категории «ложка», бедра намного шире, чем бюст. Если быть более точным, вся бедра (включая бедра и ягодицы) шире, и жир также имеет тенденцию находить свое пристанище вокруг этой части тела. В то же время у этих женщин маленькая грудь и более узкая верхняя часть тела.
Хотя термин «ложка» не так широко известен, эту форму тела также называют «грушей» или правильным «треугольником».
Очевидно, ни эти четыре, ни теория Шелдона не описывают все формы тела. Помимо вышеупомянутого, формы, такие как «ромб» и «овал», также иногда включаются в основные формы корпуса. Овальная форма тела (также известная как форма «яблоко») описывает людей, у которых нет четко очерченной талии и стройные ноги и руки, но более толстые верхняя и нижняя части тела.
Нет товаров.
Проблема с поиском идеальной формы тела
К сожалению, даже «идеальная» форма тела описана в некоторых теориях, особенно в тех, которые используются в индустрии моды в качестве основы для производства одежды.«Идеальным» считается:
- не слишком пышные или угловатые
- разница между размерами бедер и талии составляет от 9 до 12 дюймов
- разница между размерами груди и талии составляет от 4 до 5 дюймов
- размер бюстгальтера имеет тенденцию быть B
- бюст, бедра и талия должны иметь «правильную» пропорцию
То, что делает эту теорию особенно ужасной, — это, очевидно, стереотип — попытка привести всех женщин в одну и ту же форму тела.И что еще более ужасно, эта форма тела имеет тенденцию далеко не приближаться к тому, как выглядит настоящее женское тело.
Исследование, проведенное в Университете штата Северная Каролина в 2004–2005 годах, показало, что из 6000 женщин почти половина имела прямоугольную форму тела и только 8% из них имели фигуру в виде песочных часов. Около 20% женщин относились к категории «ложки» и чуть менее 14% попали в категорию перевернутого треугольника.
Учитывая результат этого исследования, если все женщины без фигуры песочных часов будут стремиться к этому, это будет означать, что более 90% женщин, скорее всего, недовольны своей фигурой, что является явной причиной депрессии.
Многочисленные исследования снова и снова доказывали, какой разрушительный эффект создает отрицательный образ тела. К сожалению, этот негативный образ тела проистекает из одержимости СМИ «фигурой в виде песочных часов» или «идеальной формой тела», которая до сих пор широко используется в качестве основы для производства одежды.
Что еще более беспокоит, так это то, что этот негативный образ тела передается нашим детям и подросткам, которые в очень раннем возрасте узнают, что их тела не «идеальны».В отчете Dove Global Girls Beauty and Confidence Report за 2017 год отмечен печальный факт: более половины девушек во всем мире не имеют высокой оценки тела.
Недовольство телом глубоко укоренилось, и, к сожалению, оно в значительной степени вызвано стереотипными категориями форм тела, в которые мы все так отчаянно пытаемся вписаться. От многочисленных викторин, в которых пытаются выяснить, «яблоко вы или груша», до еще большего количества руководств о том, как одеваться в соответствии с вашей формой тела, все пытаются собрать женщин в одну определенную коробку.
Проблема с этой тенденцией? На планете более 3 миллиардов женщин. Можем ли мы действительно поместить сотни миллионов женщин в одну и ту же классификацию форм тела? Представьте, что вы пытаетесь надеть джинсы того же размера на 1 миллиард женщин. Это просто невозможно, так как мы можем даже попытаться понять идею попытки подобрать женщин по нескольким категориям форм тела? Тревожная часть этой тенденции — массовая неудовлетворенность, депрессия, стресс и низкая самооценка, которую эта категоризация порождает среди женщин — и даже среди молодых девушек.
Все женщины разные, и у всех разные тела. Хотя есть сходство и мы можем отлично выглядеть в одинаковой одежде — и даже в одежде одинакового размера — мы никогда не будем выглядеть точно так же.
И это хорошо! Если бы все выглядели одинаково, мир был бы ужасно скучным.
Кто-то из нас высокий, кто-то невысокий, у кого-то бедра шире, у кого-то плечи шире. Не стоит пытаться уместиться в узкие рамки.Нет женщины лучше или хуже из-за того, что она выглядит так, как она. Она совершенно безупречна, независимо от формы тела. Оцените себя таким, какой вы есть, и прекратите попытки вписать себя в чрезвычайно крошечную категорию, потому что факт в том, что ни одна теория не является правильной или ложной, и никакая теория никогда не может правильно классифицировать каждую женщину на планете, поскольку все мы разные. Теории всегда останутся такими — просто теориями.
Давайте признаем различия и оценим каждое женское тело именно таким, каким оно было создано.
Что исторические идеалы женского образа говорят нам о самовосприятии женщин и решениях, связанных с телом сегодня | Журнал этики
Абстрактные
Проблема тела: что глобальные и исторические перспективы идеального женского тела могут рассказать нам о наших нынешних телах — это графические мемуары, в которых исследуются культурные и социальные факторы, которые влияют на образ женщины и ограничивают их решения относительно своего тела.Основываясь на исторических и современных источниках, таких как рекламные объявления, журналы и исследования степени удовлетворенности телом, а также на личном опыте, мемуары предлагают понимание того, какое культурное и социальное чрезмерное внимание уделяется внешности женщин. Эта статья суммирует ключевые моменты из The Body Issue и предлагает читателям рассматривать тела как средство индивидуальности, а не ассимиляции.
Рисунок 1. The Body Issue , передняя часть
Борьба за изображение тела
В первый раз я вспомнил, что хотел изменить свой внешний вид не потому, что хотел быть здоровее, а потому, что хотел быть красивее.Это случилось, когда я был в торговом центре за покупками с мамой. Я был молод — лет 10 — и мы проходили мимо витрины, заполненной выпускными платьями. «Ты слишком толстая, чтобы носить это», — сказала мама, отводя меня от окна.
Рисунок 2 . Решение мамы , коллегия 1
Рисунок 3 . Решение мамы , часть 2
Я уже знал, что я крупнее некоторых детей моего возраста, но никогда не думал, что мой размер лишает меня способности что-либо делать.Две недели спустя я пошел на ежегодный визит к педиатру с мамой, на котором врач посоветовал мне более здоровую диету и больше упражнений, чтобы улучшить мое здоровье в долгосрочной перспективе. Меня отправили домой с брошюрой, изображающей пищевую пирамиду, но единственное, что я помню из нее, это обложка, на которой была изображена карикатура на высокую, худощавую и спортивную девушку, обе руки гордо лежавшие на ее тонкой талии. «Вот так я хочу, чтобы моя дочь выглядела!» моя мама усмехнулась, когда мы ушли.
Мое здоровье было последним, о чем я думал, когда я впервые сел на диету.Все, что я действительно хотела, — это вписаться в это платье. Я хотела быть похожей на всех других высоких и стройных азиатских девочек в моем классе — потому что они все, вероятно, могли бы вписаться в это платье. Больше всего я хотел доказать, что моя мама ошибалась: я достаточно худая, достаточно хороша и достаточно достойна, чтобы вписаться в это платье. Я никогда не понимал, что в таком молодом возрасте я уже начал измерять свой успех и самооценку по внешнему виду своего тела, думая, что должен выглядеть определенным образом, чтобы даже на меня стоило смотреть.
Медиа-изображения телаРаспространенность плохого образа тела, особенно среди женщин и девочек, очевидна в медицинской литературе.Например, проведенный в Австралии в 2017 году опрос 24 055 молодых людей в возрасте от 15 до 19 лет показал, что 87,9% девочек-подростков беспокоятся о своем теле. 1 Исследование также показало, что изображение тела занимает третье место среди вопросов, вызывающих личную озабоченность обоих полов (после преодоления стресса и школьных или учебных проблем), 1 тенденция, которая сохраняется с 2013 года. 2,3,4 , 5 Другое исследование показало, что со временем все больше девочек считают себя «слишком толстыми», причем чуть больше девочек старшего возраста, чем девочек младшего возраста, сообщают, что чувствуют себя слишком толстыми (45.5% против 40,9%). 6 Исследование также показало, что по мере взросления девочки все чаще сидят на диете. 6
Статистика, подобная приведенной выше, заставляет нас задуматься: как мы сюда попали? Почему мы наблюдаем глобальную эпидемию плохого образа тела среди детей в возрасте до пяти лет? 7 Почему талия женщины должна быть тоньше стандартного листа бумаги размером 8,5 на 11 дюймов, чтобы ее считали красивой? 8 Недовольство телом пагубно сказывается на здоровье и связано с нарушением эмоционального благополучия, низкой самооценкой, обострением депрессивных симптомов, низкой физической активностью и нарушением питания. 9,10,11,2,13,14,15 Недовольство телом теперь является потенциальной проблемой даже для детей младшего школьного возраста. 16
Основные исторические моментыЯ написал и проиллюстрировал The Body Issue, личные и исторические графические мемуары, в которых исследуются в основном западные рассказы о женских телах, имеющие глобальное значение. Мемуары исследуют «идеальные» тела и пытаются исследовать источники давления — особенно на молодых девушек сегодня — для достижения «идеального» тела, несмотря на то, что таких вещей не существует.Благодаря историческим и культурным тематическим исследованиям, которые говорят об определенных телесных идеалах и о том, почему женщины должны были их достичь — с параллелями до наших дней — мемуары также стремятся задокументировать исторически изменчивое определение идеала , чтобы помочь информировать текущие разговоры об образе тела и поместить мою собственную историю в эту историю. Я утверждаю, что важно рассматривать свое тело как источник личных возможностей, независимо от того, насколько хорошо оно соответствует идеальному типу телосложения. В мемуарах также рассказывается о моей собственной борьбе с образом тела, о том, как моя мать помогла сформировать эту борьбу и как оба эти фактора повлияли на мою жизнь.
Далее я представляю избранные изображения из The Body Issue в контексте обсуждения идеального женского тела — прошлого, настоящего и будущего.
Рис. 4. Женщины должны быть маленькими
Рисунок 5. Решения о выживании
Исторически сложилось так, что женское тело было ее лучшим орудием выживания в патриархальных обществах; ожидания относительно размера и физических характеристик женщины были продиктованы «мужским желанием и возможностью вступить в брак. 17 Таким образом, на тело, внешний вид и здоровье женщины сильно влияют социальные и культурные идеологии, верования и ценности, а также технологии. 18 В свою очередь, эти влияния имеют тенденцию работать, ограничивая представления о самости, доступные женщинам, заставляя женщин принимать решения в соответствии с социальными и культурными требованиями, чтобы они преобразовывали свое тело в идеализированную форму. Идеализированное физическое тело становится социальным телом, 19 и, как отмечает Дебора Салливан, «несет на себе отпечаток более мощных элементов своего культурного контекста… обеспечивая важные ключи к пониманию механизмов общества. 20 Исторически сложилось так, что тела, более близкие к идеальным, давали женщинам силу.
Например, в викторианской Англии женщины использовали корсеты и кринолины, чтобы физически придать своему телу идеальную форму песочных часов, что позволило некоторым женщинам накапливать социальную власть и успешно привлекать мужа. Корсет не ограничивался только женщинами среднего и высшего класса, однако к 1824 году сообщалось, что даже самые бедные уличные проститутки в Лондоне носили корсеты, 18,21 , что свидетельствовало о том, что они «прилично одеты». 21 Ограничение женской талии 18 дюймов корсетами стало настолько культурно и социально влиятельным, что в 1843 году парижский модный журнал Les Modes Parisiennes объявил, что для красоты необходимо носить корсет. 21 Эффекты корсета, особенно тугой шнуровки, имели последствия для здоровья женщин. Как описано в статьях 1890 и 1892 годов «Смерть от тугой шнуровки» и «Эффекты тугой шнуровки», в ланцете , а также в Ле Корсет Людовика О’Фоллоуэлла , женщины часто падали в обморок из-за уменьшения емкости легких, ограниченного пищеварения, учащенного сердцебиения и, в более серьезных случаях, деформации ребер, смещения позвоночника и атрофии мышц. 22,23,24 В Le Corset рентгеновские снимки показывают, насколько драматично и вредно корсеты формируют женское тело. 24 Несмотря на эти последствия для здоровья, женщины надевали корсеты в соответствии с de facto культурными требованиями, которые Валери Стил называет «социально приемлемой формой эротического показа». 21
Рис. 6. Victorian Ideal , панель 1
Рисунок 7. Викторианский идеал , панель 2
Другие исторические тематические исследования, такие как династия Тан в Китае, рассказывают аналогичные истории о взаимосвязи между женским телом и социокультурным давлением.
Рис. 8. Династия Тан , панель 1
Рис. 9. Династия Тан , панель 2
Параллели с сегодняшним днем
Каким-то образом моя мама уже поняла грязный секрет общества: мы отдаем предпочтение прекрасному.Она хотела, чтобы я добился успеха, и для нее красота была лучшим путем к успеху.
Рис. 10. Тонкий шанс на успех
Постоянные комментарии, которые моя мама делала о моем теле, не имели целью меня стыдить; они были для нее напоминанием о том, что она не делала своей работы по обеспечению моей готовности к встрече с миром, полным критики и предубеждений. Когда социальные и культурные факторы диктуют, как женщина должна выглядеть, страдает не только ее самооценка.Она позволяет части своей личности быть перезаписанной социальными стандартами, вызывая более глубокий тип вреда, который Хильде Линдеманн Нельсон называет , проникнув в сознание . Как пишет Нельсон в своей книге Damaged Identities, Narrative Repair , «личность человека нарушается, когда он поддерживает в качестве части своей самооценки пренебрежительное или эксплуататорское понимание доминирующей группой своей группы и, как следствие, теряет или не может почувствовать себя достойной полного морального уважения. 25 Соответственно, плохой образ тела более зловещий, чем просто недовольство своим внешним видом. Как обсуждалось ранее, физические тела — это социальные тела; красота связана с нашим восприятием здоровья, богатства, власти и общего успеха, которые влияют на диапазон решений, доступных женщинам, и на общее представление женщин об их способностях, сильных сторонах и ценности.
Ending Body Image TyrannyПлохое телосложение в настоящее время является всемирным кризисом общественного здравоохранения, несоразмерно затрагивающим женщин и девочек. 26,27,28 Мы должны переоценить то, как мы видим, лечим и думаем о своем теле. История помогает разоблачить идеалы женской красоты как произвольные, что предполагает подвижность и субъективность самого понятия совершенства.
Рис. 11. Истина и совершенство
Просвещение об этой истории и ее влиянии на идентичность, самооценку и здоровье женщин и девочек может способствовать открытому разговору и, возможно, изменить к лучшему то, как родители говорят со своими детьми о своем теле.
Рис. 12. Разница нормальная , панель 1
Рис. 13. Разница нормальная , панель 2
The Body Issue предназначен для того, чтобы помочь читателям лучше понять важность оценки самооценки перед социальной оценкой по отношению к своему телу и решить для себя условия, на которых они хотели бы думать о своем собственном теле в различных социальных сетях. , культурная и постоянно меняющаяся среда.
Рисунок 14. Talk
Рисунок 15. Me
Список литературы
Bullot A, Cave L, Fildes J, Hall S, Plummer J. Отчет об обследовании молодежи Миссии Австралии, 2017 г. . https: // www.missionaustralia.com.au/publications/youth-survey/746-youth-survey-2017-report/file. По состоянию на 14 августа 2019 г.
Перренс Б., Роббинс А., Файлдс Дж., Иванчич Л., Ношение А., Кейв Л. Отчет о молодежном опросе миссии Австралии за 2013 год . https://www.missionaustralia.com.au/publications/youth-survey/198-mission-australia-youth-survey-2013/file. По состоянию на 14 августа 2019 г.
Fildes J, Robbins A, Cave L, Perrens B, Wearring A. Отчет о молодежном опросе Миссии Австралии, 2014 г. . https://www.missionaustralia.com.au/publications/youth-survey/314-mission-australia-s-youth-survey-2014/file. По состоянию на 14 августа 2019 г.
Cave L, Fildes J, Luckett G, Wearring A. Отчет о молодежном опросе миссии Австралии, 2015 г. . https://www.missionaustralia.com.au/publications/youth-survey/413-mission-australia-youth-survey-2015/file. По состоянию на 14 августа 2019 г.
Бэйли В., Бейкер, А-М, Кейв L, Филдс Дж., Перренс Б., Пламмер Дж., Носить А. Отчет о молодежном опросе Миссии Австралии за 2016 год . https://www.missionaustralia.com.au/publications/youth-survey/677-mission-australia-youth-survey-report-2016/file. По состоянию на 14 августа 2019 г.
Craike M, Young JA, Symons CM и др. Тенденции в образе тела девушек-подростков в столичных и других регионах: лонгитюдное исследование. BMC Public Health . 2016; 16 (1): 1143.
Уоллес К.Дети в возрасте от 5 лет заботятся о своем теле. CNN . 13 февраля 2015 г. https://www.cnn.com/2015/02/13/living/feat-body-image-kids-younger-ages/index.html. По состоянию на 16 марта 2019 г.
Tatlow D. В китайских социальных сетях размер 0 не пользуется популярностью. Нью-Йорк Таймс. 18 марта 2016 г. https://www.nytimes.com/2016/03/19/world/asia/china-paper-waist-challenge.html. По состоянию на 27 мая 2019 г.
- Кокер Э., Абрахам С.Недовольство массой тела: сравнение женщин с расстройствами пищевого поведения и без них. Ешьте поведение . 2014; 15 (3): 453-459.
- Ноймарк-Штайнер Д., Пакстон С.Дж., Ханнан П.Дж., Хейнс Дж., Стори М. Имеет ли значение удовлетворение телом? Пятилетняя продольная связь между удовлетворенностью телом и поведением в отношении здоровья у девочек-подростков женского и мужского пола. J Здоровье подростков .2006; 39 (2): 244-251.
Монд Дж., Берг П., Бутель К., Ханнан П., Ноймарк-Штайнер Д. Ожирение, неудовлетворенность телом и эмоциональное благополучие в раннем и позднем подростковом возрасте: результаты исследования проекта EAT. J Здоровье подростков. 2011; 48: 378.
- Янсен В., ван де Лой-Янсен П.М., де Вильде Э.Дж., Брюг Дж. Чувство веса, а не чувство веса, может быть связано с психологическим благополучием голландских подростков. J Здоровье подростков . 2008; 42 (2): 128-136.
Дэниэлс Дж. Проблемы с весом и весом: связаны ли они с зарегистрированными депрессивными симптомами у подростков? J Педиатр здравоохранения. 2005; 19 (1): 33-41.
- Пакстон SJ, Neumark-Sztainer D, Hannan PJ, Eisenberg ME. Неудовлетворенность телом прогнозирует депрессивное настроение и низкую самооценку у девочек и мальчиков-подростков. J Clin Child Adolesc Psychol . 2006; 35 (4): 539-549.
- Джонс Э.Дж., Бакнер Э., Миллер Р. Хронологическое развитие неудовлетворенности телом и стремления к похуданию у женщин в возрасте от 12 до 17 лет. Педиатр-медсестра . 2014; 40 (1): 21-25.
Лю В., Линь Р., Го С., Сюн Л., Чен С., Лю В. Распространенность недовольства телом и его влияние на качество жизни, связанное со здоровьем, среди учащихся начальной школы в Гуанчжоу, Китай. BMC Public Health . 2019; 19: 213.
Паркер Р. Женское тело и образ тела: историческая перспектива. В: Паркер Р. Женщины, врачи и косметическая хирургия: переговоры о «нормальном» теле . Лондон, Великобритания: Пэлгрейв Макмиллан; 2009: 25-37.
Мейсон М. Создание викторианской сексуальности . Оксфорд, Великобритания: Издательство Оксфордского университета; 1994.
Гейтенс М. Воображаемые тела: этика, власть и телесность . Лондон, Великобритания: Рутледж; 2013.
Салливан Д.А. Косметическая хирургия: передний край коммерческой медицины в Америке . Нью-Брансуик, Нью-Джерси: Издательство Университета Рутгерса; 2001.
Стил В. Корсет: история культуры . Нью-Хейвен, Коннектикут: Издательство Йельского университета; 2007.
Смерть от тугой шнуровки. Ланцет . 1890; 135 (3485): 1316.
Эффекты тугой шнуровки. Ланцет . 1892; 139 (3568): 151-152.
O’Followell L, Lion GC. Ле Корсет: Histoire, Médecine, Hygiène . Париж, Франция: Малоан; 1908 г.
Нельсон HL. Травмированные личности, повествовательный ремонт [диссертация]. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Университет Фордхэма; 2000.
Brennan M, Lalonde C, Bain J.Восприятие образа тела: существуют ли гендерные различия? Psi Chi J Undergrad Res . 2010; 15 (3): 130-138.
- Мендельсон Б., Мендельсон М., Уайт Д. Шкала оценки тела для подростков и взрослых. J Pers Assess . 2001; 76 (1): 90-106.
- Джонстон А., Стюарт А., Бенсон П., Калафати М., Ректенвальд Л., Хорган Г.Оценка образа тела при ожирении с использованием техники цифрового морфинга. J Hum Nutr Diet . 2008; 21 (3): 256-267.
Цитата
AMA J Ethics. 2019; 21 (10): E879-901.
DOI
10.1001 / amajethics.2019.879.Благодарности
Я хотел бы поблагодарить тех, кто помогал и поддерживал меня в этом проекте от колледжа до сих пор, особенно Джоанну Радин, MS, PhD, Хенк ван Ассен, MFA, Кэтрин Екель, MS, PhD, Наоми Роджерс, PhD, Мелисса Граф, доктор философии, С.Амджад Хуссейн, доктор медицины, Майкл Слоан, Лесли Стоун, мои друзья и, конечно же, моя мама.
Раскрытие информации о конфликте интересов
У автора (-ов) не было конфликта интересов, о котором следует сообщать.
Точки зрения, выраженные в этой статье, принадлежат авторам и не обязательно отражают взгляды и политику AMA.
Информация об авторе
Нили Тан Нго — студентка второго курса медицинского колледжа Толедского медицинского колледжа в Огайо.Она получила степень бакалавра истории науки, медицины и здравоохранения в Йельском университете.
Каков идеальный тип / форма женского телосложения?
На протяжении веков у цивилизаций были разные представления о том, что составляет идеальную форму женского тела. Например, в современном обществе большая грудь, прямые волосы до плеч, большая попа и полные губы считаются идеальными эталонами женской красоты.
Но если бы мы поместили ту же самую женщину в машину времени и отправили бы ее в 1920-е годы, ее не сочли бы очень привлекательной.В 20-летнем возрасте мужчины предпочитали женщин с мальчишеским типом телосложения, плоской грудью и короткой вьющейся прической.
Интересно посмотреть, что люди считали идеальными стандартами для женского типа и фигуры с момента зарождения цивилизованного общества. Вот краткая история того, что считалось красивым на протяжении многих лет.
Некоторые стандарты красоты могут заставить вас поверить в то, что за тысячелетия ничего не изменилось.
Древний Египет — Стройные женщины считались идеальным эталоном красоты у древних египтян.В их обществе также ценились высокая талия и симметричное лицо. В отличие от современного общества, египетский народ был описан как «чрезвычайно тщеславный». Волосы на теле у женщин считались признаком нечистоты и нечистоты.
Рим — Римляне подняли свои стандарты красоты на совершенно новый уровень, невиданный ранее в истории. Если бы в римские времена пластическая хирургия была чем-то особенным, хирурги, вероятно, были бы богаче, чем сам император.
Чтобы среднестатистическая римлянка считалась красивой, ей нужно было иметь:
- Маленький острый нос
- Красивые ноги
- Кожа бледно-белая (в полях под жарким солнцем работали только рабы)
- Широкие бедра
- Маленькая грудь
- Отсутствие волос на теле
- Большие миндалевидные глаза, овальные щеки и подбородок.
Идеалом красоты для женщин была маленькая, тонкая, но крепкая фигура, узкие плечи, ярко выраженные бедра, широкие бедра и маленькая грудь.Учитывая, что во времена Римской империи не существовало ринопластики, женщинам приходилось работать с тем, что им давали.
Греция — В древней Греции женщины считались изуродованной версией мужчин. Общество больше ценило мужское телосложение, чем женское. Пухлые и полные женщины считались наиболее привлекательными в этот исторический период. Как и у египтян и римлян, светлая бледная кожа была наиболее желанной среди модных женщин.
Итальянский ренессанс — это был золотой век для женщин, которые были «полными и сладострастными».Итальянский стандарт женской красоты уделял большое внимание женщинам, которых по сегодняшним стандартам можно было бы считать «полными».
Интересно отметить, что римские женщины мало пользовались косметикой. Они придавали большое значение женщинам, чьи тела были полностью естественными, данными ей Богом. Итальянский Ренессанс, вероятно, был бы одним из последних мест, где путешествующий во времени пластический хирург захотел бы открыть магазин и предложить услуги липосакции.
Викторианская Англия — Как и в период итальянского Возрождения, викторианское английское общество высоко ценило женщин, которые были «желательно пухлыми» и полными.Однако с точки зрения стандартов красоты это не был буфет с неограниченным количеством еды. Стягивающая талия считалась очень сексуальной, и для того, чтобы большинству женщин удалось добиться этого образа, большую часть времени им приходилось носить неудобный корсет.
Бледно-белая кожа также была в моде, и для достижения этого образа женщины использовали различные косметические средства, содержащие такие токсины, как свинец и мышьяк.
Roaring 20’s — Перенесемся вперед примерно на 90 лет, и версия женской красоты 1920-х годов полностью противоположна тому, что было во времена викторианской Англии.Как и в случае с Flappers, женщины с плоской грудью, заниженной талией, мальчишеской фигурой и короткой стрижкой каре считались идеальным эталоном красоты.
Золотой век Голливуда (30-50-е годы) — Мэрилин Монро дала начало популярной пышной фигуре в форме песочных часов 1930-1950-х годов. Женщинам нужна была большая, заостренная грудь, и они использовали самые разные приспособления для бюстгальтера, чтобы добиться такого образа. Как и у викторианских женщин, ценилась тонкая талия.
1960-е — Идеальным эталоном женской привлекательности была стройность.Британская модель по имени Твигги стала очень популярной в Америке, и многие женщины пытались подражать ее образу. У нее была худощавая фигура и мальчишеский вид. В то время американцы набирали вес быстрее, чем когда-либо, и Твигги породила мантру «худеешь лучше», которую до сих пор продвигают большинство модных журналов.
1990-е — 90-е годы были уникальны тем, что у них было два основных идеала красоты. Такие женщины, как Наоми Кэмпбелл и Синди Кроуфорд, породили атетичные, но пышные фигуры.С другой стороны, такие модели, как Кейт Мосс, породили популярность «героинового шика», в котором было модно выглядеть худощавым, как наркоман. Интересно отметить, что большая задница или большая щель между бедрами считались лишним весом.
2000-е годы — Настоящее время — В наши дни женщины хотят иметь большую грудь и ягодицы. Отчасти это связано с ростом популярности различных «реалити-ТВ». шоу », где у звезд большие груди и ягодицы. В наши дни женщины также хотят выглядеть «здоровыми и стройными», а не «героиновый шик», который был так популярен в 1990-х годах.
Зазор между бедрами тоже выглядит привлекательным. Сегодня женщины чаще, чем когда-либо в истории, регулярно делают пластические операции, чтобы добиться желаемого ими вида. В сочетании с регулярными упражнениями и здоровым питанием относительно легко получить здоровый и спортивный вид.
За всю историю человечества стандарты красоты значительно изменились. Учитывая, что пластической хирургии не существовало до недавнего времени, женщины придерживались того, с чем они родились. Они не могли изменить размер груди или форму носа, поскольку медицина только зарождалась.
Сегодня женщинам повезло в том, что пластическая хирургия — это безопасный, рутинный и надежный способ изменить и улучшить свое тело и внешний вид. В пластической хирургии доктора Адамса мы помогли бесчисленному количеству женщин обрести желаемый вид. Позвоните нам, чтобы назначить встречу.
СвязанныеМужчины раскрывают идеальные формы женского тела для своей страны
От высоких и стройных до миниатюрных и пышных — и всего промежуточного — женщины во всем мире бывают самых разных форм и размеров.
Но теперь на сайте вопросов и ответов Quora разгорелись новые дебаты об «идеальной женской форме».
Один пользователь попросил участников прокомментировать, какой идеальный тип телосложения — исходя из того, из какой страны были пользователи и что они лично предпочитали.
Согласно ответам, вот идеальные типы для каждой страны …
Пышная фигура Ким Кардашьян соответствует представлению о красоте в Египте, где люди сходятся во мнении, считая идеальными «пышные женщины с большой грудью»
США
Американец Райан рассказывает: «В моей стране, США, а именно на Юго-Востоке, я думаю, что стандартный образ красоты, вероятно, такой же, как и во многих других местах; высокие, пышные, светлые и голубые глаза (хотя светло-карие глаза тоже очень популярны), светлая кожа или загорелые.’
КИТАЙ
Пожалуй, самое необычное описание исходит от Ната в Китае, который говорит: «Чем тоньше, тем лучше. Задача A4 — это «вещь», вызов iPhone 6 — это тоже «вещь».
Задача формата A4 — это когда женщины стремятся иметь туловище шириной с лист бумаги формата A4, а задача iPhone6 заключается в том, что они ищут ноги, такие же тонкие, как iPhone 6.
Звезда китайского кино Фань Бинг Бинг соответствует идеалам своей страны. стройных женщин
ЕГИПЕТ
Египетский пользователь по имени Ахмед отмечает, что исторически «пышные женщины с большой грудью» считаются самыми привлекательными в его стране.
БОЛГАРИЯ
Станислав, называющий себя «маньяком, решающим проблемы», считает, что лучший тип женского тела для большинства мужчин в его родной стране — «высокое, стройное тело, стройная и большая грудь».
ШВЕЙЦАРИЯ
Надеж прибывает в Швейцарию и сообщает, что «довольно худые женщины, среднего роста, скорее с каштановыми волосами, чем со светловолосыми, обычно со светлыми глазами» считаются самыми привлекательными в ее стране.
Мужчины в США любят высоких, пышных, блондинок и голубоглазых дам, таких как Скарлетт Йоханссон (слева).Анонимный пользователь из Бангладеш говорит, что женщины должны быть ростом не менее 5 футов 2 дюйма, иметь густые черные волосы и большие черные глаза, как у Ники Минаж, справа
ФИЛИППИНЫ
Мона Таукир, которая описывает себя как «специалист по кадрам. и энтузиаст психологии », — говорит идеальная женщина в лесной шее« стройная талия и бедра », но« миниатюрная »и с грудастой F-образной чашкой.
UK
Алек настаивает на том, что «миниатюрная, не слишком тощая, большая (но не смешная) грудь и стройные формы» являются идеалом для Великобритании.Он также говорит, что рост около 5 футов 7 дюймов — идеальный вариант для Великобритании.
Он добавляет: «У меня действительно нет типа, который мне нравится. Меня привлекает прежде всего личность. Если меня привлекает личность человека, я найду его уникальную физическую красоту … Я довольно философски отношусь к красоте, я верю, что все красивы, просто иногда нужно приложить немного усилий, чтобы увидеть это ».
Анонимный пользователь сказал, что французский идеал — это «сочетание стандартной красоты фотомодели с атмосферой соседской девушки», добавив, что они могут «даже быть сорванцами» — точно так же, как Кира Найтли
БАНГЛАДЕШ
An анонимный пользователь из Бангладеш говорит, что женщины должны быть ростом не менее 5 футов 2 дюйма, иметь густые черные волосы, большие черные глаза и «не тонкие брови».Он также говорит, что оценивает острый нос и «умеренно соблазнительное телосложение».
Пользователь также пролил свет на то, какой тип личности, по его мнению, мужчины из его страны считают привлекательным, раскрывая: «скромная и изысканная личность и образ жизни идеальны».
