Резинка для фитнеса как называется: Все о фитнес аксессуарах для дома: часть вторая

Как называется резинка для тренировок: название ленты для занятий спортом

Для того чтоб поддерживать тело в тонусе необходимы регулярные тренировки. Не у всех есть возможность регулярно посещать тренажерный зал. В этом случае можно прибегнуть к домашним занятиям со специальным инвентарем. Многие интересуются: как называется резинка для тренировок и действительно ли она эффективна?

Занятие со спортивными лентами поможет избавиться от лишнего веса, добавит телу рельеф и улучит физические показатели. Стоит тренажер недорого, при этом заменит часы, проведенные в зале.

Резинка для фитнеса – что это такое

Цветные эластичные летны для тренировок это резинки для фитнеса. Для растяжения нужно совершить движение, при этом приложит определенное усилие. Существует огромное количество тренажеров, которые отличаются по цвету и типу нагрузки. С их помощью можно провести хорошую тренировку дома.

Эффективность

Использование лент позволяет существенно увеличить эффективность занятий спортом. Регулярные тренировки помогут:

• проработать мышцы нижней части тела;

• дать нагрузку на спину, руки, грудь;

• выровнять осанку;

• привести тело в тонус;

• увеличить выносливость;

• улучшить равновесие.

Можно купить резиновую ленту для приседаний занятий спортом, чтоб улучшить гибкость и разработать суставы. Эффективность тренировок доказана научно, поэтому не стоит переживать за то, что результата не будет.

Научное подтверждение эффективности

В исследовании брали участие 16 женщин. Сначала для выполнения упражнений использовали гантели, потом меняли инвентарь.

Для фиксации результата использовали специальные электроды. Их крепили та те группы мышц, которые были задействованы в упражнении. Особое внимание уделяли правильно технике тренинга.

Согласно исследованиям, уровень импульса оказался одинаковым, так при занятии с гантелями, так и при тренировке с лентами. Но это касается только классических видов упражнений.

Плюсы и минусы

Самый главный плюс инвентаря — доступность. Его можно купить в любом спортивном магазине. Резинки удобно хранить, они не занимают много места. Основные преимущества тренажера это:

• бесшумность;

• подходят всем, независимо от комплекции, возраста и спортивного опыта;

• небольшой вес;

• простота в уходе;

• равномерная нагрузка на мышцы.

Из недостатков экспандера стоит отметить трудности во время первого занятия. Важно научиться правильно работать с лентами, чтоб получить эффективный результат. Плюс, нужно придерживаться техники выполнения упражнения.

Также стоит отметить, что резинки чаще используют для женских тренировок. Не всегда максимальной нагрузки достаточно для полноценного силового тренинга для мужчин.

Комплекс упражнений с лентами для фитнеса

Регулярные тренировки с резинками помогут избавиться от лишнего веса и вернуть мышцам тонус. Важно не пропускать занятий и делать достаточное количество упражнений. Также стоит прислушиваться к собственным ощущениям, чтоб не травмироваться.

Тренировки для спины и груди

Лента — отличный тренажер, чтоб проработать мышцы спины и груди.

Упражнение нужно выполнять по 10–15 раз. Для хорошего тренинга нужно выполнить 2 или 3 сета.

Тяга в наклоне

Конец ленты нужно разместить под стопами, а второй взять в руки. Нужно слегка наклониться и согнуть колени.

На выдохе ленту нужно потянуть на себя, на выдохе — плавно опустить. Важно не расставлять локти и не округлять спину.

Растягивания ленты

Ленту нужно поместить на предплечьях. На выдохе нужно максимально развести руки в стороны, растягивая резинку. Со вдохом вернуться в исходное положение.

Упражнения на руки и плечи

Делая тренировку на руки, важно сделать равное количество подходов на каждую сторону. Рекомендуется делать от 10 до 15 повторений.

Растягивание эспандера над головой

Резинка находится на запястьях, руки подняты над головой. На выдохе руки нужно развести в стороны, максимально растягивая резинку. Чтоб не повредить мышцы или суставы во время занятия, стоит проконсультироваться со специалистом.

Разгибание трицепса одной рукой

Для этого упражнения руки нужно поставить перед собой, резинку поместить на предплечье верхней руки. Свободной рукой нужно взяться за ленту и потянуть вниз. Важно следить за положением локтевого сустава руки, он должен быть плотно прижат к боку.

На выдохе руку, которая находится внизу, нужно выпрямить. На выдохе плавно вернуться в исходное положение.

Сгибание с резинкой для бицепса

Для выполнения упражнения нужно стать на колени, ленту поместить под ногой. Правой рукой необходимо взяться за край резинки. На выдохе руку нужно потянуть к подбородку. Техника упражнения похожа работу с гантелями.

Тренинг с лентой на ноги и ягодицы

Для создания красивого рельефа ног, стоит выполнять не меньше 15 раз. Всего рекомендуется сделать три круга упражнений. Как и в тренировках на руки, важно сделать равное количество подходов на каждую сторону.

Выпады в стороны

Ноги находятся на ширине плеч, резинка на щиколотках. На выдохе нужно шагнуть в сторону, затем присесть. На вдохе вернуться в исходное положение.

Становая тяга

Нужно наступить на резинку, а за свободный край взяться руками. Со вдохом, нужно плавно наклониться вперёд. При этом будет снижаться напряжение тренажера.

Важно выполнять упражнение с помощью ягодиц. Спина должна быть ровной, а вес тела перенесен на стопы.

Отведение ноги в горизонтальном положении

Резинку нужно поместить на щиколотки. На выдохе необходимо отвести одну ногу максимально назад.На вдохе нужно вернуться в исходное положение.

При выполнении упражнения не нужно сильно наклоняться вперед или округлять спину. Если тяжело держать равновесие, можно использовать стену или подоконник в качестве опоры.

Отведение ноги вверх

Для выполнения упражнения нужно стать на колени, упереться в пол руками. Резинку нужно поместить на ступни. На выдохе ногу нужно поднять вверх, максимально растянув ленту. На выдохе плавно вернуться в исходное положение.

Махи ногой с резинкой на бедрах

Тренинг максимально похож на предыдущий. Когда резинка находится на бедрах, больше работает ягодица.

В обоих упражнениях важно держать пятку ровно в потолок. Таким образом, будет максимально задействована ягодичная мышца. Чтоб не возникало напряжение в шее, голову необходимо держать прямо, не поднимая голову вверх.

Как убрать живот с помощью фитнес-ленты?

По словам преподавателей курсов фитнес-тренеров в Астане https://ecole.kz/massage-school/fitness-and-yoga с помощью лент можно сделать красивый пресс, избавиться от лишних сантиментов в талии. Главное — не делать перерыв между подходами. Рекомендуется регулярно выполнять 2 или 3 круга упражнений, для максимально эффективной тренировки.

Велосипед

Велосипед — эффективное упражнение для пресса. Экспандер нужно надеть на ноги, приподнять нижнюю часть тела и корпус. Ноги лучше всего держать под углом 90 градусов. Поочередно нужно делать скручивания с поворотом локтей. Правый локоть к левому колену, левый локоть к правому.

Подъем ног из положения лежа на животе

В этом варианте резинку нужно поместить на икрах. Нужно поднять ровные ноги,в верхней точке максимально растянуть тренажер.

Какие еще тренировки можно сделать с лентами для спорта

Для работы над телом не так важно знать название резинки для фитнеса для упражнений ног, как регулярность занятий. Для активного жиросжигания стоит добавить кардиотренировки, которые помогут достичь цели.

Табата

В этом типе тренинга 45 секунд делают максимальное количество упражнений, потом 15 секунд перерыва. Количество кругов не ограничено. Лучше всего делать упражнения на одну группу мышц за один круг.

Кардиотренинг

В этом случае на каждые 5 силовых тренировок с лентами нужно сделать 5 кардиоупражнений. Такой вариант ускоряет работу сердца, что приводит к ускоренному сжиганию жиров.

Круговые тренировки

Тренировка включает в себя несколько упражнений, которые делают одно за другим без перерыва. Новичкам стоит начать с двух или трех повторений. Опытным спортсменам можно делать большие сеты и увеличить их количество.

Как выбрать фитнес-резинку

Иногда резина для тренировок на ноги приседания просто рвется. Это происходит по нескольким причинам:

• плохое качество тренажера;

• лента не походит для определенного вида тренинга;

• было приложено усилие, на которое тренажер не рассчитан.

Чтоб избежать неприятных ситуаций во время занятий спортом, нужно подобрать правильную ленту.

Виды фитнес-резинок

Существует огромное количество тренажеров для разных групп мышц, с разной нагрузкой. Также они отличаются по цвету и плотности. Прежде чем купить тренажер, стоит разобраться в его классификации.

Обычно производители маркируют резинки буквами. Для разогрева стоит использовать инвентарь с буквой M. Новичкам и людям без физической подготовки подойдут варианты с маркировкой S. L чаще всего используют для тренировки нижней части тела. Резинки XL XXL подходят для профессиональных спортсменов.

В зависимости от нагрузки

Чаще всего тренажеры делят по цвету. У производителей могут отличаться оттенки, но общая классификация такая:

Производитель может менять цветовое обозначение. Чтоб не травмироваться во время занятий, стоит внимательно читать инструкцию. В буклете или на самой ленте указана нагрузка.

В зависимости от материала

Для создания лент используют:

• латекс;

• полиуретан;

• резину;

• ткань.

Лучше всего выбирать полиуретановые варианты. Они хорошо тянутся, обеспечивают нужную нагрузку, не вызывают аллергию. Тканевые тренажеры универсальны. Их можно использовать для любого тренинга.

Резиновые ленты быстро рвутся и часто имеют неприятный запах. Латексные экспандеры достаточно прочные, но могут спровоцировать аллергию.

В зависимости от размеров

Есть разные размеры резинок. Ленты 120–250 сантиметра можно использовать для любых тренировок. Петли длиной 40–60 сантиметров позволяют проработать определенную группу мышц. Длинные петли 150–200 сантиметров рекомендуется использовать спортсменам, у которых уже есть опыт тренировок с лентами.

В зависимости от прорабатываемых мышц

Подбирать инвентарь стоит исходя из цели тренировки. Многие интересуются: как называются спортивные резинки для фитнеса с ручками? Это эксертьюб. Его используют опытные спортсмены, чтоб проработать широкую амплитуду.

Также есть:

• ленточный экспандер, который можно использовать для тренировки всех мышц;

• петли также отлично походят для этих целей;

• бабочка отлично прорабатывает ягодицы, бедра и мышцы рук;

• экспандеры резинки используют для тренинга спины.

Для домашней тренировки лучше всего взять классические петли. С их помощью можно будет разнообразить тренировку. Лучше выбирать набор лент, чтоб регулировать интенсивность тренировок.

ТОП лучших производителей фитнес-резинок

Чтоб было легче определиться с выбором, стоит ознакомиться с самыми известными производителями тренажеров.

Набор резинок U-Powex

U-Powex — самая популярная резинка для спорта для ног и всего тела. В комплекте есть пять вариантов с разной нагрузкой от 5 до 12 килограмм. Также есть специальный мешочек для удобного хранения.

Набор GO DO

Ленты, которые могут использовать как профессионалы для занятий в зале, так и новички для домашних тренировок. Есть разные комплекты, что позволяет подобрать оптимальную нагрузку.

Резинки Onlitop

Резинки от Onlitop — идеальное сочетание качества и стоимости. Производитель предлагает широкий выбор тренажеров разной степени нагрузки.

Резинки Super Strong GESS-096

Тем, кто хочет комбинировать легкие и тяжелые тренировки стоит обратить внимание на тренажеры от этой компании. Они сделаны из качественного материала и отлично выдерживают активную эксплуатацию.

Набор Fitness Formula

Резинки от Fitness Formula подойдут для любых тренировок. Есть разные уровни жесткости, что позволяет хорошо проработать все мышцы.Читайте статью на тему: Как называется резинка для тренировок: название ленты для занятий спортом

как правильно приседать с резинкой

Приседания с резинкой – это выход для людей, у которых нет возможности регулярно посещать зал с тренажерами. Особенно их любят дамы за прекрасную возможность подкачать дряблую кожу внутренней поверхности рук и ног, подтянуть мышцы ягодиц, сделать бедра и руки более рельефными и подтянутыми.

Этот инвентарь позволяет существенно повысить нагрузку при выполнении обычных разминочных упражнений. Дает возможность задействовать абсолютно все группы мышц, не перегружая при этом позвоночник и суставы. Для нижней части тела особенно эффективны именно приседания с резинкой на ногах, ведь она существенно усложняет упражнение. Это происходит за счет силы сопротивления, которую вынужден преодолевать атлет, одновременно с нагрузкой, собственно, самих приседаний.

Что такое резинка для спорта

По сути, это эластичная полоса, замкнутая в кольцо, которую, в процессе выполнения физических упражнений, нужно растягивать с разной амплитудой. Аксессуар называют по-разному: фитнес-резинка, эспандер-петля, мини-лента, эспандер для ног, mini band, mini loop, resistance band и т.д.

Не стоит путать с резиновыми петлями и эластичными лентами. Отличие от первых в размере кольца (у петель диаметр гораздо больше), а вторые, вообще, не замкнуты.

Резинки могут иметь разный уровень жесткости, благодаря чему спортсмены могут повышать или снижать нагрузку. Если планируете заниматься серьезно, рекомендуем сразу приобрести набор эспандеров с разным сопротивлением. Так вы сумеете создать адекватную нагрузку для различной мускулатуры.

Особенности приседаний с резиной

Если вас интересует, как приседать с резинкой для фитнеса, представьте, что делаете привычные упражнения, но между ног у вас натянута резинка. Во время приседа, помимо работы со своим весом, вам нужно еще и сделать пас в сторону, преодолевая сопротивление эспандера. Представили? Согласитесь, задача стала более сложной.

Существуют много вариаций размещения резинки во время выполнения приседаний. Аксессуар также используется для усложнения махов, растяжки, прокачки рук и разминки корпуса.

Как правильно выбрать резину?

Мы уже говорили, аксессуар может обладать разной степенью жесткости, в соответствии с которой повышается уровень сложности. По негласному правилу, все производители разделяют уровни сопротивления резинок цветами, причем, у каждого своя шкала. Однако, чаще всего встречаются такие варианты:

• Желтый цвет – самое слабое сопротивление;
• Красный цвет – 2-я ступень нагрузки;
• Зеленый цвет – высокий уровень сложности;
• Синий цвет – еще более высокое сопротивление;
• Черный цвет – наиболее жесткая резинка, подходит только опытным спортсменам с хорошей физподготовкой.

Чтобы приседания с резиновой лентой были не только эффективными, но еще и приносили удовольствие, нужно правильно выбрать аксессуар:

• Эспандеры бывают выполнены из латекса или хлопка. Первые стоят дешевле, но они скользят, сворачиваются во время растяжения, врезаются в кожу и съезжают. Вторые более комфортные, но и ценник их выше латексных в два раза.
• Бывают короткие и длинные. В целом, длина не влияет на качество упражнения, но длинные петли дают больше вариаций для упражнений.
• Встречаются широкие и узкие аксессуары. При выборе ориентируйтесь на правило: чем шире лента, тем больше нагрузка.
• Если боитесь, что во время работы резинка неожиданно порвется, пребольно хлестнув вас во время отдачи, купите эспандер в рукаве. Это что-то вроде чехла, который удержит аксессуар внутри, избавив вас от неприятных ощущений в случае разрыва.
• К слову, чем более жесткая у вас резинка, тем сложнее будет ее порвать.

Какие мышцы работают во время приседаний с резинкой?

Далее мы расскажем, как приседать с резинкой для фитнеса, чтобы эффект превзошел все ожидания, но сначала, поговорим о целевых мышцах.

1. Конечно же, работают ягодичные мышцы, как и при любых приседаниях;
2. Также, участвует четырехглавая мышца бедра;
3. Дополнительно икроножные мышцы;
4. Приводящие и камбаловидные;
5. Мускулатура-стабилизатор – разгибатели спины, пресс, двуглавые бедренные.

Как видите, приседания с фитнес-резинкой позволяют задействовать те же самые группы мускулов, что и при обычных приседах, без аксессуара. Он же призван усилить нагрузку, равномерно распределив ее по целевым мышцам, при этом, не перегрузив позвоночник чрезмерным весом. Это идеальный способ сбросить лишний вес в проблемных зонах, избавив себя от необходимости приседать со штангой или гантелями.

Преимущества и недостатки

Какую пользу дают приседания для ягодиц с резинкой на ногах, давайте выясним!

1. Она позволяет комплексно распределить нагрузку, превратить ее из точечной в равномерную.
2. Это прекрасная альтернатива весовым снарядам, которые часто запрещены по медицинским показаниям. Резинку же могут использовать даже атлеты с больным позвоночником;
3. Эспандеры практически не нагружают суставы;
4. Приседания с резиной сложно выполнять неправильно – ваше тело, с целью облегчить себе задачу, само интуитивно выполняет упражнение технически корректно;
5. За счет разных уровней жесткости вы легко сможете менять нагрузку, что очень удобно;
6. Аксессуар можно использовать и дома, и в спортзале, и на улице. Он компактно складывается и помещается в любой, даже очень маленькой сумке.
7. Он позволяет сжигать по 200-300 дополнительных ккал к обычному количеству, при приседаниях без резинки.
8. Такие тренировки сделают кожу более упругой, избавят ее от дряблости и целлюлита.

Недостатки, конечно тоже присутствуют. В первую очередь, это предел нагрузки. Вы можете сколько угодно повышать вес на штанге, но 15 резинок вы на себя не наденете, как бы сильно этого не хотели. Во-вторых, эспандеры не помогут существенно нарастить мускулатуру, только лишь сформировать рельеф. Для того, чтобы росли мускулы, необходимы силовые тренировки с весом. Соответственно, этот аксессуар мало подходит мужчинам, стремящимся улучшить фигуру, зато идеален для женщин, тренирующихся с целью похудения.

Вариации упражнений

Итак, вы купили эспандер для приседаний, изучили особенности, ознакомились с рекомендациями. Пора приступать к упражнениям! Какие вариации особенно популярны у современных атлетов?

• Приседания со скручиваниями. Аксессуар натягивают между ступней, делают присед, а во время подъема подтягивают колени поочередно к груди;
• Приседания с резинкой на коленях. Классическая техника выполнения;
• Приседания с резиной под стопами. Атлет наступает на сложенную петлю, взявшись руками за одну половину так, чтобы во время подъема резина натягивалась, создавая дополнительную нагрузку;
• Приседы с выпрыгиваниями, эспандер на коленях;
• Приседания с выпадами в стороны;
• Ходьба гуськом;
• Приседы с махами в стороны;
• Прыжок-присед-шаг в сторону;
• Боковые выпады с махами в стороны;

Как приседать правильно с резинкой на ногах?

Если вы переживаете, что не знаете, как правильно приседать с резинкой на ногах – расслабьтесь. Никакую специальную технику аксессуар не предполагает, самое главное – знать правильный алгоритм выполнения каждого упражнения без эспандера.

Однако, чтобы вопрос «как приседать с резинкой для фитнеса» окончательно разрешился, ознакомьтесь со следующими рекомендациями:

1. Никогда не опускайте разминку и заминку – мышцы и связки нужно разогреть, подготовить к работе;
2. Правильно дышите – в приседаниях вдох всегда делают на спуске, выдох на подъеме;
3. Никогда не упражняйтесь, если плохо себя чувствуете;
4. Рекомендуем выбирать аксессуар с нескользящей поверхностью, чтобы было удобнее упражняться.
5. Во время тренировки надевайте длинные облегающие штаны, чтобы избежать потертостей и травмирования кожи ног.
6. Конечно же, применяйте эспандер с подходящим вам уровнем жесткости;
7. Никогда не останавливайтесь на достигнутом – регулярно повышайте нагрузку.

Ну вот и все, мы рассказали вам обо всех особенностях использования резинки для приседаний. Теперь ваши ножки станут еще более стройными, а тело подтянутым. Нескучных вам тренировок!

Как подобрать резинку для подтягивания: выбираем эспандер для турника

Сохрани себе, чтобы не потерять:

1. Принцип работы резиновой ленты
2. Как выбрать латексную петлю?
3. Как правильно пользоваться латексной лентой при выполнении подтягиваний?

Тем, кто учится подтягиваться (с нуля или для увеличения количества повторений), часто советуют использовать латексные ленты. Этот вид эспандеров еще называется резинками или резиновыми петлями. Эластичные ленты, выполненные из прочного латексного материала, подходят для занятий и дома, и на улице. Кроме подтягиваний на турнике, с помощью данного эспандера можно выполнять множество других упражнений на разные группы мышц. Набор латексных резинок заменит вам целый ряд спортивных снарядов и инвентаря. В этой статье мы предлагаем вам обсудить, как правильно выбрать резинку для подтягиваний на турнике. Давайте разберем, на какие критерии нужно обращать внимание при покупке эспандера, а также затронем вопрос его правильного использования.

Принцип работы резиновой ленты

Но сначала объясним, как данный эспандер облегчает процесс выполнения подтягиваний на турнике. Скорее всего, вы знаете, что самый сложный этап данного упражнения – это старт. Вытолкнуть себя вверх, задав нужную траекторию – очень непросто. Резинка помогает облегчить движение, обеспечив необходимый импульс. Растягиваясь под весом вашего тела, эспандер дает максимальную поддержку. Таким образом, мышцам легче выполнять выталкивание. Однако по мере поднимания корпуса эта поддержка ослабевает.

Резинка пригодится спортсменам с разным уровнем подготовки – это действительно универсальный спортинвентарь. Новичкам она позволит научиться делать первые подтягивания, продолжающим – увеличить количество повторений и отточить технику, профессионалам – добавить нагрузку (тогда эспандер будет выступать в роли утяжелителя).

Тренировки с резиновой лентой могут иметь разную цель, например, быть направлены на развитие силы и укрепления мускулатуры спины, предплечий, для прокачки бицепса. Также их применяют для развития силовой выносливости, взрывной и стартовой силы. С помощью резинки можно делать целый комплекс упражнений на растяжку. Это особенно актуально после силовых тренировок, например, с выполнением подтягиваний, когда рекомендуется в обязательном порядке растягивать мышцы для их скорейшего восстановления.

Хит продаж

Хит продаж

Хит продаж

Хит продаж

Как выбрать латексную петлю?

Учитывайте два главных критерия – свой вес и уровень физподготовки. Тут действует простое правило: чем больше вес и ниже силовые показатели, тем крепче и менее эластичной должен быть резиновый эспандер. Значит, людям с маленьким весом и высокими силовыми показателями нужно выбирать ленту, которая обеспечит минимальную поддержку.

Важный момент: при выборе латексной ленты для подтягиваний ориентироваться на цвет изделия – бесполезно. Дело в том, что у разных производителей – разный цветовой код.
Проще говоря, кто как хочет, так и «раскрашивает» резинки.

А вот что действительно поможет определиться с выбором эспандера, так это показатели сопротивления. Они указываются в килограммах и обозначаются двумя цифрами. Та, что идет первой, обозначает сопротивление при растягивании на 50 см от изначальной длины, вторая – на 150 см. Например, если вы видите, что изделие маркируется цифрами 2-15 кг, знайте, что при растягивании петли на 50 см нагрузка будет составлять 2 кг, а при растягивании на 150 см – 15 кг. Безусловно, в процессе изменится и длина изделия. В состоянии покоя петля имеет длину 104 см. Чем больше нагрузка на изделие, тем больше становится его длина.

Как эти показатели применяются в жизни? Разберем на примере. Представьте, что вы собираетесь выполнять подтягивания с резиновой петлей. Предположим, ваш вес 70 кг. Вы встаете на резинку стопами и за счет ее силы упругости, например, в 15 кг, сможете достаточно легко выполнить упражнение. Ведь вам придется выталкивать наверх не свои 70 кг, а 55 кг (70 кг – 15 кг).

Еще один важный нюанс: стандартные правила при выборе латексной ленты для мужчин и для женщин – отличаются. Представительницам прекрасного пола рекомендуется приобретать петли на порядок жестче.

Итак, мужчинам следует учитывать следующие советы

Новичкам, которые пока только учатся подтягиваться, нужно выбирать резинки по следующей схеме:

• Если ваш вес до 60 кг, отдайте предпочтение эспандеру с сопротивлением 12-37 кг.
• Если вес 60-80 кг, то выбирайте ленту с сопротивлением 15-48 кг.
• Весите 80-100 кг? Ваш вариант – резиновые петли с сопротивлением 20-59 кг.
• Ваш вес составляет 100-120 кг? Тогда есть смысл приобрести латексные ленты с сопротивлением 26-75 кг.

Вы можете подтянуться 3-5 раз самостоятельно? Прислушайтесь к нашим рекомендациям.

• Мужчинам весом до 60 кг нужно выбирать резиновые петли 5-22 кг.
• Весом до 80 кг – с сопротивлением 12-37 кг.
• Весом 80-100 кг – с сопротивлением 15-48 кг.
• Весом 100-120 кг – с сопротивлением 20-59 кг.

Если вы можете самостоятельно подтянуться на турнике 6-8 раз, то при покупке резиновых петель ориентируйтесь на следующие рекомендации:

• Мужчинам весом до 60 кг удобнее будет работать с эспандером 2-15 кг.
• Весом 60-80 кг – с эспандером 5-22 кг.
• Весом 80-100 кг – с резиновой петлей 12-37 кг.
• Весом 100-120 кг – с латексной лентой 15-48 кг.

Как правильно пользоваться латексной лентой при выполнении подтягиваний?

• Первым делом нужно хорошо зафиксировать эспандер на перекладине. Для этого делаем из ленты петлю, просовываем лямки внутрь образовавшийся петли так, чтобы они плотно «обхватили» перекладину.
• На резинку можно опираться ступнями или коленями. Упор должен быть надежным – чтобы вы не соскользнули с ленты и не получили травму. Лучше заниматься в кроссовках с рельефной подошвой.
• Выполните нужное количество подтягиваний.
• Снимайте ленту с перекладины аккуратно и плавно. Спрыгивать с эспандера запрещено. Иначе есть риск, что, возвращая себе первоначальный размер, резинка ударит вас в голову или корпус.

Не бойтесь в процессе эксплуатации порвать ленту. Изделие изготавливается из высокопрочного латекса, способного справиться с высокими нагрузками. Главное – старайтесь следить за тем, чтобы рядом с резинкой не было острых предметов, за которые она может зацепиться. А еще не растягиваете изделие на общую длину больше 2,5 м.

Хит продаж

Хит продаж

Хит продаж

Хит продаж

• 1576 пунктов выдачи заказов
  по всей РФ

• 1 356 450
  довольных клиентов

• Работаем
  7 дней в неделю

• 50 000 товаров
  на складе

• 12 лет
  на онлайн-рынке

Ваша корзина загружается. ..

лучших фитнес-трекеров 2022 года

Фитнес-трекеры прошли долгий путь от тех времен, когда передовые модели могли подсчитывать шаги и отслеживать сожженные калории. В наши дни лучшие фитнес-трекеры также могут побуждать вас больше двигаться, контролировать частоту сердечных сокращений, помогать вам спать, а некоторые даже могут спасти вам жизнь. Кроме того, современные носимые устройства оснащены уведомлениями со смартфона, отслеживанием стресса и показателями содержания кислорода в крови — все это играет ключевую роль в вашей повседневной жизни.

И все же выбор правильного фитнес-трекера может оказаться сложной задачей, если учесть множество доступных в настоящее время вариантов. Fitbit, компания, которая в одиночку популяризировала концепцию фитнес-трекинга, предлагает множество различных моделей. Кроме того, есть и другие варианты от Garmin, Coros, Polar и десятков более мелких брендов. По правде говоря, никогда не было лучшего выбора фитнес-трекеров, но стоит делать покупки осторожно, поскольку не все трекеры предназначены для ваших нужд.

Достигайте своих целей и следите за своим здоровьем с помощью одного из лучших фитнес-трекеров.

getty

Независимо от того, какой фитнес-трекер вы выберете, есть большая вероятность, что он достаточно хорошо покроет все основные функции, но вам могут понадобиться дополнительные функции, такие как водонепроницаемость (хорошо, если вы пловец), встроенный GPS и специальные датчики, отвечающие вашим личным потребностям. В конечном счете, мы считаем Fitbit Charge 5 лучшим фитнес-трекером в целом, поскольку он охватывает так много основ, не прожигая дыру в вашем кармане, но это не единственный вариант, достойный вашего внимания.

Ниже мы собрали восемь лучших фитнес-трекеров, которые вы можете купить сегодня, исходя из точности, функций, цены, времени автономной работы, простоты использования, стиля и многого другого. Независимо от того, где вы находитесь в своем путешествии по фитнесу, здесь есть модель для вас.

• Лучший фитнес-трекер Всего: Fitbit Charge 5
• Лучший бюджетный фитнес-трекер: Amazfit Band 7
• Лучший фитнес-трекер Splurge: Polar Vantage V2
• Лучший фитнес-трекер для бегунов: Корос Пейс 2
• Лучший фитнес-трекер для женщин: Garmin Fenix ​​6S Pro
• Лучший фитнес-трекер для сна: Fitbit Sense
• Лучший мультиспортивный фитнес-трекер: Coros Apex Pro
• Лучший водонепроницаемый фитнес-трекер: Garmin Instinct 2

---

Лучший фитнес-трекер в целом

Тот, который ставит все галочки

Amazon

Fitbit Charge 5

Экран:  сенсорный экран AMOLED | Датчик сердечного ритма:  Да | Водонепроницаемый: Да | Отслеживание активности:  Да | GPS: Да | Срок службы батареи:  7 дней | Совместимость:  Apple, Android

Fitbit Charge 5 признан лучшим фитнес-трекером в целом, потому что он во многом представляет собой шаблон, на основе которого созданы все остальные трекеры. Charge 5 представляет собой кульминацию всего, что Fitbit узнал о создании носимых устройств за эти годы, и включает в себя почти все, что нужно обычному человеку в фитнес-трекере. Он считает шаги, расстояние и имеет функции отслеживания сна. Он автоматически распознает, когда вы выполняете различные обычные тренировки, и начинает отслеживать — всего 20 видов тренировок. Он водонепроницаем примерно до 150 футов, и вы можете носить его в бассейне, чтобы отслеживать тренировки по плаванию.

Смарт-часы Charge 5 пришли на смену предыдущей модели Charge 4 и, как и большинство современных носимых устройств, оснащены постоянным пульсометром. Вы также получаете впечатляющее 7-дневное время автономной работы, но самое крутое изменение в новом Charge 5 — это гладкий, яркий экран, который в два раза ярче, чем у Charge 4, и постоянно включенный режим отображения, который позволяет вам проверять свой прогресс с помощью просто взгляд.

Доступен в трех цветовых вариантах, другие заслуживающие внимания функции включают уведомления о нерегулярном сердечном ритме, показатели управления стрессом, отслеживание настроения и отслеживание менструального цикла.

Pros:

• Bright Amoled Display
• Встроенный GPS и Glonass
• Поддерживает мобильные платежи

CONS:

• NOTIC
• :
  • NO.

    Лучший бюджетный фитнес-трекер

    Будьте в курсе самого важного, не разоряя банк

    САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ

    Amazfit

    Amazfit Band 7

    Экран:  Сенсорный экран HD AMOLED | Датчик сердечного ритма:  Да | Водонепроницаемый: Да | Отслеживание активности:  Да | GPS:  Нет | Срок службы батареи:  18 дней | Совместимость:  Apple, Android

    Нельзя отрицать тот факт, что фитнес-трекеры дороги, но вы все равно можете обойтись доступным, функциональным вариантом, который не стоит руки и ноги. Например, Amazfit Band 7 по-прежнему имеет великолепный экран, 24-часовой мониторинг сердечного ритма, отслеживание сна и сверхдлительную 18-дневную батарею, но стоит всего 50 долларов.

    Благодаря дисплею, который на 112 процентов больше, чем у Amazfit Band 5 предыдущего поколения, программное обеспечение позволяет настраивать циферблат по своему вкусу и даже загружать серию личных фотографий. Водонепроницаемый корпус выдерживает погружение на глубину до 50 метров, а режим плавания в бассейне позволяет собирать ценные данные о плавании. Если плавание вам не по душе, просто просмотрите 120 различных спортивных режимов, чтобы найти любимое занятие.

    Все это не означает, что Band 7 идеален. Например, вам нужно соединить трекер с телефоном, чтобы использовать GPS, и нет возможности хранить музыку для прослушивания на ходу. Вам также потребуется приложение Zepp для просмотра ваших личных показателей, так что имейте это в виду, если вы уже используете Strava, MyFitnessPal или другое предпочтительное фитнес-приложение.

    Pros:

    • Впечатляющий срок службы батареи для цены
    • Vibrant AMOLED Screen
    • 120 Режимы активности

    CONS:

    • NOED-FUN-FUN
    • ZEPPERS
    • .

      ---

      Лучший фитнес-трекер Splurge

      Изысканные умные часы со всеми наворотами

      Amazon

      Polar Vantage V2

      Экран:  Дисплей 240 x 240 | Датчик сердечного ритма:  Да | Водонепроницаемый: Да | Отслеживание активности:  Да | GPS: Да | Срок службы батареи:  7 дней | Совместимость:  Apple, Android

      Polar долгое время находилась в тени своих конкурентов в области фитнеса, Garmin и Fitbit, но в последние годы финский бренд добился успеха благодаря таким высококлассным предложениям, как Vantage V2. Эффективное сочетание минимализма и динамики, оно до отказа набито серьезными технологиями, включая четыре формы отслеживания положения, управляемые дыхательные упражнения, тренировочные тесты и сверхдлительный режим работы от батареи, который отслеживает активность до 100 часов. И, конечно же, у него есть соответствующий ценник.

      В Vantage V2 вы найдете почти все виды датчиков, которые только можно вообразить, включая Sp02, потребление калорий, ЭКГ и мониторинг сна. Многое из этого работает автоматически, пока вы спите — Vantage V2 измеряет ваши движения и уровень кислорода в крови ночью, чтобы сделать некоторые общие оценки вашего здоровья. Конечно, часы также имеют все обычные функции для фитнеса и тренировок, что позволяет отслеживать большинство видов упражнений, а также отслеживание шагов и частоты сердечных сокращений. Часы могут даже указать, когда во время тренировки вам следует приложить больше усилий, чтобы получить максимальную отдачу от тренировки.

      Несмотря на то, что Vantage V2 поставляется с довольно традиционным дисплеем, он по-прежнему обладает надежными функциями удобства использования. Экран по-прежнему яркий и отзывчивый, у вас есть возможность получать уведомления, и он работает как с телефонами Apple, так и с Android. Он также предлагает около 7 дней автономной работы между зарядками, когда вы используете его в режиме часов.

      Плюсы:

      • 100 часов автономной работы благодаря упрощенным показаниям GPS
      • Впечатляющие функции отслеживания сна
      • Пары с нагрудным ремнем для измерения пульса Polar

      Минусы:

      • Не впечатляющее время автономной работы в стандартном режиме часов по цене
      • Ограниченные возможности приложения

      ---

      Лучший фитнес-трекер 915 Sprints,

      Воскресные марафоны и многое другое

      Amazon

      Coros Pace 2

      Экран: ЖК-дисплей с постоянной памятью | Датчик сердечного ритма:  Да | Водонепроницаемый: Да | Отслеживание активности:  Да | GPS: Да | Срок службы батареи:  20 дней | Совместимость:  Apple, Android

      Конечно, любой фитнес-трекер с выделенным GPS может отслеживать ваши утренние пробежки, но Coros Pace 2 выделяется среди конкурентов по нескольким причинам. Прежде всего, он невероятно легкий для своего размера, а это значит, что вам не придется возиться с часами, когда вы пытаетесь установить новый личный рекорд. Помимо легкого профиля, он оснащен более мощным процессором и большим объемом памяти для дополнительных функций. А 20 дней автономной работы сочетаются с 30 часами работы от батареи в режиме GPS (на 20% больше, чем у оригинального Coros Pace) и 60 часами в режиме UltraMax GPS, и все это достойные цифры, независимо от того, используете ли вы часы случайно. или участвовать в своем первом ультрамарафоне.

      Если бег вам не по душе, в Pace 2 есть множество других режимов активности, ориентированных на езду на велосипеде, плавание и силовые тренировки. И в то время как многие фитнес-трекеры могут похвастаться примерно 120 режимами активности, этот предлагает ошеломляющие 200 упражнений, которые позволяют вам нацеливаться на верхнюю часть тела, нижнюю часть тела и ядро, а тепловая карта мышц позволяет увидеть, какие группы мышц получают наибольшую нагрузку.

      Несмотря на отсутствие датчика Spo2, Pace 2 поставляется с оптическим пульсометром, барометрическим высотомером и термометром, чтобы следить за температурой тела во время тренировки.

      Pros:

      • Сильный срок службы батареи в режиме GPS
      • Мышечная тепловая карта помогает вам определить варианты тренировок
      • Более 200 встроенных силовых тренировок

      :

      Water Resispt To 5. atm
      • Без датчика Spo2

      ---

      Лучший фитнес-трекер для женщин

      Превосходный фитнес-трекер, разработанный с заботой о женщинах

      Amazon

      Garmin Fenix ​​6S Pro

      Экран:  240 x 240 пикселей | Датчик сердечного ритма:  Да | Водонепроницаемый: Да | Отслеживание активности:  Да | GPS: Да | Срок службы батареи:  9 дней | Совместимость:  Apple, Android

      Судя только по цифрам, Garmin Fenix ​​6S Pro превосходен независимо от того, как вы решите его использовать. Независимо от того, отслеживаете ли вы пробежку, поход или прогулку, часы полагаются на множество глобальных навигационных систем (GPS, ГЛОНАСС и Galileo) для предоставления точных данных о расстоянии, высоте, скорости и состоянии здоровья, в то время как расширенные функции обучения, такие как PacePro, отслеживают. свой темп и давать советы по тренировкам, которые помогут вам получить максимальную отдачу от каждой тренировки. Как и все носимые устройства Garmin, он поставляется с набором различных тренировок на выбор и даже может посоветовать вам, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от этих сеансов восстановления после тренировки.

      Но, возможно, самое главное, эти часы (наряду с другими часами Garmin) учитывают, как различные гормоны влияют на женщин, помогая вам разобраться в выборе питания и колебаниях тренировок в течение любого месяца. Просто используйте приложение Garmin Connect, чтобы взаимодействовать со своей личной статистикой всякий раз, когда вам нужно немного больше информации. Как и в случае с другими носимыми устройствами для фитнеса, этот синхронизируется с вашим телефоном для отображения ваших текстов, звонков и других уведомлений.

      Плюсы:

      • Расширенные GPS-показатели для таких занятий, как бег по пересеченной местности и катание на лыжах
      • Функция Always-on по-прежнему обеспечивает длительный срок службы батареи
      • Меньшее лицо и ремешок дополняют более тонкие запястья

      Меню навигации

      900 может сбивать с толку
      • Очень дорого

      ---

      Лучший фитнес-трекер для сна

      Максимизируйте свой восстанавливающий сон, ночь за ночью

      Amazon

      Fitbit Sense

      Экран: Сенсорный экран AMOLED | Датчик сердечного ритма:  Да | Водонепроницаемый: Да | Отслеживание активности:  Да | GPS: Да | Срок службы батареи:  6 дней | Совместимость:  Apple, Android

      Fitbit предлагает широкий выбор продуктов — как фитнес-браслеты, так и смарт-часы. Fitbit Sense — одни из самых популярных фитнес-часов бренда, предлагающие самый полный набор функций в линейке Fitbit. И это по-прежнему умеренная цена по сравнению с аналогичными конкурентами. Однако, если вам не нужно все, что может предложить Sense, вы можете сэкономить солидную часть изменений, купив более доступную Versa 3. Но имейте в виду, что если вы это сделаете, вы упустите некоторые функции для здоровья. как стресс-тестирование и мониторинг ЭКГ.

      Устройство Sense поставляется с впечатляющим количеством датчиков, включая Sp02, датчик температуры кожи, ЭКГ и мониторинг сна. Отслеживание сна происходит автоматически в фоновом режиме — Sense отслеживает уровень кислорода в крови и температуру кожи, чтобы дать общую оценку вашего здоровья, но некоторые из наиболее полезных сведений об отслеживании сна скрыты за платным доступом. В часах есть все обычные функции для фитнеса и тренировок, от подсчета шагов до мониторинга сердечного ритма.

      Устройство Sense обладает удобными функциями, такими как яркий и отзывчивый цветной сенсорный экран и голосовые команды через Alexa и Google Assistant, и работает с телефонами Apple и Android. Он также предлагает около шести дней автономной работы между зарядками.

      Плюсы:

      • Впечатляющее GPS-отслеживание по цене
      • Всесторонние функции отслеживания сна0018
      • DIM всегда на экране

      ---

      Лучший многоспортный фитнес-трекер

      Разблокируйте свой внутренний триатлет с этой талантливой часов ЖК |

      Датчик сердечного ритма:  Да | Водонепроницаемый: Да | Отслеживание активности:  Да | GPS: Да | Срок службы батареи:  30 дней | Совместимость:  Apple, Android

      Во многом похожий на вышеупомянутый Coros Pace 2, Coros Apex Pro отличается ярким экраном, невероятным временем автономной работы (40 часов при использовании стандартного GPS и до 75 часов в режиме UltraMax GPS) и оптическим пульсометр и термометр. Но поскольку это часы, предназначенные для мультиспорта, Coros также оснащает их пятью навигационными системами, загружаемыми ландшафтными и топографическими картами, а также дополнительными функциями, такими как предупреждение о начале движения и отклонении от маршрута, которые пригодятся за пределами проторенной дорожки. Например, если вы участвуете в соревновании по бегу по пересеченной местности, просто загрузите курс заранее, чтобы не сбиться с пути даже глубокой ночью.

      В отличие от Pace 2, Apex Pro поставляется с оптическим пульсоксиметром для отслеживания насыщения кислородом, а интерфейсом можно управлять с помощью кнопок на лицевой панели или с помощью сенсорного дисплея. Используйте функцию «Найти мой телефон» или «Найти часы», если вы потеряете заветную технику, и получайте уведомления с телефона прямо на запястье.

      Плюсы:

      • Качественные материалы сборки (сапфировое стекло, стальной безель, алюминиевый корпус)
      • Невероятное время автономной работы в GPS Mode
      • Сенсорный дисплей с сенсорным экраном легко использовать и ориентироваться в

      Минусы:

      • Нестабильный монитор сердечного ритма

      ---

      Лучший водонепроницаемый трекер

      8

      ---

      Лучший водонепроницаемый трекер

      .

      

      Amazon

      Garmin Instinct 2

      Экран:  176 x 176 пикселей | Датчик сердечного ритма:  Да | Водонепроницаемый:  Да | Отслеживание активности:  Да | GPS: Да | Срок службы батареи:  28 дней | Совместимость:  Apple, Android

      В отличие от других фитнес-трекеров с ярким дисплеем и высококачественными материалами, громоздкий дизайн Instinct 2 больше напоминает традиционные часы, которые вы носили 10 лет назад. Но не позволяйте их устаревшему внешнему виду обмануть вас — эти часы на самом деле спроектированы так, чтобы выдерживать удары, удары, жару и воду так, как большинство фитнес-трекеров просто не могут, благодаря армированному волокном полимерному корпусу и устойчивому к царапинам стеклу. по военным стандартам прочности. В то время как другие часы рассчитаны на глубину до 50 или 100 футов, Instinct 2 по-прежнему работают на глубине более 300 футов под поверхностью.

      Конечно, эти часы могут сделать больше, чем пережить следующий апокалипсис. Он поставляется с набором датчиков для контроля частоты сердечных сокращений, насыщения крови кислородом и уровня стресса. Он имеет невероятное время автономной работы, получает уведомления с вашего телефона, а солнечная версия заряжает аккумулятор на солнце. Более 100 режимов активности следят за вашим телом, когда вы занимаетесь спортом, а смелые варианты цвета выделяются среди традиционных фитнес-трекеров. Если вы ищете фитнес-трекер, который может пойти туда, куда другие не могут, или вам просто нравится внешний вид традиционного дизайна, Instinct 2 трудно превзойти.

      Pros:

      • Невероятные срок службы батареи
      • Вода, термическая и амортизационная сопротивление
      • Дополнительная загрузка музыкальной интеграции на запястье

      Cons:

      • Pixelted Посмотреть.

      ---

      Как мы выбирали

      Несколько проверенных журналистов Forbes, каждый из которых имеет огромный опыт работы на открытом воздухе и в фитнес-дисциплинах, приложили руку к исследованию и написанию этой статьи. Многие фитнес-трекеры были лично протестированы сотрудниками Forbes, а другие были получены по рекомендации профессионалов в области фитнеса и любителей активного отдыха. Мы также изучили Интернет в поисках личного опыта пользователей, чтобы получить лучшее представление о плюсах и минусах каждого носимого устройства.

      ---

      Что могут фитнес-трекеры?

      Фитнес-трекеры бывают разных форм-факторов — в зависимости от модели их можно носить как браслет или часы, пристегивать к одежде или даже носить как кольцо на пальце. Но независимо от внешнего вида, все фитнес-трекеры, как правило, предлагают один и тот же базовый набор функций: они отслеживают ваши тренировки и уровень активности, помогая вам придерживаться фитнес-плана и поддерживать (или поддерживать) форму.

      Самые простые фитнес-трекеры — это просто шагомеры — устройства, которые пытаются вести точный подсчет ваших шагов. Но большинство современных фитнес-трекеров умеют гораздо больше. В наши дни они часто изобилуют датчиками, которые собирают информацию, чтобы сделать вывод о вашей физической форме и уровне здоровья. Вот самые распространенные датчики в фитнес-трекерах:

      • Акселерометр . Он измеряет движение и часто является основным датчиком, используемым для определения уровня активности.
      • Альтиметр . Многие фитнес-трекеры измеряют изменение атмосферного давления, чтобы сделать вывод, что вы используете лестницу.
      • Датчик сердечного ритма . С правильными датчиками ваш трекер может измерять частоту сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма и даже артериальное давление.
      • Датчик Sp02 . Это измеряет уровень кислорода в крови.
      • Датчик ЭКГ . Датчик ЭКГ может выполнить мгновенную электрокардиограмму, которая измеряет сердечный ритм и электрическую активность. Как правило, ЭКГ сообщает вам, есть ли у вас синусовый или равномерный ритм или какой-либо другой результат. Однако ни в коем случае нельзя и не следует использовать ЭКГ для выявления сердечного приступа.

      Все эти датчики, а иногда и другие, могут помочь вам выбрать и отслеживать тренировки, а также получить много дополнительной информации о вашем здоровье и самочувствии. Они также могут отслеживать ваш сон, уровень стресса и другие факторы хорошего здоровья.

      ---

      Что искать в фитнес-трекере

      Покупка нового фитнес-трекера — это не просто финансовая инвестиция, это шаг к улучшению общего состояния здоровья. Вот почему так важно найти трекер, который интегрируется в вашу повседневную жизнь и, по крайней мере, обладает базовыми функциями, позволяющими отслеживать то, что для вас наиболее важно.

      Режимы активности

      Не все трекеры могут распознавать все упражнения. Например, если вы хотите отслеживать тренировки по плаванию, обязательно ищите не только водонепроницаемый трекер, но и тот, который явно поддерживает плавание. Точно так же только несколько трекеров поддерживают действительно необычные виды спорта и тренировки, поэтому, если вы увлекаетесь дельтапланеризмом или BMX, обязательно рассмотрите такие варианты, как Vivosmart 4. При рассмотрении различных моделей обязательно сузьте свои варианты, поразмыслив. о различных действиях, которые вы хотели бы отслеживать.

      Датчики

      Большинство современных фитнес-браслетов также отслеживают различные более широкие атрибуты здоровья и физической формы. Мы уже обсуждали такие функции, как датчики Spo2, ЭКГ и биоэлектрического импеданса, и они, как правило, далеко не обязательны, но все чаще, кроме самых бюджетных моделей, начинают оснащаться такими усовершенствованными датчиками. Просто имейте в виду, что большая часть аналитики всего тела, которую вы получаете от таких датчиков, часто не особенно действенна; вы можете получить общее представление о своем общем состоянии здоровья, уровне физической подготовки или качестве сна, но может быть трудно понять, что нужно сделать, чтобы улучшить его. Пока этот аспект программного обеспечения не догонит аппаратное обеспечение, вы можете считать все эти расширенные функции необязательными.

      Срок службы батареи

      В зависимости от качества сборки, доступных датчиков и разрешения экрана срок службы батареи может составлять от одного дня до нескольких месяцев. Если вы собираетесь использовать свой фитнес-трекер в качестве традиционного шагомера, вы, вероятно, можете обойтись моделью с меньшей батареей. Но если вы собираетесь использовать его в течение длительного периода времени (например, во время похода или марафона), рассмотрите возможность выбора модели с увеличенным сроком службы батареи или солнечной зарядкой, чтобы дополнить батарею под прямыми солнечными лучами.

      Точность

      Как бы нам ни хотелось, чтобы трекеры были абсолютно точными, независимое тестирование показывает, что это редко бывает так. Производители часто полагаются на алгоритмы и датчики для отслеживания определенных показателей, что приводит к небольшой степени ошибки. Имея это в виду, подумайте о том, чтобы инвестировать в фитнес-трекер, предназначенный для поддержки ваших любимых занятий. Например, нагрудный ремень, который измеряет частоту сердечных сокращений и передает данные на ваш фитнес-трекер, будет более точным, чем встроенный датчик сердечного ритма, приклеенный к вашему запястью.

      ---

      Какой бренд предлагает лучший фитнес-трекер?

      Как бы ни было заманчиво назвать один фитнес-трекер превосходящим все остальные, на самом деле это полностью зависит от того, что вы надеетесь получить, используя его. Если вы собираетесь считать свои шаги, лучший фитнес-трекер может быть простым и более экономичным вариантом. Но если вы ищете тот, который поможет вам сформировать более здоровые привычки, от большего движения до лучшего сна, то вы можете рассмотреть модель со всеми прибамбасами.

      Обязательно подумайте, для какого рода деятельности вы будете его использовать. Например, если вы планируете отправиться на велосипедную прогулку, выберите велосипед с GPS. Или, если вы планируете плавать, выберите водостойкий. Это может показаться общим ответом, учитывая доступные варианты, но перечисленные здесь бренды (Fitbit, Garmin, Coros и т. д.) предложат множество функций и надежность в долгосрочной перспективе.

      Какой фитнес-трекер самый точный?

      Есть множество вещей, которые фитнес-трекеры отслеживают. Это может включать шаги, частоту сердечных сокращений (как в активном режиме, так и в состоянии покоя), сожженные калории, часы сна (и качество сна), пройденные этажи, маршруты тренировок, темп и многое другое.

      В одном исследовании, опубликованном в Международном журнале экологических исследований, говорится, что, как правило, «обычные устройства способны надежно измерять частоту сердечных сокращений, количество шагов, расстояние и продолжительность сна, что может использоваться в качестве эффективных показателей оценки состояния здоровья, но измерение точность энергопотребления по-прежнему недостаточна. Фитнес-трекеры разных марок различаются по измерению показателей и все зависят от состояния активности, что говорит о том, что производителям фитнес-трекеров необходимо совершенствовать свои алгоритмы для разных состояний активности».

      В конце концов, это еще один вопрос, на который нет универсального ответа. От одной деятельности к другой, от одного показателя здоровья к другому, фитнес-трекеры стали невероятно надежными инструментами за последнее десятилетие, но информация, которую они предоставляют, — это моментальный снимок вашего самочувствия, а не вся картина.

      Какой фитнес-трекер лучше всего подходит для начинающих?

      Лучший фитнес-трекер для начинающих — тот, которым вы действительно будете пользоваться. В конце концов, речь идет о развитии этих здоровых привычек. Ищите тот, который удобен в ношении, естественен в использовании, имеет длительное время автономной работы и соответствует вашему личному стилю. И, если вам трудно видеть слова на маленьком экране, возможно, выберите фитнес-трекер, который подключен к приложению (чтобы вы могли просматривать статистику на своем телефоне).

      26 фитнес-трекеров в порядке от худшего к первому

      Отлично. Вы не купили умные часы. Ты все равно никогда не собирался. Познакомьтесь с фитнес-трекером: менее дорогой, но более полезный технический продукт, который действительно может помочь вам привести себя в форму. Фитнес-трекеры, разработанные для геймификации ваших ежедневных упражнений, заставляют людей делать забавные и сумасшедшие вещи, например, ложиться спать в одну и ту же минуту каждую ночь или проделывать долгий путь в ванную, просто чтобы пройти еще 20 шагов. Но спешите! У вас есть еще две недели, пока весь этот новогодний дух не превратится в очередную пачку M&Ms с арахисом.

      На что обратить внимание

      Вы можете часами сравнивать каждую функцию в более чем 20 фитнес-трекерах, представленных на рынке (и мы действительно это сделали), но для большинства людей просто помните о следующих трех вещах:

      1) Купите что-нибудь, что выглядит и ощущается хорошо

      Независимо от того, насколько эффективно данный трекер определяет качество сна или измеряет калории, вы будете несчастны, если купите то, что вам не нравится носить. Обратите внимание на дизайн и подумайте о том, чтобы потратить немного больше на элегантное и низкопрофильное устройство. Прежде чем купить фитнес-трекер с нагрудным ремнем, хорошо подумайте, хотите ли вы чувствовать себя так, как будто вы носите корсет Элизабет Суонн более 5 часов каждый день.

      2) Получить то, что синхронизируется автоматически

      Фитнес-трекеры работают лучше всего, когда они синхронизируются автоматически. Вы хотите иметь возможность надеть ремешок, зажим или браслет, а затем случайно проверить статистику на досуге, в отличие от какого-то ритуального пятичасового обряда, когда вы подключаете USB-кабель и ждете, чтобы увидеть, как далеко этот последний кусок шоколадного торта отбросил вас назад. Помните: поставил и забыл.
      К сожалению, процессы синхронизации фитнес-трекеров различаются. Процедуры варьируются от полностью ручных 10-минутных церемоний синхронизации до 20-секундного ручного обновления и плавного облачного отслеживания. Таким образом, мы включили Простота синхронизации балл (из 5), учитывающий все различные факторы. Как правило, не покупайте ничего с оценкой простоты синхронизации ниже 3.

      3) Получите то, что работает с вашим устройством (устройствами)

      Прежде чем совершить окончательную покупку, дважды проверьте, поддерживает ли ваш трекер выбор совместим с вашим личным телефоном, планшетом или компьютером. Не каждый продукт работает со всеми устройствами: некоторые работают только с определенным списком мобильных телефонов, а другие предназначены исключительно для синхронизации с настольным компьютером.

      Рейтинги

      Имея это в виду, давайте ранжируем (почти) каждый фитнес-трекер на рынке, от худшего к первому.

      Out of Shape

      26. Polar Electro Wearlink + Transmitter with Bluetooth
      
      25. Under Armour Armour39
      
      24. Sigma Sport R1
      
      23. Scosche Rhythm
      
      22. Adidas Pacer Bundle
      Как и в том видео о йоге, которое вы купили, но никогда не смотрели, благие намерения не всегда приводят к результатам. С небольшим количеством функций и ограниченными возможностями отслеживания эти продукты просто не могут конкурировать со своими более функциональными аналогами. Да, Adidas Pacer Bundle за 50 долларов может похвастаться низкой ценой, но с ручной синхронизацией и 1-дневной батареей вам будет намного лучше с чем-то немного более дорогим. Кроме того, вы можете компенсировать разницу, продав это видео о йоге на eBay.

      Первый день в тренажерном зале

      21. Polar Electro H7

      20. Polar Electro H6

      19. Polar Electro -Stensor
      
      18. Iqua Beat
      9999999999999999999 гг. энтузиазма, эти трекеры имеют большой потенциал, но сегодняшние версии просто не совсем готовы конкурировать. У них есть приемлемые возможности синхронизации, базовое отслеживание и даже одна или две расширенные функции, такие как GPS и постановка целей. Тем не менее, думайте об этих следопытах как о чрезмерно усердных выпускниках университета Лиги плюща: им все еще нужно несколько лет, чтобы превратить эти умственные способности в осязаемые навыки.

      Небольшой пухлый

      17. FIT Bodymedia Fit Link

      16. Fitbit Zip

      15. LifeTrak Move C300

      14. Sync Burn
      . , или вдохновленные этими трекерами. Иногда они кажутся отличными продуктами с хорошим сочетанием режимов отслеживания, дополнительных функций и приемлемых возможностей синхронизации. Тем не менее, у всех четверых есть немного детского жира, который нужно проработать. BodyMedia FIT Link стоит примерно на 20 долларов дороже и не синхронизируется так хорошо, как большинство альтернатив. Fitbit Zip представляет собой хороший легкий вариант, но его старший брат — Fitbit One — предлагает гораздо больше при небольшом увеличении стоимости и веса. LifeTrack Move и SYNC Burn предоставляют стандартную функциональность, но не более того. Не обращайте внимания на этих следопытов, но не обескураживайте их — им просто нужно немного больше времени и немного положительного подкрепления.

      Looking Trim

      13. Jawbone Up24
      
      12. BodyMedia FIT Core
      
      11. Striiv Play
      
      10. Nike Fuelband
      
      9. Nike Fuelband SE
      Every recovering couch Картофель вспоминает день, когда он больше не стеснялся ходить в спортзал. Конечно, он не был разорван, как парень у двери, и, конечно, он не полностью избавился от вялости живота, но на этот раз он мог с гордостью пройти через двери учреждения: официально он был «в форме». Эти фитнес-трекеры как раз тот парень. Однако с лучшим потенциалом приходят и более высокие ожидания. Эксперты ругают Nike Fuelband и Striiv Play за неудовлетворительный набор функций, в то время как некоторые критикуют BodyMedia FIT Core за безвкусный дизайн. Nike Fuelband SE и Jawbone Up24 получили похвалу за свой стильный дизайн, но эксперты пришли к выводу, что цена (~ 160 долларов США) в конечном итоге слишком высока для этих хороших, но не отличных трекеров. Сэкономьте деньги и купите пакет вегетарианских чипсов.

      Gym Rats

      8. Jawbone Up

      7. LARK LIFE
      
      6. Fitbit Flex
      
      5. Связывание Pulse
      теперь. Как и сами спортивные крысы, они не приемлют компромиссов. Точно так же, как случайный пончик может сбить с толку профессионального тренера, так и недостающая функция или плохой пользовательский интерфейс могут испортить отличное фитнес-устройство, и эти трекеры это знают. Эксперты хвалят все четыре устройства за сочетание базовых функций отслеживания и расширенных функций, каждая из которых предоставляет специальные отчеты, такие как время сна или качество сна. Однако, как и в фитнесе, правильно выполнить последние 10% так же сложно, как и первые 9.0%. Эксперты стыкуют Lark Life и Withings Pulse из-за нескольких недостатков дизайна (они не такие гладкие, как продукт Fitbit), в то время как ограниченные возможности синхронизации Jawbone UP умаляют выдающееся устройство. Наконец, некогда выточенный Fitbit Flex начал показывать свой возраст рядом со своим младшим и более проворным братом Fitbit Force.

      Пиковое состояние

      4. Misfit Wearables Shine
      
      3. База B1
      
      2. Fitbit One
      
      1. Fitbit Force
      Олимпийские спортсмены среди случайных участников, каждый из этих трекеров делает по крайней мере одну вещь лучше, чем любой другой продукт на рынке. Misfit Wearables Shine может похвастаться самым элегантным дизайном из всех, с четкой минималистской чувствительностью и простым радиальным интерфейсом. Он также универсален: закрепите его на любом предмете одежды или просто защелкните на запястье. Между тем, Basis B1 поставляется с десятками функций, спортивным расширенным автоматическим обнаружением, и все это при выявлении закономерностей и тенденций в вашей тренировке. Это трекер, созданный техническими специалистами для технических специалистов. Тогда есть Fitbit One: самый компактный продукт в списке. При весе всего 8 грамм трекер предлагает больше возможностей и лучшую синхронизацию, чем альтернативы, в четыре раза превышающие его вес. Наконец, Fitbit Force получает высшие награды за то, что почти все делает хорошо. Благодаря гладкому OLED-дисплею, обтекаемому дизайну Fitbit, широкому набору функций и полностью автоматизированной синхронизации (по крайней мере, с последними телефонами Apple и Samsung) вы не сможете добиться большего успеха, чем Fitbit Force.

      Эта статья была написана для TIME Беном Тейлором из FindTheBest.

      Свяжитесь с нами по телефону по адресу [email protected].

      Лучшие фитнес -трекеры 2022

      СОДЕРЖАНИЕ

      01Best для большинства: Fitbit Versa 302best of the Rest03fitbit Brage 504xiaomi Mi Band 605huawei Band 606Apple Seart test12FAQs

      Чтобы найти лучший фитнес-трекер, нужно ответить на четыре вопроса:

      • Вы предпочитаете браслет или фитнес-трекер в виде часов?
      • Для каких действий вы планируете использовать трекер?
      • Вас волнует, под какой маркой он производится или на какой платформе он работает?
      • Требуются ли какие-либо специальные функции, такие как отслеживание SP02, отслеживание GPS или ЭКГ?

      Как только вы узнаете, какие функции и занятия наиболее важны для вас, вам будет намного проще выбрать правильный фитнес-трекер. Наша команда по фитнесу подвергает каждое носимое устройство тщательному тестированию, чтобы гарантировать, что только лучшие варианты попадают в наш список. Мы уделяем особое внимание пользовательскому опыту, точности и ценности. В конечном счете, мы хотим предоставить вам рекомендации, которые соответствуют вашим потребностям или превышают их, но при этом мы надеемся, что они не опустошат банк. Все еще не знаете, что искать в фитнес-трекере? У нас есть руководство для этого. Просто хотите получить результаты? Продолжайте читать, чтобы увидеть наш выбор лучших фитнес-трекеров, которые вы можете купить в 2022 году.

      Лучший фитнес-трекер — это смарт-часы Fitbit Versa 3

      Fitbit Versa 3

      Приличное время автономной работы • Довольно точное отслеживание состояния здоровья • Встроенный GPS

      Fitbit Versa 3 — это упрощенная версия Фитбит Сенс.

      Если вы ищете лучшие универсальные умные часы по довольно хорошей цене, вы, вероятно, ищете Fitbit Versa 3. Более дешевые флагманские умные часы Fitbit оснащены автономным GPS, точным датчиком сердечного ритма и множеством хороших умных часов. Особенности.

      171,50 долларов США на Amazon

      Сэкономьте 58,45 долларов США

      Может показаться немного странным, что мы выбрали умные часы как лучший фитнес-трекер, но не позволяйте форм-факторам обмануть вас. В 2022 году самая большая разница между фитнес-трекером в виде браслета и умными часами, ориентированными на фитнес, заключается в размере и времени автономной работы. Вот почему мы сразу влюбились в Fitbit Versa 3. Удобный и элегантный, Versa 3 кажется лучшим из обоих форм-факторов, занимая золотую середину между Charge 5 и Sense. Конечно, он немного тяжелее, чем Fitbit Charge 5, но он никогда не казался слишком громоздким или неудобным. Он также многофункциональный. На самом деле, на более дорогом Sense всего три датчика, которых вы здесь не найдете: ЭКГ, ЭДА и температуры кожи. Наш обозреватель Fitbit Sense считает, что эти три дополнения в любом случае не были особенно точными, так что вы, возможно, не многое упустили.

      Срок службы батареи важен для фитнес-трекера, поэтому часто бывает сложно рекомендовать умные часы. Это не относится к Versa 3. В наших тестах мы обнаружили, что часы стабильно работают около трех с половиной дней от батареи при среднем использовании, включая использование датчиков, таких как пульсометр и встроенный GPS. Для часов это великолепно и даже превосходит Charge 5 с небольшим отрывом, который обычно работал от батареи около трех дней в течение нашего периода обзора. Конечно, время автономной работы зависит от того, какие датчики вы используете и как часто, но в итоге Versa 3 имеет время автономной работы, которое находится на одном уровне со специальным фитнес-трекером Fitbit.

      Подробнее:  Руководство покупателя Fitbit Charge 5

      Компания Fitbit зарекомендовала себя как средство точного отслеживания состояния здоровья, и в наших тестах Versa 3 не стала исключением. Подсчет шагов, отслеживание сна и все другие базовые функции были очень точными по сравнению с конкурирующими устройствами и даже специальным шагомером. В Fitbit Versa 3 даже есть одна функция отслеживания фитнеса, от которой фактически отказалась Charge 5: высотомер. Это позволяет получить гораздо более точные оценки высоты, чего очень не хватало в нашем обзоре Charge 5.

      Versa 3 — это идеальная золотая середина между фитнес-браслетами и полноценными (дорогими) умными часами.

      Versa 3 — первая модель Versa со встроенным GPS, который работает безупречно и дает гораздо лучшие результаты, чем подключенные GPS, которые мы получали с более старыми Fitbits. Даже в районах, где связь GPS была немного слабее из-за препятствий, мы обнаружили, что трекер обычно придерживается своего точного маршрута или очень близко к нему. Прохождение под такими объектами, как мост, немного сбило бы его с толку, но опять же, вы обнаружите это со многими фитнес-трекерами с поддержкой GPS.

      Одной из областей, в которой фитнес-трекеры страдают, является мониторинг сердечного ритма, но и здесь Fitbit Versa 3 работает превосходно. Конечно, специальный нагрудный ремень всегда будет давать самые точные результаты, но в наших тестах Versa 3 показала отличные результаты. Единственная проблема заключается в том, что иногда требуется некоторое время, чтобы зарегистрировать изменения частоты сердечных сокращений во время интенсивных тренировок, и это было особенно актуально, когда мы впервые начали использовать часы. По мере того, как он собирал больше данных о нас, это улучшалось, хотя, казалось, это занимало больше времени, чем с Versa 2.

      Отслеживание сна остается основным направлением деятельности Fitbit. Как и в случае с другими Fitbit, вы сможете отслеживать легкий, глубокий и быстрый сон, но компания также добавила такие функции, как выделение храпа и шума. Versa 3 может обнаруживать и анализировать шумы, издаваемые во время цикла сна, с помощью встроенного микрофона, который мы сочли полезным в качестве еще одной метрики, чтобы лучше понять любые проблемы со сном, которые у нас были. Fitbit собирает всю информацию, которую отслеживает во время вашего сна, и создает общую оценку от 1 до 100 на основе частоты сердечных сокращений, стадий сна, времени бодрствования и многого другого. В наших тестах результаты казались довольно точными, и Versa 3 выгодно отличалась от Scanwatch (еще одни часы с высокой точностью отслеживания сна).

      В качестве фитнес-трекера Versa 3 надежен. К счастью, это тоже приличные умные часы. Хотя у него не так много приложений, как у Apple или Samsung, они просты в использовании и хорошо работают. Versa 3 даже добавляет несколько новых фишек, таких как поддержка Google Assistant или Alexa, встроенная в часы. Вы также сможете совершать и принимать звонки прямо со своих часов, и даже есть встроенная музыкальная поддержка (через Deezer или Pandora).

      В конечном счете, Fitbit Versa 3 — это лучшее предложение от Fitbit, но это также и один из самых сбалансированных фитнес-трекеров, которые вы можете купить. Если вам нужно что-то с изрядной долей интеллекта, отличной ценой и точными функциями отслеживания фитнеса, не ищите дальше. Те, кого не устраивает размер, могут захотеть взглянуть на Fitbit Charge 5. И наоборот, если вы ищете более продвинутые умные часы от своего трекера, вы можете выбрать Apple Watch Series 7, Fitbit Sense или даже Samsung Galaxy Watch 4.9.0003

      Чем они выделяются

      • Непревзойденная ценность: Можно найти фитнес-трекеры намного дешевле, но вы не найдете ни одного с таким количеством функций смарт-часов, как Versa 3. И наоборот, Sense может предложить немного больше, но это не стоит повышения цены. Fitbit Versa 3 — это мощное устройство и отличная покупка.
      • Выбор между двумя помощниками: Большинство смарт-часов и фитнес-трекеров с голосовыми помощниками работают только на одной платформе, но Versa 3 позволяет выбрать Google Assistant или Alexa во время первоначальной настройки.
      • Сопутствующее приложение Fitbit просто великолепно: Специально для тех, кто не знаком с отслеживанием, или для пользователей, которые не хотят заблудиться в сорняках, приложение Fitbit предлагает один из самых интуитивно понятных пользовательских интерфейсов, при этом предоставляя множество данных.
      • Встроенный GPS и интеллектуальные функции: Лучшие устройства сделают вашу тренировку проще и, смею сказать, более приятной. Такие функции, как встроенный GPS, хранилище музыки и голосовые помощники, помогают Versa 3 выделиться как один из самых всесторонних доступных вариантов.
      • Голосовой вызов:  Конечно, есть и другие смарт-часы с поддержкой голосовой связи, но Versa 3 — одна из немногих доступных смарт-часов, предлагающих такую ​​функцию. В наших тестах звонки работали безупречно и по сути напоминали использование функции громкой связи на устройстве Android или iPhone.

      Лучшее из остальных: 7 других фитнес-трекеров, заслуживающих внимания

      Большинству пользователей мы рекомендуем Fitbit Versa 3. Хотя есть трекеры с большим количеством функций, эти часы имеют отличный баланс между функциями, производительностью и стоимостью. Конечно, одному устройству сложно удовлетворить все типы пользователей. Некоторым может потребоваться дополнительная поддержка приложений, а другим — еще несколько наворотов. Есть много других отличных фитнес-трекеров и часов, на которые стоит обратить внимание. Вот лучшее из остальных:

      Фитнес-трекеры в виде ремешка:

      • Fitbit Charge 5: Fitbit Charge 5 предлагает долгожданные обновления линейки Charge, включая более яркий OLED-дисплей и новые датчики.
      • Xiaomi Mi Band 6: для покупателей с ограниченным бюджетом Mi Band 6 — лучший дешевый фитнес-трекер, который вы можете купить, благодаря чрезвычайно низкой цене и надежному отслеживанию физической активности.
      • Huawei Band 6: лучшая альтернатива Xiaomi Mi Band 6, Huawei Band 6, предлагает вместительный форм-фактор и мониторинг SpO2 в течение всего дня.

      Фитнес-трекеры в стиле смарт-часов:

      • Apple Watch Series 7: Apple Watch Series 7 — лучшие умные часы для отслеживания физической активности для пользователей iPhone. Это, пожалуй, лучшие умные часы, которые вы можете купить, и они имеют отличные возможности отслеживания физической активности.
      • Garmin Venu 2 Plus: Venu 2 Plus имеет множество режимов фитнес-трекера, обладает высокой точностью и полезными дополнительными функциями, такими как голосовые вызовы и поддержка помощника для Bixby, Siri, Assistant и Alexa.
      • Garmin Forerunner 255: эти умные часы являются долгожданным обновлением серии Forerunner, добавляя новые функции, такие как мобильные платежи, улучшенный пульсометр и многое другое.
      • Garmin Vivomove Sport: Ищете ничем не выделяющийся фитнес-трекер? Эти хитрые гибридные часы могут стать для вас идеальным фитнес-трекером.

      Fitbit Charge 5 — отличный фитнес-трекер… для большинства

      Fitbit Charge 5

      Яркий, красивый полноцветный OLED-дисплей • Отслеживание EDA, SpO2 и температуры кожи • Высокая точность отслеживания

      Компания Fitbit выпустила хороший фитнес-трекер по очень высокой цене. Вопрос: почему?

      Fitbit Charge 5 — это крупное обновление по сравнению с предшественником. Мало того, что он имеет цветной AMOLED-дисплей, это первый трекер с ежедневной оценкой готовности Fitbit — функцией, которая предназначена для прогнозирования того, сколько активности или отдыха вы должны взять на себя в течение дня.

      119,00 долларов США на Amazon

      Сэкономьте 30,95 долларов США

      Fitbit Charge 5 — отличный фитнес-трекер, но есть несколько предостережений, которые мы впервые отметили в нашем первоначальном обзоре. А именно, Charge 5 использует отслеживание на основе GPS вместо альтиметра, который был у его предшественника, и имеет стартовую цену на 50 долларов выше, чем Charge 4. Хорошая новость заключается в том, что Charge 5 всегда есть в продаже. При условии, что вы можете получить его по правильной цене, Charge 5 абсолютно стоит приобрести, если вам нужен точный, удобный трекер с множеством улучшений по сравнению с его предшественником.

      Нам особенно нравится новый дисплей Charge 5, который является значительным улучшением по сравнению с небольшим монохромным дисплеем, установленным на его предшественнике, и значительно упрощает навигацию благодаря увеличенной площади. Несмотря на модернизированный экран, Fitbit даже удалось уменьшить размер трекера по сравнению с предшественником. В то время как новый внешний вид и более приятный дисплей — это хорошо, нас действительно покорили новые фитнес-трюки в Charge 5.

      Мы очень ценим добавление встроенного GPS, который мы сравнили со специальным трекером и нашли его очень точным. Однако это пожиратель батареи. К счастью, подключенный GPS остается вариантом, когда вам нужно экономить заряд батареи. Fitbit также добавил датчик EDA для отслеживания стресса. Датчик EDA позволяет снимать показания несколько раз в день и помогает контролировать уровень стресса. Вы, наверное, уже знаете, находитесь ли вы в состоянии стресса или нет, но настоящая польза здесь заключается в поиске закономерностей. Со временем часы выяснили, когда мы испытываем наибольший и наименьший стресс, что помогло нам внести коррективы в образ жизни, чтобы еще больше снизить стресс современной жизни.

      Подробнее: Лучший Fitbit, который вы можете купить

      Две самые важные функции Charge 5 фактически не были запущены до его первого запуска: ЭКГ и оценка ежедневной готовности (DRS). ЭКГ постепенно проникают в продвинутые умные часы от Fitbit и Apple, но в мире фитнес-браслетов они встречаются редко. Функция ЭКГ позволяет использовать мониторинг мерцательной аритмии (AFib), который помогает контролировать здоровье сердца. Что касается последнего, Ежедневная оценка готовности берет все данные, которые собирает ваш трекер, и превращает их в полезную информацию. Например, во время нашего тестирования приложение заметило, что мы не выспались накануне вечером, и на следующее утро предложило нам пропустить нашу обычную тренировку. И наоборот, в те дни, когда мы очень хорошо спали, это говорило нам, что на следующий день нужно работать еще усерднее. Один недостаток — для функции DRS требуется подписка Fitbit Premium.

      Как и следовало ожидать, другие фитнес-функции были такими же точными, как и прежде, особенно отслеживание сна и подсчет шагов. Конечно, ни один продукт не будет идеальным. У Charge 5 довольно плохое время автономной работы для фитнес-трекера, а собственные умные часы Versa 3 от Fitbit предлагают очень похожие результаты, по нашему опыту. В то время как три дня отлично подходят для умных часов, мы ожидаем большего от трекера в стиле фитнес-браслета.

      Если вы ищете лучший фитнес-браслет, который вы можете купить, Fitbit Charge 5 очень легко порекомендовать. Если вы не возражаете против чего-то большего и более умного, мы рекомендуем Versa 3 примерно по той же цене.

      Что выделяет его

      • Этот дисплей убивает: В то время как Charge 4 представила трекеры Fitbit с гораздо большим дисплеем, Charge 5 выводит его на новый уровень с ярким, красочным дисплеем, который почти больше похож на умные часы, чем обычный трекер.
      • Charge 5 — это трекер в виде ремешка с умными функциями, похожими на смарт-часы: От мобильных платежей до уведомлений — вы найдете множество основных функций смарт-часов. Хотя Charge 5 по-прежнему в первую очередь является трекером, эти дополнения приветствуются.
      • Отслеживание стресса на фитнес-трекере: Опять же, в то время как некоторые умные часы предлагают возможность отслеживать уровень стресса, фитнес-браслеты обычно этого не делают. Более того, в нашем тестировании мы обнаружили, что он работает довольно хорошо и может быть проницательным.

      Xiaomi Mi Band 6 — лучший недорогой фитнес-трекер

      Xiaomi Mi Band 6

      Исключительная цена • Хорошее время автономной работы • Большой красочный дисплей • SpO2 и другие расширенные функции по доступной цене

      Mi Band 6 хорошо справляется с основными задачами, и это то, что мы ожидаем от устройства в этой ценовой категории. Верный форме, Mi Band 6 предлагает больше функций, чем вы ожидаете от носимого устройства стоимостью менее 50 евро.

      37,99 долларов США на Amazon

      Сэкономьте 3,00 долларов США

      Mi Band 6 — один из многих бюджетных фитнес-трекеров, доступных на рынке, но мы считаем, что это все еще самое лучшее, что мы тестировали. Что делает Mi Band 6 таким замечательным, так это то, что он включает в себя функции, которые вы обычно найдете на фитнес-трекере вдвое или втрое дороже, включая мониторинг SpO2 и отслеживание стресса. Что еще более впечатляет, наше тестирование показывает, что многие из этих функций так же точны, как и в дорогих носимых устройствах от Garmin и Fitbit. Это включает в себя базовые функции, такие как отслеживание шагов и подсчет калорий, а также более продвинутые функции, такие как мониторинг сердечного ритма.

      Мы обнаружили, что пульсометр работает невероятно точно — в большинстве случаев. Во время отдыха и занятий на низком уровне Band 6 без заминок держался за нагрудный ремень. К сожалению, более интенсивные занятия дают менее точные результаты, часто отличающиеся на целых 35 ударов в минуту. Тем не менее, многие трекеры бюджета с трудом сообщают о точных результатах на любом уровне активности, даже во время отдыха. В целом, трекер сердечного ритма нас впечатлил, и мы чувствовали, что он по-прежнему полезен. Мы просто должны были признать, что при более высокой частоте сердечных сокращений была погрешность.

      Подробнее:  Лучшие бюджетные фитнес-трекеры

      Мониторинг уровня кислорода — еще одна расширенная функция, благодаря которой Xiaomi не отстает от более дорогих брендов. Фактически, в ходе нашего тестирования мы заметили, что датчик SpO2 Mi Band 6 на самом деле быстрее, чем Forerunner 245, с которым мы его сравнивали. Результаты также были на одном уровне с конкурентами, только оксиметр медицинского класса давал более точные показания. Один небольшой недостаток: эта функция не работает непрерывно ночью и лучше подходит для выборочных проверок, поэтому, если вы хотите использовать трекер для отслеживания потенциальных признаков апноэ во сне, вы можете потратить дополнительные деньги на Fitbit Charge 5.9.0003

      Помимо множества датчиков, Xiaomi Mi Band 6 также предлагает более 30 режимов тренировок и простой в использовании интерфейс. Работа с приложением также улучшилась в последнее время, хотя это немного сложно. Технически есть два приложения, которые вы можете использовать с Mi Band 6. Zepp Life позволяет синхронизироваться с Google Fit, а Mi Fitness поддерживает Strava. Между двумя приложениями, которые мы указали в нашем обзоре, есть несколько других различий в функциях, но оба они довольно просты в использовании и навигации.

      В целом Mi Band 6 работает аналогично устройствам, таким как Charge 5, но имейте в виду, что некоторые из его более продвинутых функций могут быть не такими точными. Mi Band 6 — это трекер, который легко порекомендовать тем, кто ищет простой, но надежный способ привести себя в лучшую форму. Одно небольшое замечание: Xiaomi Mi Band 7 был недавно выпущен и тестируется нашей командой. После тщательного сравнения мы можем добавить Mi Band 7 в этот список.

      Что выделяет его

      • Ценник: Mi Band 6 — хороший фитнес-трекер, но что действительно выделяет его, так это цена. При цене 50 долларов это как минимум на 30-40 долларов дешевле, чем у большинства трекеров, но при этом предлагает множество тех же функций.
      • Исключительная точность для основ:  В то время как Mi Band 6 немного борется с более продвинутыми функциями, это очень точный трекер для таких основ, как шаги и калории. Он даже очень хорошо справляется с показаниями уровня кислорода и отслеживанием стресса.
      • Множество функций: Как правило, в фитнес-трекерах «начального уровня» отсутствует множество продвинутых датчиков, таких как SP02 и мониторинг сердечного ритма. Это не тот случай. Вы найдете практически все датчики, предлагаемые другими крупными фитнес-трекерами. Есть даже подключенный GPS, что означает, что вы можете связать свой трекер с GPS вашего телефона для отслеживания своего маршрута.

      Huawei Band 6 выгодно отличает Mi за свои деньги

      Huawei Band 6

      Хорошее соотношение цены и качества • Хорошее время автономной работы • Множество режимов тренировок • Мониторинг SpO2 в течение всего дня

      Mi Band не интересует? Huawei Band 6 должен быть в вашем списке альтернатив.

      У Huawei Band 6 есть несколько проблем с программным обеспечением, но ни одна из них не влияет на общее впечатление. Если вы ищете альтернативу Mi Band или просто хотите дешевый фитнес-трекер, который хорошо работает, Huawei Band 6 должен быть в верхней части вашего списка.

      53,54 $ на Amazon

      Сэкономьте 4,13 $

      Huawei действительно удивил нас Huawei Band 6. Впервые кто-то дал Mi Band настоящего конкурента в бюджетном пространстве. В то время как большинство фитнес-трекеров придерживаются довольно простого дизайна, Huawei Band 6 привлек внимание благодаря своему красивому дизайну и относительно небольшому размеру. Нас впечатлила не только косметика. Мы также обнаружили, что Huawei Band 6 гораздо точнее отслеживает сон, чем Mi Band 6.

      Во многих других отношениях Huawei Band 6 очень похож на Mi Band 6 — и это комплимент. Такие функции, как SpO2, работают так, как рекламируется, как и отслеживание шагов и калорий. Как и в Mi Band 6, трекер сердечного ритма также довольно приличный, но имеет тенденцию считываться немного высоко. В наших тестах браслет Huawei Band обычно был на 7-10 ударов в минуту выше, чем наш нагрудный ремень.

      Huawei Band 6 также превосходит Mi Band 6 по нескольким параметрам. Во-первых, нам очень понравилось разнообразие режимов тренировки, с 9всего 6. Из них 85 являются базовыми видами деятельности, а 11 — более сложными. Из всех режимов мы, вероятно, обнаружили, что отслеживание бега на свежем воздухе является наиболее полезным. Он сообщал массу данных, таких как длина и частота шагов, темп, тренировочное давление, восстановление и многое другое. Несмотря на это, количество действий, с которыми может работать этот браслет, впечатляет по сравнению с такими устройствами, как Mi Band 6 с его сравнительно небольшими 30 действиями.

      Связанный:  Лучшие часы и ремешки Huawei

      Время автономной работы Huawei Band 6 также лучше, чем у бюджетных конкурентов. В то время как Huawei рекламирует его как две недели, мы обнаружили, что среднее использование дает нам около 10 дней без подзарядки с полным использованием всех его функций. Для сравнения, Mi Band обычно работал около семи дней.

      Отслеживание сна — еще одна крупная победа Huawei. Мы протестировали функцию отслеживания сна на Huawei Band 6 на различных устройствах, включая Fitbit Sense и Garmin Forerunner 245 Music. Результаты были на месте. Если для вас важно отслеживание сна, важно отметить, что мы обнаружили, что браслет Huawei Band более точен в этом, чем Mi Band 6.

      Huawei Band 6 может понравиться многим, но есть одна загвоздка — доступность. Можно получить Huawei Band 6 в Северной Америке, импортировав его, но вы обнаружите, что Mi Band 6 гораздо проще достать. Тем, кто живет в Европе, легко порекомендовать Huawei Band 6, если вам нужна альтернатива серии Mi Band. Для всех в США вы, вероятно, захотите использовать вариант Mi Band или Amazfit.

      Чем он выделяется

      • Красивый полноцветный дисплей: Band 6 добавил яркий и большой дисплей к своему трекеру задолго до того, как Fitbit последовал его примеру. Дисплей здесь выглядит великолепно и поразительно хорош для часов стоимостью менее 50 долларов.
      • Точное отслеживание сна: Если у вас ограниченный бюджет и вы заботитесь об отслеживании сна, вы будете рады узнать, что Band 6 в этом отношении чрезвычайно точен.
      • Тонн режимов тренировки: В этом трекере более 96 режимов тренировок. Это много для еще более дорогих трекеров, но неслыханно по такой цене.

      Apple Watch Series 7 — лучший трекер для пользователей iPhone

      Apple Watch Series 7

      Дисплей Retina большего размера • Прочный дизайн премиум-класса • Точное отслеживание GPS • Отличное программное обеспечение и поддержка приложений

      Новый дисплей Retina — это Apple Смотрите самую сильную сторону Series 7.

      Apple Watch Series 7 могут похвастаться увеличенным безрамочным дисплеем, большей прочностью, более быстрой зарядкой и большим количеством цветовых вариантов, чем раньше. Если вам нужно лучшее из того, что может предложить Apple, вам подойдет Series 7.

      399,00 долларов США в Verizon

      399,00 долларов США в Best Buy

      399,00 долларов США в AT&T

      459,98 долларов США в Amazon

      Сэкономьте 39,02 долларов США

      Apple Watch Series 7 буквально не используются, потому что их нельзя использовать для пользователей Android Series 7. Если вы переходите с iPhone, здесь есть что любить. Самым большим отличием от Apple Watch Series 6 является дисплей, который не только больше, но и на 50% более устойчив к трещинам и повреждениям. Нам понравилось, насколько большим и ярким он был в нашем тестировании, но еще более важным является то, что Apple сделала с этим дополнительным пространством. Пользовательский интерфейс часов и приложения теперь кажутся гораздо менее тесными, а увеличение размера приводит к увеличению текста и места для большего количества элементов на экране.

      Apple Watch Series 7 могут отслеживать все ожидаемые нами показатели активности: шаги, калории, расстояние, количество пройденных этажей, частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и активности, сон, максимальное потребление кислорода, насыщение крови кислородом, синусовый ритм и менструальные циклы. . В нашем тестировании мы также обнаружили, что Apple Watch очень точны почти во всех этих действиях, за несколькими заметными исключениями.

      Подробнее: Путеводитель покупателя по семейству Apple Watch

      Из коробки Series 7 лишь время от времени записывает для нас частоту сердечных сокращений во время тренировок. Мы тестировали его несколько раз, копались в настройках, проверяли наличие обновлений программного обеспечения и, наконец, прибегли к полному сбросу заводских данных. Мы также поговорили с другими представителями отрасли, и у многих других тоже были подобные проблемы. Это не редкость для новых часов Apple и, вероятно, со временем это улучшится. Когда это действительно сработало, оно работало достаточно хорошо, поэтому, надеюсь, будущие обновления программного обеспечения еще больше решат эту проблему. Если для вас важна точность пульсометра, Garmin Forerunner 255 может подойти лучше.

      Из всех протестированных нами устройств пользовательский интерфейс Apple показался нам самым простым в навигации. Подтягивание приложений для отслеживания пробежек и других действий здесь гораздо более интуитивно понятно, чем на таком устройстве, как Fitbit Versa 3. Apple Watch также остаются лучшей платформой для поддержки сторонних приложений. В результате почти у каждой крупной службы здравоохранения есть приложение для этих часов. Помимо здоровья и фитнеса, вы также обнаружите, что в Apple Watch 7 есть множество других приложений для всех ваших любимых музыкальных сервисов, обмена сообщениями и многого другого.

      Если вам нужны умные часы с точным отслеживанием и поддержкой множества сторонних приложений, Apple Watch Series 7 — это то, что вам нужно. Хотите сэкономить немного денег? В Apple Watch SE убраны некоторые вещи, но они по-прежнему остаются отличным фитнес-трекером. У вас нет iPhone и вы ищете что-то не менее функциональное? Если вам важна поддержка приложений, мы могли бы рассмотреть Galaxy Watch 4. Если вам просто нужны точные и расширенные функции отслеживания, приобретите Venu 2 Plus.

      Отличительные черты

      • Король приложений: Если вам нужна сторонняя поддержка, вы не можете сделать лучше. Apple усердно работала, чтобы привлечь множество партнеров. В дополнение к более чем 40 встроенным приложениям доступно более 20 000 загружаемых приложений. Никто больше не приближается.
      • Поддержка ЭКГ работает отлично: Apple — один из немногих брендов, выпускающих ЭКГ-монитор, одобренный FDA. Если для вас это важный показатель здоровья, вам понадобятся Apple Watch.
      • Великолепный и прочный дизайн: На данном этапе дизайн Apple Watch является культовым. Это выглядит великолепно и привлекает внимание. Если вам нужно что-то не только красивое, но и очень прочное, не смотрите дальше.

      Garmin Venu 2 Plus — отличные часы для тренировок в любой нише

      Garmin Venu 2 Plus

      Отличный дизайн и качество сборки • Технология быстрой зарядки • Точное отслеживание физической формы и состояния здоровья • Отличная поддержка по телефону

      Garmin is вторгнуться на территорию настоящих умных часов с Venu 2 Plus.

      Garmin Venu 2 почти стал нашим любимым носимым устройством 2021 года. Его точные функции отслеживания физической формы и здоровья, а также обновленное программное обеспечение компании сделали его привлекательным. Но часы Garmin, как правило, сильно отстают от конкурентов, когда речь идет об «умных» функциях. Вы можете устанавливать сторонние приложения и циферблаты, но традиционно не было поддержки голосовых помощников, телефонных звонков или других основных функций умных часов.

      444,95 долл. США на Amazon

      449,99 долларов США в Garmin

      Garmin Venu 2 Plus может быть не только умными часами премиум-класса, но и одним из лучших фитнес-трекеров. В то время как большинство фитнес-трекеров отлично подходят для бега и других распространенных видов деятельности, семейство Venu 2 охватывает 25 спортивных режимов для целого ряда занятий, включая обычные, такие как бег и езда на велосипеде, до более узкоспециализированных предметов, таких как боулдеринг и игра в гольф. Также доступно множество разнообразных тренировок из 75, включая поддержку йоги, пилатеса и HITT.

      Нам очень понравились тренировки HITT, и это одна из функций, которую мы использовали чаще всего. Упражнения работают хорошо, таймеры на устройстве четкие и легко читаемые, и вы даже чувствуете легкое гудение в начале каждого интервала, а также каждую секунду в течение последних пяти секунд перед следующим интервалом. Это делает выполнение упражнений HITT намного проще, чем использование видео или приложения на вашем телефоне. Есть даже несколько разных режимов. Мы нашли свободный режим привлекательным, потому что он также отслеживает ваши общие данные о здоровье, а также есть четыре тренировки по времени: AMRAP, EMOM, Tabata и пользовательские. Пользовательский позволяет вам установить лимит времени для вашего активного времени и времени отдыха, а также количество ходов и раундов, которые вы хотите сделать.

      Нам очень понравилась новая функция Health Snapshot, впервые представленная в Venu 2. По сути, Venu 2 Plus в течение двух минут записывает статистику вашего здоровья, такую ​​как частота сердечных сокращений, вариабельность сердечного ритма, уровень кислорода в крови, частота дыхания. , и стресс. После того, как все результаты собраны воедино, они становятся доступными для просмотра в Garmin Connect, и вы даже можете поделиться ими со своим лечащим врачом или опекуном. Это может быть очень важно для тех, у кого проблемы со здоровьем, требующие постоянного общения с врачом, такие как диабет или болезнь сердца.

      Подробнее: Лучшие часы Garmin, которые вы можете купить

      Остальные основные функции для здоровья и фитнеса были такими точными, как и следовало ожидать от Fitbit. GPS-тестирование почти всегда было таким же точным, как и другие авторитетные трекеры, то же самое с такими показателями, как отслеживание шагов, калорий и уровня кислорода в крови. К сожалению, мы столкнулись с некоторыми проблемами с пульсометром. Хотя частота сердечных сокращений в состоянии покоя была достаточно точной, мы обнаружили, что показания частоты сердечных сокращений во время тренировок могут быть довольно противоречивыми. Например, во время пробежки на четыре мили с Venu 2 Plus мы обнаружили, что данные не только немного расходятся с нашим нагрудным ремнем, но и с Apple Watch Series 7, которые мы также носили.

      Это приемлемо для таких устройств, как Mi Band 6, но менее приемлемо для умных часов высокого класса, ориентированных на фитнес. К счастью, с тех пор Garmin выпустила несколько обновлений, которые повысили точность, но имейте в виду, что данные иногда могут немного отличаться даже с исправлениями.

      В целом, Garmin Venu 2 Plus — отличный фитнес-трекер, но он довольно дорогой, если только вы на самом деле не пользуетесь функциями умных часов, которые предлагает Garmin, такими как мобильные платежи, голосовые вызовы и возможность использовать вашего помощника по выбору. на часах. Если вам нужен полноценный фитнес-опыт с широким спектром поддержки занятий и надежными функциями умных часов, вы обратились по адресу. Хотите сэкономить немного денег? В Fitbit Versa 3 нет всего того, что предлагает Venu 2 Plus, но он довольно близок и имеет гораздо лучшую цену.

      Отличительные особенности

      • Возможность совершать звонки. Несмотря на то, что все больше умных часов имеют функции звонков и обмена сообщениями, это все еще не так уж и обычно. Он встроен прямо здесь и безупречно работает на Venu 2 Plus.
      • Поддержка Assistant не ограничивается одной платформой. Большинство трекеров и часов имеют встроенных помощников, но Garmin Venu 2 Plus использует для этой функции телефон в кармане. Это означает, что вы можете выбирать между Bixby, Assistant, Siri и другими. Однако для того, чтобы он работал, вы должны находиться в радиусе действия Bluetooth телефона.
      • Лучшие в отрасли функции отслеживания физической активности. Garmin является одним из лидеров в области фитнес-функций, поэтому существует множество режимов активности. Также поддерживается широкий спектр видов спорта, включая гольф, плавание и силовые тренировки. Просто назвать несколько.

      Garmin Forerunner 255 — один из лучших фитнес-трекеров для заядлых бегунов

      Garmin Forerunner 255

      Легкий вес • Богатый функционал • 14 дней работы от батареи

      Созданные для бегунов, легкие умные часы Forerunner 255 с богатым набором функций для отслеживания физической активности.

      Часы Garmin Forerunner 255, созданные для бегунов, оснащены отличными функциями смарт-часов и надежными инструментами для отслеживания физической активности. Длительное время автономной работы позволит вам быть в движении в течение нескольких недель, а множество трекеров и режимов, ориентированных на бегунов, помогут вам побить ваши предыдущие рекорды!

      399,99 долларов США на Amazon

      Garmin Forerunner 255 — одни из самых впечатляющих часов для бега, которые мы когда-либо использовали, и столь необходимое обновление своего стареющего предшественника. Есть много причин, по которым мы обожали часы, но давайте начнем с форм-фактора. Мы приветствуем решение Garmin предложить эти часы в двух размерах: 42-миллиметровая модель и более тонкая 41-миллиметровая модель, получившая название Forerunner 255S. Более того, за более крупную модель не взимается дополнительная плата, поскольку и 255, и 255S имеют одинаковую розничную цену.

      Раньше часы серии Forerunner казались слишком большими для членов нашей команды с маленькими запястьями, что было обидно, поскольку Forerunner лидирует, когда дело доходит до часов для бега. Мы использовали обе модели, но в первую очередь сосредоточили свое внимание на 255S. На самом деле между 255 и 255S есть только два основных различия. Первый имеет 1,3-дюймовый дисплей и около 30 часов автономной работы, а второй — 1,1-дюймовый дисплей и около 26 часов автономной работы.

      Дополнительная информация: Лучшие часы для бега

      Forerunner использует формулу успеха четырехлетней Forerunner 245 и обновляет ее до 2022 года. Теперь есть поддержка NFC, которая работала для нас безупречно. Как отметил наш рецензент Райан, он никогда не носит с собой деньги на пробежке, поэтому добавление этой функции было полезно, когда ему нужно было остановиться, чтобы перекусить или заправиться напитком. Еще более важным является модернизированный пульсометр.

      Сенсор Elevate четвертого поколения обеспечивает одно из самых точных отслеживаний сердечного ритма, которое мы когда-либо видели в часах. Хотя это не совсем соответствовало данным нашего нагрудного ремня, оно было очень близко — намного ближе, чем любая другая запись в этом списке. Garmin также добавил мощную функцию триатлона. Это один из более чем 30 спортивных профилей, и вы можете переключиться с этапа тренировки на езду на велосипеде или плавание одним нажатием кнопки.

      Еще одной новой функцией, которая нам очень понравилась, стал утренний отчет. Утренний отчет предоставляет обзор вашего сна, восстановления и тренировок за день сразу после вашего пробуждения, даже если это день отдыха. Хотя это и не ново для Garmin (видно в Garmin Lily), это новинка для серии Forerunner.

      Несмотря на то, что нет безупречных устройств, Forerunner 255 близок к этому. Одно небольшое больное место — отсутствие сенсорного дисплея, но это довольно обычное явление для часов для бега. Вместо этого часы используют физические кнопки для навигации. На Forerunner также есть проприетарный кабель, но он также довольно типичен для носимых устройств. Если вы не серьезно относитесь к бегу, есть другие часы, которые могут быть дешевле или лучше подходить. Тем не менее, любители бега непременно захотят приобрести Garmin Forerunner 255.

      Отличительные особенности

      • Варианты для разных размеров запястья: Модель Forerunner 255 доступна в 42-миллиметровой модели, а также в 41-миллиметровой модели S, так что каждый может найти идеальную посадку. Оба стоят одинаково, хотя версию с поддержкой музыки можно купить еще за 50 долларов.
      • Утренний отчет — полезное дополнение: Нам очень нравится функция утреннего отчета Garmin. Это обеспечивает обзор вашего сна, восстановления и тренировок прямо с момента вашего пробуждения.
      • Золотой стандарт в мониторинге сердечного ритма: Давайте будем честными, большинство трекеров борются за действительно точное отслеживание сердечного ритма. Датчик Elevate следующего поколения в модели 255 — один из немногих мониторов, которые могут давать почти такие же точные результаты, как и с нагрудным ремнем.

      Garmin Vivomove Sport — идеальный гибрид для тех, кто занимается фитнесом инкогнито

      Garmin Vivomove Sport

      Стильный скрытый дисплей • Спортивная эстетика на высшем уровне • Удобное время автономной работы

      Новейшие гибридные смарт-часы Garmin позволяют максимально эффективно использовать ум на вашем запястье.

      Garmin Vivomove Sport может работать в паре со смартфонами Android и Apple. Он доступен в четырех цветовых решениях, включая коричневый, черный, белый и нежно-зеленый, вдохновленный типичной эстетикой хорошего самочувствия. Вы также можете персонализировать внешний вид своего устройства на веб-сайте Garmin с помощью Watch Your Way.

      179,99 долларов США в Amazon

      179,99 долларов США в Garmin

      Как и все устройства Garmin, Vivomove Sport предлагает полный спектр функций отслеживания физической активности. Чем он выделяется, так это тем, как он их размещает. Во время нашего обзора мы влюбились в гибридный форм-фактор устройства, особенно в его шпионский «скрытый» дисплей. Это устройство не для пользователей, которые хотят транслировать свой режим в тренажерном зале. Вместо этого, с настоящими тикающими стрелками, эти часы кажутся классическим аналоговым аксессуаром, полностью подходящим для изысканного ужина или вечеринки. Между тем, всего лишь двойным касанием он скрывает точный фитнес-трекер с некоторыми из лучших инструментов Garmin.

      Навигация по крошечному экрану Vivomove Sport требует некоторого привыкания, но мы освоились всего через несколько часов. Устройство записывает все основные функции, которые вы ожидаете от трекера, плюс сон. данные, пульс в режиме 24/7 и данные о стрессе. Он также предлагает аккумулятор для тела Garmin и мониторинг стресса в течение всего дня, но, к сожалению, нет оценки сна, которую мы хотели бы видеть. Здесь вы также не найдете встроенного GPS, хотя у вас есть подключенный GPS. Подключенный GPS не идеален для пробежек или поездок, поскольку требует ношения телефона в кармане, но это незначительная проблема. Мы также были очень рады видеть монитор сердечного ритма в подобном гибриде, и в целом он работает довольно хорошо, хотя и не так точно, как на более традиционном фитнес-трекере.

      Дополнительная литература: Лучшие гибридные часы, которые вы можете купить

      Время автономной работы с гибридными часами часто может быть очень большим, и Vivomove Sport отлично справляется с этой задачей. В наших тестах мы смогли получить около пяти дней автономной работы для гибридных функций. После этого часы переходили в аналоговый режим, что позволяло использовать их как стандартные часы еще примерно один день.

      Garmin Vivomove Sport — идеальный выбор, если вы ищете стильный трекер, который будет гармонировать с вами, где бы вы его ни брали. Металлические акценты приподнимают устройство, а удобные силиконовые ремешки делают его достаточно прочным для интенсивных тренировок. Он никогда не чувствовал себя неуместным, независимо от того, где мы его носили, в том числе на официальном праздничном ужине, на зиплайне, в походе и на нескольких занятиях в тренажерном зале. Благодаря многодневному времени автономной работы у нас также редко была причина снимать его для зарядки. Vivomove Sport — очень хороший базовый трекер, и любой, кто надеется на еще более продвинутые результаты, вероятно, все равно не купит гибрид. Относительно доступная розничная цена 179 долларов.также облегчает проглатывание любых нюансов устройства.

      Отличительные особенности

      • Стильный помощник для тренировок: Vivomove Sport — очень красивое устройство. Доступный в четырех цветовых решениях, он предлагает классический внешний вид для пользователей, которые легко перемещаются между офисом и тренажерным залом.
      • Не могу не сказать о дисплее: Устройство не просто красивое, оно умное. Этот тип «скрытого» дисплея не является новым для Garmin, но он никогда не был сделан лучше, чем на этом устройстве.
      • Репутация Garmin подтверждает это: Несмотря на то, что это не специализированный фитнес-трекер, он (как следует из названия) является хорошим компаньоном для занятий спортом. Garmin известен точным отслеживанием физической активности, а функция Body Battery компании делает его привлекательным выбором для всех, кто хочет знать основы.

      ---

      На что обращать внимание при выборе хорошего фитнес-трекера

      Те, кто не знаком с фитнес-трекерами, могут не знать, с чего начать. Некоторые из вас могут делать это просто потому, что «все мои друзья используют трекер», другие пытаются вернуться в форму, а есть пользователи, которые просто хотят максимизировать свою существующую программу тренировок, добавляя в микс более полные данные. Выбирая правильный фитнес-трекер, вы должны учитывать все следующее: 9.0003

      Ваш стиль тренировок имеет значение

      Для чего вы используете это устройство? Вы хотите что-то, что может делать все это довольно хорошо, или часы, которые более специализированы, даже если они жертвуют некоторыми обычными функциями? Если вы пловец или дайвер, вы должны обратить внимание на то, чтобы трекер, который вы покупаете, мог выдерживать определенные глубины. Как бегун, вам понадобится отслеживание шагов, которое обеспечивает точность, на которую вы можете положиться. Велосипедистам стоит подумать о приобретении трекера с функциями велосипедного режима, такими как GPS, для отслеживания вашего курса. Покупать это для ребенка? Вам понадобится что-то, что может справиться с шишками и синяками.

      Форма важнее функции или наоборот

      Хотите ли вы использовать трекер в течение длительного времени, если он вам неудобен? Комфорт менее важен, чем просто хороший внешний вид? Это тоже важно выяснить. Некоторые фитнес-трекеры работают очень хорошо, но, возможно, они громоздки или просто не особенно эстетичны. Другие разработаны с учетом стиля, но, возможно, придется пожертвовать набором функций, чтобы они были легкими и удобными.

      Насколько умным должен быть ваш фитнес-трекер?

      Некоторые фитнес-трекеры и умные часы предлагают расширенные функции, такие как отслеживание стресса, прослушивание музыки, поддержка сторонних приложений, голосовые вызовы, поддержка помощника и многое другое. Если вы хотите все и кухонную раковину, умные часы, вероятно, являются для вас правильным выбором или что-то, что пересекает грань между традиционным фитнес-браслетом и фитнес-часами — например, Charge 5.

      Какие функции вам действительно нужны, а какие « приятно иметь?

      Может быть, вы просто покупаете фитнес-трекер, чтобы «привести себя в лучшую форму». В большинстве случаев вы, вероятно, прекрасно справитесь с базовым трекером, который обрабатывает калории, шаги и сон. Чтобы лучше ориентироваться в будущем, не помешает приобрести часы с дополнительными функциями. Подумайте о ценности таких инструментов, как монитор сердечного ритма, GPS или отслеживание SpO2.

      Функции для серьезных проблем со здоровьем

      Если вы покупаете фитнес-трекер из-за серьезных проблем со здоровьем, вам могут понадобиться дополнительные функции, которые отслеживают уровень кислорода, частоту сердечных сокращений и другие важные показатели.

      Насколько важно время автономной работы вашего фитнес-трекера?

      Если вы планируете использовать его для длительных походов или в ситуациях, когда срок службы батареи является проблемой, вам понадобится что-то, что может работать несколько дней, если не недель. Если вам нужен ум, вам придется довольствоваться чем-то, что обеспечивает время автономной работы от восьми часов до 1,5 дней. Если вы хотите купить часы с меньшим временем автономной работы, просто убедитесь, что у них есть решение для быстрой зарядки.

      Будет ли он работать с вашим текущим устройством и как выглядит приложение?

      Хотя большинство часов и трекеров в этом списке работают как с Android, так и с iOS, это не всегда так. Например, Apple Watch поддерживают только iPhone. Некоторые часы будут предлагать разные функции или более удобное приложение в зависимости от сопряженного устройства. Если не указано иное в описаниях ниже, все рекомендации в этом списке совместимы с обеими основными платформами смартфонов. Последнее, о чем вы хотите думать, это само приложение. Например, Mi Band 6 — отличный фитнес-трекер с точки зрения аппаратного обеспечения, но приложение далеко не так надежно, как у Garmin или Fitbit.

      Какой у вас бюджет?

      Сумма, которую вы потратите на новый трекер, зависит от вашего личного бюджета. Стоимость Fitbit Charge 5 выше, чем у некоторых более дешевых трекеров, потому что это более качественное устройство. Между тем, покупка умных часов для отслеживания фитнеса отбросит вас еще дальше. Это может стоить инвестиций для всестороннего опыта. Если у вас небольшой бюджет и вы не уверены в том, сколько вы будете использовать фитнес-трекер, мы настоятельно рекомендуем бюджетный вариант.

      ---

      Почему нам следует доверять и как мы тестируем

      Android Authority имеет долгую историю работы с носимыми устройствами, начиная с Pebble в 2013 году. С тех пор мы проверили сотни носимых устройств и узнали много по пути. Наша команда преданных своему делу экспертов в области здоровья и фитнеса ежегодно тестирует десятки новых носимых устройств и фитнес-трекеров. Только самые лучшие попадают в списки рекомендаций, подобные тому, который вы читаете. Как определить, что достойно? При тестировании мы имеем в виду два основных направления: пользовательский опыт и точность. С этой целью мы начнем с использования устройства в качестве ежедневного водителя:

      • Мы носим изделие круглосуточно и без выходных (за исключением времени зарядки), чтобы оценить его повседневную эффективность, возможности и удобство.
      • Мы отмечаем все, от материалов ремешка и яркости дисплея до навигации и времени автономной работы.
      • Мы используем максимально возможное количество функций, не оставляя камня на камне.
      • Мы ставим будильники, общаемся с голосовыми помощниками и пишем текстовые сообщения, выполняем дыхательные упражнения, потеем на тренировках и многое другое.
      • Мы проверяем точность отслеживания сна и носим часы в постель, сравнивая их данные с данными других продуктов, пользующихся хорошей репутацией благодаря анализу сна.
      • Мы тестируем датчики SpO2 в сравнении с другими носимыми устройствами или пульсоксиметром.
      • Для мониторинга сердечного ритма мы надеваем нагрудные ремни, чтобы проверить точность устройства, и используем датчик во время интервальных тренировок.
      • Мы также проверяем точность GPS на пробежках и поездках на свежем воздухе с устройством вместе с особенно точным устройством GPS, чтобы увидеть, как работает тестовый образец.
      • Когда это возможно, мы используем сопоставимое устройство с текущего рынка, чтобы проанализировать, насколько объект обзора выдерживает конкуренцию с аналогичной ценой.
      • Копаемся в приложении-компаньоне. Мы смотрим, как организованы и анализируются данные, и оцениваем простоту использования.

      Как видите, мы не бездельничаем! Существует множество разновидностей умных часов и трекеров, и рассмотрение каждого продукта довольно тонкое. Например, обзор Garmin Fenix ​​7 сильно отличается от обзора Xiaomi Mi Band. Итак, мы также определяем место носимых устройств на рынке с точки зрения форм-фактора, целевой аудитории и бюджета. Затем мы проверяем, не отсутствует ли на устройстве что-либо важное, что пользователи могут ожидать увидеть. Наконец, мы проверяем, соответствует ли он (измеримым) заявлениям своего бренда.

      Вы можете быть уверены, что наши специалисты тщательно проверяют каждое устройство. Как правило, наш период рассмотрения длится около недели. Однако иногда мы продлеваем его до недель или месяцев для особо многофункциональных устройств. Мы также регулярно пересматриваем часы и трекеры, чтобы убедиться, что они по-прежнему работают с течением времени.

      Часто задаваемые вопросы

      Совместимость всегда зависит от устройства, но все параметры в этом списке совместимы с iPhone. Точно так же все устройства также совместимы с устройствами Android, кроме Apple Watch.

      В этой статье мы называем умными часами устройства с большими дисплеями, которые отдают приоритет приложениям и уведомлениям. Устройства с небольшими дисплеями, которые больше похожи на традиционный фитнес-браслет, мы называем фитнес-трекерами. На самом деле, многие умные часы имеют инструменты отслеживания фитнеса, а многие фитнес-трекеры имеют функции умных часов.

      Если вы делаете покупки для малыша, который только начинает свое путешествие по отслеживанию, ознакомьтесь с нашим специальным руководством по выбору подходящего устройства.