Синди кроуфорд секрет красоты – 25 секретов красоты и лучшие обложки, HELLO! Russia

Содержание

Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 52 года выглядеть на 30

24 декабря 2018Прэстон Айна

Бывшая модель и мама самой успешной модели рассказывает о том, как ухаживает за кожей и держит себя в форме

Синди Кроуфорд, одна из самых известных топ-моделей 90-х, завершила карьеру много лет назад, но, тем не менее, она изредка выходит на подиум, снимается для рекламных кампаний и выглядит при этом идеально. В 52 года Синди может позволить принять участие в откровенной фотосессии или примерить шорты для рекламы марки денима. О своем уходе за кожей, тренировках и отношении к здоровому образу жизни Синди рассказала в одном из последних интервью изданию The Cut.

Утро

«Я живу в Малибу около пляжа, поэтому первое, что я делаю утром, — это иду на улицу. Я смотрю на океан, на восход солнца — и так каждое утро. Это время, когда меня никто не тревожит и я могу настроиться на день. В течение недели я обязательно пью несколько смузи. Если путешествую, то заказываю их с помощью сервисов доставки, а дома делаю все сама. Обычно я смешиваю миндальное молоко, кусочек банана, чашку шпината, немного мяты, какао, щепотку японского чая матча в порошке и немного протеина».

Спорт

«Обычно моя тренировка — это 20 минут кардио и силовые упражнения. Мое любимое кардио — это прыжки на батуте, беговая дорожка, эллипс или быстрая ходьба на свежем воздухе. У нас есть лестница от дома до пляжа. Я включаю аудиокнигу или музыку и бегаю по ступенькам 20 минут. Я уделяю кардиотренировкам минимум три часа в неделю. Потом полчаса-час я делаю простые упражнения, которые знаю со школьной скамьи: выпады, приседания, отжимания. Раз в неделю я занимаюсь хайкингом с подругой».

Здоровый образ жизни

«Для меня здоровый образ жизни — это баланс. Я не хочу быть одной из тех людей, которые восклицают: „О нет, я пропустил тренировку, теперь так нервничаю“. Это уже не про здоровье. В моей жизни баланс — это когда у меня есть время для друзей, семьи, благотворительности, для себя и для работы. Когда я чувствую, что правильно распределяю время, тогда я чувствую себя прекрасно».

Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 51 выглядеть на 30 (фото 4)

Режим

«Когда я была молода, то меня волновала в основном фигура. Я говорила себе: „Если влезу в узкие джинсы, то я прекрасна“. Сейчас я занимаюсь спортом пять раз в неделю, и это просто сумасшествие. Но моя подруга считает, что в нашем возрасте необходимо часто заниматься, чтобы поддерживать себя в форме. Когда я в Калифорнии, то придерживаюсь именно такого режима, но когда я путешествую с дочерью по Европе (она сейчас участвует в показах), то просто наслаждаюсь длительными прогулками».

Советы для дочери

«Я рада, что она растет и берет с меня пример, видит, как я ухаживаю за собой. На самом деле я не читаю Кайе лекции о том, как нужно жить. Она видит, что я рано ложусь спать и рано встаю, чтобы сделать зарядку. Может быть, такое происходит только в моей семье, но дети всегда делают вид, что не слышат моих советов, но, несмотря на это, они берут с меня пример. Когда я сопровождала Кайю во время ее участия на Неделе моды, я дала ей один простой совет: спать ‪5-6 часов только одну или две ночи, а потом выдели время, чтобы как следует выспаться. Я люблю мир моды и тот бесценный опыт, что он мне подарил, но я помню это чувство, когда все суетятся вокруг тебя. Нужно время, чтобы просто отдохнуть и побыть одной: снять макияж, надеть спортивные штаны и ненадолго забыть про работу».

Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 51 выглядеть на 30 (фото 6)

О физической форме

«В модельном бизнесе никто не обсуждает личность модели. Она просто либо подходит для работы, либо нет. Но это большая мотивация. Именно в то время я начала работать над своим телом, мне было 20 лет. В 28 я серьезно озаботилась уходом за кожей, поняв, что у меня не всегда будет кожа как у 20-летней. Я занималась спортом, наняла тренера, ходила к косметологу раз в неделю — и все это было частью моей работы».

О возрасте

«С возрастом ты полностью меняешься, у тебя другая кожа, волосы, тело. Я работаю над собой, но понимаю, что мне 51 год. Сейчас держать себя в форме намного тяжелее. Но я вижу своих друзей и осознаю, что они прекрасны, и я не о внешности. В такие моменты я понимаю, что женщины должны относиться к себе менее критично».

Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 51 выглядеть на 30 (фото 8)


О питании

«Мое главное правило в питании — 80% полезной еды. Для меня это вполне легко. Когда я впервые была в Нью-Йорке, то кто-то сказал мне, что паста — это блюдо с низким содержанием жира. Я никогда не была так счастлива, как в то время. Это было прекрасно. Но мое тело выглядит куда лучше без белого хлеба и пасты. Я стараюсь есть жирную рыбу, овощи и много белковых продуктов. Но иногда я просто обязана позволить себе пиццу».


Лучший совет о здоровье

«Прислушивайтесь к своей интуиции. Не все, что подходит вашей подруге, подойдет вам. Если вам не нравится кататься на велосипеде, попробуйте плавание. Не нравится плавание, попробуйте позаниматься спортом в зале. Найдите что-то свое. Когда люди спрашивают о моих бьюти-секретах, я говорю, что секретов нет. Мы все знаем и так: надо достаточно спать, пить воду и не курить. Мы все это понимаем и так».

Секреты красоты Синди Кроуфорд: как в 51 выглядеть на 30 (фото 10)

www.elle.ru

Синди Кроуфорд раскрыла свои пять главных секретов красоты

Синди Кроуфорд

Супермодель 90-х Синди Кроуфорд поделилась своими главными секретами красоты: 50-летняя модель рассказала о продуктах-фаворитах, рецепте любимого утреннего смузи, тонкостях создания своей фирменной укладки и многом другом.

Нагрузка должна быть разнообразной: хайкинг, кардио, приседание

Мне нравится йога или бег, но упражнения "старой школы" для меня более эффективные, как те, которым меня научил мой персональный тренер Раду, с которым я в прошлом разрабатывала свои видеоролики. Сейчас я занимаюсь с другим тренером дома три раза в неделю. Он заставляет меня делать отжимания, приседать, выполнять упражнения с дополнительным весом и шагать. После того, как я родила, и перед туром с презентациями моей книги, я делала небольшой перерыв в тренировках. Но сейчас вернулась к интенсивным нагрузкам с кардио и интервальными тренировками. Я также стараюсь заниматься в выходные хайкингом (вид спортивного туризма, основной целью является пешее преодоление группой маршрута по слабопересеченной местности, - прим.ред) и кататься на велосипеде.


Фото из Instagram Синди Кроуфорд

Начинайте день с суперполезного смузи

Когда я просыпаюсь, то делаю на завтрак домашний смузи со шпинатом, миндальным молоком, половинкой банана, протеиновым порошком, органическим какао-порошком и свежей мятой.


Фото из Instagram Синди Кроуфорд

Успокаивайтесь с помощью медитации и сауны

Недавно мы всей семьей стали практиковать дома медитацию. Я не делаю этого регулярно, но мне было очень интересно узнать о пользе медитации для сознания с нейрологической точки зрения. Это как новый инструмент, которым я научилась владеть и который расслабляет меня, когда это необходимо. Но мой любимый ритуал - это отдых в инфракрасной сауне, 30 минут с хорошей книгой - и я совершенно обновленная женщина.


Фото из Instagram Синди Кроуфорд

Постоянная защита от солнца

Я пользуюсь средствами из своей собственной линейки Meaningful Beauty с 30 лет, позже косметика была усовершенствована и улучшена под руководством доктора Жана-Луи Себажа. Кроме того, я поклонник процедуры "микрошлифовки кожи" от голливудского бьюти-эксперта Кристины Раду, хожу на сеанс каждые четыре недели. Для меня огромное значение имеет защита от солнца, потому что моя кожа очень восприимчива к загару, я использую крем с SPF, а на пляже надеваю шляпу и сижу под зонтом от солнца.


Фото из Instagram Синди Кроуфорд

Кондиционер для волос на ночь и во время тренировок

Я считаю, что можно делать сразу две полезные процедуры одновременно, поэтому стараюсь ухаживать за собой во время тренировок. Например, если я знаю, что собираюсь помыть голову после упражнений, то наношу на волосы увлажняющее средство и собираю их в хвост. В последнее время я часто использую маску для волос Lush "Жасмин и хна".

Мои волосы уже не такие густые, как раньше, годы работы в модельном бизнесе и окрашивания их испортили. Мне приходиться тратить время на то, что высушить волосы (или лучше, чтобы они высохли естественным путем), и я должна быть уверена, что результат продлится дольше одного дня. Я обнаружила, что когда я сплю с высоким пучком, то наутро мои волосы ложатся красивыми волнами, а вместо резинки я использую большую заколку, чтоб на прядях не было заломов.


Фото из Instagram Синди Кроуфорд

www.spletnik.ru

Секреты Синди Кроуфорд, которые она узнала за 20 лет модельной карьеры

ELLE собрал самые интересные факты, цитаты и советы культовой супермодели 90-х

Легендарной супермодели 90-х и настоящей иконе стиля исполнилось 53 года, хотя поклонники уверены — сегодня Синди выглядит чуть ли не эффектнее, чем на заре своей карьеры. Секрет ее великолепного образа прост — мама двоих детей и культовая муза дизайнеров на протяжении долгих лет остается верна определенному образу жизни. Дисциплинированное питание, спорт и любовь к самой себе всегда способствуют красоте, а также внутреннему балансу. ELLE собрал самые интересные цитаты и факты, которые расскажут о том, что Синди Кроуфорд узнала за 20 лет модельной карьеры.

1. РЕЦЕПТ ЛЮБИМОГО СМУЗИ И ПИЦЦЫ

Каждое утро я обычно начинаю с полезного смузи. Например, смешиваю чашку миндального молока, половину замороженного банана, чашку свежего шпината, ¼ стакана мяты и какао-чипсы. Моя дочь просто обожает этот напиток. На обед я, как правило, ем салат с курицей. Я стараюсь правильно питаться в течение всего дня. Кстати, мы заказываем пиццу каждый воскресный вечер, но я делаю себе особенную — на мексиканскую лепешку выкладываю тайский арахисовый соус вместо томатного, немного овощей и еще меньше сыра. Такой вариант мне нравится даже больше, чем обычная пицца. Но я очень сильно люблю шоколад, он всегда должен быть у меня под рукой в небольших количествах.

2. Про беременность и тело

За время беременности я набрала всего 13 килограммов, но я никогда не забуду, как впервые посмотрела на свой живот после рождения Пресли. Он был не только распухшим, но и выглядел словно щенок шарпея — столько же складок, правда, далеко не такой милый. Думаю, что тогда самым мудрым решением с моей стороны было заснять видеоурок с упражнениями, предназначенными помочь новоиспеченным мамам снова прийти в форму. Это мотивировало меня снова взяться за фитнес.

Секреты Синди Кроуфорд, которые она узнала за 20 лет модельной карьеры (фото 4)

3. Про уход за шеей и овалом лица

Около 20 лет назад я познакомилась с женщиной, которая регулярно делает упражнения для шеи. Она объяснила мне, что если держать эти мышцы в тонусе, то с возрастом это еще и поможет сохранить нормальный овал лица. Я включила эти упражнения в свою программу тренировок, там все просто. Лягте на спину, подборок направлен вверх. Теперь немного приподнимите голову и начинайте прижимать подбородок к груди, затем верните голову в первоначальное положение, но не опускайте голову на пол, держите на весу. Я делаю три подхода по 10 повторений, но можно и меньше или больше.

4. Про правильное модельное воспитание

Я — мама двоих детей, и если они хотят мороженое, то я тоже буду есть с ними мороженое. Я не хочу, чтобы моя дочь думала, что красивая женщина — это постоянные ограничения. Она видит мои тренировки, но видит и то, что я могу при этом выбирать свой образ жизни. Я хочу быть хорошим примером для неё.

5. Про идеальную укладку

Я придерживаюсь мнения, что можно делать сразу две полезные процедуры одновременно, поэтому стараюсь ухаживать за собой во время тренировок. К примеру, после тренировок я всегда мою голову, поэтому перед занятиями наношу на волосы увлажняющее средство и собираю их в хвост. Конечно, после многолетней работы в модельном бизнесе мои волосы уже не такие густые, как раньше. Сейчас я трачу много времени, чтобы высушить волосы. Лучше, чтобы они высохли естественным путем. Также я заметила, что если я сплю с высоким пучком, то с утра волосы ложатся красивыми волнами.

6. ПРО ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ

Думаю, нашим с Рэнди отношениям, браку и даже моей карьере пошел на пользу тот факт, что сначала мы были просто друзьями. Конечно, мы нравились друг другу, однако обстоятельства сложились так, что нашей любви предшествовала крепкая дружба. Вообще, Рэнди — невероятно легкий в общении человек, с ним я чувствую себя в безопасности. Я поверила ему, когда он сказал, что хочет сделать меня счастливой.

7. Про силу личности

Я действительно считаю, что невозможно научить стать моделью ─ все должно исходить изнутри. Мой единственный практический совет дочери перед дефиле был таким: «Я не хочу видеть на подиуме девушку с мертвыми глазами и невыразительным лицом». Не думаю, что это может быть интересно, хотя и знаю, что сейчас это считается стильным. Я тогда сказала Кайе, что люди хотят видеть личность. Не для каждого шоу это подходит, но, думаю, она поняла меня

8. Про красоту своей кожи

Я никогда не ленюсь наносить солнцезащитный крем. Это обязательный для меня пункт. Немного солнцезащитного крема, немного румян, блеска для губ и туши — я могу выйти за дверь, только если нанесу эти четыре продукта на лицо. Когда я готовлюсь к фотосессиям или работаю с новым фотографом, мне часто приходится слышать что-то вроде «А твоя кожа действительно в очень хорошем состоянии». Мне она тоже нравится. Я убеждена, что без питания, физических упражнений и нормального сна, она бы выглядела хуже. Генетика, конечно, играет немаловажную роль тоже.

9. Про родинку над губой

Известно, что родинка справа это знак красоты. Однако у меня она слева, а это в годы моего детства считалось уродством, и из-за этого мне сильно доставалось от сверстников. Я часто подумывала избавиться от нее, однако мама однажды сказала: «Ты не знаешь, как твоя родинка будет выглядеть через время и что она тебе даст». А ведь и правда, это стало моим знаком отличия, визитной карточкой.

www.elle.ru

секреты красоты и молодости супермодели

Трудно поверить, но сегодня Синди Кроуфорд 52 года, и согласитесь, что выглядит она просто шикарно! Как следит за собой, что ест и какие процедуры делает супермодель, а также другие секретики иконы стиля мы вам и расскажем.

Синди Кроуфорд: секреты красоты и молодости

Синди Кроуфорд уверяет, что не делала пластических операций, ведь она ужасно боится хирургов, а примеров неудачной пластики очень много. Для себя же она решила, что пластическая хирургия ей не подходит.

Вместо этого:

Супермодель считает, что для того, чтобы сохранить молодость кожи важен ежедневный уход.

  • Дневной питательный крем и ночная сыворотка — эти средства Синди наносит на кожу каждый день.
  • Трижды в неделю она умывается натуральным цельным молоком, говорят, что это секрет красоты самой Клеопатры.
  • Особое внимание Синди уделяет зоне декольте, раз в месяц она обязательно делает процедуры мезотерапии и коллагеновые инъекции.
  • Обязательным Синди считает использование солнцезащитных средств — SPF кремов, без которых она просто не выходит на улицу, независимо от сезона.
  • Синди: «С возрастом мы полностью меняемся: у нас другие волосы, кожа и тело, и чтобы держать себя в форме уходит намного больше времени. Но глядя на своих друзей я понимаю, что они прекрасны, и я говорю не о внешности! С возрастом женщинам стоит относиться к себе менее критично.»

Шелковистые волосы

Звезда подиумов считает, что волосы могут выдать возраст моментально.

  • Она не пользуется красой для волос с амиаком, Синди предпочитает оттеночные бальзамы, которые не сушат волосы, ведь они и без того с возрастом теряют блеск и эластичность.
  • Делает ежедневный массаж кожи головы в течение 10 минут.

Красивое тело

e-w-e.ru

Секреты молодости Синди Кроуфорд | Журнал Домашний очаг

Лицо

«Состояние кожи может выдать твой возраст, так что ухаживать за ней стоит смолоду», — считает Синди. Именно поэтому уже с 30 лет она придерживается нескольких правил ухода за кожей.
  • Кремы с антиоксидантами. Ими супермодель пользуется уже больше 20 лет и уверяет, что не представляет свою жизнь без питательного крема. Кроме этого, входит антивозрастная сыворотка и средство для увлажнения кожи вокруг глаз.

  • Защита от солнца. Кроуфорд не просто никогда не загорает, но даже избегает прогулок под ярким солнцем. Еще она каждый день пользуется тональными средствами с высокой SPF-защитой — вне зависимости от погоды. Благодаря этому ей удается избегать фотостарения и пигментации.

  • Чтобы поддерживать упругость кожи лица и зоны декольте она проходит курсы мезотерапии, регулярно делает витаминные и коллагеновые инъекции. А вот пластических хирургов и уколов ботокса, по уверениям модели, она очень боится.

  • Каждое утро Синди начинает с легкого массажа лица и три раза в неделю умывается молоком — как гласит легенда, этот прием помогал Клеопатре сохранять свою молодость. Каждый день Кроуфорд пользуется термальной водой собственного изготовления, состоящей из смеси воды и коровьего молока в пропорциях 50/50. Этот чудо-спрей Кроуфорд наносит на кожу 2−3 раза в день.

Волосы

С возрастом волосы могут стать сухими и ломкими, поэтому за ними тоже нужно тщательно ухаживать.
  • Синди старается не мыть волосы каждый день и не сушить их феном.

  • Питательные маски. Их Кроуфорд наносит на волосы до того, как идет в душ. Обычно специалисты говорят, что маску нужно наносить после мытья. «Я не вижу смысла в том, чтобы 10 минут стоять под душем с маской на волосах», — говорит модель.

  • Каждый день Синди уделяет 10 минут массажу головы и тщательно расчесывает волосы. К тому же она не пользуется красками с аммиаком и перекисью водорода, предпочитая поддерживать насыщенность цвета с помощью щадящих оттеночных шампуней.

Тело

  • Синди много лет придерживается средиземноморской диеты. Основа рациона — рыба, морепродукты, свежие овощи и фрукты, молочные продукты, оливковое масло.

  • Кроуфорд — не сторонница жестких диет, ведь если вы морите себя голодом, то тело будет сохранять все жиры из пищи и откладывать их про запас. Модель есть 5−6 раз в день небольшими порциями, благодаря этому она не чувствует сильного голода и не переедает.
  • Для поддержания мышечной массы Синди регулярно занимается в тренажерном зале по собственной авторской программе. В ее основе лежит сочетание кардио и силовых нагрузок. Главный секрет успеха — регулярность. Обычно моедль тренируется 2−3 раза в неделю. Начинает с 30 минут на беговой дорожке с наклоном, после этого прорабатывает отдельные группы мышц: бицепсы, плечи, ноги, ягодицы, пресс, грудь. Но рутина нагоняет на Синди скуку, поэтому Кроуфорд чередует тренировки с йогой, танцами и прыжками на батуте.

Настроение

  • Синди уверена, что главный секрет молодости — хорошее настроение.

  • Супермодель признается, что старается жить «нормальной жизнью»: она готовит для семьи ужин, приглашает гостей, ездит за город с мужем и детьми. «Я нормальная женщина и иногда чувствую себя красивой, а иногда думаю: «Господи, все не так!» — признается супермодель. Я поставила перед собой цель: к 50 годам я должна научиться быть в ладу со своим телом!» Похоже, супер-модели это удалось.

  • Синди считает, что нужно прислушиваться к себе, уделяя внимание тому, как вы себя чувствуете и о чем думаете. «Мой главный секрет красоты — это отличное настроение и любимый мужчина рядом! Не стоит переживать из-за ерунды. Если вы так и не научились играть на пианино или говорить по‑французски, не стоит из-за этого убиваться».

www.goodhouse.ru

Семь секретов красоты Синди Кроуфорд

У красавицы Синди все хорошо. Она по-прежнему востребована как модель: много снимается и даже иногда выходит на подиум. У нее замечательная семья: муж Рэнди Гербер - владелец модных ресторанов и ночных клубов в Нью-Йорке и Лос-Анджелесе. Сын Пресли стал манекенщиком, дочь Кайя - кстати, копия мамы - дебютировала на показах моды в Милане и Нью-Йорке. А кроме того, Синди прекрасно выглядит, гораздо моложе своего возраста. И не скрывает, как этого добилась.

1. Береги кожу смолоду. Это для Кроуфорд стало железным правилом. Для увлажнения кожи она использует кремы с антиоксидантами утром и вечером. А еще - масла, содержащие витамин Е.

2. Никакого солнца! С 20 лет модель избегает воздействия солнечных лучей и без крема с SPF защитой на лице и теле из дома не выходит.

В полувековой юбилей красавица Синди Кроуфорд легко позирует для обложки журнала топлес. Фото: Instagram.com

В полувековой юбилей красавица Синди Кроуфорд легко позирует для обложки журнала топлес.Фото: Instagram.com

3. Молоко! Красавица умывается им несколько раз в неделю.

4. Чтобы кожа лица, декольте и рук была упругой, Синди делает коллагеновые инъекции и проходит сеансы микродермабразии (удаление омертвевших клеток с поверхности кожи).

5. Чем меньше косметики - тем лучше для кожи. К слову, повседневный макияж у Кроуфорд, по ее же словам, занимает всего-навсего 40 секунд: она подкрашивает ресницы и губы. А полноценный мейкап делает только перед съемками и для светских выходов..

6. Красивые волосы способны омолодить на несколько лет, считает модель, и тонирует их не краской с аммиаком и перекисью, а оттеночным шампунем. Каждый день 10 минут у нее занимает массаж кожи головы, а на ночь она сто раз расчесывает шевелюру.

7. Никогда не выщипывать брови. Иначе восстановить их будет потом практически невозможно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Cинди Кроуфорд, Клаудиа Шиффер и другие богини подиума: Как сейчас выглядят 10 культовых моделей 90-х

Недавно сразу пять знаменитых манекенщиц 90-х воссоединились на подиуме Миланской Недели моды. Их дефиле во время показа Versace стало настоящим событием – когда еще увидишь вместе столько живых легенд. Если Синди Кроуфорд и Наоми Кэмпбелл мы регулярно наблюдаем на красных дорожках, то Хелена Кристенсен или Линда Евангелиста стали настоящими затворницами и почти не появляются на публике. А ведь когда-то они были самыми популярными женщинами планеты! Мы вспомнили самых известных моделей прошлых лет и выяснили, как они живут сейчас (подробности)

www.kp.ru

Синди Кроуфорд: "Мой секрет красоты - в отсутствии секретов"


Синди Кроуфорд, которая недавно дала несколько советов начинающим моделям, в одном из последних интервью рассказала о своих секретах красоты. Удивительно, но красотка не пьет кровь юных девушек, не живет в косметических салонах красоты и, по ее словам, ни разу не ложилась под нож пластического хирурга. Так что же позволяет ей в 47 лет выглядеть как 20 лет назад?

Я всегда говорю, что мой главный секрет красоты - это отсутствие каких-либо секретов. Я пью много воды, не злоупотребляю солнечными ваннами и ем в определенное время.

Когда журналист во время интервью отмечает, что эти простые составляющие, знакомые каждому с пеленок, вряд ли позволят каждой желающей покорить мировые подиумы, Кроуфорд подробнее рассказывает об уходе за собой.

Во-первых, Синди рекомендует начинать следить и ухаживать за своей кожей как можно раньше, тогда через много лет она "скажет вам спасибо". Увлажняющие крема с антиоксидантами, как признается  супермодель, стали ее постоянными спутниками жизни в 20 лет.

Я не могу представить свою жизнь без питательного крема. Мне кажется, если я в аэропорту однажды вспомню, что оставила дома свое любимое средство, я лучше пропущу рейс, чем улечу без него.

Во-вторых, Кроуфорд пользуется тональными средствами с высокой SPF-защитой и избегает пребывания на ярком солнце. Ни для кого не секрет, как пагубно солнечные лучи влияют на состояние кожи и как способствуют ее старению.

У знаменитости есть еще один секрет по уходу за собой: молочные ванны Клеопатры. Хотя бы 3-4 раза в неделю она умывается молоком, что придает коже мягкость и увлажняет ее.

Что касается рациона Синди, то здесь тоже все просто: салаты из свежих овощей, заправленные оливковым маслом, рыба, фрукты и обезжиренные молочные продукты. Супермодель ест 5-6 раз в день небольшими порциями. Как только Кроуфорд испытывает чувство голода, она старается его утолить. Потому что когда организм получает сразу большое количество пищи, он "запасается" калориями впрок.

Но главный совет звезды, как оставаться молодой и красивой долгие годы, - это быть счастливой:

То, как вы себя чувствуете и о чем думаете, играет немаловажную роль для вашего внешнего вида. Любой стресс, депрессия или нагрузки незамедлительно отразятся на состоянии кожи и здоровья. Поэтому мой главный секрет красоты - это отличное настроение и любимый мужчина рядом.

Что ж, такой "набор" для счастья нам точно по душе!


На Каннском кинофестивале этого года Синди произвела настоящий фурор


Кажется, время над Синди не властно: она в 47 выглядит ничуть не хуже...


...чем 15 лет назад!


www.spletnik.ru