польза и вред для организма мужчин, женщин, детей
День рождения, юбилей, свадьба — невозможно представить эти торжества без сладостей. А какое свидание без десерта? Но хорошо бы знать заранее, какие сладости приносят организму пользу, а какие вред
ЕКАТЕРИНА ЗАЖИЦКАЯ
Специалист
по здоровому питанию
Большинство людей во всем мире очень любят сладости. И при каждом удобном случае балуют себя кусочком шоколада, тортика или пирожного. Любовь к сладкому рождается в далеком детстве. Но современные реалии таковы – здоровый образ жизни, правильное питание и никаких сладостей. А как же быть сладкоежкам?
Польза сладостей
Начнем с того, что сладкое бывает, как «вредным», так и «полезным». Полезные сладости насыщают наш организм необходимыми веществами, укрепляют здоровье и поднимают настроение. О вредных сладостях, такого конечно не скажешь. Ведь если употреблять такие «вкусняшки», то можно не только набрать вес, но и получить массу проблем со здоровьем.
На самом деле есть сладости можно и на правильном питании. Самое главное – в небольшом количестве и заменять «вредное» сладкое на «полезное».
Например, зефир, за счет содержания пектина, агар-агара или желатина выводит вредные вещества с организма и убивает вредные бактерии. Мед укрепляет иммунитет и успокаивает нервную систему, а горький шоколад полезен для сердца и сосудов.
К «полезным» сладостям можно отнести и халву. Она содержит много растительных жиров, которые благоприятно отражаются на качестве кожи, ногтей и волос, а за счет содержания витаминов группы B помогает справиться со стрессом.
Вред сладостей
Сладости содержат много сахара, и при неограниченном потреблении таких продуктов это может неблагоприятно отразиться на работе организма.
Самая безобидная болезнь от сладкого – кариес. Чем больше сладкой еды употребляет человек, тем больше бактерий развивается в полости рта. Они истончают зубную эмаль, что приводит к появлению кариеса.
При большом употреблении сладостей, в организме начинает развиваться патогенная микрофлора, что в свою очередь может привести к проблемам ЖКТ. В особых случаях при неконтролируемом потреблении сладкой пищи может развиться даже язвенный колит.
В современном мире в процессе приготовления сладостей используются различные красители, загустители, усилители вкуса и консерванты. Такие ингредиенты способствуют к появлению различных аллергических реакций и проблем с кожей.
Психологически человеку трудно отказаться от сладкого, так как любовь к «сахару» сопровождает нас с древних времен. Чтобы не испытывать дискомфорт и избежать «срыва» при соблюдении правильного питания, воспользуйтесь методом замены.
Замените вредные сладости на более полезные. Например, мороженое на сорбет, молочный шоколад на горький. Добавьте в ваш рацион свежие фрукты, ягоды и сухофрукты.
При выборе сладостей обратите внимание на заводскую упаковку. Она должна быть целой, без дефектов. Особое внимание уделите составу и срок годности продукта.
Читайте также
Чай: польза и вред для организма
В древнем Китае чай считался целебным напитком. Его тонизирующее и бодрящее действие не меньше, чем у кофе, при этом действие чая на организм мягче.
Подробнее |
Фото с обложки: pixabay.com
А вы сладкоежка? Поделитесь в комментариях, какие сладости вы любите?
Комментарии для сайта Cackle
На сладкое. Шесть современных десертов от барнаульских кондитеров
Муссовые пирожные.
instagram.com/karp.cake/
Безусловный кондитерский хит в Instagram — муссовые торты и пирожные в зеркальной глазури. Во-первых, потому что они действительно красивые. Во-вторых — легкие и нежные на вкус. В-третьих, никакой надоевшей мастики. Как правило, такой десерт имеет основу из бисквита, а начинка может быть сделана из ягодного или фруктового пюре (конфи) или с кусочками ягод или фруктов (компоте). Главное же здесь — мусс: шоколадный, сливочный, кофейный или лавандовый, например. И глазурь, которая обычно создается на основе шоколада, глюкозного сиропа, сахара и желатина.
Где купить:
@karp.cake
@kaporina.katerin
@olga_pautova343
Сладости для сыроедов
Торты для сыроедов.
instagram.com/raw_bakery/
Не так давно барнаульские кондитеры начали осваивать новое направление — raw-десерты. Это сладости для сыроедов, которые состоят только из натуральных продуктов. В составе обычно орехи, кокосовая стружка, фрукты, ягоды, какао-порошок, семена, крупы. При этом нет ни яиц, ни муки, ни молока. Такие десерты не подвергают термической обработке и в них вообще не используется сахар: вместо него добавляют сок топинамбура.
Где купить:
@raw_bakery
@suroedoff
Пряники всевозможных форм
Пряники.
instagram.com/sladki_podarok_barnaul/
Имбирные, медовые, расписанные глазурью, в форме мультипликационных героев и даже бутылок виски — пусть современные пряники выглядят не так, как старорусские предшественники, вкус кондитеры обещают ничуть не хуже. Сегодня пряники покупают и как самостоятельное угощение, и как украшение для торта, например. Только следует быть осторожнее, приобретая такое лакомство совсем маленьким детям: в тесте содержатся специи, а в глазури — сухой белок и красители, которые могут вызвать аллергию.
Где купить:
@alla_prianushka
@sladki_podarok_barnaul
Десерты в стакане
Трайфл.
instagram.com/pudra_cakes22/
Еще один модный в этом году вид десерта — так называемый трайфл (от англ. trifle «пустяк», «мелочь»). Готовить его начали в Англии, потом он стал популярен в США, а теперь и в России. Самое интересное, что как такового рецепта трайфла нет, потому что это «сборная солянка» из остатков других десертов. Что-то вроде бисквита в стакане: он красивый, и его удобно есть. И хотя повара называют трайфл «блюдом для ленивых», многие кондитеры и его превращают в искусство.
Где купить:
@pudra_cakes22
@bakencakebarnaul
Шоколад hand made
Шоколад.
unsplash.com
Конфеты ручной работы, эксклюзивные плитки с фруктами, цветами и орехами, клубника в бельгийском шоколаде — это еще самое простое, что предлагают в Instagram барнаульские «шоколатье». Они могут составить для вас полноценное поздравление из шоколадных букв и сделать на заказ любую фигурку. Например, ящик инструментов, подкову «на счастье», школьные медали, танк или мотоцикл. К такому десерту обычно прилагается нарядная упаковка — то, что нужно для подарка.
Где купить:
@chocolavka22
@chokchok_brn
Лучшее от французов
Макарон.
unsplash.com
Несколько лет назад в Барнауле, как и по всей России, стал очень популярным французский десерт макарон. Это печенье-безе, которое готовится из белой миндальной муки. У него бывают самые разные начинки: например, шоколадный ганаш, лимонный курд, крем-брюле, крем с маскарпоне, орехи, ягодные муссы. Все что угодно, но главное — печенье макарон всегда круглое, нежное и одновременно хрустящее.
Где купить:
@choco_mac_
@katecake22
Джесси Вен использует новый подход к сладостям и успеху
Перейти к содержимому Перейти к нижнему колонтитулу
8 сентября 2021 г.
- Блог
Джесси Вен управляет Red Modern Sweets полностью самостоятельно, но ее видение успеха распространяется на все малые предприятия Сакраменто. В Red Modern Sweets Джесси создает выпечку с уникальным вкусом, используя чай и цветы. Малый бизнес из Сакраменто наиболее известен своим чаем и чизкейками с цветочными добавками.
Для Джесси концепция была проста: «Я люблю чай и цветы, и я подумала, что было бы уникально добавить их в сладости», — сказала она. «Это ароматы, которые обычно не встречаются в сладостях, особенно в Сакраменто».
Ее меню постоянно обновляется, но в ее социальных сетях есть история аппетитных десертов, в том числе жасминовое песочное печенье с медовой начинкой и панакота из черного чая с кумкватом. Благодаря широкому ассортименту продуктов и творческому подходу к выпечке единственный в своем роде бизнес Джесси создал свою собственную нишу.
Помимо восхитительных десертов, Red Modern Sweets также предлагает полдник, в который, конечно же, входит заветное печенье-чизкейк. Джесси начала свой бизнес в январе 2020 года, и, казалось, он набирал обороты, пока пандемия коронавируса не остановила бизнес. Поскольку пандемия создала новые препятствия для видения Джесси, она переключила свое внимание на предварительные заказы и самовывоз для клиентов, а не на свои обычные всплывающие магазины.
Трудно планировать будущее, поскольку пандемия держит бизнес в состоянии неопределенности, но Джесси смотрит вперед с обновленной стратегией, чтобы продолжать делиться своими изысканными десертами. Она надеется, что в конечном итоге у нее будет стационарное устройство, продолжая при этом проводить мероприятия и принимать предварительные заказы. Джесси добавил: «Я хотел бы создать свою платформу, чтобы иметь возможность помогать другим малым предприятиям, таким как я, и привлекать к ним внимание».
Являясь важной частью сообщества малого бизнеса Сакраменто, Джесси всегда первым делает репост и репост других материалов малого бизнеса. Она не только предприниматель, пекарь и владелец бизнеса, но и признанный сторонник поощрения других малых предприятий Сакраменто.
Джесси самостоятельно управляет магазином Red Modern Sweets — ее роли включают фотографа, создателя и пекаря. Несмотря на то, что она носила много шляп, она чувствовала, что поддержка, которую она оказывает другим малым предприятиям, взаимна.
«Мне очень помогли другие малые предприятия, такие как Tea Cozy, Propagate, Warehouse Creative и We Are Sacramento. Они обеспечивают пространство и/или выделяют малый бизнес», — сказал Джесси.
Она подчеркнула важность объединения людей — будь то через социальные сети, партнерские отношения с малым бизнесом или просто разделив с кем-то чизкейк — успех еще слаще, когда им делишься.
Проверьте и поддержите Red Modern Sweets ниже:
Веб-сайт: redmodernsweets.com
Instagram: @redmodernsweets
Facebook: Red Modern Sweets
Современные сладости и кондитерские изделия | Доставка на дом | Order online
Confectionery
Aflatoon
Biscuits
Nankhatai
Traditional Desserts
Puffs And Khajas
Kaju Special
Dry Fruit Halwa
Bengali Sweets
Mawa Burfee
Snacks And Farsan — Chai Time Favourites
Без сахара
Кондитерские изделия
Aflatoon
7 шт.
Неовощной продукт. Афлатун. Этот товар является бестселлером. Стоимость: 95 рупий. Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Бестселлер
Aflatoon
95
Недоступно
Неовощной продукт. Кадзю Кани Афлатун. Стоимость: 105 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Kaju Kani Aflatoon
105
Недоступно
Неовощной продукт. Магадж Афлатун. Стоимость: 125 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Magaj Aflatoon
125
Недоступно
Неовощной продукт. Каджу Изюм Афлатун. Стоимость: 135 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Изюм Kaju Aflatoon
135
Нет в наличии
Неовощной продукт. Кадзю Бадам Афлатун. Стоимость: 145 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Каджу Бадам Афлатун
145
Недоступно
Неовощной продукт. Кесар Сухофрукты Афлатун. Стоимость: 155 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Сухофрукты Kesar Aflatoon
155
Недоступно
Неовощной продукт. Специальный Анжир Ахрот Афлатун. Стоимость: 180 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Special Anjeer Akhrot Aflatoon
180
Нет в наличии
Печенье
3 шт.
Овощи Поз. Круглый Макрум. Стоимость: 115 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Круглый Macroom
115
Недоступно
Овощи. Тиль (кунжут) Макрум. Стоимость: 115 рупий. Описание: Хрустящие золотистые печенья с щепоткой кунжута в каждом кусочке. Проведите вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Тиль (кунжут) Macroom
115
Нет в наличии
Хрустящее золотистое печенье с каплей кунжута в каждом кусочке.
Овощи. Макрум. Стоимость: 115 рупий, Описание: Запеченное нежное кокосовое печенье; нежно-белый внутри, золотисто-коричневый снаружи. Проведите вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Macroom
115
Нет в наличии
Печеное нежное кокосовое печенье; нежно-белый внутри, золотисто-коричневый снаружи.
Нанхатай
8 шт.
Овощной шт. Тутти Фрукти Нанхатай. Стоимость: 70 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Tutty Fruity Nankhatai
70
Недоступно
Овощной товар. Тиль (кунжут) Нанхатай. Стоимость: 65 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Тиль (кунжут) Нанхатай
65
Нет в наличии
Овощи Арт. Двойной Нанхатай. Стоимость: 55 рупий. Описание: Сливочное печенье в двойной упаковке. Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Двойное Нанхатай
55
Нет в наличии
Сливочное печенье в двойной упаковке
Овощи Арт. Особый судзи (рава) Нанхатай. Стоимость: 60 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Особый судзи (рава) Нанхатай
60
Недоступно
Овощи Артикул. Специальный Кадзю Нанхатай. Стоимость: 60 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Special Kaju Nankhatai
60
Недоступно
Овощи Арт. Кадзю Нанхатай. Стоимость: 55 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Кадзю Нанхатай
55
Недоступен
Овощи Артикул. Маска Нанхатай. Стоимость: 45 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Маска Нанхатай
45
Недоступно
Овощи Артикул. Сухофрукты Мава Нанхатай. Этот товар является бестселлером. Стоимость: 105 рупий. Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Бестселлер
Сухой мава Нанхатай
105
Недоступно
Традиционные десерты
3 шт.3 Овощи 90 Товар. Мини Гулаб Джамун. Стоимость: 100 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Мини Гулаб Джамун
100
Недоступно
Овощи Артикул. Гулаб Джамун. Стоимость: 95 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Гулаб Джамун
95
Нет в наличии
Овощи Артикул. Дудхи Халва. Этот товар является бестселлером. Стоимость: 105 рупий. Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Бестселлер
Дудхи Халва
105
Нет в наличии
Слойки и хаджас
3 шт.
Овощной предмет. Мава Пафф. Стоимость: 50 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Слоеный мава
50
Недоступно
Овощной Артикул. Мава Синголи. Стоимость: 85 рупий, Описание: Хрустящие хлопья снаружи со сладкой начинкой мава внутри. Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Мава Синголи
85
Нет в наличии
Хрустящее слоеное тесто снаружи со сладкой начинкой мава внутри
Овощи Артикул. Суттар Фени. Стоимость: 120 рупий, Описание: Без сахара Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Suttar Pheni
120
Нет в наличии
Без сахара
Kaju Special
2 шт.
Овощи Item. Каджу Катри. Стоимость: 275 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Кадзю Катри
275
Недоступен
Овощи Артикул. Каджу Ролл. Стоимость: 275 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Кадзю Ролл
275
Недоступно
Халва из сухофруктов
4 шт.
Овощи Арт. Анжир сухофрукты. Стоимость: 275 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Анжир Сухофрукты
275
Недоступно
Овощи Артикул. Чилгоза (кедровый орех) сухофрукты. Стоимость: 275 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Чилгоза (кедровый орех) Сухофрукты
275
Нет в наличии
Овощи Арт. Боунвита сухофрукты. Стоимость: 325 рупий Описание: Сухие фрукты и топленое масло, подслащенные восхитительным вкусом бурнвиты. Проведите вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Сухие фрукты Bounvita
325
Нет в наличии
Сухие фрукты и топленое масло, подслащенные восхитительным вкусом bournvita.
Овощи. Акорт Малай Сухофрукты. Стоимость: 325 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Akort Malai Dry Fruit
325
Нет в наличии
Бенгальские сладости
3 шт.
Овощи Арт. Расмалай (за ПК). Стоимость: 45 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Расмалай (на ПК)
45
Недоступно
Овощи Арт. Чамчум (на ПК). Стоимость: 45 рупий, смахните вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Чамчам (на шт.)
45
Недоступно
Овощи Поз. Ангури (мини) Расгуллас. Стоимость: 95 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Angoori (мини) Rasgullas
95
Нет в наличии
Mawa Burfee
2 шт.
Овощи. Розовый Барфи. Этот товар является бестселлером, стоимость: 130 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Бестселлер
Пинк Барфи
130
Недоступно
Овощи Арт. Белый Барфи. Стоимость: 130 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Белый барфи
130
Нет в наличии
Закуски и фарсан — Избранное Чай Тайм
6 шт.
Овощи Артикул. Кхари Пури. Этот товар является бестселлером. Стоимость: 85 рупий. Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Бестселлер
Кхари Пури
85
Недоступно
Овощи Товар. Сладкий Пури. Этот товар является бестселлером. Стоимость: 85 рупий. Описание: Пури с оттенком сладости, добавляющий хруста и хруста вашему чаю. Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Бестселлер
Сладкий пури
85
Недоступно
Пури со сладким оттенком, придающим хруст и хрустящую корочку чаю
Овощи. Сладкая Тепла. Стоимость: 85 рупий, Описание: Теплас из мягкой пшеничной муки Проведите вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Sweet Thepla
85
Нет в наличии
Мука из мягкой плоской пшеницы theplas
Овощи Арт. Качори. Этот товар является бестселлером. Стоимость: 85 рупий. Проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Бестселлер
Качори
85
Недоступно
Овощи Товар. Бхавнагри Гатия. Стоимость: 85 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Бхавнагри Гатхия
85
Недоступно
Овощи Товар. Маска Гатия. Стоимость: 85 рупий, проведите пальцем вправо, чтобы добавить товар в корзину.
Maska Gathiya
85
Нет в наличии
Без сахара
2 шт.
Овощи Арт. Анжир без сахара.