Метать стрелки — это… Что такое Метать стрелки?
- Метать стрелки
Жарг. мол. Обвинять кого-л. в чём-л. Вахитов 2003, 98.
Большой словарь русских поговорок. — М: Олма Медиа Групп. В. М. Мокиенко, Т. Г. Никитина. 2007.
- Гонять стрелки
- Забивать/ забить (зарубить, набивать/ набить, пробить) стрелку (стрелу)
Смотреть что такое «Метать стрелки» в других словарях:
СТРЕЛКА — паханов. Жарг. шк. Шутл. ирон. Родительское собрание. Включать/ включить стрелки. Жарг. угол. 1. Назначать время и место возврата долга. ББИ, 236; Мокиенко 2003, 112. Гонять стрелки. Жарг. мол. Доносить на кого л. Максимов, 92. Метать стрелки.… … Большой словарь русских поговорок
The Lord of the Rings: The Battle for Middle-earth II — Разработчик EA Los Angeles Издатель EA Games Дата выпуска 2 марта 2006 … Википедия
ЦЕЗАРЬ, Гай Юлий — Римский император в 49 44 гг. до Р.Х. Родоначальник ЮлиевКлавдиев. Род. ок. 100 г. до Р.Х., ум. 15 марта 44 г. до Р.Х. Цезарь родился в 100 г. до Р.Х. (или, по другим подсчетам, в 102 101 гг. до Р.Х.). Раннему началу его политической карьеры… … Все монархи мира
ВОЕННО-ИНЖЕНЕРНОЕ ДЕЛО — проектирование и строительство военных объектов, коммуникаций, укреплений и мостов, обеспечение войск водой, энергией и вспомогательными средствами, применение или обезвреживание обычных взрывчатых средств, в том числе мин, в целях облегчения… … Энциклопедия Кольера
МОРСКОЕ СРАЖЕНИЕ — • Maritimum bellum. Перед началом М. сражения главным образом было необходимо, чтобы начальник флота знал так точно, как только было возможно, свойства моря во всех отношениях; к тому же он должен был уметь по известным… … Реальный словарь классических древностей
Электричество — Эта статья о физическом понятии. Существует также статья о музыкальном альбоме «Электричество». Классическая электродинамик … Википедия
Psychonauts — Разработчик Double Fine Productions … Википедия
Gunman Chronicles — Разработчик Rewolf Software Издатель … Википедия
Desperados: Wanted Dead or Alive — У этого термина существуют и другие значения, см. Desperado. Desperados: Wanted Dead or Alive … Википедия
История Ярославля — Алексей Боголюбов. «Крестный ход на Волге в Ярославле» (1863) Ярославль первый из русских городов на Волге, упоминаем … Википедия
«Стрела летит не в вас»: как отвечать на сложные и неприятные вопросы
Понятно, что сложные вопросы — те, на которые совсем не хочется отвечать. Более того, их и слышать-то в свой адрес не хочется. Очень часто они бывают обидными. Нечестными. Они бьют по больному.
Так бывает в семье, с детьми и партнерами.
Так бывает с родителями и друзьями.
Реклама на Forbes
Но сейчас мы с вами сосредоточимся на деловом общении, на вопросах, которые касаются ВАШЕГО дела!
Эти вопросы могут «прилететь» от босса, партнеров, сотрудников, клиентов, посредников, водителей и работников столовой.
Есть много разных способов ответить на такие вопросы — и при этом не сказать ничего такого, что вам не хотелось бы говорить. Но первым делом надо осознать, что вопрос задают не вам!
Если вы начальник, руководитель, лидер, то вопрос этот — не к вам!
Даже если кричат: «Иван Иваныч, я к вам лично обращаюсь!» — это вопрос не к вам как личности.
Это вопрос к функции, которую вы выполняете!
Услышав неприятный вопрос, первым делом отделите личность от функции. Вам будет гораздо проще находить идеальные варианты ответов: вы сможете выключить эмоции и включить разумКто бы ни работал главой администрации (вы или не вы), на него все равно будут сыпаться вопросы от жителей.
Как бы хорошо глава администрации ни работал, все равно найдутся те, кто всем недоволен.
Кто бы ни стоял во главе компании (вы или не вы) — отыщутся сотрудники, недовольные зарплатой, условиями труда, заказчиками и контрагентами.
Поэтому, услышав неприятный вопрос, первым делом отделите личность от функции. Стрела летит не в вас, а в табличку с вашей должностью. Как только вы осознаете это, вам будет гораздо проще находить идеальные варианты ответов: вы сможете выключить эмоции и включить разум.
Дальше уже можно искать подходящий ответ. Не существует единой схемы работы со сложными вопросами (потому что слишком уж разными бывают и сами вопросы, и ситуации, в которых они звучат, и люди, которые их задают). Но есть три «не», которые нужно учитывать всегда.
Не комментируйте слова и действия третьих лиц.
Если вас спросят: «А что вы скажете на фразу Иванова о том, что вы — вор?» — ответьте: «Я не слышал высказывания Иванова и не могу быть уверен, что он говорил именно так. Соответственно, не могу и комментировать это высказывание. Но вы всегда можете уточнить у самого Иванова, что он имел в виду».
Человек, который задает вопрос, мог неправильно понять слова Иванова. Он мог неправильно расставить акценты. Он мог вообще выдумать, что слышал это от Иванова! Не поддавайтесь на провокацию.
Не отвечайте не подумав.
Реклама на Forbes
У вас всегда есть время на раздумья. Можно записать вопрос. Можно задать уточняющий вопрос. Можно повторить то, что спрашивают, и переспросить: «Я правильно вас понял, да?»
Не случайно говорят: «буря эмоций», «обида застит глаза». Нам нужно время, чтобы отделить свою личность от должности. Пять секунд
Все это дает вам время. Нельзя отвечать сразу, на эмоциях: вы наговорите лишнего. Чтобы чувства схлынули, нужно всего несколько секунд — но они принципиально важны. Иногда во время тренингов я специально беру ученика за руку. Задаю неприятный вопрос. И пожимаю ему руку ровно через пять секунд после вопроса. Это знак: можно отвечать. Мэры, губернаторы, руководители компаний бывают потрясены тем, насколько точнее и взвешеннее оказываются тогда их ответы.
Не случайно говорят: «буря эмоций», «обида застит глаза». Нам нужно время, чтобы отделить свою личность от должности. Пять секунд.
Кстати, порой уточнить информацию нужно просто для того, чтобы человек сам понял, о чем же он спрашивает.
Вы, я уверена, тоже встречали таких «вопрошателей»: они спрашивают о чем-то одном, заводятся, перескакивают на другое… Эмоции тащат их за собой, как ветер гонит пустой пакет.
Реклама на Forbes
Если вы начнете уточнять детали, возможно, люди сами будут вам благодарны — просто потому, что вы помогли им разобраться в сути вопроса.
Важно уточнить источник информации. Возможно, человек, который задает вам вопрос, сам дезинформирован неверными цифрами. А может быть, он намеренно искажает реальность.
Не отвечайте на вопрос, если не знаете ответа.
Это тоже закон. Никогда не сочиняйте и не делайте вид, что вы все знаете. В таком случае очень легко попасть впросак.
Скажите честно: «Мне неприятно сознавать, но я никогда не слышал об этом. Я обязательно разберусь и дам вам ответ. Вот мои контакты. Дайте, пожалуйста, ваши!» Контактами могут быть номер телефона вашего помощника, адрес электронной почты, телефон приемной. Номер своего мобильного телефона автору провокационных вопросов давать не советую.
Реклама на Forbes
Обменяться контактами и пообещать разобраться — это важно. На самом деле именно этот обмен и есть ваш ответ на вопрос. А чтобы вы поняли, как опасно прикидываться всезнайкой, приведу реальный пример.
Однажды на встрече мэра с жителями (не буду уточнять город) вскочил один крайне рассерженный молодой человек. Он возмущался, что в небольшом скверике на окраине города шел ремонт труб и рабочие не привели после себя сквер в порядок.
— Это возмутительно! — ответил мэр. — Я накажу главу районной администрации! Да, это позор! Так работать нельзя!
И тут к микрофону подошла женщина.
— Иван Иваныч. — Ее голос звучал чуть растерянно. — Так ведь у нас в сквере все закопали. И асфальт новый положили. Вот, смотрите, — она стала листать фотографии на своем телефоне, — я позавчера там с внучкой гуляла, фотографировала: все чисто, красиво. И не видно даже, где раскопано было…
Реклама на Forbes
Иван Иванович оказался в проигрыше. Ему было и неловко из-за самой ситуации, и неудобно перед главой администрации, которого он публично оскорбил. Что нужно было сделать, чтобы не попасть впросак? Сразу четко ответить:
— Мне очень обидно слышать такое. К сожалению, я не знаю, как сейчас выглядит скверик. Завтра же утром перед работой приеду туда, посмотрю своими глазами и дам вам ответ. Дайте, пожалуйста, ваши контакты.
Как скажете. Как расположить к себе любого собеседника
Технологии ответаПерейдем к технологиям ответа на сложные вопросы. Помните, ваша главная цель — не сказать того, что вы не считаете нужным говорить. Расположим эти технологии по нарастанию их универсальности.
Вариант 1. Отказаться отвечать на вопросВы можете сделать это напрямую, сказав:
Реклама на Forbes
— Извините, я принципиально не обсуждаю три темы: религию, политику и свою семью, и это уже давно известно.
Единственное условие — это должно быть правдой. Если буквально вчера вы выкладывали в соцсети фотографии своих детей и спорили о политике, ваша фраза будет воспринята как неискренность.
Вариант 1а. Уйти от ответа на вопросУйти — это не отказаться отвечать, но и не ответить. Пример такого «ухода от ответа» мне преподнесла моя мама. Она была очень миловидной, яркой, живой, и, конечно, у нее всегда хватало поклонников. Одним из самых преданных и активных был директор школы, где она работала учительницей. Он очень долго оказывал маме знаки внимания. Она очень долго делала вид, что их не замечает: ей вовсе не хотелось увольняться из школы, и сам директор был хорошим, интересным человеком, поэтому она не собиралась поднимать скандал, да и понятия «харассмент» в те годы еще не существовало.
Однажды на учительской вечеринке директор все-таки улучил момент и оказался с мамой наедине. И резко, можно даже сказать, с напором и обидой спросил:
— Скажите! Ну скажите честно — у вас ведь были любовники? Ведь были?
Реклама на Forbes
Его вопрос прозвучал как утверждение. Мама потом рассказывала: «Я поняла: надо ответить так, чтобы он больше никогда не поднимал эту тему, чтобы он оказался в проигрыше. Но при этом я никоим образом в своих словах не должна оскорбить его».
По ее признанию, она сама не понимала, как ей пришел в голову ее гениальный ответ:
— Если я скажу вам правду, дорогой Павел Яковлевич, вы мне все равно не поверите!
Улыбнулась — и ушла к веселящимся коллегам. Директор действительно больше никогда не позволял себе ничего лишнего. Она его переиграла, и он признал поражение.
Как вы понимаете, по такой фразе можно предположить как полное отсутствие любовников, так и невероятное их количество.
Реклама на Forbes
Мама дала ответ, но не ответила! И эта фраза практически универсальна. Ее можно использовать пусть не во всех, но во многих ситуациях.
Однажды мои ученики-чиновники натолкнули меня на идею составить список таких фраз. Повторюсь: они не подходят под все возможные ситуации, но и одноразовыми их точно не назовешь.
— Вы меня знаете уже 10 лет по реальным делам. Могу сказать только одно: я вас не подведу.
— Вряд ли вам понравится ответ на этот вопрос, поэтому давайте следующий.
— Меня избрал народ, перед ним я и буду отвечать.
Реклама на Forbes
— Спасибо за информацию. Комментировать не буду, потому что комментировать тут нечего.
— На этот вопрос я смогу ответить только с вашей помощью: вы явно знаете ситуацию лучше меня.
— Вы говорите, что нужно делать быстрее, но мы оба знаем: быстро и хорошо не получится.
— Пройдите мимо нас и простите нам наше счастье! (Кстати, это цитата из романа Достоевского «Идиот»: фразу произнес князь Мышкин в споре с больным чахоткой Ипполитом.)
Как использовать свой мозг на 100%: советы от наставника Nike, General Electric и Virgin Group Джима Квика
Реклама на Forbes
Вариант 2. Сослаться на источникОчень часто чиновники встают в тупик, когда их спрашивают об их зарплате. Во-первых, им не слишком хочется называть суммы: какую ни назови, обязательно в зале найдется человек, которому она покажется гигантской, и человек, который сочтет ее смешной. А сам чиновник для кого-то станет «зажравшимся богачом», а для кого-то — «дешево продавшимся простаком».
Во-вторых, мой опыт общения с чиновниками показывает: многие из них действительно не знают, какая сумма у них стоит в ведомости. К базовой зарплате начисляются дополнительные надбавки, бонусы, выплаты за сверхурочную работу… И все это крайне некомфортно объяснять тем же журналистам.
Поэтому можно пойти по другому пути и сказать:
— Вы можете обратиться к сайту администрации. Там выложены все декларации о доходах наших сотрудников, и моя в том числе.
Вариант 3. Ответить на часть вопросаКак правило, люди, задавая сложный вопрос, вкладывают в него всю свою боль. А она редко укладывается в короткое «Почему так случилось?». Соответственно, в одном вопросе вы услышите сразу много тезисов, догадок, предположений… и порой — сразу несколько вопросов.
Реклама на Forbes
Выберите один — тот, на который вам проще всего ответить. И отвечайте на него — четко и последовательно. Остальные части вопроса можно либо вовсе оставить за скобками, либо дать на них краткие поверхностные ответы.
Вариант 4. ПошутитьЭтот вариант — один из самых эффективных. Шутка располагает к вам любого человека, даже самого сердитого, особенно если она спонтанная и удачная.
Она выбивает почву из-под ног у вашего оппонента — и делает вас победителем.
Мне часто говорят: «Но я не умею шутить!» Как ни удивительно, умение шутить сродни музыкальному слуху. Кому-то он дается от природы, кому-то — нет, но развить его может каждый. Главное — поставить себе цель.
Играйте на многозначности слов, на разнообразии смыслов. Шутка — это всегда слом логики. Это выбор самого неочевидного варианта из всех возможных. Причем, обратите внимание, вариант все-таки должен быть в списке возможных, но — последним в списке очевидных.
Реклама на Forbes
Если сказать «Новая комната соседей была белая, как елка», будет не смешно. Елка не бывает белой. Где смеяться? Если же сказать «Новая комната соседей была белая, как моя зависть» — возникнет ирония, особенно если вы действительно белой завистью завидуете светлым стенам соседской квартиры.
Шутить можно и в ответ на вопросы. Кстати, этой схемой отлично владеет Владимир Путин. Однажды в прямом эфире CNN его спросили:
— Как вы относитесь к тому, что европейские лидеры не приняли Трампа?
Путин улыбнулся:
— Я не отношусь к европейским лидерам. — Потом помолчал, держа паузу, и добавил: — По крайней мере они так считают.
Реклама на Forbes
Зал расхохотался. Журналистка из CNN не стала дожимать этот вопрос: ответ, который вызвал смех в зале, уже предполагает, что вопрос закрыт. Слушатели не поймут, если вы вернетесь к обсуждению.
Приходится переходить к следующему вопросу — в ситуации проигрыша журналиста и выигрыша спикера.
Вообще, на многозначности слова «относиться» играют все, и эта игра не устаревает.
Еще в 1980-х годах ребята из «Взгляда» ездили по советским городам.
Они собирали стадионы: люди приходили не на концерт, а просто послушать Листьева, Любимова, Захарова… Присылали им записки с вопросами.
Реклама на Forbes
Если вдруг вопросы оказывались слишком скучными, Листьев доставал заранее приготовленный козырь. Он разворачивал бумажку, видел, что вопрос — скучный, и вместо него читал свой:
— Как вы относитесь к гомосексуалистам?
Для перестроечного СССР это был вопрос острый, свежий и неожиданный: буквально вчера обсуждать такую тему казалось признаком дурного тона, и вдруг — можно! Листьев якобы перечитывал вопрос. Якобы думал. Смотрел в зал, словно формулируя ответ. И произносил:
— Знаете, мы к ним не относимся!
Зал взрывался хохотом.
Реклама на Forbes
Очень хорошо умел шутить Борис Немцов. Он был тем самым человеком с абсолютным чувством юмора, шутки рождались у него совершенно спонтанно.
Он был первым из политиков, кто в ответ на вопрос «А сколько стоит ваша дача?» произнес:
— Да, кстати, про дачу. Если кто-то ее найдет, заберите, пожалуйста, ее себе.
Потом такой вариант ответа использовали очень многие политики и чиновники. Но Немцов был первым — я сама присутствовала при этом. Разумеется, никакой дачи у него не было. Но он никогда не смог бы так легко доказать это, если бы не пошутил: люди заранее не верят таким ответам. Пришлось бы оправдываться, ссылаться на зарплату…
Существует много остроумных фраз, которые помогут вам если не ответить, то привести аудиторию в хорошее расположение духа. И уже тогда, при хорошем расположении, дать ответ.
Реклама на Forbes
— Мы тут подумали, и я решил…
— Тут надо подумать: я знаю, это иногда помогает…
— Лучше молчать и показаться дураком, чем заговорить и развеять все сомнения. (Эту фразу приписывают Марку Твену.)
— Сначала ищешь справедливость, а потом — другую работу.
Вообще я очень советую всерьез потратить время и найти отличные афоризмы, которые вам подходят! Человечество в лице лучших умов для нас постаралось. Надо уметь пользоваться этим богатством.
Реклама на Forbes
Дар убеждения: как доказать оппоненту, что ваши решения верны
Вариант 5. Ответить общим на частное или частным на общееОтветы, построенные по этой схеме, выглядят очень убедительными. Они показывают: вы владеете ситуацией, причем в гораздо более полном объеме, чем человек, который задает вопрос.
Допустим, вопрос — частный: «Когда в нашем квартале новостроек посадят деревья?»
Вы даете частный ответ, а затем поднимаетесь на общий уровень и сравниваете, например, степень озеленения вашего города и соседнего — разумеется, в пользу вашего. Или рассказываете, сколько деревьев было посажено во всем городе в этом году, а сколько будет в следующем.
Если же в ваш адрес звучит общий вопрос, например: «Почему в нашем городе так мало зелени?» — начните с общих цифр и сравнения вашего города с соседним, а закончите конкретным примером: микрорайоном новостроек, где буквально вчера высадили аллею молодых лип.
Реклама на Forbes
Вариант 6. Ответить искреннеОговорюсь сразу: в предыдущих вариантах ответов я не призываю вас обманывать. Но вариант «искренность» предполагает, что вы демонстрируете не только знания, но и чувства. В первую очередь — чувства. И, конечно, в искренность лучше не играть!
Однажды сотрудники небольшой организации высказали претензию своему руководителю по поводу низких зарплат.
— Друзья, мне реально больно, — ответил их начальник. — Мы все знаем, какая сейчас средняя зарплата в нашем сегменте рынка. Вы знаете и я знаю, что ваша зарплата вдвое выше, чем средняя по рынку. И вам, и мне известно: за последние три года я трижды добивался в головном офисе того, чтобы вам повысили зарплату, последний раз — буквально пару месяцев назад. Я не пойду. Просто не пойду сейчас выбивать вам еще денег. Не потому, что вас не ценю! Я ценю! Но мне физически больно оттого, что вместо «спасибо» я получаю возмущение: «А почему нам так редко повышают зарплату?»
Ни один человек ничем не возразил своему боссу. Все понимали: они перегнули палку и он прав. Люди испытали чувство вины и чувство благодарности. Все другие резкие вопросы отпали сами собой.
|
Дональд Трамп помиловал экс-бойфренда алтайской «шпионки» Марии Бутиной в последние часы президентства
Президент США Дональд Трамп до истечения своего срока совершил помилование ряда ранее осужденных лиц, в том числе республиканского политика Пола Эриксона. Он известен близкими отношениями с уроженкой Барнаула Марией Бутиной, ранее обвиненной в незаконном лоббировании интересов Кремля. Как следует из сообщения пресс-службы Белого дома, это было одно из последних решений пока еще действующего главы государства перед инаугурацией Джо Байдена, которая должна состояться 20 января — из-за разницы часовых поясов в Барнауле фактически это будет полночь 21 января. На это уже отреагировала сама Бутина, не попавшая в список амнистированных.
20 января на сайте Белого дома был опубликован список помилования, в который вошли 73 осужденных человека, еще 70 лицам приговоры были смягчены. В длинный перечень имен вошел и республиканский политик Пол Эриксон, который летом 2020 года был осужден за мошенничество и отмывание денег на 7 лет заключения. Пресс-служба президента США отмечает, что данное обвинение было предъявлено после того, как в ходе расследования не удалось установить его связь с Россией. Подчеркивается, что эта реабилитация поможет «исправить ошибки, возможно, самой масштабной «охоты на ведьм» в американской истории».
Примечательно, что на подозрения связи Эриксона с российской стороной Минюст США натолкнули его в прошлом близкие романтические отношения с Марией Бутиной, которая на тот момент находилась в Америке по туристической визе. Изначально ее подозревали в шпионаже, а позднее обвинили в работе незарегистрированным иностранным агентом с целью лоббирования интересов Кремля. В нарушении закона об иноагентах и сговоре россиянка в итоге призналась и была приговорена к 1,5 годам заключения. С учетом уже отбытого срока в ходе разбирательства она вышла на свободу в октябре 2019 года.
Между тем Бутина прокомментировала помилование своего бывшего ухажера: «Трамп помиловал Пола Эриксона. Кто читал книгу «Тюремный дневник» (книга Марии Бутиной о заключении в США — прим. ред. ИА «Банкфакс»), тот знает. Кто нет — экс-бойфренд мой. Вот». Свое отношение к этому она не прояснила, но высказала разочарование тем, что под амнистию не попали Виктор Бут, осужденный на 25 лет за намерения продать оружие колумбийской леворадикальной группировке, Богдана Осипова, приговоренная к 3 годам за похищение своих детей и вывоз их в Россию, Константин Ярошенко – российский летчик, отбывающий 20 лет по обвинению в подготовке сговора по доставке крупной партии кокаина в Америку и т. д. «Трамп помиловал своих. Естественно. Всем его фанатам посвящается. Я в их число не вхожу», — обозначила свое отношение к решению президента США россиянка в своем Telegram-канале.
Напомним, что 20 января состоится инаугурация избранного президентом Соединенных Штатов от демократической партии Джо Байдена. Интересно, что за несколько дней до этого палата представителей Конгресса США решила инициировать процедуру импичмента Дональда Трампа из-за предполагаемого подстрекательства к мятежу, который вылился в захват вашингтонского Капитолия в ходе митинга радикальных «трампистов» не согласных с итогами выборов. В ходе беспорядков погибло пять человек. Их итоги могут повлечь серьезные санкции для бывшего главы государства, считают эксперты.
Не стреляйте второй стрелой (как избежать ненужной боли)
Никто не любит это признавать…
Но чувство боли — это часть человеческого бытия.
Об этом легко забыть. И когда мы это делаем, мы делаем что-то глупое: судим себя за то, что чувствуем боль.
Это наказание Будда называл «выстрелом второй стрелы».
Первая стрелка — это первоначальное переживание боли. Это может быть эмоциональная, психологическая или физическая боль. Может, это результат тяжелого события.Или, может быть, вы не знаете причины и у вас просто выходной.
Когда это происходит, очень легко расстроиться из-за этого негативного состояния.
- «Так не должно быть!»
- «У меня не должно быть выходных!»
- «Я не должен чувствовать столько боли».
- «Я не должна так уставать!»
Но когда мы судим себя за то, что испытываем негативные чувства, это похоже на то, как будто мы стреляем второй стрелой ПРАВО НА то место, куда попала первая стрела.
Что не только добавляет немного боли в ситуацию. Это усиливает боль в 10 раз!
К счастью, есть простое решение этой проблемы: не стрелять второй стрелой!
«Если что-то не так… Лучше сходи с ума!»
Во время недавнего коучинга Джаред заметил эту поверхность шаблона.
Он страстный парень, который своей работой заботится о подъёме других людей. Но недавно он наблюдал, как каждую неделю появляются отрицательные состояния!
Когда он начинал чувствовать себя негативно, он, по его словам, «волновался по этому поводу.”
Ход мыслей выглядел так:
- «Мне больно!»
- «Это означает, что что-то НЕПРАВИЛЬНО!»
- «А если что не так, я лучше пойду с ума! Может, если я это сделаю, это уйдет, и мне не придется это чувствовать! »
Первоначальное переживание боли похоже на встречу с плачущим младенцем.
Конечно, вашим ушам было бы удобнее, если бы ребенок не плакал. (Эти вопли больно слышать!)
Но реакция на плач ребенка отличается от реакции на вашу собственную боль.Вместо того чтобы судить ребенка за плач, вы без колебаний отдаете ему любовь.
И эту любовь издалека не подаришь. Вам действительно нужно приблизиться к крику и плачу. Только приблизившись к боли, вы сможете избавиться от нее и двигаться вперед.
Вот что они делают
Младенцы плачут. Вот что они делают. Так что подходите к ним с любовью. И это делает жизнь лучше.
Люди чувствуют боль, бьют по нижним точкам и испытывают все мыслимые эмоциональные состояния.Вот что мы делаем.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете себя расстроенным, испытывающим боль, разочарование или потерю энергии…
Рассмотрим это:
- Готовы ли вы найти место в своем сердце, чтобы с любовью идти навстречу этой боли?
- Готовы ли вы принять то, что там есть, с любовью и состраданием, которые вы бы оказали маленькому ребенку?
- Готовы ли вы отказаться от суждений, зная, что испытывать боль и выходные дни — это 100% нормально?
Когда Джаред впервые обдумал это, он пошел ва-банк.
Он также признал, что в данный момент может быть трудно столкнуться с болью. И легко недооценить силу относиться к себе с любовью.
Но, столкнувшись с этим с любовью, мы быстро увидим положительные результаты. Мы заботимся о наших потребностях, работая над тем, что есть. И мы становимся эмоционально сильнее и более способными делать то же самое в будущем.
На практике
- Обратите внимание, когда вы чувствуете себя подавленным или испытываете боль.
- Признать физические ощущения этой боли без осуждения.Что ты заметил? Как вы чувствуете, где он находится в вашем теле?
- Отпустите сопротивление чувству этой боли. Хотя испытывать это неудобно, сопротивляться этому или притворяться, что этого нет, не избавляет от этого. (И часто в конечном итоге усиливает его.)
- Найдите в своем сердце место, чтобы проявить к себе сострадание. Когда дела идут хорошо, легко любить себя. Но это еще более важно, когда море неспокойно.
- Наклонитесь к своему росту, осознавая, что переживание боли при открытости делает вас сильнее в долгосрочной перспективе.Подобно развитию физической силы в тренажерном зале, развитие эмоциональной и психологической силы также требует дискомфорта. По словам Фила Штутца: «Я люблю боль! Боль освобождает меня! »
Итак… Где вы чувствуете боль или немного не в себе? Есть ли в вашей жизни «кричащие дети», о которых нужно заботиться?
Как бы это выглядело, если бы открытое сердце и целая любовь попали в эту ситуацию?
Давай сделаем это.
Не стреляйте второй стрелой!
Недавно я узнал отличный вопрос, который уменьшает мою потребность жаловаться или страдать, и я хочу поделиться им с вами:
«Вам действительно нужно стрелять второй стрелой?»
Если у вас когда-либо случалось что-то расстраивающее или разочаровывающее, а затем вы жалуетесь, гневаетесь или иным образом желаете, чтобы все было по-другому, читайте об облегчении.
Я выходил после прекрасного вечера йоги и пения. «Я так взволнован по поводу предстоящего занятия йогой на следующей неделе», — просиял я своей подруге Бет.
«Это было отменено», — ответила Бет очень сухо. Поскольку она является частью организации, занимающейся йогой, она всегда держала свой пульс в расписании.
«Блин!» Я закричал. «Почему это нужно отменить? Я с нетерпением ждал этого момента! Что мне теперь делать в следующую субботу вечером?» Я вздохнул и продолжил.«Ненавижу переносить расписание. Я возлагал на это свои надежды. Это отстой! Кто это отменил?»
Другая женщина услышала, как я стонал и жаловался Бет. Она игриво склонила голову и мягко спросила: «Тебе правда нужно стрелять второй стрелой?»
Я нахмурился. Я почувствовал смесь замешательства и любопытства, когда спросил: «Что такое вторая стрелка?»
По-видимому, буддисты говорят, что каждый раз, когда мы терпим беду, в нашу сторону летят две стрелы. Первая стрелка — это действительно плохое событие, которое действительно может причинить боль.Вторая стрела — это страдание. На самом деле это необязательно. Вторая стрелка представляет нашу реакцию на плохое событие. Это способ, которым мы решили реагировать эмоционально.
Идея второй стрелы меня сразу же поразила.
Днем позже я прибыл на свою любимую воскресную утреннюю медитацию, двигающуюся к танцу. Как ни странно, казалось, что пол в спортзале покрыт опилками. Из-за непредвиденных обстоятельств монтажная бригада не смогла заранее подметать этот пол.Мои босые ноги нащупали небольшие комочки грязи и пыли. Я начал задирать нос. Но потом я просто вспомнил: «Неужели мне нужно стрелять второй стрелой?»
Нет. Мне не нужно было стрелять второй стрелой.
Если бы у меня было выстрелов этой второй стрелой, я бы просто выстрелил себе в ногу. Я буду ныть и искать других, с кем можно посочувствовать. Я бы носил с собой разочарование. Вторая стрела ядовита.
Итак, вместо того, чтобы стрелять второй стрелой, я просто танцевал.К счастью.
Конечно, иногда я замечал на полу комки грязи или небольшие клочки бумаги. Честно говоря, я просто сказал себе: «Это то, что есть». Если бы я действительно хотел достать тряпку, я бы вымыл пол. Но грязный пол не был препятствием для игры. Позже я узнал, что некоторые люди, у которых ноги сильно потеют, обнаружили, что грязь действительно помогает им избежать поскользнуться.
Я? Я танцевал на грязном полу. Потом я просто мыла ноги. Никаких дополнительных стрелок не требуется.
Итак, как избежать попадания второй стрелы?
Сначала вы должны обратить внимание на первую стрелку. Итак, когда вы испытываете эмоциональную боль, почувствуйте ее (особенно ее ощущения). Я столкнулся с эмоциональным уколом танцпола, который не соответствовал моим обычным стандартам чистоты и комфорта. Я почувствовал стрелу — в данном случае грязи — на своих ногах. Вы можете заметить свои стрелы как эмоциональную боль, физическую боль, раздражение или разочарование.
Во-вторых, вам нужно поймать импульс, чтобы добавить еще одну стрелку. Может, ты хочешь накричать на кого-нибудь. Или жаловаться. Или ищите виноватых. Просто осознайте и обратите внимание на свою реакцию. Обычно это желание наброситься или как-то разрядить энергию. Жалобы, например, вытесняют разочарование и рассеивают его, вместо того, чтобы просто признать первую стрелу. На самом деле нормально, если вы выстрелите второй стрелой. Вы можете забрать его позже.
В-третьих, спросите себя: «Мне нужно стрелять второй стрелой?» Вы можете спросить об этом либо до того, как выстрелите второй стрелой, либо сразу после того, как она будет выпущена.Дело в том, чтобы поймать себя на добавлении боли. Это действительно больше энергии, которую не нужно добавлять.
В-четвертых, похлопайте себя по спине за то, что поймал себя до или сразу после выстрела стрелы. Вы изучаете новый образец реакции. Вы сможете высвободить больше энергии для ситуаций, которые вы можете контролировать. Но вы всегда можете скорректировать свою реакцию, даже если не можете контролировать то, что с вами происходит.
Какие сенсационные изменения вы совершите, если выстрелит второй стрелой , а не ?
Как вы это используете на работе? С твоей семьей? В пробке? В любой стрессовой ситуации?
Мне бы хотелось услышать от вас, чего вы будете избегать — или что вы намеренно измените.Что происходит, когда вы спрашиваете себя: «Мне действительно нужно стрелять второй стрелой?» Поделитесь своей историей или идеей здесь. Обещаю признать вас. (Клянусь, я не стану стрелять в тебя стрелами).
идиом по The Free Dictionary
(as) прямо как стрелка
1. Буквально, полностью прямо. В первую очередь слышно в Великобритании, Австралии. Не волнуйтесь, до конца пути дорога прямая, как стрела, так что я не думаю, что вас больше тошнит. Нам нужно убедиться, что эта балка прямая, как стрелка, прежде чем ставить ее на место.
2. Очень правдивый, надежный и морально честный. Кейт никогда бы не обманула экзамен — она прямая, как стрела. Я знаю, что история Боба звучит нелепо, но я верю ему, потому что он прям как стрела.
(as) стремительно, как стрела
Невероятно быстро или быстро. Мастер карате заставил потенциального грабителя без сознания лежать на земле, стремительно, как стрела. Быстро, как стрела, Мэри сдала экзамен и выбежала из класса. Покупатели бегали по торговому центру стремительно, как стрелки, в поисках выгодных предложений.
стрелка в колчане
Один из нескольких возможных вариантов или альтернатив. Имея за плечами весь этот разнообразный опыт работы, у меня есть более чем одна стрелка в колчане, если этот конкретный карьерный путь мне не нравится. У меня собеседование на следующей неделе, но я все еще раздаю свое резюме, чтобы у меня была еще одна стрела в колчане.
стрелка времени
Фраза, используемая для описания одностороннего направления времени, когда оно движется из прошлого в будущее. Обычно это связано с научными исследованиями.Стрела времени может показаться очевидной концепцией, но у нее нет реального аналога в физическом мире.
поразить две цели одной стрелой
Выполнить, выполнить или позаботиться о двух задачах одновременно или с помощью единственной серии действий; решить две проблемы одним действием или решением. С таким же успехом я мог бы поразить две цели одной стрелой и сбросить свои налоговые декларации, пока нахожусь в торговом центре за нужной мне компьютерной частью. Схема движения с велосипеда на работу — отличный способ поразить две цели одной стрелкой — больше тренироваться, сокращая при этом расходы на ежедневные поездки на работу.
пращи и стрелы
1. Резкая критика, суждения или личные нападки. Ее непопулярные мнения навлекли на нее пращи и стрелы от людей со всей страны. Теперь, когда вы босс, приготовьтесь встретить пращи и стрелы недовольных клиентов и сотрудников.
2. Неприятные или тяжелые невзгоды. У нас была своя доля пращей и стрел, но нам удалось построить стабильный бизнес.
Straight arrow
Честный, этичный человек, принимающий правильные решения.Сверстники часто насмехались над Кристен за то, что она была прямой стрелой, всегда следовала правилам и избегала неприятностей.
Словарь идиом Farlex. © 2015 Farlex, Inc, все права защищены.
* прямо как стрела
1. Клише [чего-то] очень прямое. (* Также: as ~ .) Дорога к моему дому прямая, как стрела, поэтому по ней должно быть очень легко идти.
2. . Клише [кого-то] честное или прямое.(Прямо здесь означает честный. * Также: как ~ .) Том прямой, как стрела. Я бы доверил ему все что угодно.
* быстрые, как стрела,
и * быстрые, как ветер; * быстро как думалочень быстро. (* Также: as ~ .) Новый междугородний поезд стремителен, как стрела. Тебе не придется долго меня ждать; Я буду там стремительно.
Словарь американских идиом и фразовых глаголов Макгроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.
Прямо как стрела
Честно, искренне, как в Деньги можно доверить Пэту; он прям как стрела .Это сравнение отсылает к неуклонному полету стрелы по воздуху. [Вторая половина 1900-х годов]
Словарь идиом «Американское наследие®» Кристин Аммер. Авторские права © 2003, 1997 Траст Кристин Аммер 1992. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
прямая стрела
в основном АМЕРИКАНСКИЙЕсли вы описываете кого-то как прямая стрела , вы имеете в виду, что он очень условен, честен и морален. Я во многом был продуктом своего окружения.Я был очень традиционен, во многих смыслах был настоящей прямой стрелой. Несколько друзей описывают г-на Менендеса как «прямую стрелу», который редко пил и был близок со своей семьей. Примечание: вы можете использовать , прямую стрелку перед существительным. Невозможно было представить себе такую ухоженную, прямолинейную группу молодых людей, бунтующих из-за чего-либо.
стропы и стрелы
в основном БРИТАНСКИЕ, ЛИТЕРАТУРНЫЕСтропы и стрелы — это плохие вещи, которые случаются с вами и не являются вашей виной.Она казалась вообще неспособной справиться с пращами и стрелами жизни. Он перенес обычные пращи и стрелы жизни, прожитой в центре внимания средств массовой информации. Примечание: это выражение происходит от строки пращи и стрелы невероятной удачи в пьесе Шекспира «Гамлет». Люди иногда используют эту строчку полностью. Ну что ж, всем нам придется нести пращи и стрелы невероятной удачи. Примечание: это цитата из речи в пьесе Шекспира «Гамлет», где Гамлет размышляет, убить себя или нет: «Быть или не быть — вот в чем вопрос; Что благороднее в уме терпеть Пращи и стрелы безумной удачи, Или взяться за оружие против моря бед И, сопротивляясь, положить им конец? (Акт 3, Сцена 1)
прямо как стрела
1.Если кто-то прям , как стрела , то он абсолютно честен. Трудолюбивый, прямой, как стрела, он гордился тем, что никогда не брал взятки.
2. Если что-то такое же, прямое, как стрелка , оно полностью прямое. Мы ехали по проспекту длиной в милю, прямому, как стрела, и обрамленному буками.
Словарь идиом COBUILD Collins, 3-е изд. © HarperCollins Publishers 2012
стрелка в колчане
— один из множества ресурсов или стратегий, которые можно использовать или использовать.стрелка времени (
или стрелка времени) направление движения из прошлого в будущее во времени, рассматриваемом как физическое измерение.прямая стрела
честный или искренний человек. Североамериканскийстропы и стрелы
неблагоприятные факторы или обстоятельства.Это выражение взято из речи «быть или не быть» в Гамлете : «Благороднее ли терпеть пращи и стрелы безумной судьбы, Или взяться за оружие против моря бедствий, И с помощью противоположный конец им ».
2001 Ян Дж. Уважаемый Интеллект Генетическая лотерея и окружающие пращи и стрелы влияют на уровень некоторых наших умственных способностей.
Словарь идиом для партнеров Farlex © Farlex 2017
Стрелки и пращи (чего-то)
проблемы и трудности (чего-то): Как политическому деятелю вы должны иметь дело с пращами и стрелами критики со стороны газет.Это из пьесы Шекспира «Гамлет»: «Пращи и стрелы невероятной удачи».(as) прямо как стрелка
по прямой линии или в направлении: вы не заблудитесь, если будете следовать по этому маршруту. Он проходит прямо, как стрела, посреди леса.Словарь идиом для партнеров Farlex © Farlex, 2017
Прямая стрелка
n. честный человек; законопослушный гражданин. (см. также прямолинейный стрелок.) Вилли в душе настоящий стрелок, если только он не находится рядом с Максом.Макс не прямая стрела. Слизь больше нравится.Словарь американского сленга и разговорных выражений McGraw-Hill © 2006 McGraw-Hill Companies, Inc. Все права защищены.
пращи и стрелы
Трудности или невзгоды.
Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
прямая, как стрелка
Без изгибов, изгибов и поворотов; в вертикальном положении; непосредственный. Это сравнение, которое уподобляет путь стрелы прямой линии, восходит к средневековью и с тех пор появляется в английских источниках. У Chaucer («Рассказ Миллера») была другая версия: «Длинная, как мачта, и прямая, как болт», а болт — короткая и тяжелая стрела, используемая в арбалете. Джордж Элиот, комментируя юную внешность человека, писал ( Феликс Холт, 1868): «Ты все еще прямой, как стрела.»
Словарь клише Кристин Аммер Авторские права © 2013, Кристин Аммер
direct arrow
Обычный и этичный человек. Будучи нравственно прямым, как стрела, этот человек, скорее всего, будет тупым. Прямая стрела, которую использовали в колледжах в середине 20-го века, была не из тех, кто напивается или употребляет наркотики. Если женщина, то ее шею, ласки или дальнейшее движение не могло быть и речи.
Фразы, находящиеся под угрозой исчезновения, Стивен Д. Прайс Авторские права © 2011 Стивен Д.Цена
См. Также:Идиом по The Free Dictionary
(as) прямо как стрелка
1. Буквально, полностью прямо. В первую очередь слышно в Великобритании, Австралии. Не волнуйтесь, до конца пути дорога прямая, как стрела, так что я не думаю, что вас больше тошнит. Нам нужно убедиться, что эта балка прямая, как стрелка, прежде чем ставить ее на место.
2. Очень правдивый, надежный и морально честный. Кейт никогда бы не обманула экзамен — она прямая, как стрела.Я знаю, что история Боба звучит нелепо, но я верю ему, потому что он прям как стрела.
(as) стремительно, как стрела
Невероятно быстро или быстро. Мастер карате заставил потенциального грабителя без сознания лежать на земле, стремительно, как стрела. Быстро, как стрела, Мэри сдала экзамен и выбежала из класса. Покупатели бегали по торговому центру стремительно, как стрелки, в поисках выгодных предложений.
стрелка в колчане
Один из нескольких возможных вариантов или альтернатив.Имея за плечами весь этот разнообразный опыт работы, у меня есть более чем одна стрелка в колчане, если этот конкретный карьерный путь мне не нравится. У меня собеседование на следующей неделе, но я все еще раздаю свое резюме, чтобы у меня была еще одна стрела в колчане.
стрелка времени
Фраза, используемая для описания одностороннего направления времени, когда оно движется из прошлого в будущее. Обычно это связано с научными исследованиями. Стрела времени может показаться очевидной концепцией, но у нее нет реального аналога в физическом мире.
поразить две цели одной стрелой
Выполнить, выполнить или позаботиться о двух задачах одновременно или с помощью единственной серии действий; решить две проблемы одним действием или решением. С таким же успехом я мог бы поразить две цели одной стрелой и сбросить свои налоговые декларации, пока нахожусь в торговом центре за нужной мне компьютерной частью. Схема движения с велосипеда на работу — отличный способ поразить две цели одной стрелкой — больше тренироваться, сокращая при этом расходы на ежедневные поездки на работу.
стропы и стрелы
1.Резкая критика, суждения или личные нападки. Ее непопулярные мнения навлекли на нее пращи и стрелы от людей со всей страны. Теперь, когда вы босс, приготовьтесь встретить пращи и стрелы недовольных клиентов и сотрудников.
2. Неприятные или тяжелые невзгоды. У нас была своя доля пращей и стрел, но нам удалось построить стабильный бизнес.
Straight arrow
Честный, этичный человек, принимающий правильные решения.Сверстники часто насмехались над Кристен за то, что она была прямой стрелой, всегда следовала правилам и избегала неприятностей.
Словарь идиом Farlex. © 2015 Farlex, Inc, все права защищены.
* прямо как стрела
1. Клише [чего-то] очень прямое. (* Также: as ~ .) Дорога к моему дому прямая, как стрела, поэтому по ней должно быть очень легко идти.
2. . Клише [кого-то] честное или прямое.(Прямо здесь означает честный. * Также: как ~ .) Том прямой, как стрела. Я бы доверил ему все что угодно.
* быстрые, как стрела,
и * быстрые, как ветер; * быстро как думалочень быстро. (* Также: as ~ .) Новый междугородний поезд стремителен, как стрела. Тебе не придется долго меня ждать; Я буду там стремительно.
Словарь американских идиом и фразовых глаголов Макгроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.
Прямо как стрела
Честно, искренне, как в Деньги можно доверить Пэту; он прям как стрела .Это сравнение отсылает к неуклонному полету стрелы по воздуху. [Вторая половина 1900-х годов]
Словарь идиом «Американское наследие®» Кристин Аммер. Авторские права © 2003, 1997 Траст Кристин Аммер 1992. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
прямая стрела
в основном АМЕРИКАНСКИЙЕсли вы описываете кого-то как прямая стрела , вы имеете в виду, что он очень условен, честен и морален. Я во многом был продуктом своего окружения.Я был очень традиционен, во многих смыслах был настоящей прямой стрелой. Несколько друзей описывают г-на Менендеса как «прямую стрелу», который редко пил и был близок со своей семьей. Примечание: вы можете использовать , прямую стрелку перед существительным. Невозможно было представить себе такую ухоженную, прямолинейную группу молодых людей, бунтующих из-за чего-либо.
стропы и стрелы
в основном БРИТАНСКИЕ, ЛИТЕРАТУРНЫЕСтропы и стрелы — это плохие вещи, которые случаются с вами и не являются вашей виной.Она казалась вообще неспособной справиться с пращами и стрелами жизни. Он перенес обычные пращи и стрелы жизни, прожитой в центре внимания средств массовой информации. Примечание: это выражение происходит от строки пращи и стрелы невероятной удачи в пьесе Шекспира «Гамлет». Люди иногда используют эту строчку полностью. Ну что ж, всем нам придется нести пращи и стрелы невероятной удачи. Примечание: это цитата из речи в пьесе Шекспира «Гамлет», где Гамлет размышляет, убить себя или нет: «Быть или не быть — вот в чем вопрос; Что благороднее в уме терпеть Пращи и стрелы безумной удачи, Или взяться за оружие против моря бед И, сопротивляясь, положить им конец? (Акт 3, Сцена 1)
прямо как стрела
1.Если кто-то прям , как стрела , то он абсолютно честен. Трудолюбивый, прямой, как стрела, он гордился тем, что никогда не брал взятки.
2. Если что-то такое же, прямое, как стрелка , оно полностью прямое. Мы ехали по проспекту длиной в милю, прямому, как стрела, и обрамленному буками.
Словарь идиом COBUILD Collins, 3-е изд. © HarperCollins Publishers 2012
стрелка в колчане
— один из множества ресурсов или стратегий, которые можно использовать или использовать.стрелка времени (
или стрелка времени) направление движения из прошлого в будущее во времени, рассматриваемом как физическое измерение.прямая стрела
честный или искренний человек. Североамериканскийстропы и стрелы
неблагоприятные факторы или обстоятельства.Это выражение взято из речи «быть или не быть» в Гамлете : «Благороднее ли терпеть пращи и стрелы безумной судьбы, Или взяться за оружие против моря бедствий, И с помощью противоположный конец им ».
2001 Ян Дж. Уважаемый Интеллект Генетическая лотерея и окружающие пращи и стрелы влияют на уровень некоторых наших умственных способностей.
Словарь идиом для партнеров Farlex © Farlex 2017
Стрелки и пращи (чего-то)
проблемы и трудности (чего-то): Как политическому деятелю вы должны иметь дело с пращами и стрелами критики со стороны газет.Это из пьесы Шекспира «Гамлет»: «Пращи и стрелы невероятной удачи».(as) прямо как стрелка
по прямой линии или в направлении: вы не заблудитесь, если будете следовать по этому маршруту. Он проходит прямо, как стрела, посреди леса.Словарь идиом для партнеров Farlex © Farlex, 2017
Прямая стрелка
n. честный человек; законопослушный гражданин. (см. также прямолинейный стрелок.) Вилли в душе настоящий стрелок, если только он не находится рядом с Максом.Макс не прямая стрела. Слизь больше нравится.Словарь американского сленга и разговорных выражений McGraw-Hill © 2006 McGraw-Hill Companies, Inc. Все права защищены.
пращи и стрелы
Трудности или невзгоды.
Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторские права © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
прямая, как стрелка
Без изгибов, изгибов и поворотов; в вертикальном положении; непосредственный. Это сравнение, которое уподобляет путь стрелы прямой линии, восходит к средневековью и с тех пор появляется в английских источниках. У Chaucer («Рассказ Миллера») была другая версия: «Длинная, как мачта, и прямая, как болт», а болт — короткая и тяжелая стрела, используемая в арбалете. Джордж Элиот, комментируя юную внешность человека, писал ( Феликс Холт, 1868): «Ты все еще прямой, как стрела.»
Словарь клише Кристин Аммер Авторские права © 2013, Кристин Аммер
direct arrow
Обычный и этичный человек. Будучи нравственно прямым, как стрела, этот человек, скорее всего, будет тупым. Прямая стрела, которую использовали в колледжах в середине 20-го века, была не из тех, кто напивается или употребляет наркотики. Если женщина, то ее шею, ласки или дальнейшее движение не могло быть и речи.
Фразы, находящиеся под угрозой исчезновения, Стивен Д. Прайс Авторские права © 2011 Стивен Д.Цена
См. Также:Стрельба из лука — Техасский департамент парков и дикой природы
Луки и стрелы не являются игрушками, и с ними следует обращаться так же осторожно, как и с любым огнестрельным оружием. Луки могут перемещать стрелы на сотни ярдов, хотя большинство охотничьих выстрелов составляют от 20 до 40 ярдов. Расположение выстрела имеет решающее значение для успеха охоты, поэтому очень важно научиться меткому стрелку перед попыткой охоты.
Советы по безопасности
- Никогда не стреляйте «всухую» из лука — всегда используйте стрелу при стрельбе из лука.
- Никогда не относитесь к бродхедам небрежно. Обращайтесь с луками и стрелами, как с заряженным огнестрельным оружием — носите или храните широкополые наконечники закрытыми и всегда направляйте их в безопасном направлении.
- Никогда не стреляйте изогнутыми, треснувшими или сломанными стрелами. Всегда проверяйте луки и стрелы на предмет трещин или расслоений.
Современные луки и стрелы бывают самых разных стилей. Во многих магазинах, специализирующихся на стрельбе из лука, есть домашние тиры, и вы сможете примерить лук перед покупкой.
Луки
Длинный лук — обычно называемый «традиционным луком», ранние длинные луки иногда имели длину 6 футов и могли пробить броню.Конечности большого лука относительно прямые, но при натяжении образуют дугу.
Изогнутый лук — похож на длинный лук, но конечности заметно изгибаются, особенно в сторону кончиков. Эта конструкция обеспечивает большую мощность при меньшей длине. Длинные луки и изогнутые луки имеют разный вес, например 65 #. Это означает, что требуется усилие в 65 фунтов, чтобы натянуть этот лук на длину стрельбы. Большинство лучников учатся с меньшим натяжным весом и наращивают его до большего.В Техасе нет минимального веса натяжения для охоты, но рекомендуемый вес натяжения должен составлять около 30 фунтов для охотничьих животных с луком. Ответственный охотник из лука знает свои ограничения и сделает то, что подходит для ресурса.
Составной лук — Это действительно современный лук, который сегодня стал самым популярным из используемых луков. Механика колес и тросов снижает количество усилий, которые стрелок должен приложить, чтобы удерживать стрелу, когда лук полностью натянут.Составные луки также можно отрегулировать для стрельбы с разным натяжным весом. Составные луки также короче длинных или изогнутых луков, что делает их подавляющим выбором охотников, которые часто оказываются в ограниченном пространстве.
Стрелы и аксессуары
Традиционно древки стрел делались из дерева, а оперение — из перьев. Сегодня древки стрел все еще могут быть сделаны из дерева, но чаще они могут быть сделаны из углеродных и алюминиевых сплавов.Обычно наконечники стрелок имеют резьбу, что позволяет менять наконечники стрел различного типа. На заднем конце стрелы находится зазубрина, деталь из пластика с прорезью, которая позволяет стреле прикрепляться и удерживаться в правильном положении на тетиве.
Оперение — традиционно изготавливается из перьев, сегодня они могут изготавливаться и из пластика. Оперение стабилизирует полет стрелы и может позволить стреле вращаться, как спираль пули. Обычно на стреле три пера или лопасти.Один будет отличаться по цвету от остальных и будет называться «петух, а другие -« курица ». При установке стрелы на тетиву перо петуха направлено параллельно земле, когда лук натянут. Узел на тетиве представляет собой металлическое кольцо, зажатое на месте в положении, совпадающем со стрелкой, таким образом, чтобы оно находилось на одном уровне с упором для стрелы.
Наконечники стрел бывают разных стилей, в зависимости от намеченной цели.
Broadheads имеет острые, как бритва, стальные лезвия, которые используются для ловли индейки и крупной дичи, например оленей и диких свиней.С бродхедами следует обращаться с особой осторожностью.
УBroadhead должно быть как минимум 2 лезвия, чтобы быть разрешенным, у большинства — 3 или 4. Ширина при ударе должна быть не менее 7/8 дюйма.
Механические расширители открываются шире при ударе, и ширина должна быть не менее 7/8 дюйма, чтобы быть допустимой.
Защита рук и пальцев — защищает вас от усталости и травм тетивой.
Releases — многие лучники, особенно те, которые используют составные луки, используют устройство, которое прикрепляется к петле в точке зацепления, которая очень плавно освобождает тетиву.Это делает механику выстрела более последовательной и помогает повысить общую точность.
Освобождает ремешок от запястья, и у многих есть небольшой спусковой крючок, который стрелок сжимает, чтобы выпустить нарисованную стрелу.
Стрингер для лука — это отдельный аксессуар, который помогает сгибать лук, чтобы прикрепить и закрепить тетиву.
Сделайте ваши бродхеды реалистичными
Мало что может укрепить уверенность лука, как стрелы с широким наконечником, летящие, как полевые очки.Независимо от того, стреляете ли вы в широкоугольные насадки с расширяемым или фиксированным лезвием, их прицеливание и настройка должны быть частью вашей предсезонной подготовки.
Что такое настройка Broadhead?
Broadheads имеют гораздо большую площадь поверхности, чем полевые наконечники, поэтому они увеличивают недостатки полета, которые могут снизить точность. Настройте свои бродхэды, снимая их вместе с полевыми наконечниками. Выстрелите в цель широкополосной головкой и следуйте за ней двумя полевыми наконечниками, что исключает возможность режущих лопастей широкополой головки или повреждения валов.Если ваши бродхеды и полевые наконечники плотно сгруппированы в яблочко, вы готовы к охоте. Если они не группируются последовательно, не волнуйтесь. Настройка широкополосных головок проста и полезна.
Вращай стрелы
Начните с проверки стрелок вращением с помощью такого инструмента, как Pine Ridge Arrow Inspector. Прямые, хорошо собранные стрелки крутятся плотно без раскачивания. Если ваша стрелка качается, а наконечник вращается по кругу, стержень стрелки может быть не перпендикулярен вставке.Удалите вставку и используйте наждачную бумагу или устройство для квадратной стрелки G5, чтобы выровнять конец стрелки. Установите вставку на место и снова поверните стрелку с помощью широкой головки. Если он не качается, миссия выполнена! Если колебание сохраняется, возможно, у вас изогнутая широкая головка. Поменяйте это с головой, которая вращается правильно.
Выровняйте упор для стрелы
Незначительные смещения упора для стрелы могут привести к различному полету широкополых и полевых наконечников. Выстрелите в одну широкополую головку и следуйте за ней двумя полевыми наконечниками. Если группа наконечников поля выше, чем наконечник поля, упор для вашей стрелы слишком низкий, что приводит к тому, что наконечники выступают ниже, чем наконечники поля.Остальных слегка приподнимите и расстреляйте другую группу. Аналогичным образом, для поперечной регулировки отрегулируйте остальную часть в направлении, в котором попадают наконечники поля. Вносите корректировки небольшими приращениями, пока ваши широкополосные головки и полевые наконечники не сгруппируются последовательно.
Барабан для настройки бумаги
Paper Настройте стрелки, чтобы выявить несоответствия. Фото: ATA
Бродхеды, особенно с большими фиксированными лезвиями, могут управлять стрелами и вызывать нестабильность полета. Даже если вы настроили свои полевые подсказки на бумаге, убедитесь, что ваши широкополые головки летят с точностью до маркера.Бродхеды могут производить слезы, которые сложно прочитать, поэтому нанесите тонкий слой красной помады на лопатки, чтобы идентифицировать их на белой бумаге.
Встаньте в 5 футах от бумаги и прострелите ее стрелой. Диагностируйте разрыв и отрегулируйте отдых, следуя направлению слезы вместе с отдыхом. То есть, если отрыв слева, оставшуюся часть немного сместите влево. Если разрыв высокий, приподнимите упор или опустите точку крепления. Отрегулируйте так, чтобы выступ совпадал с отверстием, прорезанным широкой головкой.
Заключение
Точный полет с широкой головкой увеличивает эффективность охоты из лука.Ваши стрелы будут проникать глубже и группироваться плотнее, что повышает уверенность при рисовании и прицеливании.
10 советов по стрельбе из лука от 11-кратного многократного стрелка года по версии ASA Леви Моргана
Леви Морган выиграл свой первый профессиональный турнир по стрельбе из лука в 2007 году, когда он также выиграл в том же году титулы «Стрелок года» Ассоциации стрелков из лука и титулы чемпиона мира. С тех пор он 11 лет подряд выигрывал титул «Стрелок года». Леви ведет передачу Bow Life на канале Sportsman Channel.
Следующие темы взяты из колонки «Изменение игры» в книге Петерсена «Охота с луком».
Леви Морган
В следующей статье я обращусь к:
Как преодолеть панику по поводу цели: упражнение по прицеливанию
Если вы стреляли из лука достаточно долго, вы, вероятно, слышали — или испытали на себе — демона, которого мы называем «паника по цели». Основная форма паники при стрельбе лучше всего описывается как неспособность удерживать булавку на цели и сжимать спусковой крючок достаточно медленно, чтобы вызвать удивление при стрельбе.По сути, вы преждевременно пробиваете релиз. Хотя существует множество форм целевой паники и столько же способов ее вылечить, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить или победить это ужасное состояние. Удивительно, но одно решение, которое я больше всего люблю, даже не требует, чтобы вы стреляли.
Основная форма паники по поводу цели происходит от того, что я называю «тревожным прицеливанием». Это происходит, когда булавка устанавливается там, где вы хотите, и вы чувствуете, что должны немедленно выстрелить. Проблема с запуском выпуска по команде (способ, которым 90 процентов людей запускают свое высвобождение) заключается в том, что с момента, когда ваш разум говорит вам произвести этот выстрел, до действия вашего пальца на самом деле, достаточно времени, чтобы сдвинуться с места.Как правило, это основная причина несовместимости групп. Вы можете сказать, что у вас нет паники по поводу цели, но если вы не можете целиться в середину и медленно стрелять, то у меня плохие новости: у вас паника по поводу цели. К счастью, от этого есть лекарство.
Вы, наверное, задаетесь вопросом, как я могу предложить решение этой проблемы, даже не стреляя стрелой, но факт в том, что проблема находится между вашими ушами, а не во время стрельбы. Что вам нужно сделать, так это посвятить лечению две недели; каждый день или при любой возможности выходите во двор со стрелой, зазубренной, как обычно.Вы просто натянете лук и поразите цель, прицелившись пальцем на спусковой крючок, но не нажимайте на спусковой крючок; вы хотите сосредоточиться только на прицеливании. Держите булавку там, где вы хотите, чтобы стрелка попала, пока ваше прицеливание не начнет ломаться. Затем опустите и сбросьте, ни разу не выпустив стрелу. Относитесь к этому так же, как к любой тренировке, только никогда не стреляйте из лука.
Это сделает две вещи, которые принесут большую пользу вам как лучнику. Во-первых, это научит ваш разум, что это нормально, если булавка попадет в мишень, не стреляя этой стрелой.Во-вторых, это увеличит время, в течение которого вы можете эффективно прицелиться, прежде чем ваш выстрел прервется. Со временем вы сможете снова добавить стрельбу в свой распорядок дня, но если вы когда-нибудь почувствуете эти тревожные или торопливые чувства, потратьте несколько дней и просто выполните это простое упражнение.
Паника при стрельбе — ужасная вещь, и если вы не знаете, как ее вылечить, она действительно может подорвать вашу уверенность, лишив удовольствия стрелять из лука. Даже если вы не боретесь с паникой, это упражнение по прицеливанию может и сделает вас лучшим лучником, независимо от того, новичок вы или высококлассный участник.
Достижение идеального баланса лукаМожет быть, вы новичок в стрельбе из лука и пытаетесь научиться всему, что можете. Однако, возможно, вы уже много лет успешно стреляете из лука и просто читаете это, потому что пристрастились и не можете насытиться. В любом случае, мы все хотим быть лучшими стрелками, и если вы скажете, что нет, я бы сказал, что вы не страстный лучник / охотник.
Есть много вещей, которые делают отличного лучника, но нет ничего важнее, чем иметь идеально сбалансированный лук.Общая цель нахождения идеального баланса — научиться натягивать лук с закрытыми глазами, устроиться и открыть глаза для получения идеально ровного пузыря. Это устраняет влияние человека или крутящий момент, необходимый для выравнивания лука в противном случае. Правильный баланс улучшит вашу цель во всех областях. Лучшее прицеливание ведет к улучшениям во всех аспектах вашего выстрела и может даже вылечить большинство форм паники.
Для достижения идеального баланса вам понадобится передний стабилизатор поперечной устойчивости (я бы рекомендовал не менее 10 дюймов), кронштейн с V-образной балкой, который позволит вам регулировать из стороны в сторону, вверх и вниз, а также задний стабилизатор поперечной устойчивости, минимум 8 дюймов.Кроме того, вам нужно будет немного поиграть с отягощениями.
Сначала вам нужно будет надеть стабилизаторы и выровнять носовую часть из стороны в сторону. Я бы рекомендовал попробовать 4-5 унций веса на передней перекладине и 10-15 унций на задней перекладине. Отсюда вы можете точно настроить веса, но это хорошее соотношение для начала.
Затем натяните лук с закрытыми глазами, зафиксируйте якорь расслабленным хватом и откройте глаза. Если пузырек на вашем прицеле неровный, отрегулируйте задний стабилизатор соответствующим образом, пока вы не сможете повторить этот процесс и ваш лук будет идеально ровным из стороны в сторону.
Выравнивание лука спереди назад немного отличается, потому что вы будете регулировать, добавляя или удаляя веса, а не перемещая перекладины из стороны в сторону. Чтобы выровнять лук спереди назад, полностью натяните его, стремясь к горизонтальной линии. Если ваша булавка хочет опускаться или подпрыгивать ниже линии, добавьте вес на заднюю планку или снимите вес с передней. Если ваша булавка подпрыгивает над линией, сделайте наоборот. После завершения этого шага ваш лук должен быть почти сбалансированным. Хотя вы, вероятно, не будете точно прицеливаться, ваша схема прицеливания должна быть сосредоточена на этой горизонтальной линии, а не подпрыгивать вверх или вниз.
Очевидно, мы все хотим быть лучшими лучниками, какими только можем быть. Правильная балансировка лука вам очень поможет. Некоторые говорят, что балансировка лука делает его слишком тяжелым, но я бы предпочел нести еще несколько унций и бить туда, куда я прицеливаюсь.
Как держать лукРукоять — это единственная часть лука, которой вы действительно касаетесь во время выстрела, поэтому то, как вы с ней обращаетесь, имеет решающее значение. Несмотря на это, я считаю, что хват остается одним из самых недооцененных аспектов хорошей формы стрельбы.
За прошедшие годы я видел много вариантов того, как люди держат свой лук, и угадайте, что? Ни один из них не обязательно ошибается. Как и любой другой аспект стрельбы из лука, правильный хват — это просто тот, который можно постоянно повторять выстрел за выстрелом. Однако есть несколько вещей, которые могут значительно облегчить эту задачу. Один из них — держать весь хват на стороне большого пальца вашего спасательного троса. Затем вы должны указать большим пальцем примерно на 2 часа (10 часов для стрелков-левшей), убедившись, что он не задевает полку стояка.Наконец, вы хотите иметь свободную руку, не сжимающую захват и не торчащие пальцы наружу; просто позволь своей руке расслабиться.
В вашей руке две основные мышцы, по одной с каждой стороны вашего спасательного круга. Если ваш хват перекрещивается с обоими, тогда вам будет намного легче затянуть лук, просто слегка напрягая руку. Очень важно держать лук только на стороне большого пальца этого спасательного троса, что делает практически невозможным скручивание с помощью мускулов ладони.
Лучший способ сделать это — показать большой палец вверх, повернуть большой палец на 2 часа (или на 10 часов для левшей), разжать руку и положить ее на рукоятку.Это поможет предотвратить слишком сильное нажатие вашего большого пальца на полку, что может создать крутящий момент вбок и вызвать нарушение равновесия при прицеливании.
Теперь твой лук никуда не денется. Так что перестаньте цепляться за нее ради жизни на полную катушку. Просто расслабьте руку с луком. Теперь снова сожмите захват и посмотрите, что он делает с луком и выравнивается. Это называется крутящим моментом, и это плохо. Вам нужна полностью расслабленная рука. Просто позвольте вашим пальцам мягко лежать на тыльной стороне рукоятки.Не высовывайте пальцы наружу, пытаясь избежать крутящего момента, потому что, когда вы это делаете, вы не можете не напрягать эти мышцы, что сводит на нет всю цель. Ничего страшного, если ваши пальцы касаются подступенка, если они не влияют на него.
Опять же, не существует правильного или неправильного способа захвата лука, если вы можете делать это каждый раз одинаково, и метод, который я только что описал, поможет вам достичь последовательности. Держите рукоятку в руке с одной стороны страховочного троса, не давите большим пальцем слишком сильно на полку и расслабьте всю руку.Последовательный захват абсолютно важен для точной стрельбы.
Стрельба из лука: толкание и тягаМы все понимаем, что для стрельбы из лука должна быть какая-то форма толкания и тяги, но, вероятно, не в такой степени, как вам сказали. Всю мою жизнь меня проповедовали о том, что мне нужно подтолкнуть луковую руку к цели и потянуть за освобождающую руку, чтобы произвести выстрел, используя мышцы спины. Я быстро понял, что делать то же самое каждый раз было практически невозможно.Стрельба из лука, как я всегда говорил, это игра с повторением, и я не мог повторить попытку разорвать лук пополам. В один прекрасный день у меня все получилось, на следующий я буду тянуть сильнее и бить вправо или делать удары влево. Несоответствие действительно расстраивало.
Так вот, многие из моих проблем были связаны с оборудованием, которое я использовал в сочетании с этим методом толкания / вытягивания. Но в основном это было
., потому что, на мой взгляд, весь этот метод ошибочен. Когда был введен метод «натяжения спины», у луков почти не было спуска и губчатые задние стенки.По-настоящему сильные толчки и тяги, вероятно, были самым последовательным способом стрелять в такой расстановке. Однако в наши дни луки строятся с прочными задними стенками и высоким выходом, и когда вы начинаете толкать и тянуть что-то, что не дает отдачи, это просто не работает. Думаю об этом; вы стреляете из лука с твердой стеной, и когда вы натягиваете, что-то должно уступить. В данном случае это будет ваша луковая рука. А когда вы толкаете, а лук не поддается, движение передается вашей отпускающей руке. Я искренне верю, что это причина того, что так много людей борются с этой техникой.Дело не в том, что они делают это неправильно. Дело в том, что весь процесс больше не нужен.
Я понимаю, что для того, чтобы лук оставался полностью натянутым, необходима какая-то форма «натяжения спины» или толкания и натяжения. Я также считаю, что это все, что вам нужно, ровно столько, чтобы лук был натянут на полную мощность. Вы должны посмотреть на вашу систему кулачков, удерживающий вес, вес лука и тип упора натяжения, чтобы придумать последовательный метод толкания / вытягивания, который вам подходит. Однако, если вы стреляете из лука, сделанного в последнее десятилетие, усиление толчков и натяжений, вероятно, не поможет вам улучшить стрельбу.
Если у вас проблемы с прицеливанием или последовательными группами, и вас научили тянуть и толкать лук, давайте попробуем другой подход. Постарайтесь немного расслабиться в кадре. Потяните достаточно сильно, чтобы тетива была до упора, а остальное пусть сделает лук. Через некоторое время вы должны найти действительно удобный и менее стрессовый способ произвести выстрел. Это будет более повторяемым для вас, и вы будете задействовать меньше мышц, чем раньше. Да, чем меньше мышц во время выстрела, тем лучше.Когда вы нервничаете, это вызывает напряжение и дрожь, и именно это утомляет нас. Итак, чем меньше задействовано мышц, тем лучше. Дни разрыва лука прошли. Пора расслабиться и позволить этим лукам выстрелить в себя.
Закрепление лука: три шага к успехуЕсли вы разбираетесь в стрельбе из лука, вы знаете, насколько важен постоянный якорь. Большинство людей думают о якоре как о чем-то одном. Но правда в том, что повторяющееся положение якоря включает в себя три основных компонента.Каждый якорь включает — или, по крайней мере, должен включать — следующее: контакт отпускания руки, контакт руки к лицу и контакт струны к лицу. Если у вас опущены эти три компонента, у вас будет прочное положение якоря.
Контакт между руками очень важен во всех частях вашего выстрела, но не более того, чем ваш якорь. Если вы снимаете с рук, важность удваивается. Вы можете буквально изменить длину вытяжки и всю форму, просто по-разному располагая спусковой крючок в руке от одного выстрела к другому.Крайне важно найти удобное место в руке, куда, по-видимому, подходит спусковой механизм. Неплохо даже отметить это на руке маркером или лентой во время тренировки. Делайте сознательные усилия при каждом выстреле, чтобы этот выпуск точно так же попал в вашу руку. Скоро это будет единственное место, где вы сможете удобно разместить релиз, и любое небольшое изменение будет сразу замечено. На этом этапе маркировка и / или лента больше не нужны.
Последовательная точка контакта лицом к лицу может быть немного сложнее.Я видел, как парни и девушки били себя руками по лицу, и я видел, как они полностью избегали любого контакта со своим лицом (и то, и другое — бедствие). Вы хотите найти удобную точку давления где-нибудь на челюсти. Мне нравится скользить челюстью между первым и средним суставами. Я не месил лицо рукой. Я просто очень легко касаюсь рукой этого места на своей челюсти, чтобы правильно выполнить отпускание. Я обнаружил, что чем больше давления я оказываю на лицо, тем труднее выполнить выстрел.С другой стороны, на мой взгляд, отсутствие контакта или плавающий якорь еще хуже. Как вы можете узнать, когда вы встали на якорь, если вы не чувствуете никакого контакта с рукой?
Последняя часть якоря — это контакт между вашим лицом и веревкой. Пока вам нужен этот контакт, вы абсолютно не можете давить на веревку лицом, так как это вызовет кошмары с постоянством стрельбы. Самая лучшая и наиболее повторяемая точка контакта струны с лицом, которую я обнаружил, — это очень легкое прикосновение струны к кончику носа.Если вы пользуетесь щекой или стороной носа, трудно каждый раз вставлять веревку в одно и то же место. Кончик носа всегда на одном и том же месте.
Как и в любом другом аспекте стрельбы из лука, нет правильного или неправильного якоря — если вы можете повторять его от выстрела к выстрелу. Правильная длина натяжения очень важна для комфортного закрепления с помощью метода, который я только что описал. Предполагая, что ваше снаряжение идеально вам подходит, этот трехэтапный метод привязки, на мой взгляд, лучший способ настроить вашу игру в стрельбу из лука.Всегда помните о точках соприкосновения рук, рук и нитей. Оставайтесь последовательными со всеми тремя, и ваше положение якоря никогда не подведет.
ЗапишитеУ всех была одна единственная установка, которая была деньгами — тот лук, который они всегда стреляли лучше, чем любой другой. Проблема в том, что как только вы замените струны, тросы или конечности, они никогда не останутся прежними. Вы можете использовать ту же модель, вес и длину вытяжки, но это все равно кажется неправильным.Если бы вы только записывали все. Есть несколько ключевых моментов, которые вы всегда должны записывать, когда у вас появится мечта, которую вы полюбите. Сначала запишите все размеры лука. Затем запишите, как устроены ваши стрелки. Наконец, делайте заметки о других вещах в кадре, больше относящихся к ощущениям и исполнению.
Когда мы составили лучшую настройку в нашей жизни, нам нужно понять, что луки меняются в зависимости от использования, и, пока не стало слишком поздно, нам нужно записать все о настройке.Некоторые из этих параметров: длина натяжения, измеренная от горловины рукоятки, длина d-образной петли, высота выступа от петли, высота выступа от осей, вес натяжения, удерживающий груз, от оси к оси, высота скобы и отпуск. Затем переходите к таким вещам, как длина и вес стабилизатора, выбор прицела, размер волокна, увеличение объектива, размер диафрагмы, место упора от отверстия для гамбургера и, если вы снимаете упор для лезвия, какой размер пусковой установки. Нет ничего слишком маленького или незначительного, чтобы писать об этой установке.
Далее ваши стрелки.Нет ничего важнее для щадящей и точной настройки, чем ваши стрелы. Вам также необходимо зарегистрировать всю эту информацию. Как долго ваши стрелки из углерода в углерод? Стрелы какой модели вы стреляете, в том числе позвоночник? Выбор лопатки и спираль или смещение этих лопаток очень важны. Запишите, какой зазубрин, какое зерно, а затем общий вес стрелы. В наши дни стрелки бывают разных размеров и колючек, что, если вы не можете вспомнить, какая у вас была стрелка, вся остальная информация уже не так важна.
Наконец, вам нужно регистрировать каждую часть того, как вы выполняете выстрел. Вы полностью расслаблены или сильно тянете за стену? Каково положение вашей луковой руки? Рука прямая или слегка согнутая? То же самое касается рычага выпуска и даже того, как вы его удерживаете. Запишите, как вы закрепляетесь и какой выпуск снимаете. Захват лука — еще одна важная часть, но очень сложно записать конкретные детали о некоторых вещах, поэтому я также рекомендую делать снимки и хранить их в своих записях.
Если вы снимаете лучшее из того, что когда-либо делали, и наконец нашли то, что искали, прислушайтесь к нескольким советам, которые в дальнейшем могут избавить вас от головной боли. Запишите все, что вы можете о своей установке. Запишите все размеры вашего лука, все марки и модели оборудования, которое вы используете, какие стрелы и как они построены, а также ваш текущий процесс выстрела и форму. Я знаю, что сейчас все отлично, и вы можете подумать, что в этом нет необходимости, но однажды вы будете рады, что сделали это.
Обслуживание тетивы для лукаНемногие охотники за луком тратят много времени, беспокоясь о подающей нити на тетиве и / или тросах. Однако неправильная порция может привести к серьезным несоответствиям в работе вашего лука. Каждый раз, когда вы работаете с порциями, есть несколько ключей, чтобы убедиться, что он будет работать и работать хорошо.
Самая важная разница между тем, как я служу, и тем, как я вижу, как служат большинство других, заключается в том, что я вплетаю ведущую линию в основную подачу и из нее.Это скрепляет всю серию и не дает сервировке разделиться или «ползать» вверх и вниз по струне. Я уверен, что вы это видели. Вы снимаете D-образную петлю со своей тетивы, и в подаче остается большой разрыв, где материал петли был привязан к тетиве. К сожалению, когда это происходит, сервировка должна двигаться. Что еще более важно, подача в том месте, где идет ваш нос, должна двигаться. Вы также, вероятно, можете прямо сейчас посмотреть на свои кулачки и увидеть, где подача отделяется из-за давления и напряжения кулачков.Теперь, чтобы исправить или предотвратить эти вещи, вам нужно связать всю серию вместе. Я беру конец тега показа и делаю его по крайней мере на то время, которое я собираюсь обслуживать. Я делаю около 10-20 витков вокруг этого ярлыка или ведущей линии, а затем вытаскиваю его, оборачиваю один раз и снова кладу на 10-20 витков. Я делаю это на протяжении всего процесса. Когда я отхожу примерно на полдюйма от того места, где мне нужно закончить, я просто вытаскиваю этот ярлык и заканчиваю подачу без него. Чем плотнее вы будете выполнять пробежку, тем лучше и эффективнее это будет.Это должно предотвратить любой тип сканирования, который вы могли бы увидеть в противном случае.
Вы также хотите поддерживать равномерное давление во время пробежки. Чем рыхлее вы будете подавать, тем больше будет диаметр порции и тем слабее она будет. По мере увеличения плотности (натяжения) порции ее диаметр будет уменьшаться, а прочность увеличиваться. Единственный реальный способ связать плотную порцию — это использовать приспособление для сервировки, которое вы можете настроить. Держите этот инструмент плотно прижатым к струне, и как только вы достигнете желаемого давления (натяжения), в противном случае постарайтесь не влиять на давление подачи.Начало и конец могут немного отличаться, потому что вам придется вручную обслуживать их без инструмента, поэтому дайте себе достаточно места на каждом конце, чтобы это не было проблемой.
Наконец, когда вы закончите подачу, должны быть торчащие два конца — конец бирки и основная леска, которую вы использовали для обертывания. Обрежьте их и оставьте выступать не менее четверти дюйма. Оборвите концы, прежде чем обжечь их зажигалкой, и, когда ожог приблизится к струне, разомните ее вокруг завернутой порции.Это не дает этим концам тегов работать до конца и распутывать весь цикл. В большинстве случаев я также наношу крошечные точки клея на эти ожоги, просто как дополнительную меру, чтобы удерживать их на месте.
Служение — не захватывающая часть того, чтобы быть отличным лучником, но это важный компонент, и вы должны знать, как правильно делать это при работе с собственным луком. Как я уже объяснил, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы подавать самую сильную и эффективную. Самое главное, вплетите леску в основную обертку и из нее по всей длине подачи.Во-вторых, держите нить плотно и равномерно на протяжении всего процесса подачи. И, наконец, по завершении обожгите оба конца бирки, чтобы они не соскользнули. Эти три вещи сделают вашу подачу более надежной и стабильной.
Как стоять при стрельбе из лукаСтрельба из лука на первый взгляд кажется простой. Вы тянете веревку и отпускаете ее, верно? Как трудно это может быть? Что ж, ответ довольно сложный, если вы хотите стать лучшим лучником из возможных.Стрельба из лука состоит из множества шагов, которые вы должны уметь повторять, чтобы стрелять постоянно. Один из этих шагов — ваша позиция.
Стойка — это основа, на которой держится ваш выстрел, и если он отличается от одного выстрела к другому, скорее всего, ваши стрелы попадут в разные места. Некоторые из ключевых компонентов правильной стойки — это держать ноги на ширине плеч, слегка направлять пальцы ног наружу и раскрывать бедра по направлению к цели.
При стрельбе из лука важно сохранять устойчивость.Итак, естественно, ваше тело должно прочно стоять на земле. Вы не увидите высоких зданий, которые у основания меньше, чем у вершины. Итак, почему ваша стойка будет более узкой, чем остальная часть вашего тела? Не должно быть. Держите ноги на ширине плеч. Я вижу, как многие люди стреляют, поставив ноги близко друг к другу. Проще говоря, это может и вызовет кошмары при прицеливании.
После множества проб и ошибок я обнаружил, что если я слегка выставлю пальцы ног, это помогает мне в целом балансировать.Раньше я стрелял с прямыми пальцами ног и боролся с раскачиванием вперед и назад, если земля не была идеально ровной. Я начал указывать пальцами ног наружу, и это сразу избавило меня от раскачивания и дало мне отличное понимание моего общего равновесия.
Я вижу слишком много людей, замыкающихся на пути к цели. Вам нужно раскрыть бедра. Не сильно, но достаточно, чтобы не поворачивать голову на 90 градусов по отношению к телу. Когда вы вынуждены так сильно повернуть голову, чтобы поразить цель, это становится некомфортно, и вы обнаруживаете, что исчезаете из поля зрения.Стрельба из лука — это повторение, и когда вам удобно, что-то повторять гораздо проще.
Теперь возьмите всю эту информацию и, когда вы займете удобную стойку, которой вы довольны, обратитесь к цели, как если бы вы готовились стрелять, и попросите кого-нибудь проследить за вашими ногами. Не перемещайте цель или следы в течение нескольких дней или как можно дольше. Каждый раз, когда вы идете на тренировку, стойте в этих гравюрах. Вскоре для ваших ног станет естественным самим находить это положение и выравнивание.У вас будет прочная и стабильная позиция.
Ваша стойка — одна из многих вещей, которые нужно повторять, чтобы быть стойким лучником. Это то, о чем часто забывают, но это действительно может помочь вашей игре. Вам нужна прочная основа, поэтому начните с расставления ступней на ширине плеч, слегка расставьте пальцы ног для полного баланса, раскройте бедра так, чтобы вам было легко ответить на ваш взгляд, и, наконец, — после того, как все это правильно — Отследите свою стойку на земле и стреляйте из этой позиции, пока не сможете сделать это, не пытаясь.
Настроить лук из бумагиИдея луков «бумажного тюнинга» выросла за последние несколько лет. Информации о тюнинге луков становится все больше, и это хорошо. Когда я рос, настройки бумаги практически не существовало. Для тех, кто не знает, что это такое, это просто выстрел стрелы через лист бумаги, чтобы увидеть, летит ли она прямо, или пинает в одну или другую сторону из лука. Единственная проблема с этим заключается в том, что иногда лопатки могут касаться стояка или упора, и вы никогда не сможете получить идеальный разрыв (пулевое отверстие), что бы вы ни делали.Вдобавок к этому, лопасти могут действовать как пластырь, прикрывая или слегка корректируя фактическую настройку смычка. Я сделаю еще один шаг вперед по настройке бумаги. Я стреляю стрелой через бумагу той же длины и веса, что и другие мои, но у этой не будет лопастей. В мире стрельбы из лука это называется настройкой голого древка.
Вы можете либо оставить одну без оперения, когда строите свои стрелы, либо вы можете взять лезвие бритвы и соскрести лопасти на ваших текущих стрелах. Главное, чтобы у них были одинаковые характеристики (длина, вес и позвоночник).Очевидно, что когда вы снимаете лопасти, она будет меньше весить, поэтому мне нравится брать изоленту и наматывать стрелу именно там, где были лопасти, пока я не доведу их до веса других моих стрел. Не наматывайте ленту где-либо еще на стержне, потому что важно, чтобы позвоночник реагировал правильно.
Затем отойдите примерно на 2 ярда от бумаги и прострните. Мне нравится стрелять очень близко, потому что мне нужна первая реакция сразу после лука. В зависимости от слезы можно немного отрегулировать отдых.Иногда высокие слезы могут означать, что позвоночник слишком слаб, а низкие слезы — наоборот. Если вы получите пробоину от пули на расстоянии 2 ярдов, то вы с самого начала знаете, что стрела выходит идеально. Когда вы стреляете оперенной стрелой, это также должно быть отверстие от пули. Если нет, то у вас проблема с оформлением. Ваши лопасти должны касаться либо стояка, тросов или опоры, заставляя их вылетать из самолета. Я не буду здесь вдаваться в подробности, но распылите немного порошкового спрея, например, спрея для ног спортсмена, по всей этой области, и он покажет вам, где именно лопасти ударяются.
Настройка со свободным валом — лучший способ увидеть, правильно ли настроен лук, если на него не влияют лопатки. В идеале, когда лук настроен правильно, я могу взять стрелу с лопастями и выстрелить X на 20 ярдов, а затем взять стрелу без лопастей и сделать то же самое. Он покажет вам, идеальна ли ваша установка или вам еще нужно поработать. Я не говорю, что нельзя хорошо стрелять из лука, который не пробивает пулевое отверстие, потому что это ложь. Я выигрывал национальные чемпионаты с луками, которые не были идеально настроены.При этом, как правша, единственное, с чем я согласен, — это немного высоко слева, что означает, что задний конец стрелы уходит от подступенка, поэтому проблем с зазором не возникнет. Обратное применимо к левшам. Настроенная на бумаге установка — не волшебный ответ на то, чтобы стать отличным лучником, но, безусловно, это будет шагом в правильном направлении.
Подготовка своего разума к успеху: овладение умственной игрой в стрельбу из лукаЯ использовал почти все принципы, которые сделали меня лучшим лучником, чтобы стать лучшим охотником из лука.Все дело в полной подготовке. Для меня самая важная часть этого — подготовка ума. Столько времени и денег все серьезные охотники тратят на подготовку к падению. У нас есть лучшие луки, аксессуары и камуфляж, которые можно купить за деньги. Устанавливаем стенды, сажаем кормовые участки и все лето снимаем. Мы готовы! Или мы? На самом деле, скорее всего, нет, даже если они сделали все, что я только что упомянул. Видите ли, независимо от того, насколько физически подготовлены, или насколько подготовлены ваши пятна, или насколько шаблонным является этот большой доллар, если вы мысленно неспособны удержать себя вместе в момент истины, вся эта тяжелая работа будет напрасной.Я, возможно, никогда не осознавал важность ментальной визуализации, если бы я не вырос в мире соревнований, но, тем не менее, теперь я использую ее каждый раз, когда беру лук.
В соревнованиях по стрельбе из лука уверенность — это все. Конечно, мое снаряжение должно быть безупречным, как и моя форма. Но это ничего не значит, если я не смогу удержаться на этой последней стрелке. Как мне подготовиться к этому моменту? Я визуализирую каждый выстрел — все возможные сценарии; Я стреляю каждой стрелой в уме, прежде чем выстрелить в реальной жизни.И каждый раз результат в моей голове один и тот же; Я выигрываю! Я делаю это снова и снова, ожидая финала или ночью в своем гостиничном номере. Затем, когда я нахожусь там, в этот момент, вместо того, чтобы чувствовать себя неловко и нервничать, я уже знаю результат, потому что я выигрывал 100 раз в уме за последние 24 часа. Очевидно, что я не всегда на самом деле побеждаю, но эта уверенность поддерживала меня гораздо чаще, чем нет. Проблема в том, что иногда другой парень тоже выигрывал 100 раз в уме.
Если вы любите охоту с луком, как я, то вы уже делаете некоторую психологическую подготовку и даже не подозреваете об этом.Я невольно мечтаю о том, чтобы стрелять в гигантские деньги, но затем я делаю еще один шаг — и вы должны тоже. Каждый раз, когда я забираюсь на дерево, я мгновенно перехожу в режим «а что, если». Я думаю, что олень выйдет из той части леса, но «что, если» он появится сзади меня. Большинство неудач вызвано неожиданностью, которая заставляет нас паниковать, а затем спешить. Я стараюсь рассмотреть каждый сценарий, все возможные варианты, в которых может появиться такая крупная сумма денег. Я хочу представить это и точно знать, что делать, когда это произойдет, потому что в девяти случаях из 10 все идет не так, как предполагалось, когда вы охотитесь на взрослое животное.Затем, когда этот 180-дюймовый доллар выйдет на то место, о котором вы даже не догадывались, вы спокойны, спокойны и собранны, потому что вы только что застрелили его там несколько минут назад в своей голове.
Ментальная тренировка была одним из самых важных моих преимуществ в соревнованиях за всю мою карьеру, если не самым важным, и я использовал тот же метод в охоте с луком с аналогичным успехом. Все мы так много работали, готовясь к нашему любимому времени года, но для большинства психологическая подготовка остается нетронутой, вызывая много горя в моменты, которые должны стать нашими самыми большими победами.
