Типы фигуры у мужчин: Типы мужских фигур с примерами и фото

Содержание

Типы мужских фигур с примерами: виды мужского телосложения, узнать тип фигуры мужчины

Воспользуйтесь нашим калькулятором измерения мужской фигуры, чтобы определить свой тип телосложения. Когда вы поймете, какому типу фигуры соответствуете, вам будет легче визуализировать похудение и наращивание мышечной массы. Помните: тип вашей фигуры может меняться по мере того, как вы теряете вес и набираете мышцы, поэтому регулярно проверяйте свои данные при помощи нашего инструмента.

Как правильно определить тип мужской фигуры

Объективным показателем, указывающим тип телосложения у мужчины, являются соотношение талии, бедер, плеч и груди. Во многом они определяются генетически, однако, на них также влияют ваш рост, процент жира в организме, возраст и здоровье эндокринной системы. В особенности на тип фигуры мужчины влияет дисбаланс мужских и женских гормонов.

Прописывайте в соответствующих полях нужные значения, чтобы узнать свой тип фигуры. Обратите внимание на всплывающие подсказки. Для точности измерений воспользуйтесь посторонней помощью. При измерениях важно стоять прямо и держать руки по швам, не вдыхать при измерениях груди и талии.

Виды телосложения у мужчин (примеры)

Итак, вы сделали необходимые замеры и получили результат. Физиологи насчитывают всего шесть типов мужских фигур по геометрической форме: «треугольник», «прямоугольник», «овал», «перевернутый треугольник», «крест» и «трапеция». Рассмотрим каждый из них с примерами

«Треугольник» (тип А)

У обладателей клинообразной фигуры плечи сильно уже бедер. Конечно, это далеко от классической V, к которой стремятся все мужчины, но зато у вас самое здоровое распределение жира в организме, а значит меньше шансов на ранние проблемы с сердцем и сосудами. Считайте, что вам повезло в генетической лотерее.

Упражнения на укрепление ССЗ помогут сжечь ещё больше жира.

Кроме того, следует сконцентрироваться на проработке верха тела. Решающее значение имеют прокачка грудных, широчайших мышц, плеч, а также рук.

«Крест» (Тип Х)

При таком типе фигуры плечи и бедра мужчины относительно одинакового размера, талия не слишком широкая. Тем не менее, самой широкой частью тела часто являются бедра, если смотреть в анфас.

Если это ваш тип, то вам идеально подойдут силовые тренировки, поскольку такая конституция позволяет отлично набирать мышечную массу. Убедитесь, что в вашем тренировочном плане достаточно нагрузок на бедра, икры и ягодицы. Сосредоточьтесь также на руках и плечах.

С питанием нужно быть аккуратнее, поскольку при крестообразной фигуре легко откладывается жир. Поменьше быстрых углеводов и сахара.

«Перевернутый треугольник» (Тип V)

Тип «Перевернутого треугольника» характерен тем, что у его обладателя значительно более узкие бедра в сравнении с плечами.

Талия может быть такой же по ширине, как бедра, или чуть уже, но определяющим является пропорция бедер и плеч.

Обладатели такой фигуры везунчики. Сухая масса набирается хорошо, жир запасается плохо. Хотя при сидячем образе жизни и питании чем попало, даже с такой фигурой вы не избежите ожирения. Классический тип фигуры Супермена, к которой стремятся все парни в тренажерном зале. Только не пропускайте день ног! Худосочные куриные ножки плохо смотрятся на фоне широкой спины, и более того — это просто убийственно для коленей.

«Овал» (Тип О)

У человека с таким типом фигуры большая часть жира запасается в брюшной (абдоминальной) области. У него, как правило, широкая талия и при плохой диете легко появляется пивной живот.

Надо отметить, что такой тип фигуры наиболее опасен для мужчин, хотя висцеральный жир до поры до времени не причиняет беспокойств. Хорошая новость в том, что его легко пережечь диетами и интервальными тренировками. Не забывайте также регулярно бегать.

«Прямоугольник» (Тип I, или Тип H при лишнем весе)

Худощавое телосложение, при котором плечи, бедра и талия примерно одинаковы по размеру. Обладатели такой фигуры часто комплексуют, но взгляните на Дэвида Бекхэма или Бенедикта Камбербэтча – они от этого не страдают и стабильно в отличной форме.

У мужчин с фигурой «прямоугольник» почти не откладывается жир (чем бы они ни питались), но и мышечная масса прирастает с трудом. Это, как правило, астеничные люди с довольно посредственными силовыми показателями, но зато колоссальной выносливостью и быстрым обменом веществ.

Обладая такой фигурой, вы отлично приспособлены к выполнению кардио, поэтому будете оставаться стройным и подтянутым. Без физических нагрузок обладатели такой фигуры представляют собой типичный skinny fat: выпирающий животик при довольно худых плечах.

«Трапеция» (Тип T)

Трапециевидное, или Т-образное тело, подразумевает широкие плечи и практически одинаковые по объему талию и бедра. У некоторых мужчин плечи настолько широки, что кажется, будто они забыли под пиджаком вешалку из гардероба.

С таким типом фигуры вы отлично приспособитесь к длительным аэробным нагрузкам вроде плавания или гребли, где задействована в большей мере верхняя часть тела. В то же время будут хорошо прогрессировать силовые. Стоит уделять больше внимания ногам, так как они скорее всего будут хронически отставать, особенно при высоком росте.

Лишний вес скорее всего будет распределяться равномерно по всему телу. Это означает, что вы так же равномерно будете его терять по мере тренировок.

Можно ли изменить свой тип телосложения?

Форма тела в значительной мере определяется генетикой. Определяющими будут антропометрические данные: соотношение мышц и подкожного жира, размер и форма скелета (особенно в плечевом поясе).

Тем не менее, грамотно подобрав физические нагрузки и диету, мужчина может не изменить, но по крайней мере скорректировать свой тип телосложения. Это достигается за счет снижения жировой прослойки, наращивания мышечной массы и проработки отстающих мышечных групп. Регулярные тренировки, занятие любимым спортом – ключ к успеху.

Как подобрать одежду по типу фигуры для мужчин: рекомендации, советы

Содержание статьи

Типы мужских фигур и рекомендации по подбору одежды
Форма тела № 1 для мужчин – треугольник
Форма тела № 2 для мужчин – перевернутый треугольник
Форма тела № 3 для мужчин — прямоугольник
Форма тела № 4 для мужчин — овал
Форма тела № 5 для мужчин — трапеция

Желание хорошо выглядеть свойственно не только прекрасным дамам, но и мужской половине. Для этого бывает недостаточно просто купить понравившуюся вещь. Часто купленная вещь может не подходить по типу фигуры, и тогда при примерке одежда выглядит совершенно не так, как на манекене. Чтобы таких ситуаций не возникало, нужно знать или узнать в ШКОЛА-СТУДИЯ «OCEANAIL-PROFI», какие бывают мужские типы фигур и как подобрать подходящую именно по ним одежду, чтобы она выглядела достойно, скрывала недостатки и подчеркивала все достоинства фигуры.

Итак, для мужчин характерны 4 основных типа фигуры, названные по геометрическим формам, которые те напоминают: трапеция, прямоугольник, овал и квадрат. Для каждого из типов есть свои особенности по подбору одежды, потому что крайне редко можно найти вещь, которая на любой фигуре будет выглядеть хорошо и являться универсальной для всех. К счастью, все мы разные, и именно индивидуальность делает нас теми, кто мы есть. Правильно выбирая одежду, мужчина с любым типом телосложения будет выглядеть потрясающе. Учитесь подчеркивать лучшие аспекты вашего телосложения и отвлекать внимание от нежелательных деталей. Давайте подробнее разберем, как выбрать мужчине одежду, ориентируясь на его телосложение.

Форма тела № 1 для мужчин – треугольник

Достаточно много мужчин предрасположены к тому, чтобы быть больше в области талии и бедер по отношению к верхней части тела, особенно по мере взросления.

Это создает естественную треугольную форму с основанием на талии и кончиком в области головы.

Треугольный тип фигуры мужчины не означает, что он в плохой форме, но это создает проблему при поиске одежды, которая делает тело пропорциональным. Большая часть мужской одежды разработана с противоположным эффектом — широкая сверху и более узкая в талии. Создание баланса и формы с вашей одеждой является ключевым фактором для вас.

Одежда для мужчин с треугольной формой тела:

Пиджаки с рисунком по индивидуальному заказу: наденьте пиджаки в клетку или жилетки с плотными брюками. Сочетание принтов и сплошных цветов создаст иллюзию формы и отвлечет внимание от широкой талии.
Вертикальные полосы: этот рисунок создает эффект обтекаемой формы, который удлиняет и сокращает верхнюю часть тела. Горизонтальные полосы предпочтительны, только если они видны от груди вверх.

Пиджаки со структурированными плечами. Пухлые плечи на куртках (например, куртка-бомбер) преувеличивают уже наклонную линию плеч. Структурированные плечи (например, на верхнем пальто) выровняйте по форме.
Однобортные костюмы: двубортные пиджаки добавляют объем к талии. Однобортные пиджаки обеспечивают более расслабленную посадку. Подберите куртки для структурированного прилегания сверху, но с дополнительным пространством вокруг талии.
Яркие цветные акценты: узоры и детализация на груди и плечах помогают расширить узкую верхнюю часть туловища. Носите джемперы и футболки с круглым вырезом с цветными вставками на груди, но темного цвета для похудения, такие как серый, темно-синий или черный, в средней части тела.

Одежда, которую следует избегать для мужчин с треугольной формой тела:

Обтягивающие рубашки поло: они делают шею и плечи тонкими, подчеркивая округлость талии.

Яркие цвета и насыщенные принты: смелые и яркие узоры привлекут внимание к вашему торсу треугольной формы. Сделайте их лишь деталями в виде карманных квадратов, очков, носков и кроссовок. Широкие или яркие ремни лишь привлекут внимание к ширине вашей талии.
Узкие штаны. Обтягивающие брюки притягивают взгляд наблюдателя к центру вашего тела. Поменяйте их в сторону более широких и прямых, что добавит пропорций вашему силуэту.

Форма тела № 2 для мужчин – перевернутый треугольник

Форма тела этого типа представляет собой большой треугольник с основанием на плечах и верхушкой на пупке.

Ваша хорошо развитая грудь и плечи значительно шире по сравнению с талией и бедрами. Вы, вероятно, проводите часы в тренажерном зале каждую неделю, работая над завидным мышечным каркасом. В результате активных тренировок в тренажерном зале акцентируются плечи и бедра, а также узкая талия – формируется красивая спортивная мужская фигура.

Так как большинство производителей ориентируются на мужчин, которые не в такой великолепной физической форме, покупка подходящей одежды может стать сложной задачей для этого типа телосложения.

Одежда для мужчин с перевернутой треугольной формой тела:

Ваша цель должна состоять в том, чтобы подчеркнуть свое подтянутое и спортивное тело.
Носите плотно прилегающую одежду, которая уменьшает визуальный беспорядок и подчеркивает чистые, острые линии вашего тела. Добавьте немного объема к средней части живота и нижней части тела, балансируя пропорции хорошо развитой верхней половину туловища.
Горизонтальные полосы: особенно от груди вниз, чтобы расширить сравнительно узкую талию.
Обтягивающие рубашки: Вы можете носить рубашки, чтобы показать свое невероятно стройное тело, но не забывайте о чувстве меры. Вы ведь хотите тонко намекнуть на свою физическую форму, а не кричать об этом, надев одежду, которая стесняет движения.
Узкая хлопчатобумажная рубашка-поло: со спандексной смесью позволит растянуть широкие плечи и грудь, создавая облегающий образ вокруг талии.
Обычные футболки с V-образным вырезом: форма воротника оказывает сужающее влияние на грудь и отвлекает взгляд от самой широкой части туловища.
Брюки и джинсы с прямыми штанинами: джинсы скинни подчеркнут мускулистые ноги. Обтягивающие брюки отлично подойдут для этой цели. Ношение брюк с рисунком, камуфляжных шорт или брюк в клетку отвлечет внимание от сравнительно широкой верхней части тела.
Жакеты: облегающие жакеты, которые соответствуют естественной линии вашего силуэта, с большей разницей между шириной в области грудной клетки и шириной талии.

Одежда, которую следует избегать мужчинам с перевернутой треугольной формой тела:

Принты, узоры в области плеч и груди. Любые такие детали, особенно вокруг плеч, будут фокусировать внимание на широкой верней части тела и приводить к непропорциональной фигуре.

Форма тела № 3 для мужчин — прямоугольник

Мужчины с прямоугольной формой тела обычно высокие и худощавые. Их плечи примерно такой же ширины, как талия и бедра. Такие фигуры парней могут показаться несколько субтильными, но это впечатление легко исправить с помощью подходящей одежды.

Одежда для мужчин с прямоугольной формой тела:

Используйте одежду, чтобы расширить плечи и добавить эффект некоего конуса с основанием вверху. Вам нужно создать иллюзию большего объема в верхней части тела. Создание немного суженного силуэта в области середины тела также является ключевым и легко достижимым.
Горизонтальные полосы: особенно на верхней части туловища (бретонские футболки с короткими и длинными рукавами), так как они добавят ширину в нужных местах.
Многослойный внешний вид: рубашка с пуговицами и тонкий джемпер с круглым вырезом — безупречное сочетание, которое придаст вашему телу мгновенный объем.
Шарфы: аккуратно завязанный или драпированный шарф — это простой способ добавить немного индивидуальности вашему внешнему виду, а также придать форму верхней части туловища.
Принты, дополнительные выразительные цвета и детализация. Вспышки более ярких цветов вверх или детали, такие как погоны, расширят размеры вашей в остальном тонкой фигуры.

Одежда, которую следует избегать для мужчин с прямоугольной формой тела:

Двубортные пиджаки: неудивительно, что крой в форме прямоугольника почти ничего не делает для прямоугольного телосложения. Попробуйте однобортный стиль с большим количеством структуры в плечах вместо этого. При пошиве одежды убедитесь, что вы выбрали однобортный стиль.
В свободное время создайте визуальную форму с помощью контрастных слоев, таких как рубашка или кардиган, поверх белоснежной футболки или жилета, чтобы создать расширенную V-образную область в верхней части тела.

Форма тела № 4 для мужчин — овал

У более крупных парней центр туловища шире плеч и бедер. Остальная часть тела имеет тенденцию отражать это также за счет более коротких и полных конечностей, которые расширяются в их средних отделах.

Мужчины с типом фигуры овал хотят одежду, которая делает их немного визуально стройнее и худее.

Как подобрать одежду мужчине с типом фигуры «овал»:

Придерживайтесь простых и темных тонов. Спокойные цвета всегда хороши для вас.
Брюки: талия брюк всегда должна быть несколько свободна, никогда не застегнута настолько туго, чтобы она слишком сдавливала область живота и формировала дополнительные складки на теле.
Подтяжки. Подтяжки — ваш лучший друг. Носите их всякий раз, когда у вас есть возможность. Они слегка удерживают брюки спереди, и не приходится слишком затягивать пояс, чтобы они удерживались на талии, при этом не создаются лишние складки и сдавливания в области живота.
Складки: помогут слегка расширить штаны, когда вы сидите, добавляя немного комфорта мужчинам с большим объемом бедер.
Рубашки: Хорошая посадка очень важна, чтобы избежать излишнего обтягивания и мелких складочек (если слишком маленькая рубашка) или объема, который увеличит фигуру еще больше (если слишком свободная рубашка). Нужно найти бренд, который бы выпускал подходящую вам линейку одежды, или же пошить такие вещи в индивидуальном порядке. Широкий воротник, кстати, хорошо подходит для полноватых мужчин, особенно если шея и лицо достаточно широкие.
Пиджаки: темные, однобортные — вот ключ к хорошей куртке для больших мужчин.
Галстуки: галстуки-бабочки могут быть хорошим способом избежать галстука, который накрывает выпуклость живота. Если вы не любитель галстуков-бабочек, то подойдет что-то достаточно широкое и, что более важно, достаточно длинное, чтобы достать до пояса.

«Запретные» виды одежды для мужчин с овальной формой тела:

Плотное прилегание к туловищу — плохой выбор: и пытаться втиснуться в слишком тесную одежду — худший выбор из всех — она лишь подчеркивает объем тела и, кроме того, заставляет вас выглядеть отчаянно.
Множество деталей и визуальный беспорядок — плохая идея: как и все, что привлекает внимание к средней части туловища. Работайте над одеждой, которая плавно направляет глаз по всей длине тела и фокусирует внимание на вашем лице.

Форма тела № 5 для мужчин — трапеция

«Трапециевидная» фигура – это именно те виды мужских фигур, которые большинство дизайнеров используют в качестве основы для своих проектов.

Другими словами — большая часть одежды с витрин подойдет вам – иногда с незначительными изменениями.

Талия — самая узкая точка на туловище среднестатистического мужчины. Грудная клетка постепенно расширяется до ключицы и плеч, которые являются самыми широкими частями туловища. Это дает телу общую трапециевидную форму с более короткой и узкой стороной внизу.

Одежда для мужчин с трапециевидной формой тела:

Продемонстрируйте свою спортивную форму тела в тонкой и облегающей одежде. Воспользуйтесь современными спортивными мотивами.
Брюки: избегайте мешковатой одежды. Найдите марку с плотной посадкой или подберите брюки. Стилистически, большинство цветов и узоров должно работать просто отлично с вашей фигурой. Манжеты и складки – дело вкусов.
Рубашки: вертикальные полосы заставят вас выглядеть немного выше. Горизонтальные полосы и клетка увеличивают объем по горизонтали, поэтому выберите тот вариант, который вам нужен, в зависимости от вашего роста.
Куртки: пиджак может визуально сузить вашу талию, заставляя область живота казаться стройнее, а плечи — шире. Носите его на пуговицах с одной кнопкой на талии для максимального эффекта.
Галстуки: придерживайтесь нормальной длины (кончик должен быть прямо возле пряжки ремня) и нормальной ширины. Короткие, узкие, широкие или другие странные галстуки нарушают баланс вашего тела.

Виды мужской одежды, которую следует избегать для мужчин с трапециевидной формой тела:

Идеально спаренный ансамбль легко разрушить, надев одежду, которая не подходит вашему телу. Любой хорошо одетый мужчина скажет вам, что секрет удобного и достойного стиля кроется в форме.
Среднестатистическому телосложению нужны четкие линии, чтобы выглядеть стильно.
Если вы среднего телосложения и среднего роста, вам может грозить смешаться с толпой. Старайтесь всегда иметь несколько выделяющихся деталей в своем наряде, которые подчеркнут индивидуальность. Например, просто цветной акцент в нагрудном кармане пиджака имеет большое значение. Хорошие часы и обувь дадут аналогичный эффект. Небольшой визуальный беспорядок — это хорошая вещь, если он оставляет основную форму вашего тела (и особенно туловища) нетронутой.
Выбирая одежду, помните, что ваш тип телосложения и фигура всегда должны иметь приоритет над модными тенденциями. Какая бы модная и топовая не была вещь, вы не будете в ней выглядеть хорошо, если она совершенно не предназначена для вашей фигуры. Важно не только то, как подобрать себе одежду – мужскую индивидуальность и чувство стиля нужно подчеркнуть деталями, и, надеемся, что вы с легкостью справитесь с этой непростой задачей для поддержания собственного уникального стиля!

Основные типы мужских фигур. Принципы визуальной коррекции.

Хорошо одетый человек тот,

Кто считается с собой и с другими.

Пьер Карден

Тип телосложения каждого человека закладывается генетически. Строение мужской фигуры зависит от пропорционального распределения мускулов и костной структуры. Безусловно, некоторые недостатки фигуры можно скорректировать за счет физических упражнений и определенных спортивных нагрузок в союзе со сбалансированным питанием, например, уменьшить жировую прослойку или нарастить мышечную массу. Но стоит учитывать и то, что есть генетически заложенная основа, которую изменить невозможно: длина рук, ног, шеи, форма грудной клетки и т.п.

Если верно определить свой тип силуэта, то многие недостатки фигуры можно грамотно завуалировать с помощью правильно подобранной одежды. Анализ пропорций собственного тела позволяет выявить свои слабые и сильные стороны, а также научиться выгодно подчеркивать все достоинства.

Древнегреческий ученый Фидий вычислил идеальную для глаз пропорцию, которую позднее служители науки изложили в теории о «Золотом сечении». «Золотые пропорции» — это деление какой-то фигуры или величины в соотношении 38% и 62%. Именно такая пропорция кажется глазу идеальной. Пропорция – это одна из важнейших составляющих выразительности объекта.

Типы мужских фигур систематизированы в 3 группы, которые между собой различаются пропорциональным соотношением бедренного и плечевого пояса:
— Треугольный силуэт
— Прямоугольный силуэт
— Округлый силуэт
Треугольный тип
Мужчины с типом фигуры «перевернутый треугольник» обладают широкими плечами, имея при этом узкую талию и бедра. Такая фигура считается эталоном мужской красоты. Незначительные колебания веса в сторону уменьшения или увеличения особо не повлияют на силуэт. Мужчины плотного телосложения и худые, даже с животиком, могут иметь фигуру треугольного типа. Еще одна характерная особенность данного телосложения, это выступающие ягодицы. Главной задачей для такого типа фигуры является подчеркнуть мужественный силуэт.
Мужчинам с треугольным телосложением важно подбирать приталенный пиджак с жесткой линией втачивания рукава, как правило линия плеча в таком случае имеет небольшой накат. Предпочтение стоит отдавать пиджакам на двух пуговицах, чтобы его глубокий лацкан создал гармоничный переход между широкой линией плечевого пояса и узкими бедрами. Лучше, если пиджак будет иметь две задние шлицы. Двубортный костюм может идеально сидеть на мужчине данного телосложения, но в том случае, если мужчина не низкого роста, стройный и не имеет ярко выраженного животика. В выборе тканей костюмов стоит отдавать предпочтение жестким, плотным, хорошо держащим формам фактурам. Куртки, пальто и даже трикотаж должны иметь плотную структуру, которая не растекается, а держит форму.
Идеальная модель брюк: со стрелками, не широкие и с защипами у пояса.
Для повседневных вариантов, также стоит подбирать одежду без лишних деталей в области плеч, верх должен быть сдержанных однотонных цветах и простого кроя. Стройный торс отлично подчеркнут приталенные рубашки, пуловеры и футболки с v-образным или круглым вырезом. На данном силуэте отлично смотрятся пальто и плащи с поясом, короткие куртки и ветровки. Уравновесить низ помогут вещи с накладными карманами в области бедер, сумки на длинном ремешке и массивная обувь.
Прямоугольный тип
У основного количества мужчин этот тип фигуры, такой силуэт подразумевает почти равное соотношение между плечевым и бедренным поясом. Плечи могут быть и достаточно широкие, но при этом бедра не узкие. Поясница в профиль прорисована не очень четко, ягодицы немного плосковаты. Чаще всего обладают высоким или средним ростом.
Мужчине с прямоугольным телосложением подобрать одежду по типу фигуры довольно легко, поскольку здесь отсутствуют экстремальные диспропорции. При подборе пиджаков стоит отдать предпочтение моделям с легкой степенью приталивания или прямого силуэта, с неглубокими лацканами и на трех пуговицах, желательно с одной задней шлицей. Если у обладателя прямоугольного силуэта наметился животик, то лучше взять пиджак на двух пуговицах и отказаться от двубортных моделей. Брюки должны быть свободными, прямыми, со стрелками. Фасон рубашек прямой или слегка приталенный. Выбирая верхнюю одежду, выбор стоит делать в пользу прямой куртки на молнии, пальто прямого силуэта или бушлата. Используя вещи с широким v-образным вырезом, свободного кроя, толстой вязки, можно зрительно увеличить спину и плечи. Не стоит забывать про многослойность. Шарф, накинутый поверх пальто, или рубашка, выглядывающая из-под пуловера или кардигана, позволят добиться желаемой гармонии в образе.
Округлый тип
Чаще всего обладателями округлого силуэта становятся мужчины, набравшие избыточный вес. Линия плеча плавно перетекает в линию груди, живот и бедра. В эту категорию могут попасть мужчины, которые обладали прямоугольным силуэтом, представители треугольного телосложения гораздо реже. Часто округлое телосложение имеют обладатели от природы широкой кости. Мужчина может быть любого роста, при этом у него будут упитанные, плотные ноги и руки, шея. Обладатель такой фигуры не обязательно чересчур толстый, его фигура просто имеет округлый вид.
Мужчине с таким телосложением необходимо очень тщательно подбирать себе одежду. Здесь на первый план выходит визуальная коррекция, необходимо зрительно сузить и вытянуть силуэт. Подробно об этом читайте ЗДЕСЬ.
При выборе пиджака стоит выбирать однобортную модель с двумя пуговицами. Количество задних шлиц будет зависеть от поясничного прогиба. Если ягодицы достаточно выпуклые, то подойдет пиджак с двумя шлицами, если плоские, то с одной. Стоит следить за тем, чтобы не расширить плечевой пояс, зона плеча должна быть мягкая и пластичная. Выбирая брюки, стоит делать выбор в пользу прямых и свободных моделей без стрелок. Подходящий крой – лаконичные спрямленные силуэты, свободные модели цельных форм, без излишних деталей и декора, удлиненные модели пиджаков, жакетов, кардиганов. Верхняя одежда также чуть удлиненная – это могут быть куртки, пальто, плащи. При выборе вещей стоит внимательно анализировать фактуру ткани, они должны быть матовые, не тонкие и мягкие.
От чего стоит отказаться представителям округлого силуэта:
От слишком объемных вещей
От горизонтального деления по цвету, то есть в идеале, цвет верха и низа комплекта должны примерно совпадать по насыщенности тона.
Исключить ткань в вертикальную полоску
От крупных рисунков
От объемных тканей: букле, выпуклый трикотаж, вельвет, ворсистые ткани — добавят дополнительный объем.
От слишком жестких тканей, типа льна.
От двубортных костюмов – приземлят силуэт.
От костюмов с блестящим отливом – размоет силуэт и добавит дополнительный объем.
Знакомство со всеми вышеописанными типами фигур позволит Вам приобретать правильные силуэты одежды, которым под силу подчеркнуть достоинства и эффективно скрыть имеющиеся недостатки тела. А знание того, как работают зрительные иллюзии поможет не только визуально скорректировать фигуру, но и создать гармоничные и эстетически выверенные, цельные образы.
Если Вас интересует тема визуальной коррекции с помощью зрительных иллюзий, то советую прочесть эту и эту статьи.
Не существует универсальных правил для всех, как и не существует двух одинаковых людей, но, когда Вы знакомы с индивидуальными особенностями своей фигуры, всегда проще найти путь к своему уникальному стилю, где каждый элемент, деталь, аксессуар будет работать на Вас и помогать производить правильное, достойное впечатление.
Всегда рада помочь с подбором выверенного гардероба, чтобы создать Ваш совершенный и стильный образ!
Комплексные услуги для Вас.
Лучший план тренировок для вашего типа телосложения
Вы много тренируетесь и мало что видите в плане набора мышечной массы? Как насчет бесконечного тяжелого труда в тренажерном зале, борьбы с жиром? Скорее всего, вы все делаете неправильно. Реальный способ достичь ваших тренировочных целей — это адаптировать свой план к вашему типу телосложения.
Мужчин обычно можно отнести к одному из трех типов телосложения.
Эктоморфы: тощих парней, которые изо всех сил пытаются набрать вес. Это ваши классические «хардгейнеры».
Эндоморфы: крупнотелые и, как правило, мягкие, эти тела легко набирают массу, но попутно накапливают жир.
Мезоморфы: те, кому все завидуют, потому что они от природы стройные и спортивные. Они могут сравнительно легко нарастить мышечную массу и не требуют особого ухода.
Итак, как определить, кто вы из них, и как вы тренируетесь для своего типа телосложения? Мы обратились к знаменитости PT Скотту Лейдлеру за некоторыми советами по конкретному телу, которые помогут вам с вашими приобретениями и потерями соответственно.
Эктоморфные тела
— У меня есть?
Если у вас от природы узкие плечи, тонкие запястья и вам очень трудно нарастить мышечную массу, скорее всего, вы эктоморф. Эктоморфы, как правило, не накапливают лишний жир и в результате почти всегда выглядят очень худыми или, в худшем случае, худощавыми. «Метаболизм эктоморфов почти слишком эффективен», — говорит Лейдлер. «Для того, чтобы набрать реальный размер, необходимо потреблять большое количество калорий».
(См. также: Избавьтесь от худощавого образа с помощью этих советов по тренировкам)
— Как это повлияет на мои тренировки?
Худощавым мужчинам легкий подъем не подойдет. Если вы не тренируетесь для бега на длинные дистанции, вам понадобится мышечная масса. Лейдлер рекомендует три тяжелых коротких тренировки в неделю, оставляя достаточно времени для восстановления мышц.
«Экто не могут «круизовать», как мезоморфы», — говорит нам Лайдлер, имея в виду, что худощавым парням приходится больше работать не только для наращивания мышечной массы, но и для ее поддержания. Лейдлер советует делать кардио для пользы для здоровья, но необходима только одна сессия в неделю — без жира, чтобы сбросить, ваши усилия должны быть направлены на увеличение размера и силы.
Увеличьте потребление калорий; коктейли — отличный способ эффективно увеличить потребление белков и углеводов. Если вы будете есть слишком мало, это приведет к перетренированности вашего тела и недостатку энергии для пополнения запасов энергии.
— Пример занятия
Лейдлер советует Эктосу выполнять составные движения с большим диапазоном повторений. Эта комплексная тренировка с подъемом массы является бустером тестостерона, активизирующим рост мышц.
(связано с этим: Лучшие коктейли, которые помогут вам наращивать массу в течение всего дня)
Эндоморфные тела
— У меня есть?
Вы, за неимением лучшего термина, «крупнокостный»? Скорее всего вы эндоморф. Достояние большинства игроков в регби, вы, естественно, громоздки, но с телом, которое (к вашему большому раздражению) очень легко накапливает жир. Эндоморфы могут быть очень сильными, но с трудом набирают вес из шести кубиков из-за склонности к лишнему жиру.
— Как это повлияет на мое обучение?
«Самая большая проблема, с которой сталкиваются эндоморфы, заключается в том, что им трудно терять жир даже во время упражнений», — говорит нам Лейдлер. Он рекомендует эндоморфам делать кардио три раза в неделю, чтобы держать жир в узде, вдобавок к паре силовых тренировок с EPOC. «Ваша силовая тренировка не должна быть направлена на все тело, но она не должна быть изолированной».
Не ешьте углеводы после тренировки, вместо этого придерживайтесь белка – это побудит ваше тело пережевывать жир в качестве топлива. Диеты эндоморфов необходимо тщательно контролировать, ограничивая продукты с высоким гликемическим индексом. углеводы, которые увеличивают ваш средний вес, а не перерабатываются в топливо.
Когда дело доходит до весов, большое количество повторений является обязательным, а высокоинтенсивные интервальные тренировки очень важны. Это идеальный способ избавиться от нежелательного балласта, сохраняя при этом прочность.
— Пример сеанса
Для фильма ММА Warrior Джоэлу Эдгартону нужно было набрать мышечную массу и одновременно оставаться как можно более худым, чтобы построить телосложение бойца. Его схема HIIT с гирями идеально подходит для эндоскопии.
(По теме: 4 простые причины делать больше HIIT)

Мезоморфные тела
— У меня есть?
Ах, мезос. Мы не уверены, что раздражает нас больше; идеальные образцы мышц в тренажерном зале или новички в тренажерном зале, все еще носящие столь желанную V-образную спину. В любом случае, вы узнаете, являетесь ли вы мезо, так как ваши плечи будут шире, чем ваши бедра, с небольшим количеством прикрепленных мышц. Вы сможете легко сбросить жир и набрать мышечную массу по сравнению с эндо и экто. Мезо — прирожденные спортсмены.
— Как это повлияет на мое обучение?
Нет причин успокаиваться, потому что вы выиграли в генетической лотерее, потому что плохое питание и отсутствие структурированных тренировок будут мешать мезоморфам так же, как и всем остальным. «Мезоморфы хорошо реагируют на множество различных типов тренировок, от всего тела до изолированных и более легких тренировок», — говорит Лейдлер.
Лучше время от времени меняйте свои методы, чтобы ваше тело избегало плато. Комплексные движения всего тела, такие как приседания, становая тяга и другие большие подъемы, задействуют вашу естественную силу. С точки зрения диеты, есть умеренная чистота должна обеспечить вам комфорт, но увеличение потребления белка окупится, когда дело доходит до роста мышц.
— Пример занятия
«Мезофилы особенно хорошо реагируют на объемные тренировки — 10 x 10 повторений и так далее», — говорит нам Лейдлер. Этот комплекс упражнений для ног увеличивает количество повторений от 5 х 5 в стандартном приседе до 20 повторений в жиме ногами. Если вам надоело чувствовать себя одаренным от природы, вам поможет тренировка , состоящая из одного движения.0008 представляет собой настоящий вызов высокоповторному безумию.
(Связано: Ешьте как бодибилдер, чтобы набрать мышечную массу Мистер Вселенная)
Мэтт Эванс: Фото Гетти
Чувствовать себя более комфортно с самим собой не всегда легко…
Это не значит, что это невозможно.
Но это требует от вас принятия правильных решений.
Если вы хотите быть уверенным в том, что то, что вы носите и как вы выглядите, стильно и профессионально, не беспокоясь о том, что люди подумают о вас, есть один простой способ добиться этого почти мгновенно.
Обратите внимание на размер одежды…
Это так просто!
Когда вы начнете одеваться в соответствии с вашим типом телосложения, вы почувствуете себя более комфортно.
Это означает, что вы с меньшей вероятностью станете фоном в социальных сетях и будете более охотно добиваться того, чего хотите в своем бизнесе.
Чем раньше вы это поймете, тем лучше, так как первое впечатление очень важно во всех сферах жизни.
Просто помните, что даже если что-то выглядит хорошо в социальных сетях, в фильмах и журналах это может вам не подойти, и это совершенно нормально.
У всех нас есть свои уникальные типы телосложения, и все они должны быть любимыми и принятыми.
Как правильно одеться для вашего телосложения:
Вы когда-нибудь видели отличный наряд и хотели надеть его на себя?
Вы пытались воспроизвести это и обнаружили, что это не работает для вас?
После этого не было ли безопаснее уйти на задний план, чтобы люди не заметили вас?
Когда вы изо всех сил пытаетесь произвести хорошее первое впечатление, обычно так и происходит.
Если вам трудно одеться, чтобы произвести впечатление, независимо от случая, это может быть связано с тем, что одежда, которую вы носите, не подходит вашему типу фигуры.
Первый шаг к выяснению этого — понять, какой у вас тип телосложения.
Зная это, вы избавитесь от стресса, связанного с тем, как хорошо вы одеты.
Одной проблемой меньше, когда вы знакомитесь с новыми людьми, позволяя раскрыться вашей настоящей личности.
Как только вы поймете, какой у вас уникальный тип телосложения, вы сможете начать одеваться соответствующим образом.
Вы будете естественно выделяться из толпы, и люди будут чувствовать себя обязанными встретиться с вами!
Это означает, что у вас появится больше личных и профессиональных возможностей, потому что вы одновременно почувствуете себя более спокойным, спокойным и доступным.
Знание своего телосложения — самый важный шаг к тому, чтобы хорошо одеваться.
Это поможет вам понять, какие стили и бренды вам подходят, а какие нет, что сэкономит вам кучу денег и годы разочарований.
Если вы не уверены, следующий список советов по стилю сделает это настолько ясным, что вы больше никогда не будете сомневаться в себе.
Когда пришло время измерить себя, будьте честны или попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, откровенно рассказать о своих пропорциях.
Кроме того, не забудьте использовать изображение выше в качестве ориентира, и, как всегда, , пожалуйста, не стесняйтесь обращаться, если у вас когда-либо возникнут КАКИЕ-ЛИБО вопросы .
Что надеть для треугольника Телосложение:
Не можете найти одежду, которая вам подходит?
Это потому, что большая часть мужской одежды не предназначена для твоего телосложения.
Неудивительно, что так много мужчин сомневаются в себе и зацикливаются на том, чтобы хорошо одеться.
В результате многие из них соглашаются на то, что «достаточно хорошо», вместо того, чтобы следовать тому, чего они действительно хотят — чувствовать себя более комфортно с тем, кто они есть на самом деле.
В конце концов, они просто не нашли брендов, подходящих для их типа фигуры, поскольку большая часть мужской одежды предназначена для фигуры типа «перевернутый треугольник».
Такие люди, как Райан Рейнольдс или Крис Хемсворт, могут быть яркими примерами этого.
Это приводит к тому, что все больше мужчин чувствуют, что их осуждают другие, потому что они не показывают себя так, как им хотелось бы.
Это также создает больше мужчин, которые чувствуют себя обескураженными и менее склонными выходить за пределы своей зоны комфорта.
Кто мог их винить?
Когда вы усердно работаете за свои деньги, последнее, что вы хотите сделать, это тратить их на одежду, в которой вы не чувствуете себя хорошо. строится скорее как треугольник.
Это не значит, что ты не в форме.
Но это означает, что ваша талия и бедра, скорее всего, шире, чем верхняя часть тела вокруг рук и плеч.
Все, что вам нужно сделать, чтобы выглядеть лучше, — это добавить больше структуры этой части вашего тела.
Это сбалансирует ваши пропорции, чтобы вы могли перестать сомневаться в себе и поверить, что вы одеты, чтобы произвести впечатление.
Если вы хотите заявить о себе, примерьте пиджак с рисунком или рубашку на пуговицах, которые идеально вам подходят.
В идеале вам нужен узор в клетку (окно тоже подойдет), чтобы привлечь больше внимания к верхней половине вашего тела. Соедините это с брюками одного сплошного цвета, и ваши пропорции будут хорошо сбалансированы.
Избегайте облегающих рубашек, таких как поло, а также обтягивающих футболок или свитеров — они только привлекут больше внимания к вашим неуравновешенным размерам.
Как лучше выглядеть вместе для фигуры типа «перевернутый треугольник»:
Этот вопрос возникает ВСЕ время…
«Стоит ли покупать новую одежду, пока я пытаюсь похудеть (или набрать мышечную массу)? ”
Одним словом, да!
Вот почему…
Достижение цели в фитнесе — один из самых эффективных способов улучшить самочувствие.
В этом нет сомнений.
Вы не только будете в восторге от того, кого видите в зеркале, но и прилив эндорфинов, который приходит вместе с тренировкой, также сотворит чудеса с вашей уверенностью.
Но даже если вы довольны своим телосложением, не всегда легко создать гардероб, в котором вы чувствуете себя уверенно.
Конечно, вы хотите выглядеть круто и хорошо сложены, но никто не хочет выглядеть так, будто слишком старается произвести хорошее впечатление.
Если ваше телосложение напоминает перевернутый треугольник (например, Кристиано Ренальдо) из-за широких плеч, хорошо развитой груди и узкой талии, подумайте о том, чтобы носить более облегающую одежду, которая позволит вам чувствовать себя комфортно, не стесняя движений.
Вам также следует избегать структурированных вещей, так как они только сделают вас более громоздкими.
Помните, что ваша цель — привлечь к себе внимание, не показывая этого слишком явно.
Когда вы это сделаете, вы почувствуете себя более уверенно с тем, кого видите в зеркале, и произведете гораздо лучшее первое впечатление.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, которым поделился Sunjeev — Style Consultant (@streetgentlemen)

Правила мужской моды для прямоугольного типа фигуры:
Но НИКОГДА нельзя соглашаться
… вы постоянно сомневаетесь в себе, не всегда легко смотреть на вещи по-другому.
Вы когда-нибудь замечали, что сомневаетесь в своих решениях из-за того, что могут подумать другие люди?
Если да, то все в порядке!
Вам просто нужно чувствовать себя более комфортно с самим собой, чтобы вы могли вступать в ситуации, которые обычно были бы сложными, без какого-либо беспокойства.
Легче сказать, чем сделать, верно?
Может быть…
Один из самых быстрых и простых способов изменить ситуацию — одеться в соответствии со своим телосложением.
Да, через год-два ситуация может незначительно измениться, но есть вероятность, что она не будет такой радикальной.
Если у вас прямоугольная форма тела (как правило, высокий и худощавый), вы захотите использовать свою одежду, чтобы увеличить ширину плеч.
Это создаст иллюзию структуры и добавит визуальный эффект постепенного сужения верхней части тела к нижней.
Как?
Носите такие вещи, как топы в горизонтальную полоску и структурированные жакеты, поскольку они добавят вашей фигуре немного ширины.
Многослойность также будет иметь тот же эффект, что и аксессуары, такие как шарфы.
Избегайте любых вещей, которые будут только подчеркивать квадратность вашего торса (например, двубортных пиджаков), так как они только еще больше испортят ваши пропорции и сделают вас похожей на инспектора Гаджет.
Как только вы поймете это, вы перестанете быть тихим сторонним наблюдателем, когда встретите новых людей, и будете чувствовать себя более уверенно и общительно.

Правила мужской моды для овальной фигуры:
Это правда…
То, что вы видите, не всегда то, что вы получаете.
Как вы знаете, социальные сети могут вводить в заблуждение.
Мы все видели, как влиятельный человек или модный блоггер носил то, что мы себе представляли.
Это часть удовольствия от определения собственного чувства стиля, пока…
Вы идете примерять его, и он выглядит совсем не так, как в их посте.
Причина, по которой это происходит со многими мужчинами, заключается в том, что они не понимают, что лучше всего подходит для их типа телосложения.
Когда вы не знаете, что надеть, чтобы чувствовать себя хорошо, легко позволить закраться сомнениям в себе.
Знание своего типа телосложения сделает вашу жизнь намного проще.
Вот как вы создаете простой гардероб, которым легко управлять, чтобы чувствовать себя более уверенно в течение дня.
Один из самых распространенных типов фигуры — овал.
Мужчины с овальным телосложением, как правило, имеют туловище шире плеч и бедер.
Вы также заметите, что у них короткие и широкие конечности.
Секрет подбора одежды и брендов, подходящих для этого типа телосложения, заключается в том, чтобы сосредоточиться на том, чтобы визуально уменьшить телосложение и придать ему некоторую структуру.
Например, рубашки, которые хорошо сидят, не вздутые, или куртки, которые слегка заужены, сделают свое дело.
Когда дело доходит до брюк, убедитесь, что талия достаточно свободна, чтобы ремень никогда не пережимал и не сминал.
Однобортные жакеты станут вашими лучшими друзьями, поскольку они добавят фигуре структурности — чем темнее цвет, тем лучше.
Избегайте слишком обтягивающих моделей, привлекающих внимание к животу.
Убедитесь, что ваша одежда естественным образом переводит взгляд с обуви на лицо, не отвлекая внимания.
Это поможет вам естественным образом выделиться среди друзей и произвести хорошее первое впечатление.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Пост, которым поделился Sunjeev — Style Consultant (@streetgentlemen)

Правила мужской моды для трапециевидной фигуры:
Последнее (но не менее важное) у нас трапециевидное тело тип.
Этот уникален в том смысле, что большая часть готовой одежды подойдет вам.
Но…

У этого типа кузова есть один недостаток.
Вы когда-нибудь чувствовали, что вас игнорируют, когда вы с друзьями?
Добавьте «надежную» прическу и «безопасный» наряд, и неудивительно, что вы чувствуете, что сливаетесь с толпой.
Легко выглядеть как все, когда телосложение среднестатистического североамериканца — основная причина, по которой так много брендов ориентированы на трапециевидное телосложение.
Когда вы не уверены в себе, даже небольшое внимание к себе может вызвать стресс.
Таким образом, вместо того, чтобы рисковать, сомнительные мужчины предпочитают не рисковать.
Это означает носить практически одно и то же каждый день, не задумываясь об этом.
Кто мог их винить?
Без надлежащего руководства, которое точно покажет вам, что подходит для вашего типа телосложения, а что нет, легко сделать ошибку.
Тем, у кого телосложение трапеция, следует избегать мешковатой одежды, какой бы модной она ни была.
Типичный трапециевидный тип телосложения имеет более спортивное телосложение, поэтому используйте это в своих интересах, надевая облегающую одежду, которая подчеркивает ваше телосложение.
Брюки, максимально приближенные к покрою, будут вашим лучшим выбором, плюс большинство выкроек подойдут и вам.
Если вы хотите выглядеть выше, носите рубашки с несколькими вертикальными полосками и рубашки в клетку (например, на пуговицах в мелкую клетку), чтобы увеличить объем верхней части тела.
Верхняя одежда должна сужаться к талии, чтобы живот выглядел красивым и стройным, а плечи – шире.
Разберитесь с этой частью своей жизни, и вы будете чувствовать себя так же хорошо внутри, как и снаружи.
Заключение:
Догадываться самому может быть утомительно…
Согласны?
Вместо того, чтобы расстраиваться и сомневаться в своих решениях, начните с того, чтобы хорошо узнать свой тип телосложения.
Когда дело доходит до выбора одежды, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо, не беспокоясь о том, что подумают другие люди, это место номер один для начала.
Никаких сомнений.
Подумай об этом так…
Когда вы этого не сделаете, это все равно, что сесть в машину, выбрать пункт назначения и покинуть дом, не используя дорожную карту или GPS.
У вас может быть представление о том, куда вы хотите отправиться и как это выглядит, но продолжайте делать один неверный поворот за другим.
Вы можете следить за другими автомобилями (они же модные блоггеры, инфлюенсеры и т. д.), но вряд ли они направляются в то же место, что и вы, и у них другие потребности.
Это только вызовет у вас чувство несчастья, разочарования и желания сдаться.
Пусть это будет не вариант.
Попробуйте это вместо этого…
Черпайте вдохновение у мужчин, которые сложены так же, как вы.
В идеале это знаменитости или кто-то, кто, по вашему мнению, имеет отличный вкус в отношении стиля, ведет похожий образ жизни и привлекает те возможности, которые вы хотели бы привлечь.
Знаменитости — отличный выбор, потому что за кулисами у них всегда есть опытный стилист, который проделал всю работу, чтобы понять, что им подходит, а чего лучше избегать.
Если вы занятый человек и у вас много дел, серьезно подумайте о том, чтобы связаться с вами.
Это высвободит массу вашего времени и энергии, чтобы вы могли сосредоточиться на более важных задачах, таких как развитие своего бизнеса или общение с друзьями и семьей.
Не говоря уже о том, что это избавит вас от стресса, связанного с улучшением вашего стиля, и позволит легко получить желаемые результаты, но быстрее.
Sunjeev Prasad 18 марта 2021 Мужской стиль в одежде по типам телосложения, Мужской стиль одежды, Мужской стиль одежды по типам телосложения, Мужские типы телосложения, Правила мужской моды, Как выглядеть лучше вместе, Тренер уверенности, Уверенный мужчина
0 лайков
Мода, которая подходит вашей фигуре
Когда вы слышите слова мода и типы телосложения, вы сразу же думаете о женской моде и различных формах тела женщин. Это потому, что мужчины, как правило, гораздо меньше думают о моде или о своем телосложении.
В отличие от мужчин, женщины более внимательно относятся к своей внешности. Они обсуждают похудение, тенденции в моде, и какая одежда красивее или удобнее, темы, из которых мужчины тоже могут взять подсказки!
Ваша форма определяет ваш лучший внешний вид!
Чтобы решить, какая одежда подходит вам больше всего, вам нужно сначала определить свой тип телосложения.
Мужчины обычно подпадают под пять категорий в зависимости от их формы: перевернутый треугольник, овал, прямоугольник, треугольник и трапеция или ромбовидная форма. Важно помнить, что одежда, которую вы носите, должна идеально подходить вашему телу. Помните, это все о правильном балансе .
Источник изображения

Тип телосложения «перевернутый треугольник»
Это то, что большинство называет мускулистым здоровяком с широкими плечами, хорошо развитой грудью, узкой талией и бедрами, а также мускулистыми руками и ногами. Это тот тип мужчин, которые проводят часы в спортзале каждый день и любят чувство боли, когда напряжение напрягает его мышцы. Мужчин с такой фигурой также называют тяжелоатлетами. Если вы относитесь к этой категории, все внимание привлекает верхняя часть тела, поэтому ваш наряд должен уравновешивать нижнюю часть.
Ремни и двубортные пиджаки привлекут внимание к нижней части тела.
Избегайте круглых горловин; выбирайте джемперы с V-образным вырезом и футболки, чтобы добиться эффекта похудения верхней части тела.
Выбирайте рубашки облегающего кроя, чтобы подчеркнуть четкие и четкие линии вашего торса.
Никаких узких или узких брюк; перейти на прямые подходят.
Избегайте курток с чрезмерной набивкой на плечах. Отлично смотрится свободная спортивная куртка.
Рубашки в полоску станут хорошим дополнением к вашему гардеробу.
Поскольку у вас одна из самых завидных фигур, вам будет сложнее найти подходящую модель. Спортсмены часто не находят штаны, достаточно просторные для комфорта. Ищите больший перепад между поясом и промежностным швом.
Овальное телосложение
Люди называют вас плюшевым мишкой? Тогда у вас должно быть круглое телосложение, особенно округлый живот, более узкие плечи, недоразвитые грудные мышцы и тонкие кости ног. Чтобы сбалансировать это, вам нужно сосредоточиться на расширении плеч и удлинении туловища для более четкого вида.
Избегайте больших шрифтов; выбирайте текстурированные, сплошные темные оттенки. Вертикальные полосы и полоски — это хорошо, но это единственные варианты для вас.
Убедитесь, что ваша нижняя одежда хорошо сидит; ненужная длина ткани добавляет объема, делая вас ниже. Та же логика применима и к рукавам вашей рубашки.
Не носите рубашки-поло, воротники-хомуты или воротники с круглым вырезом.
Откажитесь от двубортных жакетов и приобретите вместо них темные однобортные жакеты со слегка зауженной талией.
Предпочтительнее выбирать брюки строгого покроя со складками, чтобы было больше места вокруг промежности и низа.
Яркие или эффектные ремни категорически запрещены; выберите классический, коричневый или черный кожаный ремень.
Обувь: Без ботинок, без белой отделки или белой подошвы
Телосложение «Прямоугольник» или «Человек-блок»
Мужчины с таким телосложением высокие, худощавые, у них практически нет разницы между шириной груди/плеч и талией/бедрами. Из-за таких пропорций вам нужно создать иллюзию структуры, увеличив верхнюю часть тела с зауженным силуэтом посередине.
Футболки с горизонтальными полосками, как с длинными, так и с короткими рукавами, хорошо подходят для того, чтобы сделать вашу стройную фигуру немного шире.
Хороши жакеты и блейзеры с мягкими плечами и широкими лацканами. Попросите вашего портного немного подогнать их сзади, чтобы создать иллюзию структуры.
Яркие цветные рубашки тоже хороши.
Тонкий джемпер с круглым вырезом поверх рубашки на пуговицах мгновенно добавит объема верхней части тела.
Избегайте бесформенной одежды. Выбирайте более зауженные, облегающие талию и бедра.
Выбирайте однобортные пиджаки. Двубортные мало что делают, чтобы дополнить вашу фигуру.
Треугольный тип кузова
Это полная противоположность тяжелоатлета во многих отношениях. Мужчины этой формы имеют большую нижнюю часть тела с более узкой и слабой верхней частью тела. Обычно это результат несбалансированного питания или малоподвижного образа жизни. Недаром их еще называют «Счастливый едок».
Сшитые на заказ блейзеры с рисунком и однотонные брюки и брюки — хорошее сочетание.
Однобортные куртки с подкладкой на плечах придадут структурированную форму.
Вертикальные полосы добавят длины вашему телу, а яркие узоры вокруг груди добавят объема верхней части туловища. Сочетайте их с более темными оттенками, такими как серый, темно-синий или черный, вокруг средней части.
Избегайте эффектных ремней. Они привлекают ненужное внимание к вашему животу.
Узкие посадки для нижнего белья губительны. Замените их на прямые.
Избегайте рубашек-поло и зауженных воротничков и никогда не носите рубашки с горизонтальными полосами вокруг живота.
Трапециевидный или ромбовидный тип телосложения
Также называемый «Спортсмен», это самый желанный тип телосложения среди мужчин. Мужчины с таким типом телосложения широки в груди и плечах, а в талии и бедрах уже, но идеально сбалансированы. Пока мужчины с такими пропорциями остаются в форме, им никогда не придется беспокоиться о том, что надеть.
Когда дело доходит до стиля одежды, для этого типа телосложения практически нет правил и запретов. На самом деле мужчин с таким телосложением часто выбирают в качестве моделей для демонстрации новых модных тенденций.
Единственное, что они должны помнить, это избегать мешковатой одежды; они должны носить одежду, которая им подходит.
Трюк
Хитрость заключается в том, чтобы драпировать каждый тип фигуры таким образом, чтобы подчеркнуть желательные аспекты телосложения и отвлечь внимание от нежелательных.