Вог падение на ногу – Белла Хадид упала на показе Michael Kors Collection: видео с падениями моделей | Vogue

Белла Хадид упала на показе Michael Kors Collection: видео с падениями моделей | Vogue

Модели тоже люди, и ничто человеческое им не чуждо. Ходить на высоких каблуках, которые часто еще и не по размеру, по подиуму — трудная задача. Конфузы иногда случаются. Гвоздем программы вчерашнего показа Michael Kors неожиданно стала не весенняя коллекция, а падение Беллы Хадид с высоты ее 175 сантиметров роста. Белла упала, но модельной чести не уронила — встала, улыбнулась и зашагала дальше с высоко поднятой головой.

Конечно, Белла не первая в истории модель, которая навернулась прямо посреди шоу. И ее падение не самое нелепое. В сети полно нарезок с забавными подиумными полетами. Вот три исторических — для поднятия настроения на весь день.

Подпишитесь и станьте на шаг ближе к профессионалам мира моды.

www.vogue.ru

Ход конем: выездка - аристократичный вид спорта | Vogue Ukraine

Верховая езда – хобби аристократичное и недешевое. Александра Некрасова занимается выездкой уже год и утверждает, что тренирует не только тело, но и волю

Текст: Алена Пономаренко

«Что изменилось в вашей жизни с тех пор, как в ней появился конный спорт?» – спрашиваю я героиню. «Я забросила все другие увлечения, – неожиданно слышу в ответ. – Днем на конюшне, вечером – с детьми».

На встречу Александра приезжает прямо с тренировки – в легинсах, кепке, черной водолазке. Высокие сапоги для верховой езды, сумка Hermès – все выглядит как идеальный наряд для городской прогулки. И тем не менее это тренировочная форма, просто очень красивая. Верховой ездой, а точнее выездкой, Александра занимается около года, но увлечена настолько, что собирается покупать вторую лошадь, в поездках просит тренера прислать фотографии коня в мессенджер и тренируется пять раз в неделю. «Хотелось бы ежедневно, но надо отдыхать, – говорит она. – Не мне – животному».

Фото: Ксения Каргина

Выездка – самый элегантный и аристократичный вид конного спорта, который входит в олимпийскую программу. Тут не надо демонстрировать головокружительные трюки, преодолевать препятствия или мчаться вскачь с максимальной скоростью. Задача наездника – сохраняя внешнюю невозмутимость, незаметно для окружающих полностью подчинить себе животное. Выступления олимпийских чемпионов поначалу обескураживают: кажется, ничего не происходит, так может каждый. Главное – прямо держаться в седле, а животное само знает, что делать. На самом деле за грациозным танцем лошади – колоссальная работа: за час тренировки всадник теряет около 1000 ккал. Во-первых, надо управлять поводьями (по три в каждой руке) – тут работают кисти, предплечья и плечи. Во-вторых, удерживать равновесие – за это отвечают мышцы-стабилизаторы, проработать которые при обычной тренировке невозможно. В-третьих, держать осанку и «тормозить» – здесь включаются мышцы кора, в особенности пресс. Икры тоже в тонусе – за счет положения ног в стременах пяткой вниз. Когда всадник тренируется без стремян (а такое случается – например, если нужно уменьшить нагрузку для лошади), то удержаться в седле можно только усилием. «Внутреннюю поверхность бедра я теперь чувствую постоянно. Тут у меня объемные мышцы, отчего я не в восторге, но спорт из-за этого не брошу», – говорит Александра.

Выездка – дорогой вид спорта. Большая часть затрат – инвестиции в лошадь. Ее можно купить, причем цена в миллион долларов – не редкость. Александра свою не покупала – арендует в клубе и с ним же заключила договор о содержании. В плату, как в хорошем отеле, входит проживание и питание. У животного сбалансированный рацион, который подбирают индивидуально (на некоторые виды сена у лошади может быть аллергия). Надо также оплачивать услуги конюха и тренера – без последнего заниматься невозможно. Приходится вкладывать в экипировку – от перчаток до бриджей и сапог. Хорошие сапоги, например Petrie, обходятся в 1000 евро и шьются точно по меркам, как платье Haute Couture, причем процесс может длиться до полугода. Много уходит на амуницию: седло, вальтрапы, уздечки, ногавки, мундштуки, попоны, седла. Плюс груминг: раз в год, к зиме, животное стригут (густая шерсть мешает лошади сохнуть после тренировки) и каждые два месяца ровняют гриву. Плюс шампуни, витамины, лекарства (несмотря на внушительный вид, лошади – нежные и хрупкие создания). А также солярий – чтобы они могли хорошенько обсохнуть после душа.

Прежде чем приступить к тренировкам, важно преодолеть страх: это все же посерьезнее, чем впервые сесть за руль. Некрасова перед первым занятием в клубе не спала всю ночь – волновалась. «Животное проверяет, насколько ты сильный, – говорит она. – И почти всегда пытается сбросить». Дети, которые учатся езде верхом на пони, падают постоянно, но встают, отряхиваются – и снова в бой. Падать взрослым – страшнее и опаснее. Конь может встать в свечу, на задние ноги. А может подбросить заднюю часть корпуса, чтобы выбить всадника из седла. Падения травматичны: могут быть и сотрясения, и переломы, так что шлем – первое правило безопасности. Но больше никаких страховок не существует. Все зависит от силы, скорости и реакции. «Если конь тебя признал, он будет подчиняться, – говорит Александра. – А если сопротивляется, то победить эту тонну живого веса очень сложно».

У всадника на сапогах есть шпоры – ими отдают команды, подзадоривают коня, пускают в галоп. «По ощущениям для лошади это, скорее, щекотка, – успокаивает Александра. – Просто на боках – чувствительная зона, как у людей на ребрах». Если конь встал на дыбы или понес, его важно остановить любой ценой. Иногда это можно сделать, натянув поводья. Иногда – прижав икры к крупу. «Ты фиксируешь его шенкелями и будто обнимаешь, передаешь сигнал «спокойно», – объясняет она.

Лошади отвечают на хорошее отношение и любовь, но если их эксплуатировать, то можно получить дерзкое, озлобленное животное. Мобаду, коню Александры, 10 лет. Полгода назад его привезли из Австрии, где готовили к Олимпиаде и, судя по всему, не щадили. «Мой страшный дракон поначалу никого к себе не подпускал, – рассказывает она. – На тренировках вставал на дыбы. Но за несколько месяцев сильно изменился».

Некоторые используют лошадь как тренажер: приехал, отзанимался – и домой. Но те, кто относит выездку к парным видам спорта и по-настоящему любит животных, считают такой подход неприемлемым. Нежности с питомцами позволительны: можно трепать коня по холке, гладить за ушами и даже целовать в нос. Главное – не подходить сзади: одно движение копыт – и улетишь. Самые приятные моменты наступают после тренировки, когда огромное животное расхаживает по манежу, выпрашивает сладости (существуют специальные лошадиные конфеты), громко фыркает, а потом подгибает ноги – и валяется, перекатываясь из стороны в сторону, как гигантский кот. Кстати, у лошадей способность перевернуться с боку на бок – признак крепкой спины.

К тренировке лошадь надо готовить: чистить, полировать щетками и тряпкой, экипировать. Кто-то поручает это персоналу, Александра чаще обходится сама – говорит, это общение с питомцем и удовольствие. Первая часть занятия – разминка: надо шагать по кругу. Затем – прием «сборка», исходное положение для последующих занятий: конь опускает голову, подводит задние ноги – и будто превращается в грациозного лебедя. Потом – отработка упражнений. Тут животное, конечно, сопротивляется. Но команды, перетягивания настраивают обоих – и хозяина, и питомца – на рабочий лад. В отличие от конкура, в выездке нет эффектных прыжков: все тонко, неочевидно, на нюансах. Зато быстрота реакции тренируется отменно. Выездка воспитывает и силу воли. «Это постоянная работа над собой, – объясняет Александра. – Несмотря на эмоциональную связь с животным, нельзя терять контроль».

Выездка – не кроссфит: добиться с ее помощью кубиков на прессе не получится. «В этом спорте больше ума, владения собой, координации, – считает Некрасова. – Зато когда конь подчиняется, это сродни медитации. И нереальное удовольствие – как игра на гитаре».

vogue.ua

На контрасте: 5 холодовых спа-процедур | Vogue Ukraine

Красивая альтернатива экстремальным прыжкам в прорубь – спа-процедуры со схожим эффектом. Они не просто приятны, но и помогают укрепить сердце и сосуды, тонизировать кожу, сделать перезагрузку, так необходимую после рабочей недели

​Криосауна

Криосауна напоминает солярий, только на тело воздействует не тепло, а холод - как правило, жидкий азот или кислородная смесь, охлажденные до -130оС. Звучит шокирующе, но на деле – приятно. Охлаждается только верхний слой кожи, в криосауне проводят до нескольких минут, так что переохлаждение никому не грозит. Зато облегчаются симтомы акне, дерматита и прочих дерматологических болезней, кожа приходит в тонус, становится легче дышать.

Где: Медицинская клиника ЛИТУС

Офуро

Это японская традиционная баня: три кедровых бочки с водой разной температуры: ледяная +12, комфортная +37 и обжигающая +45. Их надо чередовать, начиная  со средней. Чем холоднее на улице, тем приятнее контрасты.

Где: Grand Admiral Resort & SPA

Дорожка Кнейпа

Кнейп – священник, который создал свою систему водолечения два столетия назад. Он и придумал контрастные обливания для ног, активирующие кровообращение. Пока кровь активно циркулирует в области голеней и ступней, нагрузка на сосуды мозга снижается, и после нескольких минут хождения по дорожкам то с холодной, то с горячей водой (от 10 до 40 градусов) человек чувствует прилив бодрости и сил. Вдобавок дорожки часто снабжают ребристой поверхностью, которая воздействует на активные точки стоп – полезно для нервной системы.

Где: Оздоровительно-рекреационный комплекс "Косино"

Снежная баня

После сауны или бани необязательно идти под холодный душ или погружаться в ледяной бассейн. Есть методы поприятнее. В снежной комнате специальные генераторы нагнетают холод и создают искусственный снег. Им можно натереться с ног до головы (отличная тренировка сосудов) – он сделан из питьевой воды. Осторожно с лицом: люди, склонные к куперозу, могут заполучить сосудистую сетку.

Где: Ark Spa Palace

Ice-бар

После турецкого хамама, русской бани, финской сауны хочется охладиться. Приятно это делать в ice-баре, где футуристичный криогенератор производит лед. Он рассыпчатый, свежий и пахнет, как первый снег – или морозные альдегиды в дорогих духах. Колотый (или, скорее, гранулированный) лет не просто понижает температуру тела, но и создает приятный массажный эффект.

Где: Спа в Hilton Kyiv

Instagram @vogueua_beauty 

Читайте также: 

Личный опыт: тур в Grand Admiral Resort & SPA

15 кремов для тела, спасительных в холода

vogue.ua

Как не падать в гололед: 7 эффективных советов

1. Шагайте правильно Не ставьте ногу привычным образом, перекатывая с пятки на носок, и не делайте слишком широкие шаги — иначе мысок той ноги, которая сзади, при каждом шаге рискует уехать назад. Правильная походка — «как пингвинчик»: шаги короткие, ноги расставлены немного шире, чем обычно, и слегка согнуты в коленях, стопа полностью прилегает к поверхности.

2. Не скользите

Не пытайтесь двигаться как на коньках, делая длинный скользящий шаг: гравитация в этом случае не на вашей стороне, и ошибиться в усилии очень легко. Следите за тем, чтобы вес тела переносился на опорную ногу полностью, и следующий шаг делайте только тогда, когда «прилипли» к земле и ощутили ее всей стопой.

3. Держите равновесие

А для этого, в первую очередь, освободите руки! Не держите их в карманах и не придерживайте сумку или рюкзак, аккуратно двигайте ими в такт ходьбе, но не размахивайте хаотично (помним о законах физики).

4. Сосредоточьтесь

Да, ходьба в таких экстремальных условиях требует внимания: постоянно «сканируйте» свой маршрут и свое положение тела, а не считайте ворон. Заодно и подумайте о том, как и куда будете падать, если придется: чтобы вокруг не оказалось заборов, бордюров или глубоких луж.

5. Падайте

Но делайте это правильно. Самое безопасное (и даже в чем-то комфортное) падение — на бок, сгруппировавшись и мягко выставляя перед собой одну руку — если проскользить ею вперед, падение замедлится, а вы опуститесь на боковую поверхность бедра. Не приземляйтесь на прямые руки (перелом) и не опирайтесь на кисти при падении назад (очень больно и перелом), не держите спину прямой и не закидывайте голову (снова перелом).

6. Выбирайте правильную обувь

В самую «гололедную» погоду от каблуков придется отказаться: теперь ваш лучший друг — обувь с глубоким и равномерным протектором. Чем лучше гнется подошва обуви — тем лучше будет и ее сцепление с гладкой ледяной поверхностью. Не пренебрегайте «техническими» средствами! Например, на подошву обуви можно наклеить полоску наждачной бумаги, тканевый лейкопластырь или мягкую резиновую «профилактику», использовать сьемные резиновые накладки с металлическими шипами, цепочками или «кнопками».

7. Думайте о пользе

В конце концов, утешайте себя тем, что эти 15 минут прогулки по ледяной дороге заменят вам полноценную тренировку. Потому что сейчас у вас работают не только ноги, но все группы мышц, а также тренируется равновесие, ловкость и умение удерживать баланс. Очень полезно!

www.goodhouse.ru