Как быстро я отрастила волосы: Уход за волосами в домашних условиях (маски, пилинги и т.д.)

Как быстро отрастить волосы? | Красота и здоровье

Волосы и СПА

Использование стайлинговых средств неизменно ведет к закупориванию волосяных луковиц, а горячая укладка истончает и пересушивает волос. Все это в комплексе серьезно замедляет рост волос. Минимизировать ущерб, нанесенный ежедневными укладками, можно с помощью масок. Попробуйте на протяжении месяца раз в неделю баловать волосы одной из предложенных масок, чередуя их.

Солевая маска. Очищаем волосы. Пожалуй, это даже не маска, а скраб. Самый большой плюс солевой маски — в эффективном очищении волос от остатков укладочных средств, силикона, который присутствует в качестве добавки практически в любом средстве для волос. Помимо прочего во время втирания соли в кожу головы происходит микромассаж, в результате которого улучшается микроциркуляция крови в области волосяных луковиц.

Солевая маска-пилинг подойдет обладательницам нормальных и жирных волос. Если волосы сухие и истонченные, применять солевой скраб необходимо с осторожностью, а также сократить время процедуры.

Итак, для того чтобы очистить волосы солевой маской, возьмите 3−5 ст. ложек соли и втирайте в волосы на протяжении 2−3 минут. После чего вымойте голову питательным шампунем. Фото: Depositphotos

Маска с оливковым маслом. Увлажняем волосы. Бесспорно, оливковое масло является кладезем витаминов. Полифенолы и жирные кислоты, входящие в его состав, идеально подходят для ухода за волосами. Например:

• витамин D (он же кальциферол) способствует усвоению кальция клетками, что влияет на рост волос;
• фосфор делает волосы яркими и блестящими;
• олеиновая кислота дает волосам силу, защищает от ломкости, улучшает структуру волоса;
• стиролы предотвращают появление секущихся концов.

Все гениальное просто: слегка нагрейте оливковое масло, вылейте его на влажные волосы и распределите от корней по всей длине. После чего оберните голову пленкой и полотенцем. Продолжительность процедуры 20 минут. Затем хорошо промойте волосы, используя обычный шампунь.

Диета для волос

Если вы хотите ускорить рост волос, то в первую очередь необходимо увеличить потребление белковой пищи, ведь белок — это основной строительный материал для тканей нашего организма, и наши волосы не исключение. Фото: Depositphotos

• Установите режим питания — с перекусами каждые 4 часа.
• Смело включайте в рацион рыбу, нежирные сорта мяса, курицу, индейку, домашний сыр.
• Обратите внимание на то, что белковые продукты не должны подвергаться слишком большой термической обработке. Вареная курица намного легче усваивается и в целом полезней, нежели хорошо прожаренный кусок мяса.
• Каждый день позволяйте себе горсть семечек или орехов.

Уже через пару недель такого питания вы заметите положительную реакцию волос на изменение привычного рациона.

А еще мало кто знает, что есть два фрукта-волшебника, привычные гости нашего стола. Это киви и банан.

• Бананы содержат витамины Н и В7 (биотин), которые участвуют в восстановлении структуры волос. А кремний, который также входит в состав бананов, стимулирует рост волос и обеспечивает прочность локонов.
• Киви же — признанный лидер по количеству витамина С и содержит органические кислоты, рибофлавин, тиамин. В совокупности витамины и микроэлементы киви обеспечивают здоровье волос.

В настоящее время в продаже появилось большое количество витаминных комплексов для красивых волос. В принципе, БАДы можно и нужно использовать, но в дополнение к остальным мерам по улучшению роста волос. Прием БАДов без изменения рациона ничего не даст.
Фото: Depositphotos

Самые дешевые витамины, которые я могу посоветовать — это аевит. Недорогое средство, которое включает в себя витамин, А и Е. Одновременно с аевитом можно принимать селена-актив.

Волосы и стресс

Самое трудное — это сохранять буддистское спокойствие. Усталость и стресс влияют на состояние всего организма. Только на первый взгляд недосып никак не сказывается на росте волос. На самом же деле обменные процессы организма замедляются, скорость клеточного обмена снижается, что вызывает ухудшение качества волос, ногтей, кожи.

Соблюдайте режим труда и отдыха. Возможно, в пятницу не стоит мчаться на тусовку, а посвятить вечер спокойному отдыху и восстановлению?

Режим ухода за волосами

Если волосы растут медленнее, чем 1,5 см в месяц, или, дорастая до определенной длины, перестают расти вообще, попробуйте следующие методы:

1. Растираем. Кожа головы нуждается в массаже. Перед мытьем головы в течение нескольких минут массируйте ее подушечками пальцев или специальной щеткой.
2. Балуем. При выборе средств по уходу за волосами отдавайте предпочтение тем, которые содержат увлажняющие масла — масло авокадо или ши. Не забывайте о масках для волос. О них упоминалось выше.
3. Меняем привычки. Пересушивание и частое расчесывание ослабляют волосы. Обязательно приобретите расческу с редкими и большими зубцами. Возьмите за правило в выходные дни обходиться без средств для укладки. Минимум 2 раза в неделю давайте своим волосам высохнуть самостоятельно. И еще в настоящее время есть много термозащитных продуктов для укладки, не экономьте на здоровье волос.

Фото: Depositphotos

При регулярности и систематичности ухода за волосами результат не заставит себя ждать. Пусть ваши волосы будут длинными и красивыми!

Теги: уход за волосами, отрастить волосы, рост волос, маска для волос, длинные волосы, красивые волосы, режим питания

Как быстро отрастить волосы: советы специалиста и личный опыт

Я Покупаю

15 июня 2019, 14:00

Аннабель Кингсли продолжает дело своего отца — основателя первой в мире трихологической клиники и разработчика одного из ведущих брендов, выпускающих средства для ухода за волосами.

© Я Покупаю

Аннабель — врач-трихолог, всю жизнь посвятившая разработкам технологий, которые позволяли бы женщинам всего мира иметь шевелюру, о которой они мечтали. Конечно, самый лучший способ — обратиться к специалисту и следовать его рекомендациям после обследования, но есть и простые советы, которые под силу воплотить каждой из нас!

Видео дня

1. Проверьте, хватает ли вам белка

«У большинства, и я не шучу, волосы прекрасно дорастали бы до желаемой длины без каких-либо вмешательств со стороны специалистов, просто мы часто сами не даем волосам расти. Я серьезно! Поэтому первое, что я советую сделать, — это проверить свой рацион. Нехватка белка — причина №1 в списке. Вы должны съедать 1 грамм белка на килограмм вашего веса, чтобы быть уверенными, что организму достаточно протеина. Это минимум! Если вы занимаетесь спортом или ведете активный образ жизни, увеличьте количество до 1,5 граммов белка на килограмм веса. Иначе волосам попросту неоткуда брать строительный материал».

Аксинья Алексеева, выпускающий редактор портала: «Я пересчитала и ужаснулась: оказывается, я ем вдвое меньше белка, чем нужно! Вот уже месяц соблюдаю рекомендацию и могу сказать, что вместо обычного сантиметра волосы отросли на почти два!»

2. Убедитесь, что вы не трогаете волосы

«Многие непроизвольно портят волосы постоянными прикосновениями, крутят, наматывают на палец, без конца заправляют за уши, теребят кончик хвоста… В результате кончики волос истончаются, волосы обламываются, не дорастая до необходимой длины. Переучиваться сложно, но эффект вас обрадует, так что стоит последить за собой! Правило: волосы трогаем только расческой, правильно подобранной, с редкими зубцами или типа tangle teezer. И все!»

Дарья Королькова, редакционный директор: «Это мой грех: я обожала накручивать волосы на палец. Иногда прядь запутывалась, приходилось долго расчесывать… В общем, чтобы отучиться, я просто стала собирать волосы в пучок. И чудо: за полгода я отрастила их на 9 см!»

3. Ухаживайте за кожей головы

«Представьте, что волосы — это цветы, а ваша кожа головы — грунт, в котором они растут. Какой смысл опрыскивать цветы удобрениями, если они не попадают к их корням? Обзаведитесь подходящими масками, сыворотками и кремами для кожи головы и наносите их на кожу головы регулярно. Это гораздо важнее, чем дорогой шампунь или бальзам».

Наталья Соломенникова, редактор раздела моды: «Я была уверена, что все шампуни и бальзамы не помогают ухаживать за волосами. А вот маска для кожи головы сработала! У меня тонкие волосы, но они стали явно объемнее, здоровее и, кажется, действительно растут быстрее».

4. Расчесывайте волосы от кончиков к корням

«90% людей неправильно расчесывают волосы. Они начинают от корней и тянут расческу к кончикам. В результате часть волосков ломается у корня, часть в середине, часть выдирается. Начинайте всегда с кончиков, бережно расчешите их, потом смещайтесь выше, в последнюю очередь проводите расческой от корней до кончиков. Только так!»

Зиля Файзуллина, редактор раздела красоты: «Этот совет давала мне еще бабушка: всегда начинать с кончиков. У меня волосы ниже талии, я точно знаю: это работает!»

5. Проверьте уровень витамина В12

«Низкий уровень этого витамина приводит к ослаблению волос, они выпадают, истончаются и ломаются. Никак иначе, кроме как анализом, убедиться в достаточности этого элемента в крови невозможно, поэтому я всегда отправляю пациентов нашей клиники сдавать кровь. Часто просто прием витамина В12 на постоянной основе решает проблему, а через полгода ко мне возвращаются настоящие Рапунцели».

Наталья Кудлай, специалист по работе с клиентами: «Даже не слышала про такой анализ, но решила сдать заодно с другими. Теперь принимаю витамин, а ведь была уверена, что мне просто не повезло с волосами».

6. Выбирайте шампуни с этими тремя ингредиентами

«Неважно, какой марки у вас шампунь, важно, чтобы на этикетке значились Silicone Quaternium-16 (защищает от перегрева, предотвращает ломкость и облегчает расчесывание), Hydrolyzed Elastin (заполняет пустоты и делает волосы более гладкими и блестящими), Panthenol (удерживает влагу и защищает от вредного воздействия окружающей среды)».

Редакция обязательно подготовит обзор лучших шампуней!

7. Завязывайте со стрижкой

«Я миллион раз слышала эту ерунду про стрижку кончиков раз в три месяца. Сюрприз: ваши кончики волос понятия не имеют, что там происходит с корнями, поэтому никак не влияют на рост волос. Так что состригайте их только в том случае, если тому есть причина: прическа потеряла форму или кончики сильно секутся. Во всех остальных случаях, если вы хотите отрастить волосы, прекратите их стричь!»

Екатерина Аверьянова, руководитель проекта: «Да! Я не могла отрастить волосы годами, пока не прекратила их стричь. Сейчас я подравниваю кончики раз в 8–9 месяцев, и коса уже ниже пояса!»

Чтобы волосы были красивыми и здоровыми, у нас есть еще несколько рекомендаций:

Что есть, чтобы волосы блестели?

9 способов победить секущиеся волосы (нет, это не стрижка)

5 процедур, после которых волосы будут выглядеть как в рекламе

Сделай сам, Екатерина Аверьянова

Как быстро растут волосы?

Многие люди стремятся иметь длинные и здоровые волосы. Однако не у всех волосы растут с одинаковой скоростью, и существует множество факторов, влияющих на рост волос.

В этой статье мы рассмотрим, как отрастают длинные волосы за месяц, этапы роста волос, факторы, влияющие на рост волос, как ваша кожа головы влияет на рост волос, советы по стимулированию роста волос и росту волос во время и после беременности. .

История вашей прически начинается здесь

Индивидуальная процедура ухода за волосами. Пройди тест

Индекс

• Как долго вырастают волосы за месяц?
• Стадии роста волос
• Какие факторы влияют на рост волос?
• Как кожа головы влияет на рост волос?
• Можно ли ускорить рост волос?
• Чего следует избегать, чтобы стимулировать рост волос
• Рост волос во время и после беременности

Насколько долго вырастают волосы за месяц?

Человеческие волосы растут со скоростью примерно полдюйма в месяц. Это означает, что в течение года ваши волосы могут вырасти до шести дюймов в длину.

Однако важно отметить, что скорость роста волос у всех может варьироваться в зависимости от таких факторов, как генетика, возраст, уровень гормонов и многое другое.

Стадии роста волос

Рост волос — это естественный процесс, протекающий в три этапа: анаген, катаген и телоген. Каждый этап играет важную роль в определении длины, густоты и здоровья ваших волос.

• Анаген: Стадия анагена — фаза активного роста волосяных фолликулов. Он держится несколько лет и определяет длину ваших волос. На этом этапе клетки волосяного фолликула быстро делятся, образуя новые волосковые клетки, которые выталкивают старые клетки вверх и из фолликула. Волосяной стержень становится длиннее и толще.
• Катаген: Стадия катагена — это переходный период, который длится несколько недель. На этом этапе волосяной фолликул сжимается и отделяется от кожного сосочка, который снабжает его кровью и питательными веществами. Волосяной фолликул перестает производить новые волосковые клетки и начинает разрушаться, что приводит к образованию клубных волос, то есть волос, которые перестали расти и готовятся к выпадению.
• Телоген: Стадия телогена — это фаза покоя, которая длится несколько месяцев. На этом этапе волосяной фолликул остается неактивным, в то время как старые волосы остаются в фолликуле. Косолапые волосы в конце концов выпадают, и начинают расти новые волосы, отмечая начало новой фазы анагена.

Какие факторы влияют на рост волос?

На рост волос влияет множество факторов, включая генетику, возраст, диету и образ жизни. Некоторые из ключевых факторов, влияющих на рост волос, включают:

• Генетика: Ваша генетика играет важную роль в определении длины, густоты и текстуры ваших волос. Некоторые люди генетически предрасположены к тонким и тонким волосам, в то время как у других от природы густые и вьющиеся волосы.
• Возраст: С возрастом ваши волосяные фолликулы начинают сжиматься, что приводит к истончению и выпадению волос.
  Это естественный процесс, который происходит как у мужчин, так и у женщин.
• Диета: Здоровая диета, богатая витаминами, минералами и белками, необходима для здорового роста волос. Питательные вещества, такие как биотин, витамин С и железо, особенно важны для обеспечения здорового роста волос.
• Образ жизни: Такие факторы, как стресс, курение и воздействие загрязняющих веществ, могут влиять на рост волос. Снижение стресса, отказ от курения и защита волос от вредного воздействия окружающей среды могут способствовать здоровому росту волос.

Как ваша кожа головы влияет на рост волос?

Кожа головы играет решающую роль в определении здоровья ваших волос. Кожа головы является домом для тысяч волосяных фолликулов, каждому из которых требуется здоровая среда для производства сильных и здоровых волос. Некоторые из ключевых способов, которыми ваша кожа головы влияет на рост волос, включают в себя:

• Кровоток: Волосяные фолликулы в коже головы нуждаются в постоянном снабжении кровью и питательными веществами для роста и производства здоровых волос. Плохая циркуляция в коже головы может привести к истончению и выпадению волос.
• Производство кожного сала: Кожное сало — это маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами кожи головы. Это помогает увлажнить волосы и сохранить их здоровыми. Однако чрезмерное производство кожного сала может закупорить волосяные фолликулы и затормозить рост здоровых волос.
• pH-баланс: pH-баланс кожи головы необходим для поддержания здорового роста волос. Несбалансированный pH может привести к раздражению кожи головы, сухости и перхоти, что может препятствовать здоровому росту волос.

Можно ли ускорить рост волос?

Хотя волшебной формулы для ускорения роста волос не существует, есть несколько способов поддержать их здоровый рост, в том числе:

• Сбалансированное питание: Здоровое питание может обеспечить вас необходимыми питательными веществами для здорового роста волос.
• Прием добавок: Такие добавки, как биотин и витамин D, могут способствовать здоровому росту волос. Добавки для роста волос Goldie Locks® специально разработаны для улучшения роста волос и поддержания здоровья волос и кожи головы.
• Использование щадящих средств по уходу за волосами: Агрессивные химические вещества в средствах по уходу за волосами могут повредить волосы и замедлить их рост. Goldie Locks® — это бренд класса люкс по уходу за чистыми волосами, тщательно разработанный для поддержки здоровья ваших волос и их здорового роста.
• Снижение стресса: Стресс может вызвать выпадение волос и замедлить их рост. Примите меры, чтобы уменьшить стресс, например, практикуйте йогу или медитацию.

Чего следует избегать, чтобы стимулировать рост волос

Хотя есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы способствовать здоровому росту волос, есть и вещи, которых вам следует избегать. Вот некоторые вещи, которые могут повлиять на рост волос и которых следует избегать:

• Чрезмерная укладка: Слишком высокая температура, химикаты и средства для укладки могут повредить волосы и повлиять на их рост.
• Тугие прически: Тугие прически, такие как косы, конские хвосты и плетения, могут тянуть волосы и причинять им вред.
• Агрессивные химические вещества: Химические обработки, такие как окрашивание, выпрямление и химическая завивка, могут повредить ваши волосы и повлиять на их рост.

Рост волос во время и после беременности

У многих женщин во время и после беременности волосы меняются. Во время беременности повышенный уровень гормонов может привести к тому, что волосы будут расти быстрее и станут гуще.

После родов уровень гормонов нормализуется, и волосы могут выпадать чаще, чем обычно. Это известно как послеродовое выпадение волос и является нормальной частью послеродового периода. Рост волос должен вернуться к норме в течение нескольких месяцев.

Заключительные мысли

В заключение, хотя не существует волшебного зелья, которое заставило бы ваши волосы расти за одну ночь, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы стимулировать рост здоровых волос.

Здоровое питание, отказ от чрезмерной укладки и агрессивных химикатов, а также поддержание здоровья кожи головы — все это может способствовать здоровому росту волос.

Хотя вы, возможно, и не в состоянии изменить свою генетику, забота о своих волосах и прием добавок для роста волос Goldie Locks могут помочь им расти в полной мере. Не забывайте всегда консультироваться со своим лечащим врачом перед началом любого нового режима приема добавок.

Вернуться к блогу

Дефицит какого витамина вызывает выпадение волос?

Купить сейчас

Еще из нашего блога

Получите индивидуальную программу ухода за волосами

Пройди тест

Как быстро растут волосы?

Получайте новости о волосах, здоровье и науке прямо на ваш почтовый ящик.

Кто не хочет знать, как заставить волосы расти быстрее? Многие люди (особенно женщины) всегда ищут способы ускорить рост волос. Как после очень плохой стрижки, все хотят, чтобы их волосы росли быстрее — чтобы оставить позади эту стрижку «так не я». Что, если бы вы могли увеличить скорость роста волос? Чтобы вернуть эти длинные волосы и все эти варианты укладки как можно скорее.

Итак, как быстро растут волосы? Недостаточно быстро, говорил каждый человек когда-либо. Не беспокойтесь, мы провели исследование и получили много информации о таких вещах, как средняя скорость роста волос и о том, как заставить волосы расти быстрее.

Итак, приступим. Как быстро растут волосы? Что происходит в организме, когда начинают расти волосы, и какие советы помогут ускорить рост волос? Продолжайте читать, чтобы узнать.

Какой средний рост волос у большинства людей?

Итак, сколько времени нужно, чтобы волосы отросли? Возможно, вы думаете, что сможете отрастить волосы быстрее, но чтобы понять, ниже нормы средний темп роста волос или нет, посмотрите, сколько волос вырастает за месяц у среднестатистического человека.

Скорость роста волос варьируется от человека к человеку, но скорость составляет примерно 0,5 дюйма или 1,25 сантиметра в месяц — всего 6 дюймов или 15 сантиметров в год. Однако чем старше вы становитесь, тем медленнее он растет, при этом средняя скорость снижается до 0,1 дюйма или 0,25 сантиметра в месяц.

Средний рост волос варьируется от человека к человеку и зависит от многих факторов, таких как генетика, диета и тип волос. Эластичность или сила волос также играют роль — по крайней мере, в том, насколько быстро они растут. Например, если у вас слабые или поврежденные волосы, они более подвержены ломкости, а это означает, что пряди могут обломаться, даже если они не выпадают полностью, создавая иллюзию, что рост волос идет медленнее, чем должен быть.

Что происходит, когда растут волосы?

Деление клеток отвечает за цикл роста волос. Когда образуются новые клетки, они толкают волосы вперед, делая их длиннее, и новые волосы прикрепляются к корню. По данным Американской академии дерматологии, люди рождаются с примерно 100 000 волосяных фолликулов на коже головы или макушке. В нормальных, здоровых условиях каждая прядь волос сохраняется до восьми лет, прежде чем выпадет. В среднем человек теряет от 50 до 100 прядей волос каждый день, поэтому не стоит беспокоиться, если ваши волосы выпадают в небольшом количестве. Выпадение волос в соответствии с этим грубым графиком совершенно нормально и в здоровых условиях заменяется новыми волосами.

Какие этапы роста проходят волосы?

В течение жизни ваши волосы проходят три фазы роста: анаген, катаген и телоген. Фаза анагена — это первая фаза, когда прядь волос активно растет от двух до восьми лет. Следующая фаза – катаген – когда волосы перестают расти из-за прекращения деления клеток; обычно длится от четырех до шести недель. Фаза телогена — это заключительная фаза, когда волосы выпадают в течение двух или трех месяцев.

По данным Healthline, от 90 до 95 процентов волос на голове находятся в фазе анагена в любой момент времени, а от пяти до десяти процентов находятся в фазе телогена, при этом каждый день выпадает около 100 волос.

Волосы растут быстрее в какой-либо части головы?

Если у вас есть челка, вы можете подумать, что волосы на передней части головы растут быстрее, потому что кажется, что челку нужно постоянно подстригать. Однако волосы на передней части головы растут не быстрее, чем на остальной части головы — ускоренный рост — это просто иллюзия, потому что рост там более заметен. Поскольку большинство людей носят челку на уровне бровей или чуть выше, малейший рост волос заметен быстрее, чем где-либо еще на голове. Другими словами, волосы растут с одинаковой скоростью по всей макушке.

Другими словами, волосы на макушке растут с одинаковой скоростью.

Рост волос часто замедляется или даже прекращается с возрастом. Потому что со временем волосяные фолликулы отмирают и не заменяются нашим телом. Другими факторами, препятствующими росту волос, могут быть плохое питание, стресс, гормональные изменения, прием лекарств, травмы волосяных фолликулов, а также определенные состояния и заболевания.

По данным Healthline, беременность также может влиять на рост волос. Во время беременности у женщин повышается уровень гормона эстрогена, который удерживает волосяные фолликулы в фазе роста в течение более длительного периода времени, прежде чем они выпадут. После родов уровень эстрогена возвращается к норме, в результате чего волосяные фолликулы возвращаются в фазу катагена или покоя, а затем переходят в фазу телогена, что приводит к увеличению скорости выпадения волос в течение определенного периода времени.

Советы как отрастить волосы быстрее

Готовы отрастить волосы быстрее? У нас хорошие новости. Есть несколько способов отрастить волосы быстрее. Вот несколько советов и рекомендаций, которые помогут увеличить средний рост волос и сделать их здоровыми:

• Принимайте добавки для волос, содержащие витамины и другие питательные вещества.  Принимать дополнительные добавки для волос всегда полезно, независимо от того, на каком этапе находятся ваши волосы.